百吉福奶酪一天吃几个越好的食物越不能贪吃哦！-孕前准备

百吉福这款奶酪是目前中国市场上，销售量比较好的奶酪品牌，也是被很多孩子喜爱大人放心的品牌。随着人们对保健意识的增强，都知道奶酪中含有丰富的钙质，孩子食用以后对他们的身体成长有好处。那么请问百吉福奶酪一天吃及格合适呢？

百吉福奶酪来自法国，以法国传统奶酪为基础，融合了中式口味，生产出8大系列和20多个单品的系列奶酪。百吉福的儿童奶酪专门设计成了棒棒糖的样子，让宝宝吃奶酪时更有趣更方便。

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百吉福奶酪一天吃几个呢

1、百吉福奶酪虽然好吃又营养丰富，但是绝对不可以多吃哦！家长们要记住越是好的东西越不能贪吃，毕竟它的营养物质太丰富，多吃很可能会出现适得其反的效果，为了孩子的健康着想，一切饮食习惯还得更科学更合理化。

2、百吉福奶酪中含有糖分，孩子吃多了会出现肥胖和有害牙齿健康的可能，所以一天最多吃2个百吉福奶酪即可。2个百吉福奶酪的量已经可以满足给孩子的营养需求了。

3、众所周知，奶酪中钙的含量比牛奶还要高。相对于其它奶酪，百吉福这样的口味和设计更能让孩子们接受。市面上百吉福棒棒奶酪，也是销售量极高的儿童零食之一。

这个棒棒奶酪，不仅外观可爱迷人，它每一个外壳上面还有一个小谜语，不仅好玩还好吃，就连棒棒奶酪的手柄也是有着不同的表情，可见这个设计者绝对是最了解儿童喜好的。

4、百吉福奶酪的口味也挺多，有原味，混合水果味，缤纷莓子味，香芒奶昔味，酸奶味，果粒味等，满足宝宝们不同的口感需求。这款奶酪绝对是宝宝零食中高钙担当，浓缩的牛奶精华让这根棒棒奶酪变得很不一般。

进口的奶源保证了奶酪的高品质，让广大妈妈们买的更放心。

5、百吉福棒棒奶酪采用欧洲封装技术，包装设计先进，确保产品的品质无任何二次污染和伤害。这款奶酪适合36个月以上的儿童食用，妈妈们务必不要让宝宝错过这么好的零食哦！

奶酪在国外是家常食品之一，这种奶酪目前还没有被国内大多数人接受。但是大家要知道奶酪是一种营养价值很高的食物，除了含有丰富的钙质以外，同时还含有丰富的蛋白质，磷以及各种维生素等。

属于是一种纯天然的营养品，所以它的好只有明白事理的妈妈才知道！

延伸阅读

【一】螃蟹的禁忌食物相克-孕前准备

海蟹和什么不能一起吃

海蟹是很多人爱吃的美味佳肴，但是海蟹如果和一些食品混吃就会引起不良反应。那么，到底是什么不能与海蟹一些吃，吃了又会怎样？

吃海蟹后勿吃柿子。从食物*性看，柿蟹皆为寒性，二者同食，寒凉伤脾胃，体质虚寒者尤应忌之；柿中含鞣酸，蟹内富含蛋白，二者相遇，凝固为鞣酸蛋白，不易消化且妨碍消化功能，使食物滞留于肠内发酵，会出现呕吐、腹痛、腹泻等食物中毒现象。

吃海蟹后勿饮茶。吃海蟹的时候，最佳的饮料是温黄酒，因为蟹是寒性的，而酒是温性的，两者刚好中和；吃海蟹前后最好不要饮茶。因为蟹脚、蟹腮中不免带有一点细菌，喝酒饮醋可以杀死它们，我们的胃液也有一定的杀菌能力，但喝茶水之后，会将胃液冲淡，杀菌效果就大打折扣；并且茶水和柿子一样，也含有鞣酸，同食会引起肠胃不适。故吃海蟹时和吃海蟹后一小时内忌饮茶水。

吃海蟹后勿吃花生。花生性味甘平，脂肪含量达45%，油腻之物遇冷利之物易致腹泻，故海蟹不宜与花生同食，肠胃虚弱者尤应忌之。

吃海蟹后勿吃冷饮。冷饮冰水、冰激凌等冷饮属寒凉之物，使肠胃温度降低，与蟹同食，必致腹泻。故不能与蟹同食，食蟹后也不能即食冷饮。

吃海蟹后勿吃梨。“梨性冷利，多食损人”。另外，民间有食梨喝开水，可致腹泻之说。梨味甘性寒，蟹也性寒，二者同食，易伤人肠胃。

最后，吃海蟹后勿吃香瓜。香瓜即甜瓜，性甘寒而滑利，能除热通便。与蟹同食，有损于肠胃，易致腹泻。

海蟹怎么吃才最好吃

海蟹的吃法有那么多，而且每一种吃法都是不一样的口感，那么，哪种吃法才是最好吃的？其实，根据不同的口味有不同的吃法，每种吃法都好吃，选不出最好吃的呢，也是醉了！那么，一起看下来吧，看看自己喜欢那种吃法。

一、清蒸海蟹

1、将海蟹放在盆中冲洗，用小刷子仔细刷净蟹壳外部；

2、蒸锅中放入适量清水，把洗净的海蟹放入蒸屉盖上锅盖；

3、大火烧开锅中的水，水开后15分钟左右即可关火；

4、海蟹盘，把少许黄酒、糖、醋倒入姜末中，蟹肉沾食即可。

二、葱姜炒海蟹

1、海蟹用刷子刷洗净干净，拿去蟹壳，去除鳃，然后用刀斩成块，蟹壳不用斩；

2、碗里放入淀粉，把斩成块的海蟹放入碗里沾上淀粉；

3、抖去多余的淀粉，放一旁备用；

4、锅里放油烧至7成热时，迅速的放入海蟹炸至定型；

5、把炸好海蟹捞出沥油；

6、锅里放入姜蒜、葱白、辣椒爆香；

7、然后下炸好的海蟹炒一会儿；

8、接着放入适量盐和料酒炒均；

9、最后放入少量水和葱段煮至收汁，出锅里撒入葱花即可。

如果习惯吃比较清淡的亲，可以考虑吃一下清蒸的哦，因为这样不仅仅符合你的口味，还能保证海蟹的原汁原味呢！

海蟹有哪些营养价值

“一盘海蟹，顶一桌菜。”可见海蟹的营养价值有多高，偶尔来点海蟹，既可以享受美食，又能为人体补充所需的营养。那么，海蟹到底具有哪些营养价值？

每100克的海蟹可食部分就含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，以及其他维生素和微量元素，对身体有很好的滋补作用。蟹肉味道鲜美，同时因为它是属凉性，有清热解毒、补骨添髓、养筋活血，利肢节、滋肝阴、充胃液之功效；对于淤血、黄疸、腰腿酸痛和风湿性关节炎等有一定的食疗效果。海蟹是一种高蛋白的补品，能调节酶的活性；参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放；调节激素的分泌；调节心律、降低心血管的通透性；控制炎症和水肿；维持酸碱平衡等。

这么多的营养，这么多的作用，海蟹赶紧吃起来吧，为你的身子补点有价值的东西吧！

海蟹可以每天都吃吗

海蟹既然如此美味，又有这么多的营养价值，简直让人停不了口啊，那么，我有的是钱，每天吃也不嫌贵，我就每天都买海蟹回来吃就好啦，就可以补充很多营养啦！可是，海蟹可以每天吃吗？

其实，海蟹是不适宜多吃的。纵然它丰富的营养价值，我们都要有节制，少吃补身子，大吃反而伤身呢！每100克的海蟹肉便含135毫克的胆固醇，所以每次食半只至1只可算适量，超过这个标准就属于超量。

过食的后果是增加消化系统的负荷，轻则有饱滞感，重则腹泻呕吐。而且，一些脾胃虚寒的人进食后不容易吸收，为此最好不要吃熟海蟹。另外，海蟹是属于寒性的食物，吃多了也是不好的，特别是对女性朋友们。所以，专家建议大家在吃蟹时，最好选择用大块姜来蒸熟，再蘸姜末醋汁，以去其寒气哦，而且也不能每天吃，最好就是一个星期吃一次或者两次。

海蟹有哪些部位不能吃

我们在洗海蟹的时候就要清洗干净，以及处理掉一些不能吃的部位，以免做好之后不小心吃了。因为，海蟹主要是吃一些腐败的东西，所以，我们误吃的话会引发身体的一些不适哦！那么，海蟹有四个部位不能吃，要逐一扔掉的。

1、蟹腮

即长在蟹腹部如眉毛状的两排软绵绵的东西，俗称蟹眉毛，是蟹的呼吸器官，用来过滤水质的，很脏。腮下的三角形蟹白也不要吃。

2、蟹肠

里面有蟹的排泄物，掰开蟹身之后，看到蟹黄、蟹肉处有一根根黑色的东西，要取掉。

3、蟹胃

躲在蟹黄里的三角包儿，也有蟹的排泄物。隐藏在蟹盖上的蟹黄堆里，把蟹黄吃掉以后弃之。

4、蟹心

也叫蟹六角板。呈六角形，藏在蟹腹中间黄膏最厚的地方，是最寒的，一定不能吃。掀开蟹壳，可以看到一层黑色的膜衣，白色片装的蟹心就在黄膏与黑色膜衣之间。

【二】什么食物中含dha-孕前准备

很多食物中都富含了dha，比较常见的食物有鱼类，所以说就有了很多的鱼肝油滴剂。同时坚果类的食物比如说核桃、杏仁、花生等，他们里面的含量也是非常丰富的。

注意事项

1.如果是条件存在的还可以口服一些dha的保健品，但是并不是每个人都是必须的；

2.要注意养成孩子良好的饮食习惯，这样才能够让孩子更加健康的生长发育；

3.让孩子多参加运动，多晒太阳才能够促进机体更快更好的合成dha。

【三】十种刮油食物越吃越瘦-孕前准备

黄瓜炒鸡蛋的热量

鸡蛋是优质蛋白质的来源，它能提供一定的饱腹感，健康成年人减肥时每天吃1只鸡蛋是很好的选择。其营养素含量(每100克)热量144.00碳水化合物(克)2.80脂肪(克)8.80蛋白质(克)13.30纤维素(克)一维生素a(微克)234.00维生素c(毫克)一维生素e(毫克)1.84胡萝卜素(微克)一硫胺素(毫克)0.11核黄素(毫克)0.27烟酸(毫克)0.20胆固醇(毫克)585.00镁(毫克)10.00钙(毫克)56.00铁(毫克)2.00锌(毫克)1.10铜(毫克)0.15锰(毫克)0.04钾(毫克)154.00磷(毫克)130.00钠(毫克)131.50硒(微克)14.34。黄瓜的热量及其它营养成分：每一百克黄瓜含热量及其它营养成分：热量 (15.00千卡) ·蛋白质 (0.80克) ·脂肪 (0.20克) ·碳水化合物 (2.90克) ·膳食纤维 (0.50克) ·维生素a (15.00微克) ·胡萝卜素 (90.00微克) ·硫胺素 (0.02毫克) ·核黄素 (0.03毫克) ·尼克酸 (0.20毫克) ·维生素c (9.00毫克) ·维生素e (0.49毫克) ·钙 (24.00毫克) ·磷 (24.00毫克) ·钠 (4.90毫克) ·镁 (15.00毫克) ·铁 (0.50毫克) ·锌 (0.18毫克) ·硒 (0.38微克) ·铜 (0.05毫克) ·锰 (0.06毫克) ·钾 (102.00毫克)黄瓜的热量很低，是不错的减肥食品。

黄瓜炒鸡蛋的食谱大全

黄瓜炒鸡蛋的种类很多，搭配的口味也很多，下面我来结束两个供大家参考：培根黄瓜炒鸡蛋。材料：培根两大片，黄瓜一条，鸡蛋三个，精盐，料酒，调和油，葱花。做法先是把黄瓜洗净去皮，切片用少许盐腌制一下，挤出多余水分备用；培根切成小段，鸡蛋磕入碗中打散备用；炒锅加温倒入适量调和油，把蛋液倒入快速翻炒一下出锅；锅内再次倒入调和油，爆香葱花，倒入培根，黄瓜片，洒上一汤勺料酒翻炒均匀，然后倒入鸡蛋，加精盐炒一下就可以出锅装盘。一般家里都会备有鸡蛋，如果平时工作忙没时间做复杂的菜肴，凑合买两根黄瓜加3个鸡蛋就能做出这盘营养美味的家常菜。材料：黄瓜1根，鸡蛋3个，盐1勺，植物油3勺，白酒3滴。做法：先把黄瓜切片，打3个鸡蛋，放半勺盐，3滴白酒（放白酒能够去除鸡蛋的腥味，但是绝对不能多放），将鸡蛋打匀；烧热炒锅，放两勺油，然后将鸡蛋下锅翻炒30秒后盛起。继续烧热油锅，放入一勺油，放入黄瓜片翻炒15秒，然后撒入半勺盐5秒后把鸡蛋放入一块翻炒，炒匀即可。

黄瓜炒鸡蛋能减肥吗

黄瓜鸡蛋减肥法通常指一周7天，每天2个鸡蛋，3根黄瓜的饮食方法。这是一种对身体伤害极大的做法。即使是只吃黄瓜炒鸡蛋也是不健康的.从热量上考虑，2个鸡蛋加上3根黄瓜的热量总和只有不到300大卡热量，远低于每天1200大卡的健康最低热量摄入要求。在这种情况下，内分泌紊乱、身体代谢急剧减慢、身体困倦都是必然的结果。而且在如此低的热量之后，只要恢复正常饮食，体重反弹也是必然的。从营养上来说，我们都知道，这种方法没有谷物，没有奶制品，更没有必要的肉类，这种方法的健康度连1星都排不上。在这样完全不考虑营养均衡的方法作用下，我们的身体怎么可能好好工作？黄瓜鸡蛋减肥法是对身体伤害极大的做法，而且就其长期对体重带来的影响看，也是会让体重比减肥前更重。丰盛的食物可以让你回复旺盛的新陈代谢，也有助于中餐好好控制饮食，不至于吃的太多。

黄瓜炒鸡蛋的食材选购

人们挑黄瓜常讲“顶花带刺”，实际上，正常成熟的黄瓜，顶花会自然脱落，花顶会收缩留下一个疤痕，而使用了激素的黄瓜果顶部会变粗，而且瓜身变得粗大，顶花色泽鲜艳且不易脱落，经常食用可能会对身体造成损害。大致来讲，口感好的黄瓜，把短条直，形状匀称，个头中等，颜色亮绿，有光泽，果面不带白霜，果顶没有黄线头，掰开后种腔较小，瓜肉呈绿色。瓜条水灵鲜绿、刺瘤完好的是嫩瓜。而大肚瓜、尖头瓜、蜂腰瓜等畸形瓜是发育不良或存放过久导致的。带刺也不是越多越好，而是越嫩越好，轻轻一摸，就会碎断。黄瓜的苦味是由一类称为苦味素的物质引起，这种物质具有提高人体免疫力，抗肿瘤的功效。一般好的蛋蛋壳会显得有点粗糙，重量适中；第三是手摇，优质的蛋手摇时一般没有声音；最后是鼻子闻，在蛋壳上轻轻哈口热气，闻是否有一股轻微的石灰味，有的话说明鸡蛋比较新鲜。鉴别鸡蛋是否新鲜，首先新鲜的鸡蛋蛋壳清洁、完整，没有光泽，壳上有一层薄薄的白霜，当蛋不新鲜时，白霜就会脱落，变得很光滑；其次是蛋壳表面是否粗糙。

黄瓜炒鸡蛋的注意事项

黄瓜炒鸡蛋是一道简单快手家常菜品。菜品口味清淡，营养丰富，四季皆宜食用。黄瓜中含有的葫芦素c具有提高人体免疫功能的作用，黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹的功效。鸡蛋富含dha和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生。黄瓜炒鸡蛋时加醋，避免长时间加热，如果要加热，要爆炒，因为这是一瞬间的，营养不会流失太多吃蛋必须煮熟，不要生吃，打蛋时也须提防沾染到蛋壳上的杂菌。婴幼儿、老人、病人吃鸡蛋应以煮、卧、蒸、甩为好。毛蛋、臭蛋不能吃。冠心病的人吃鸡蛋不宜过多，儿童以每日不超过2个为宜老年人不超过3个，对已有高胆固醇血症者，尤其是重度患者，应尽量少吃或不吃，或可采取吃蛋白而不吃蛋黄的方式，因为蛋黄中胆固醇含量比蛋白高3倍，可达1400毫克每百克。患有肾脏疾病的人应慎食鸡蛋。