儿童挑食怎么改善-孕前准备

儿童挑食是什么原因

儿童挑食是一种常见的现象。很多孩子被父母宠溺，养成这不吃那不吃的挑食毛病，从而导致营养不良、个子不高等问题。儿童挑食是什么原因？家长们一定要了解清楚，及时让孩子纠正挑食的毛病。

1、饮食单调

长期饮食单调很容易造成孩子厌食，家长们尽量做到孩子的食物多样化，根据孩子的喜好做出不同形状的及口味的食物，增强孩子的食欲。

2、父母影响

很多家长也有偏食的习惯，这样会导致孩子偏食，所以家长要以身作则，不要偏食，给孩子树立榜样。

3、零食过多

孩子都爱吃零食，家长一定要控制，不能因为孩子喜欢吃，就多买，零食吃多了会影响孩子的食欲，长期下来，孩子就容易挑食。

4、吃饭看电视

吃饭看电视是每个孩子的通病，家长们一定要不注意不能让孩子边吃饭边看电视，这样会分散孩子的注意力，不能专心吃饭，造成吃饭时间久，家长就一直逼着孩子吃，久而久之形成习惯，孩子就容易产生厌食。

儿童挑食怎么办

儿童挑食怎么办？孩子的健康成长是每个父母关心的重点问题。孩子一旦偏食，就会影响到身体健康。父母一定要引起重视，及时纠正，不能因为溺爱而顺从孩子，否则会影响孩子的健康发育。

1、父母做好榜样

首先父母不能挑食、偏食，要以身作则，给孩子做好榜样，带着孩子吃饭，多夸赞孩子，孩子受到激励吃饭会更积极。

2、食物多样化

孩子的食物多样化，要合理搭配，保证色、香、味，做一些宝宝喜欢的造型提高宝宝的食欲。

3、控制零食

要控制孩子吃零食，过度吃零食会造成孩子食欲下降，甚至不吃饭，靠零食来充饥，对身体非常不利。

4、吃饭地方要固定

一定要给孩子固定吃饭的地方，吃饭的时候不可到处乱窜，吃饭前，父母尽量不要安排孩子进行看电视、听广播、看书、玩玩具等活动，应将电视等关掉，玩具、书籍收起来放好。

5、食物要新鲜

给孩子吃的食物一定要新鲜，最好现做现吃，不吃剩食，多选择一些易消化的食物和一些深绿色、红黄色的蔬菜和水果。

儿童挑食的危害

大多数小朋友都是挑食的毛病。儿童挑食与父母有着直接的关心。很多父母因为溺爱孩子，一直顺从孩子，抱着孩子想吃就吃，不吃就算了的态度，并没有意识到儿童挑食的危害，结果影响孩子的健康。

危害一：营养不良

儿童是生长发育的是快速时期，只有充分的营养，才能保证孩子的健康成长。一旦出现挑食的习惯，就会导致部分营养素摄入不足，从而出现营养不良的状况。

危害二：体重、身高不达标

儿童挑食就会造成蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养素摄入不足，就会导致孩子体重、身高都不达标。

危害三：影响智力发育

儿童挑食会出现注意力不集中的表现，而且智力的发育要低于正常孩子。

危害四：抵抗力下降

儿童挑食直接影响孩子的抵抗力，挑食会导致饮食不均衡。孩子不能很好地从食物中获取营养来提高自身的免疫力，因而更容易患病，经常出现上呼吸道感染等疾病。

儿童挑食吃什么

现在的孩子大多数都是独生子女，父母宠爱有加，而孩子挑食的问题也就随之而来。很多家长因为孩子挑食的问题烦恼不已，甚至有些家长为了孩子健康费劲了心思也改变不了孩子挑食的毛病。今天小编就告诉儿童挑食吃什么，帮助家长们解决烦恼。

1、猕猴桃

猕猴桃是水果之王，除了含有丰富的维c，还含有较丰富的蛋白质、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。而且它含有的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用。

2、谷物

谷物含有多种维生素和矿物质。多给孩子做一些小米粥、玉米粥，再搭配牛奶，营养丰富，宝宝也爱吃。

3、全麦食品

全麦食品含有铁、维生素、镁、锌和粗纤维素等多种宝宝所需的营养成分。将麦粉做成发糕，再搭配奶酪，好吃又营养。

4、菠菜

菠菜含有丰富的维生素a和叶酸，可以用菠菜做成三明治，在搭配番茄酱，绝对是宝宝的最爱。

儿童挑食如何预防

儿童挑食是一个不良的饮食习惯，直接影响着孩子的身体健康。很多家长认为孩子挑食只是暂时的，等长大一点自然就不会了，这是一种错误的想法。等发现孩子挑食已经影响到孩子的发育了，所以一定要提前预防孩子挑食。

预防儿童挑食妈妈要从孕期开始，定期做好孕检，孕期加强营养，多吃新鲜蔬菜，肉类等，不要挑食，发现贫血，需要积极纠正，否则胎儿出生以后很快就会发生贫血，影响食欲的。

宝宝出生后要定期做体检，发现异常及时纠正，特别注意宝宝容易发生佝偻病，贫血，缺锌等疾病。

要经常带宝宝进行户外锻炼，以消耗其能量，促进其食欲。但是不要去人多的地方，人多细菌多，很容易产生交叉感染。

不要给宝宝吃过多的零食和酸奶饮料。这些食物不但没有营养，而且容易让宝宝产生饱涨感，影响食欲。

延伸阅读

【一】儿童在家里的安全隐患-孕前准备

暑期儿童安全隐患

孩子们欢乐的暑假开始了，暑期儿童安全问题也成了社会各界关注的焦点。你了解孩子周围的环境吗？知道哪些地方很危险吗？暑期安全隐患知多少，一起来看看吧！

1、触电

熊孩子在家老是扫荡各个角落，一不小心可能就碰上了角落里插座。所以，家中有熊孩子的爸爸妈妈们，最好是在插座上装上防电的盖子哦。

2、交通安全

开车带孩子出门时不要让孩子坐在副驾驶的位置上，不让孩子在行车过程中吃东西，如果孩子年纪较小，建议给孩子配置儿童安全座椅。

3、车内窒息

开车带孩子外出时，不要把孩子单独留在车内，就算是开了空调也不可以，因为孩子长时间呆在车内很可能引发窒息而死亡。

4、被拐

暑期带孩子出门的时候，家长往往一个不注意，孩子可能就不见了。现在的骗术五花八门，所以家长一定要看管好自己的孩子，同时对孩子进行安全教育，以防被骗被拐。

5、烫伤

孩子们在夏天穿的衣服很单薄，热水或者热汤之类的一旦打翻，孩子就可能会被烫伤，所以家长们一定要将这些物品放在孩子够不着的地方。

6、误食

家中的一些*丸和杀虫剂应该放在孩子够不到的地方，避免孩子误食误吞。

7、坠楼

家长外出时，常常会把孩子一个人留在家中，孩子因为想出门而爬窗，最后导致孩子坠楼。所以，各位家长尽量不要把孩子单独留在家，窗户也应装上防盗网。

如何教会儿童自救

有时候危机发生时，父母往往不在孩子身边，这时孩子能依赖的人只有他们自己了。面对种种安全危机，儿童该如何自救呢？每个父母都有着责任和义务教会孩子如何自救，下面一起来学习一下吧！

1、将自救教育融入日常生活之中才能获得最好的效果，父母可以通过角色游戏和演练，并且经过多次演练让孩子逐渐掌握自救要领；

2、告诫孩子如果发生了危机情况，而父母又不在身边的时候，应该学会通过大声呼叫来引起周围人的注意，争取得到救助；

3、在平时父母就应该有意识的给孩子强化一些安全意识，让孩子养成一种安全自卫意识，避免自己会身处险境；

4、让孩子记住家庭的住址和父母的电话，同时记得110求助电话，并教会孩子拨打紧急电话。

暑期儿童常患疾病

有一些疾病，在夏日里往往多发，这与孩子在夏日里的生活作息和饮食习惯密切相关。下面我们就一起来看看暑期儿童常患疾病都有哪些，家长看过后一定要改善孩子不健康的生活、饮食习惯哦！

1、消化系统疾病

如急性肠胃炎、溃疡性肠胃炎带来的腹痛、腹泻、呕吐，儿童如果吃了不干净、不新鲜的食物，冷饮、生鲜等，很可能会突发这些消化道疾病。如果食物不干净的话，里面是存在大量的细菌的，从而造成小孩肠胃功能的紊乱，引起肠痉挛就会腹痛，胃痉挛则会引起呕吐。而冰冷的食物会促进这一过程的发生，所以家长一定要控制孩子吃冷饮、冰镇水果等过冷的食物。

2、呼吸系统疾病

如过敏、咳嗽、哮喘、扁桃体发炎。由于夏季天气炎热，许多家庭往往就会开启空调，而如果过度依赖空调，很可能会让孩子患上过敏、咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病哦。天气转热，人体抵抗力本来就下降，孩子在外面玩的大汗淋漓，回家开空调一阵猛吹，一冷一热就容易出现感冒、发烧等症状。

暑期儿童不宜吃什么

炎炎夏日，那也是吃货们最爱的时期。暑期到了，不仅可以吃上甜甜的冰淇淋，喝上冰冰凉凉的果汁，海鲜神马的也快到碗里来！可是，问题来了，吃的太任性，可能也会生病哦。所以各位家长一定要了解了解，暑期儿童不宜吃什么。

1、易腹胀的食物

暑期很多孩子都会出现消化不良的情况，原因就是吃了过多易腹胀的食物，包括黄豆、豆腐、豆浆、绿豆、赤豆等。

2、多糖食物

很多孩子喜欢吃糖果、巧克力、甜点等，这些食物里含有大量糖，容易使孩子小小年纪就有患上糖尿病的风险，并且还会引发蛀牙。

3、高脂饮食

高脂饮食包括肉类、奶油、动物内脏等，这些食物含有较高的脂肪，不应给小孩子多吃。

4、刺激性食物

一些辛辣、味重的刺激性食物，容易造成腹泻和肠胃不好，建议给孩子慎吃哦。

5、冷饮

别以为夏季都可以拼命吃冷饮，一次性吃下过量冷饮可能会导致发烧、咳嗽，肠胃炎等等。

暑期儿童安全注意事项

暑期欢乐多，儿童尽撒欢。小朋友大概是最喜欢暑期啦，不仅可以吃冷饮，还可以去游泳。可暑期的安全隐患也有很多哦，父母一个不留神，孩子可能就病了伤了，甚至出现生命危险，所以家长一定要做好孩子的暑期安全工作。下面一起来看看暑期儿童安全注意事项吧！

1、让孩子记住家里的地址和父母的手机号码；

2、让孩子养成饭前便后勤洗手的好习惯，防止传染病和肠胃病的发生；

3、注意孩子的饮食卫生，尽量少吃或不吃刺激性食物，有节制地吃冷饮，切忌暴饮暴食；

4、告诉孩子如果和父母走散，应呆在原地等爸爸妈妈，不能乱走乱窜；

5、提高孩子的自我防范意识，告诫孩子不要和陌生人说话，不给陌生人开门；

6、家中的危险物品要放到安全的地方，不要让孩子摸到；

7、不让孩子单独外出，带孩子出门、游泳时都要时刻注意孩子的活动；

8、让孩子不要和小动物太过亲近，万一被咬伤或被抓破有可能得狂犬病。

【二】儿童龋齿如何治疗-孕前准备

儿童龋齿简介

龋齿，牙齿硬组织逐渐被破坏的一种疾病，多发于儿童时期。龋齿发病开始在牙冠，如不及时治疗，病变继续发展，会形成龋洞，终至牙冠完全破坏消失。未经治疗的龋洞是不会自行愈合的，其发展的最终结果是牙齿丧失。

龋齿是细菌性疾病，因此它可以继发牙髓炎和根尖周炎，甚至能引起牙槽骨和颌骨炎症。龋齿的继发感染还可以形成病灶，造成关节炎、心骨膜炎、慢性肾炎和多种眼病等全身其他疾病。因此，防龋要趁早，应从牙齿一萌出即开始。

儿童龋齿的原因

现今社会，儿童龋齿早已是一种普遍现象。有调查显示，儿童龋齿多发于5岁以下的小朋友，龋齿率高达53.7% 。相信很多家长很是担忧，在此妈网百科为大家解答引发儿童龋齿的原因。

1、细菌因素：细菌如变形链球菌和乳酸杆菌，在口腔里残留的食物残渣上繁殖，发酵而产酸，使牙齿被腐蚀、软化、脱钙。牙齿脱钙后，便慢慢形成儿童龋齿。

2、饮食因素：饮食是细菌的重要作用物。食物中含有大量的碳水化合物和糖类，这些物质既供给细菌生活和活动的能量，又通过细菌代谢作用使糖酵解产生有机酸，酸长期滞留在牙齿表面和窝沟中，使釉质脱矿破坏，继之某些细菌又使蛋白质溶解形成儿童龋齿。

3、牙齿因素：牙齿的形态、结构和位置与龋齿发病有着明显的关系。牙齿咬面的窝沟是发育过程中留下的缺陷，深窝沟内容易滞留细胞和食物残屑，而且不易清除掉，容易诱发儿童龋齿。

4、唾液因素：唾液是牙齿的外环境，起着缓冲、洗涤、抗菌或抑菌等作用。量多而稀的唾液可以洗涤牙齿表面，减少细菌和食物残屑堆积。量少而稠的唾液易于滞留，助长菌斑形成并粘附在牙齿表面上，进而形成儿童龋齿。

儿童龋齿的危害

龋齿俗称虫牙、蛀牙，是儿童常见的一种牙病。儿童龋齿的危害甚于成人，这种危害既影响局部也影响全身，特别是乳牙龋造成的不良后果，有时比恒牙龋更广泛、更严重。下面一起来了解下儿童龋齿的危害吧。

对全身健康的危害有：

1、影响生长发育。由于龋齿疼痛，以及乳牙龋坏早失，导致咀嚼功能降低，胃肠消化吸收减弱，造成机体营养不良，生长发育受到影响。

2、引起感染性疾病。儿童龋齿引起根尖周围感染时，往往成为感染病灶，造成全身性感染，与此有关的疾病有视力降低、关节炎、肾炎、心肌炎、长期低热等。

3、龋齿引起的根端肉芽肿、囊肿、牙髓感染等完全可成为感染病灶，在过度疲劳，感冒等身体抵抗力降低时，可诱发肾炎、风湿热、扁桃体炎、脓疱疮、猩红热、败血症等。研究表明，有深度龋齿、残根、牙糟脓肿的儿童，81%出现局部淋巴结肿大，尤其是颌下淋巴结。在龋齿治疗后，70%的肿大淋巴结可以消退。

4、患龋齿儿童的口腔温度较正常儿童高，血中白细胞总数升高，血沉增块，红细胞减少，血色素低下，血清总蛋白改变。当龋齿治疗后则恢复至正常，但血清总蛋白短期内改变不大，因此，当孩子不明原因地低热、贫血、白细胞升高和血沉增快时，不妨首先进行口腔检查。

5、造成心理障碍。婴幼儿期是儿童学习语言的时期，完整的乳牙有助于孩子掌握正确的发音。乳牙龋坏和早失会使孩子发音不清。乳前牙区严重的龋蚀，使有些孩子羞于开口，不利于孩子的心理发育。

对局部健康的影响有：

1、造成面部发育不对称。龋齿疼痛，造成偏侧咀嚼习惯，久而久之便造成面部发育不对称。

2、恒牙错牙合和发育不良。龋齿引起乳牙早失，致使相邻牙向缺隙处移位，造成咬合关系紊乱，形成恒牙错牙合；乳牙龋齿如不及时治疗，还可引起恒牙发育不良。

3、颌面部畸形。乳牙列是儿童时期的咀嚼器官，由于咀嚼功能的刺激，才能促进颌骨的正常发育，失去了这种正常生理刺激，颌骨的正常发育受到影响，可造成颌面部轻重不等的畸形。

4、继发其他牙病。龋齿可发展为牙髓炎、根尖周围炎、牙源性囊肿或间隙感染等。乳牙的尖周炎还可波及到恒牙，导致恒牙硬组织发育不全，形成所谓的忒奈氏牙。

儿童龋齿的治疗

儿童龋齿若治疗不及时，龋洞将进一步发展，引起牙髓急性炎症，出现自发性、间歇性、剧烈难以忍受的疼痛。严重时甚至会引起牙床及面部肿痛和颌骨骨髓炎。那么，儿童龋齿如何治疗？下面一起来了解下吧。

1、*物治疗

乳切牙邻面龋，乳尖牙、乳磨牙广泛的浅龋，可用氨化硝酸银涂抹，吹干，再用丁香油还原呈黑色，如此反复操作即可。

2、充填术（通称补牙）

即将龋坏组织去除净，作成一定的洞形，清洗、消毒以后，用充填材料填充，并恢复牙齿缺损的外形，龄坏即可不继续发展。浅龋充填效果最好。中龋和深龋的治疗，在去净龋坏组织以后，有时洞底已接近牙髓，就需要在洞底加一层护髓剂再填充。有时深龋在去净龋坏组织以后牙髓就暴露了，就需要先采取牙髓治疗，然后才能填充。充填材料主要用银汞合金或复合充填树脂。乳牙因要换牙，可以用玻璃离子水门汀填补（暂时性充填材料）。

儿童龋齿的预防

治疗是缓兵之计，预防才是根本。因此，对于儿童龋齿，理应防范于未然。那么，如何预防儿童龋齿？下面一起来了解下吧。

1、儿童龋齿预防妙招之一——窝沟封闭

窝沟封闭能有效预防恒牙龋坏。年轻恒牙，特别是磨牙（我们俗称“大牙”），牙面有许多深浅不一的沟裂，容易堆积食物残渣而滋生细菌，发生烂牙的可能性是其他部位的8倍。窝沟封闭是一种无痛苦、无创伤、高效、低价预防儿童龋齿的简单有效的技术。窝沟封闭的最佳年龄为：3-4岁做乳牙封闭；6-7岁做第一恒磨牙封闭；12-13岁做前磨牙及第二恒磨牙的窝沟封闭。

2、儿童龋齿预防妙招之二——正确的刷牙方法

据统计，大部分儿童刷牙时都有不认真及方法不正确等现象。家长应正确引导并鼓励儿童刷牙。如鼓励他们摆设好自己的小环境，摆放好自己的牙刷牙膏，持之以恒地刷牙。刷牙顺序为：由前向后，由外向里。刷上牙时由上向下刷，刷下牙时由下往上刷，刷咬合面时先来回横刷几遍，刷去牙齿表面的污垢，再上下来回竖刷，清除牙缝里的残留物。让孩子注意横刷时用力轻，竖刷时稍加力。

【三】qq星牛奶适合几岁儿童一款陪伴孩子长大的好牛奶-孕前准备

伊利属于中国赫赫有名的企业，父母好多都是喝着伊利的牛奶长大的，现在伊利仍然陪着下一代孩子们健康成长。伊利旗下奶粉、牛奶等种类都很多，大家可知道伊利qq星牛奶适合几岁儿童饮用呢？

伊利qq星针对孩子的成长需求研发出三类产品——成长牛奶、儿童牛奶和儿童乳饮品，丰富的产品，满足儿童成长多重营养需求！特别是儿童成长牛奶，在中国儿童牛奶排行中一直稳居前三，得到了广大家长们的喜爱和信任。

qq星牛奶适合几岁儿童食用

1、qq星牛奶更适合4岁以上的宝宝们食用，4岁以下的孩子还是建议食用配方奶粉最为合适。加上qq星本就是专门为4-8岁的孩子们量身定制的奶粉，更适合成长期儿童成长的需求和特点来定的。

2、qq星这款牛奶针对孩子成长期特殊营养需求，专门精选优质的奶源，量身打造三重保护系统配方，特别添加了维生素d,dha,ara这三大益智组合，时刻关注儿童身体和智力的全面保护和成长。

3、4岁的孩子肠胃仍然比较脆弱和敏感，qq星添加了膳食纤维，目的就是更好的维持孩子正常的肠道功能，使得在喝牛奶的同时更能吸收营养和消化营养。

4、伊利甄选优质的牧场，务必做到奶牛们可以每天感受到湿润的气候，阳光的充足，牧草的丰盛等，让奶牛随心所欲，健健康康的孕育出优质得到好奶源。并且一切生产都以最严格的标准来看待，绝对保证每一瓶牛奶都是安全的。

5、qq星牛奶的配方是专门研究中国儿童发育的专家们，悉心定制的，目的就是能更有针对性的满足中国儿童们生长发育需求，全面助力儿童成长的需要。所以这款伊利qq星牛奶是最适合孩子们的成长牛奶。

6、每天早上给宝宝喝一杯qq星牛奶活力一整天，晚睡前喝一杯保证安睡的同时更有益孩子夜间生长发育。

由此可见qq星牛奶更适合4岁以上的宝宝们食用，更是一款不可多得的好牛奶。给孩子补钙有很多方式，小编选择最直接的一种，就是喝牛奶。

目前市面上牛奶的品牌和种类很多，但是大部分的纯牛奶维生素d含量都比较少，维生素d介可以更好的促进宝宝对钙质的吸收，可以帮助宝宝骨骼和牙齿的健康成长，而伊利qq星这款牛奶它专门强化了维生素d的摄入，所以这款qq星牛奶值得孩子们拥有。