孕妇可以喝碳酸饮料吗-孕前准备

孕妇可以喝碳酸饮料吗

我们都知道碳酸饮料中含有较多的糖分，容易出现肥胖的问题。女性在怀孕之后，我们也不建议喝碳酸饮料。碳酸饮料中存在一些不利于人体健康以及胎儿健康的物质。其中含有哪些不利于我们的成分呢？

1.糖分。都说碳酸饮料容易导致我们的身体肥胖，这是由于碳酸饮料中的糖分比较多。人摄入过多的糖分，也容易引发血糖偏高的问题。糖分摄入太多，也会加重人体的慎重负担，不利于女性的养胎。在怀孕期间，准妈妈们要做好自身的护理，要提升自身抵抗能力。要是摄入过多糖分，容易降低自身免疫能力。

2.磷酸。碳酸饮料能够带给我们很好的味觉感受。可是碳酸饮料中却含有磷酸，这一种物质会导致我们的骨骼健康受到影响。人体中要是摄入过多的磷酸，就会影响到人体对于钙元素的吸收。钙元素的缺乏，就会影响到我们的骨骼健康以及胎儿的骨骼发育。在怀孕期间，喝碳酸饮料，就可能会出现骨质酥松的问题。

3.咖啡因。一些碳酸饮料中也是含有咖啡因的。女性怀孕之后就要避免摄入咖啡因。咖啡因对于人体的健康影响也是比较大的。特别是对于刚刚怀孕的女性，还需要好好养胎。咖啡因会导致女性子宫收缩，从而出现流产的危险。

4.碳酸氢钠。碳酸饮料容易产生气体。在喝了碳酸饮料之后，会觉得肚子胀气。这就是由于碳酸饮料中有碳酸氢钠，这种物质会产生碳酸气体。准妈妈是禁忌摄入碳酸氢钠物质的，因此不能食用碳酸饮料。

孕妇喝碳酸饮料有哪些危害

1.缺钙。很多年轻人喜欢喝碳酸饮料，可是喝了太多的碳酸饮料，就容易出现缺钙的问题。准妈妈喝了过多的碳酸饮料，就容易造成身体中钙元素的流失，也容易造成胎儿的缺钙问题。

2.血糖高。碳酸饮料中含有很多的糖分，这种糖分会导致身体中的糖分超标，这也会让身体中的葡萄糖浓度升高，容易出现妊娠高血糖情况。

3.不利于口腔健康。准妈妈在饮用了碳酸饮料之后，口中会惨厉一些酸性的物质，这些物质会影响到我们的牙齿健康。

延伸阅读

【一】牛初乳蛋白质粉固体饮料适合什么人群喝-孕前准备

让宝宝健康快乐的成长应该是每个家长的愿望，然而，想让宝宝健康成长，营养均衡摄入是必不可少的，而在不同的阶段，家长也会给孩子选择不同的饮品，比如年龄小的宝宝，家长会选择奶粉，而年龄比较大的孩子，家长会选择蛋白质粉，那牛初乳蛋白质粉固体饮料适合什么人群喝？多大的孩子吃？

牛初乳蛋白质粉固体饮料所适合的人群是比较多的，主要是为了提高人体的免疫力，同时补充身体所需要的营养。比如身体无力易疲劳、免疫力低下容易生病、皮肤松弛无弹性、记忆力差、长时间不做运动、乳糖不耐受的人群等都是可以服用的。

牛初乳蛋白质粉固体饮料里面除了添加乳清蛋白粉之外，同时还有豆奶粉、大豆蛋白粉以及乳粉等等这些成分，所以一般是不建议三岁以内的孩子服用的，三岁以内的孩子还是建议服用婴儿阶段的奶粉。牛初乳蛋白质固体饮料一般建议三岁以上，抵抗力比较差，需要补充营养的孩子服用。

同时提醒家长，在给孩子喝牛初乳蛋白质粉，固体饮料时，不要用温度太高的水，一般在50度左右即可，温度太高的话就会破坏里面的乳清蛋白，导致营养流失；但是平时生活中多给孩子补充营养，饮食均衡，多吃蔬菜水果，那一般都不需要额外再补充蛋白质粉。

【二】玛雅力康猴头菇蛋白质粉固体饮料怎么样-孕前准备

如今市场上有很多的保健品种类出现，毕竟越来越多的人开始重视身体的保健，于是会选择适合自己的一些保健品吃，其中猴头菇蛋白质粉也是很常见的一种，不少人关注它的功效和作用，据说可以增强体质提高免疫力，是非常不错的滋补产品，那么玛雅力康猴头菇蛋白质粉固体饮料怎么样、一天吃几次？

玛雅力康猴头菇蛋白质粉固体饮料针对亚洲偏瘦人群研发，含有多种营养物质如大豆蛋白粉、乳清蛋白粉、猴头菇、豆奶粉、食用葡萄糖、乳粉、食用盐等，补充人体需要的营养，不含转基因成分、人工成分、防腐剂，适合增胖健身人群喝的一款蛋白质粉。

这款猴头菇蛋白质粉脂肪含量低，体质虚弱的女性、中老年人、青少年也可以喝。不过孕妇情况特殊，吃猴头菇蛋白质粉要谨慎一些，如果需要吃营养品补充蛋白质建议先咨询医生，自己不要乱买了吃，以免给胎儿健康成长造成影响。

食用玛雅力康猴头菇蛋白质粉固体饮料要控制好量，摄入过量会加重肾脏负担。一般建议一天吃两次，早晨空腹时就可以吃一次，晚上入睡前半小时再选择吃一次，而脾胃虚弱的人吃玛雅力康猴头菇蛋白质粉固体饮有一定的保健作用。同时正确冲泡玛雅力康猴头菇蛋白质粉固体饮料也很重要，不可以用沸水冲泡，不然蛋白质会变性结块，建议用40-50℃冲泡，充分搅拌均匀后就可食用。

【三】冰箱拿饮料爆炸缝38针-孕前准备

冰箱拿饮料爆炸缝38针究竟是怎么回事

近日上海嘉定一男孩从冰箱拿出一罐冰冻可乐，开启瞬间发生爆炸。拉环直接划到孩子脸上，在医院外缝31针内缝7针。碳酸饮料千万不要，冰镇到0℃以下，大家记住了，碳酸罐装饮料千万别放冷冻室！

碳酸饮料冰冻后爆炸的原因：

多位物理老师表示，可乐放置在0℃或以下的环境中存在爆炸可能。这时可乐充满密闭在易拉罐。冰的密度比水小，因而结冰后体积会膨胀。同时，由于二氧化碳在冰里面的溶解度低于在液体中的，因此结冰后原先在液态可乐中溶解的二氧化碳会析出，这也会导致体积膨胀，使可乐罐变形甚至被撑爆。因此，听装碳酸饮料的包装上都明确标明不可冷冻。

冰箱拿饮料爆炸缝38针不能冷冻的食物有哪些

如果仔细的朋友应该会看到。可乐罐上写着禁止加热和冰冻，冰箱不是万能的，除了汽水和啤酒不能进冷冻箱外，还有很多食物甚至不适合放在冰箱里，香蕉、荔枝、火龙果、芒果、龙眼、木瓜、红毛丹等热带水果。

不能冷冻的原因：

1、香蕉、荔枝：香蕉、荔枝、火龙果、芒果、龙眼、木瓜、红毛丹等热带水果，基本上都比较怕冷，如果冷藏，反而会“冻伤”水果。

2、西红柿：其实西红柿经过低温放置几天后，表面就会出现黑斑，肉质呈水泡状。

3、面包、月饼：将焙烤食物放在冰箱里，由于温度较低，变陈变硬的速度会被加快。严重影响这些食物的口感、风味。

4、黄瓜、青椒：黄瓜、青椒在冰箱中久存，会变黑、变软、变味。黄瓜还会长毛发粘。因为冰箱里存放的温度一般为4℃至6℃左右，而黄瓜贮存适宜温度为10℃至12℃，青椒为7℃至8℃，因此不宜放入冰箱。

5、冰过的火腿不好吃：火腿在制作的过程中，是经过腌制的，因而氯化钠含量较高。冰箱内温度较低，火腿中的水分极易冻结成冰，从而促进了火腿内脂肪的氧化作用，而这种氧化作用，又具有催化作用，使氧化反应的速度大大加快，火腿质量明显下降，因而，贮存期反而缩短。所以，火腿放入冰箱确实会影响口感。

6、巧克力不宜放冰箱：放进冰箱的巧克力在拿出来后，表面容易出现白霜，不但失去原来的醇香口感，还会利于细菌的繁殖。储存巧克力的最佳温度是5℃—18℃。可先用塑料袋密封，再置于冰箱冷藏室储存。取出时，别立即打开，让它慢慢回温至室温再食用。

7、*材不宜放冰箱里：*材放入冰箱内，和其他食物混放时间一长，不但各种细菌容易侵入*材内，而且容易受潮，破坏*性。

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