奶水为什么越喂越少-孕前准备

当妈的，最大的幸福莫过于有源源不断的奶水，可以为宝宝输送营养和能量。只要他的小嘴贴近了你的乳头，什么体重飙升20斤、什么一孕生娃傻三年、什么老公挣钱不够花……这些统统抛之脑后。

可是，奶水为何越喂越少？是宝宝饭量增大了？还是自己生产力变差了？很多妈妈心里犯嘀咕，于是成天吃！吃！吃！补！补！补！最后母乳没见多，倒是胖了好几圈，你以为会得到家人的同情，却遭来老公的嫌弃、婆婆的白眼。

而这一切，却是你亲手造成的。

奶水变少原因之一：产后马上喝催乳汤

之前说，奶水不够很多妈妈不顾身体状况和胃口好坏，一味的进补只为下奶。什么老母鸡、人参、猪蹄汤、蜂王浆……，可谓是顿顿高营养、高脂肪。还有些妈妈，在预产期的前几天就开始喝催乳汤了，然而这种做法是非常不妥的。过早过多地喝母鸡汤，会导致产妇奶少、无奶或回奶呢！最重要的是，高脂肪的食物不仅会堵塞乳腺管，不利母乳的分泌，还会让妈妈体重飙升，你要想恢复少女时代的窈窕身材，可能会是一种笑话。

你应该这么做：

增加营养没有错，但要循序渐进。生宝宝后一周内应以低脂肪低蛋白的食物为主，你可以吃玉米面以及绿叶菜，逐渐过度到吃猪蹄汤、鲫鱼、鲢鱼等高营养食物。另外，黄豆、丝瓜、黄花菜、核桃仁、芝麻也利于下奶，还不易增胖哦。

那么，什么时候喝催乳汤呢？妈妈一定要等到乳汁分泌正常而且充足的情况才可以。如果你hold不住自己的嘴，那就喝些少盐少油的清淡汤水吧。

奶水变少原因之二：没有掌握正确的哺乳技巧

姿势，很重要！宝宝躺的是否舒服、乳头含的是否合适，这些都会影响宝宝的食欲。如果宝宝吃的太费力，自然会讨厌妈妈的母乳，而母乳得不到足够的吸吮刺激，奶水势必会越来越少。

你应该这么做：

姿势①：用左侧乳房喂孩子，用左手支撑着乳房，然后用右手手掌支撑着他的颈部。也可以将哺乳枕垫在孩子的下面。

姿势②：用右侧乳房哺乳时，用右侧的前臂和手来支撑孩子的头部和身体，另外一只手可以用来承托乳房和将乳头递进孩子的口中。

姿势③：将宝宝放在妈妈身体一侧，用同侧前臂支撑宝宝的头，手要扶住宝宝的颈部和头部，另一只手托着乳房，这样容易观察宝宝是否已经叼牢乳头。

姿势④：妈妈后背成45度靠在沙发上、床上或躺椅上，让宝宝趴在妈妈身上，妈妈用双手护着宝宝即可。

姿势⑤：妈妈在床上侧卧，与宝宝面对面，然后将宝宝的头枕在臂弯上，或者用哺乳枕或毛巾垫着宝宝的头，使宝宝的嘴和自己的乳头保持水平方向。同时用另一只胳膊的前臂支撑住宝宝的后背，手托着宝宝头部。

奶水变少原因之三：没有在最佳时间开奶

开奶，是妈妈第一次喂奶，更是决定母乳喂养成功与否的关键。虽然说生完孩子后，妈妈很虚弱，需要好好休息、调养。但是，如果错过了开奶的最佳时间，就可能直接导致宝宝拒绝母乳，而妈妈也会因为吮吸不够，导致母乳受阻，还会发生急性乳腺炎。

你应该这样做：

为了宝宝和自己，妈妈们咬着牙也要坚持一下，在宝宝出生后半小时吮吸妈妈的乳头。

奶水变少原因之四：宝宝吸允时间不够长

有些妈妈为了限制喂养的次数，或者每次喂养时间过短，都会造成母乳的减少。

你应该这样做：

最好的办法就是让宝宝勤吮吸，这样会促使乳房产生乳汁。

奶水变少原因之五：为宝宝多攒一些奶水

延伸阅读

【一】产后一个月奶水少原因-孕前准备

很多妈妈产后有奶水的话就会给宝宝喝母乳，不会给宝宝喝配方奶粉，毕竟相比配方奶粉来说，母乳的营养价值是比较高的，对增强宝宝的体质也有很大的帮助。产妇在哺乳期一定要好好注意身体，这样才不会影响到奶水。有些产妇在产后出现了奶水少的情况，想知道其中的原因。下面给大家详细介绍产后一个月奶水少原因，产后奶水越来越少是什么原因。

产后一个月奶水少以及产后奶水越来越少的原因都是这些：

1、产妇身体过于劳累，如果产妇在产后经常熬夜，不好好休息，干很多重活的话，就可能引发奶水少的情况。

2、产妇心情不佳，产妇如果出现情绪低落，比较暴躁等问题，就可能影响身体的激素水平，从而对催乳素分泌也有影响，奶水量也会随着受到影响。

3、产后太补，产妇如果在产后都吃大补的食物，比如吃了过多的高蛋白、高脂肪的食物，不注意营养搭配，就可能导致乳腺堵塞，引起奶少。

4、攒奶引起的，有些妈妈觉得自己奶水不多，想多攒一些再喂宝宝，就会延长给宝宝喂奶的时间，这样最终结果是奶分泌的越来越少。

建议产妇在哺乳期各方面都要注意好，科学合理的给宝宝喂养，还有一定要保持好心情，不要熬夜，早睡早起。

【二】奶水太多怎么办-孕前准备

作为新妈咪，你有没有遭遇到奶水过多的情况呢？有没有遇到一些奶水过多有的尴尬？这样问，可能奶水较少的妈咪会说，奶水多太好啦，还有什么尴尬的呢？不经历不知道其中的问题。奶水过多的妈咪也有很多问题，比如乳房胀痛，奶水多的衣服湿透了，外出也没办法去等。

案例：奶水太多很苦恼

女儿两个月了，纯母乳喂养。我的奶水一直很多，令人苦恼的是乳房经常发胀，发胀时挤掉一些奶水、哺乳后清空乳房我都做了，可还是时常漏奶，特别是夜里宝宝睡觉时间一长，漏奶就更严重了，常弄湿了被褥。

而且喂奶时孩子一吮吸，两侧乳房一起下奶，还总出现奶水喷射的现象，常常呛着宝宝，让她哭闹不止。都说喂养时间长了母婴之间会“供需平衡”，都两个月了，我的情况怎么还是没有改善?

另外，大概在宝宝五个月的时候，我需要出差半个月的时间，我不想因此断掉母乳喂养，可届时紧张的行程令定时挤奶变得很困难，奶水又这么旺盛，我该怎么办?

妈咪奶水太多怎么办?

小编曾经遭遇奶水过多，奶水多本事件好事，可是多的宝宝吃不了也就成为困扰了，尤其是刚出生的宝宝，胃容量很小，奶水多的都只能扔掉，怎么做才能不让新妈咪因为奶多尴尬呢？奶水不在多，够宝宝吃就行了。（喂奶应注意什么）

1、如果奶水过多，常常会发生胀奶，这时候如果宝宝喝不完，可以把奶挤出来，有的人会把吃不完的奶挤出来冷冻在冰箱里，留着忌奶以后继续给宝宝吃，但不提倡这样做。因为母乳一旦经过冷冻，营养成分就已经部分缺失，所以，宝宝还是喝新鲜的母乳是最好的。

2、奶水过多，如果宝宝吃不完，也要挤出来，或者用吸奶器吸出来，最好是扔掉，如果舍不得扔呢，可以看看自己的亲戚朋友家有没有宝宝奶不够吃的，其实可以给其他宝宝吃的。而且奶是越吸越多的，如果奶水过多，宝宝喝不完，就忍着不管，那就会使乳汁分泌减少。不过奶水多么多，宝宝吃剩后也一定要把奶水排空，这样才会促进乳汁的分泌。

3、奶水多的朋友常常会发现，自己的奶水是淡黄色的，如果挤出来上面还有一层油脂。其实这样的奶并不好，是因为宝宝没喝完，储藏在乳房里的时间过长，乳汁已经有些变质了，已经变质的奶并不适合给宝宝喝。正常情况下，奶水应该是奶白色的，而不是淡黄色。

4、有些新妈会遇到奶水太多，不断溢出的情况，有时使用可以反复清洗的防溢乳垫透气性更好，但是如果奶水过多，衣服总是湿淋淋的，不但要经常清洗很麻烦，而且潮湿的环境还容易滋生细菌，宝宝的身体抵抗力较差，很容易被细菌感染。

可以选择使用一次性防溢乳垫，但是要记住，一定要及时更换，经常更换，保持乳头清洁干燥。另外还要注意，乳汁过多可能会使乳头常常处于潮湿的状态，不但产妇不舒服，还会滋生细菌导致宝宝感染，所以，妈妈们一定要注意乳房，尤其是乳头的清洁，每次给孩子喂奶前，都要用干净的纱布擦干净乳头，喂完奶后也要清洁乳头，也可以用乳汁涂在乳头上，帮助保护乳头。

产妇奶水太多可以吃回奶的食物吗?

宝宝胃口慢慢会变大的，建议不要吃回奶的食物，因为奶水回了后，很难再催。所以妈妈们还是小心这些退奶的食物。

产妇奶水太多的妈咪，也要看宝宝的饭量来进行食补，有的妈咪从宝宝出生就大吃大喝，甚至和很多下奶的汤，导致奶水变得太多，宝宝吃不下还涨奶，所以新妈咪也要注意饮食方面的调节。在这里育儿网希望每一个新生小天使都可以健健康康的成长，另外如果你还想了解更多关于母乳喂养的知识请继续关注我们。

【三】奶水少怎么办解决母乳喂养奶水少的3大绝招-孕前准备

母乳喂养奶水少怎么办？母乳喂养的好处大家都知道，而且现在都提倡母乳喂养。母乳喂养虽说好，不过有些妈妈产后出现奶水少，远远不够宝宝吃。宝宝吃不饱就会哭闹，妈妈们是看在眼里，疼在心里，那么我们应该如何解决产后妈妈奶水少的这个问题呢？

育儿网小编收集了一些经验妈妈的催乳方法，如果你觉得奶水不足的话，可以试试中医*膳催乳。*膳是*物与食物的结合，既营养又催乳，可谓一举两得。下面就给您介绍5种实用、美味的催乳*膳。

1、莴苣子粥

材料