推荐7款孕前食谱助你好孕-孕前准备

如何快速怀孕？年轻的夫妇想要一个聪明可爱的孩子啦？各位未准爸妈们准备好了没有呢？怀孕前的准备可不少，你知道怎样才能怀孕吗？想要提高怀孕率，给宝宝营造一个良好的“居住环境”，未准妈妈们可要比未准爸爸下更多的功夫呢，不仅要保持健康的身体，还要补充适当的营养哦。女性在备孕期吃什么更利于怀孕，下面就给大家推荐7款孕前调理食谱。

1、双耳牡蛎汤

材料：水发木耳、牡蛎各100克，水发银耳50克，料酒10克，葱姜汁20克，精盐3克，鸡精2克，味精、醋各1克，胡椒粉0.5克，高汤500克。

做法：

1、将木耳、银耳撕成小块。牡蛎入沸水锅中焯一下捞出。

2、另在锅内加高汤烧热，放入木耳、银耳、料酒、葱姜汁、鸡精煮约15分钟。

3、下入焯好的牡蛎，加入精盐、醋煮熟，加入味精、胡椒粉调匀，出锅装碗即成。

滋补功效：

牡蛎是公认的含锌量最高的食物，还可提高性欲，每只牡蛎约含锌15毫克，其他海产品，如生蚝等也是含锌量极高的。如果夫妻不是素食主义者，就可以多吃一些牡蛎等海产品来补锌，而锌对于提高孕力有着重要的意义。

同时，牡蛎也有宁心安神的作用，对于备孕期间需要身心放松的夫妇来说尤为重要。

2、莲子猪肚汤

材料：猪肚1个，水发莲子（去心）40粒，花生油、精盐、生姜、味精各少许，面粉适量。

做法：

1、将生姜去外皮，洗净，切成细丝。

2、猪肚用面粉、盐分别揉搓，反复清洗干净。

3、将水发莲子放入洗好的猪肚内，用线缝合好，放入盘内，隔水炖至肚熟，取出晾凉后切块。

4、锅置火上，放发生油烧热，下姜丝煸香后放入猪肚莲子烩炒，用精盐调味即成。

滋补功效：

莲子有滋养补虚、止遗涩精的功效。莲子性平，味甘涩，有养心安神、健脾、补肾、涩精等功效。含有丰富的淀粉、糖类、蛋白质，脂肪含量也较高，并且有维生素b1、维生素b2、维生素a、维生素c、维生素e、钙、磷、铁等，对备孕夫妇，尤其是丈夫非常有利。

3、木耳海参汤

材料：海参10克，木耳（水发）10克，银耳4克，黄瓜10克，食盐2克，鸡精2克，葱2克，姜2克，料酒4克，香油2克，胡椒粉2克，香菜4克。

做法：

1、将海参洗净切成小块，黄瓜切成片，葱切丝、姜切片，香菜切段备用。

2、坐锅点火倒入油，待油温三成热时下姜片炒出香味，再放入银耳和木耳，倒适量高汤，加料酒、盐、鸡精小火炖半个小时。

3、然后放入海参，加胡椒粉烧开后盛入碗中，放入黄瓜片、葱丝和香菜，淋少许香油即可。

滋补功效：

海参有补肾的功效，海参的锌含量也较为丰富，同时还是女性补血效果非常好的海产品。

4、银耳薏仁双红汤

材料：银耳80g，红枣5颗，薏仁一小把，红豆一大把，冰糖适量。

做法：

1、薏仁、红豆清洗干净，放在密封盒里，放冰箱冷藏浸泡一晚。

2、银耳用温水泡发，去掉黄根及杂质，用清水冲洗干净后撕成小块。

3、红枣洗净，去掉枣核，撕碎。

4、汤煲内放水大火烧开。浸泡好的豆类、银耳连同水一起倒入锅内，大火烧至水开。关火，盖好锅盖焖20分钟。

5、放入红枣，再次开火，大火烧至水开，用勺子把浮沫撇去。间断用勺子顺时针方向搅拌锅里的食材，继续大火煮制。

6、煮到汤汁粘稠，加点冰糖即可。

滋补功效：

薏仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿*。薏仁还是一种美容食品，对于备孕妈妈来说，薏仁是少不了的滋补品。

5、乌鸡煮益母草

材料必备乌鸡1只，益母草500g（分4份，分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干）。将制好的益母草，放入鸡膛内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。鸡骨并*渣焙干为末，加当归120g、续断60g、姜18g为末，炼蜜为丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。

6、红花孕育蛋

取鸡蛋1只，打一个口，放入藏红花1.5g，搅匀蒸熟即成，月经来潮的第二天开始服，每天吃1个，连吃9个。持续服3～4个月经周期。主治气虚夹瘀不孕。

7、核桃仁温补

核桃看似普通至极，却也暗藏着神奇的助孕功效。核桃仁又称胡桃仁，味甘，辛温，含有大量具有特殊结构的磷脂、脂肪油、蛋白质、亚油酸、赖氨酸、亚麻酸等，对大脑组织及机体代谢，有很重要的作用。还含有胡萝卜素、维生素a、维生素e、维生素b、维生素c、磷、钙等。核桃仁具益肾、补脑、固精之功，能用治带下、阳痿、遗精、早衰，并有润肠作用。

核桃仁的食用方法：

延伸阅读

【一】卵巢囊肿破裂-孕前准备

卵巢是女性孕育生命的重要器官，如果出现了卵巢囊肿破裂的情况是非常危险的。卵巢囊肿破裂对女性的健康有很大的影响，而且也会给女性的身体和生活都操作比较大的影响，那么什么是卵巢囊肿破裂呢？卵巢囊肿破裂后该怎么办呢？下面小编带大家一起来了解一下卵巢囊肿破裂。

卵巢囊肿破裂

卵巢囊肿破裂病人一般无卵巢功能障碍病史,多数具有排卵周期。腹部触痛不明显,但双合诊盆腔触痛极为明显,结合月经病史,多可做出诊断。如有性交后发病史,则可能性更大。

卵巢囊肿破裂的原因：

1、自发性破裂：即卵泡血肿或黄体血肿继续扩大，内压增加至一定程度即发生破裂。其发生又有几种诱因：

①卵巢充血：如卵巢因压迫扭转或子宫脱垂，长期阴道灌洗等机械性因素或盆腔炎症，急、慢性阑尾炎所引起的卵巢充血

②卵巢功能变化：如过分的冷、热浴，长期应用雌激素或孕激素均能引起卵巢的功能变化，或因植物神经系统的影响引起卵巢酶系统的功能过度活跃，造成出血倾向或凝血障碍

③血液变化：月经前因传染病、贫血及营养不良或其他情况引起血小板部分损害及血液成分改变，导致出血。

2、如性交、腹内压增加（大便用力、恶心、呕吐、举重物等）受外力直接或间接影响而使卵巢发生破裂。

3、卵巢破裂一般分为滤泡破裂和黄体破裂两种。

卵巢囊肿破裂的临床表现：

1、卵巢囊肿破裂病人一般无卵巢功能障碍病史，多数具有排卵周期。腹部触痛不明显，但双合诊盆腔触痛极为明显，结合月经病史，多可做出诊断。如有性交后发病史，则可能性更大。

2、平时月经规律，多于月经中期或月经前突然发病，下腹剧痛，短时间后变为持续性坠痛，轻者疼痛逐渐减轻，重者痛渐加剧，并出现内出血及休克症状。

卵巢囊肿破裂后怎么办

其实卵巢出现囊肿是很常见的妇科疾病之一，有良性肿瘤和恶性肿瘤之分，大多数是良性的，只有少数没有及时发型的为恶性囊肿。那么，囊肿破裂后怎么办呢？

1、卵巢囊肿破裂后，患者首先要卧床休息，注意观察症状，可以服用一些活血祛瘀、攻坚破积的*物。

2、卵巢囊肿破裂后，如果患者有内出血或者是休克的现象，就必须要尽快的到医院治疗，还要进行手术，切除肿瘤，术中要吸尽囊液，清算囊内物，彻底冲刷盆腹腔。

3、在生活中卵巢囊肿患者要注意饮食。

卵巢囊肿破裂后有哪些危害

女性患有卵巢囊肿是常见的事，尤其是到了孕龄女性有很多会患有卵巢囊肿，致使怀孕受到影响，不能正常受孕。所卵巢囊肿对女性的危害是很大的。那么，卵巢囊肿破裂后有哪些危害呢？

未婚妇女均可发生,以生育期年龄为最多见。女性卵巢囊肿破裂是指：卵巢成熟泡或黄体由于某种原因引起包壁破损，出血，严重者可造成大量腹腔内出血，即为卵巢破裂，故有卵泡破裂及黄体或黄体囊肿破裂两种。

卵巢囊肿造成的危害：

1、容易导致女性不孕：一旦卵巢囊肿变大或者变性，就有可能使精子、卵子或者受精卵不能正常运行，从而影响生育，导致不孕的恶果。另外先天性无卵巢、幼稚型卵巢、卵巢功能早衰、多囊卵巢、卵巢肿瘤等卵巢的疾病会影响卵巢的排卵功能，从而导致不孕。卵巢功能早期衰竭，女性过早绝经，会导致女性卵巢过早停止活动，从而导致不孕。

2、引发流产、难产：卵巢囊肿在早孕时可能引起流产，中期妊娠时则易发生卵巢囊肿蒂扭转，晚期妊娠时囊肿较大者可导致胎位异常，分娩时可能阻塞产道引起难产。

3、女性容颜早衰：卵巢囊肿会引发内分泌失调、早衰、恶变，甚至会引发卵巢癌。

4、囊肿破裂、危及生命：当卵巢囊肿生长到一定大小，有可能出现并发症：感染、囊肿蒂扭转、出血或破裂，危及女性生命。

上述卵巢囊肿造成的危害是比较常见的，大家需要积极的把握，当然为了确保大家的健康，大家在把握了卵巢囊肿造成的危害之后，还需要积极的咨询相关专家的建议。

卵巢囊肿能过性生活吗

得了卵巢囊肿还能过性生活吗？这是不少卵巢囊肿患者近日来关注的话题，如今各种各样的疾病严重影响广大女性身心健康，其中卵巢囊肿就是不可忽视的疾病之一，很多患上这种疾病的女性最为关注的还是能不能过性生活呢？那么，得了卵巢囊肿能过性生活吗？下面小编带大家一起来了解一下。

卵巢囊肿已不在是中年女性的一种高发病，因为现在在临床上，发现很多年轻的女性也得了卵巢囊肿疾病。大家应该都知道，卵巢囊肿是女性生殖器常见肿瘤，按常理来讲对性生活没有太大影响，但是也要尽量避免。

因为如果性生活过度可能会引起许多并发症，比如卵巢囊肿破裂，阴道出血，月经不停，腹痛加重，病情加重，甚至炎症加重导致癌变的可能，因此在未治疗全愈时女性朋友应该要节制性生活，避免性生活过度而引起其他不良后果。

如果在性交过程中力气太大，也会造成卵巢囊肿破裂血压下降，一度造成生命危险，甚至休克。还有同房之后也会疼痛，不只这样，同房过后很可能会感染，加重病情，对于治疗是大大的不利的。

所以说，出现卵巢囊肿时最好不要性生活，并及时治疗，否则出现并发症，如卵巢肿瘤，瘤蒂扭转，囊瘤胀破或被挤破等问题，到时候治疗就比较困难了。

由此可见，卵巢囊肿对于性生活还是有一定的影响的，同时更是影响女性生育的重要原因，一旦出现相关症状，及时检查治疗很关键，以保障自己的生育能力，最后祝您健康。

【二】梅毒化验单一阳一阴-孕前准备

梅毒化验单怎么看

我们可以再梅毒检验单上看到，检查项有：rpr滴度试验，酶法梅毒实验等字样，rpr是小牛血清凝集实验，也就是说假如血清中有梅毒螺旋体的话，是会出现凝集反应的，但是其它的病原体或者说是影响因素的存在也是可以导致凝集反应的。酶联法则是测梅毒相关抗体的。可是抗体的存在可以不依赖于抗原的存在而单独的独存一段比较长的时间。因此抗体阳性并不一定说明机体内一定存在着抗原的成份。

如果太专业的属于看不懂，那么你只要看到是阴性就带表是没有患上梅毒疾病，或者是曾经患梅毒转为阴性，如果是这种，需要注意，三年内都要回医院检查，以免复发。如果是显示为阳性，那么证明患上梅毒或者是异常，需要进一步的检查以及治疗。

测梅毒的方法

对于检测的方法有很多，假如血清中有梅毒螺旋体的话，是会出现凝集反应的，rpr是小牛血清凝集实验，其它的病原体或者说是影响因素的存在也是可以导致凝集反应的，酶联法则是测梅毒相关抗体的。可是抗体的存在可以不依赖于抗原的存在，他可以单独的独存一段比较长的时间。如此说来抗体阳性并不一定说明机体内一定存在着抗原的成份。

梅毒的治愈检测

如果你曾经感染过并且已经经过治疗，那么目前已经治愈，但是还值得一说的是在治疗结束的的头三个月，需要每个月检查一次，其后，需要每三个月检查一次，以确定梅毒是否复发，如3年内未复发，则医学上视为治愈，对于这样的病症一定不能马虎大意。

梅毒注意事项

良好的性习惯可以为我们预防病症。查找病人所有性接触者，进行预防检查，追踪观察并进行必要的治疗，未治愈前禁止性行为；对可疑病人均应进行预防检查，做梅毒血清试验，以便早期发现病人并及时治疗；对患梅毒的孕妇，应及时给予有效治疗，以防止将梅毒感染给胎儿；未婚的感染梅毒者，治愈后再结婚；

预防梅毒的方法

注意生活中的细节，防止传染他人；早期梅毒患者有较强的传染性，晚期梅毒虽然传染性逐渐减小，但也要小心进行防护。自己的内裤、毛巾及时单独清洗，沸水消毒，不要在一个浴缸内洗澡沐浴；梅毒患者在未治愈前应禁止性行为，如有发生则必须使用安全套，但有的时候安全套也并不安全，因此，在患病未治愈期间一定要注意克制自己，尽量不要发生性行为。

【三】朝鲜族苏子叶咸菜的做法-孕前准备

苏子叶咸菜的做法

苏子叶咸菜的做法有很多，有复杂的，需要腌制很长一段时间才能食用的，也有的做法较为简单，现做现吃的那种，口感新鲜，味道咸鲜，也是个不错的选择。那么一起看过来吧！

1、新鲜苏子叶，洗干净；

2、水烧开后讲洗净的苏子叶焯一下；

3、捞出来用凉水涮一下，攥干水分；

4、攥干后的苏子叶放在盆里待用；

5、放入蒜末、的糖、还有生抽、老抽、酱油；

6、搅拌均匀即可。

苏子叶咸菜怎么做好吃

苏子叶咸菜腌制成为成品之后，可以直接食用，可以下饭、下粥。但是除了直接吃，其实它还可以做成各种美味的菜肴上到餐桌上呢。那么，苏子叶咸菜到底怎么做才好吃？

一、凉拌苏子叶咸菜

1、将已经腌好的苏子叶咸菜取出来；

2、放上酱油、芝麻油搅拌均匀就可以了；

3、可放置冰箱5分钟左右，口感会更好。

二、苏子叶咸菜烧鲫鱼

1、苏子叶咸菜切小段；

2、鲫鱼3条洗净；

3、姜切丝；

4、锅里热油，加入姜丝烧热；

5、加入鲫鱼煎至两面微黄；

6、加入苏子叶咸菜，剩下的姜丝和水，加盖烧；

7、准备一点生菜，洗净；

8、鲫鱼烧几分钟后，加入生菜烫软；

9、生菜都烫软，熟时熄火起锅即可。

如果，苏子叶咸菜够咸的话，就不用再加盐了哦。

三、苏子叶咸菜烧土豆

1、土豆2个，洗净刨皮，切丁，泡水中去除一部分淀粉；

2、取适量苏子叶咸菜；

3、把苏子叶咸菜切成小段；

4、土豆捞出控干水分；

5、锅里热油，加入土豆丁翻炒至六七分熟；

6、加入切好的苏子叶咸菜，翻炒均匀；

7、翻炒一会后，加水稍淹过食材，加盖中火烧；

8、烧至水分快干时熄火；

9、装盘即可。

苏子叶咸菜的营养价值

苏子叶是一种营养价值很高的，可以食用的中草*，那么腌制过后的苏子叶又有何营养价值？

其实，苏子叶全草入*，有解表散寒、抑菌解毒、镇咳化痰、理气安胎的功效。苏叶具有特异芳香，可以解鱼虾蟹毒。在我国被广泛用作香味调料、色素、保健饮料。而且它还具有使人有饱食感，有利于减肥，进食后可刺激胃肠道，可防治便秘、痔疮等疾病。

苏子叶中还含有丰富的膳食纤维，但是在腌制的过程部分的膳食纤维是仍然存在的，但是还有部分会被损害。而且腌制过的苏子叶，乳酸菌非常的丰富。

苏子叶咸菜腌多久才能吃

一般咸菜的腌制时间，一定要掌握好，才能吃出健康。如果是简单做法的苏子叶咸菜，可以腌制一两个小时就可以食用了。但是如果是想腌制出保存时间更长的苏子叶咸菜的话，则需要注意啦。

一般腌制的蔬菜都会产生亚硝酸盐，这种成分是很容易引起人体的不适的，如胸闷、四肢无力、头晕脑胀等，所以要健康就要把握好腌咸菜的时间。首先腌制时间2天以内或20天以上。科学测定，咸菜在开始腌制的2天内亚硝酸盐的含量并不高，只是在第3—8天亚硝酸盐的含量达到最高峰，第9天以后开始下降，20天后基本消失。所以腌制咸菜一般时间短的在2天之内，长的应在腌制一个月以后才可以食用。

苏子叶咸菜能保存多久

一般经过腌制的苏子叶咸菜可以保存的时间根据是湿腌还是干腌决定。如果是湿腌制的话一般就是两、三天之内就应该吃完，而且要放在比较荫凉的地方，或者放置在冰箱里。

如果是干腌制的话，可以用个缸、或者玻璃容器放置，而且要保证容器的干净与干燥。然后放置在阴凉、干燥的地方，切记潮湿或者弄到油在里面，这样才能保证保存的时间更长久，如果是干腌的话一般可以保存两个月左右，想吃的时候就拿点出来吃，挺好的！