指甲凹凸不平有小坑-孕前准备

指甲凹凸不平缺什么

很多妈网网友都不知道宝宝指甲凹凸不平是怎么回事，只知道是微量元素缺乏，那么到底是缺了什么微量元素呢？

指甲是一片角质结构，由多层连接牢固的角化细胞构成，细胞内充满角蛋白丝，所以富含蛋白质和钙的食物是保持健康、光滑、亮泽指甲的基本要素，此外，锌、钾和铁以及维生素a和维生素b也对指甲的生长非常重要，因此指甲可以反映人体的营养状况。

如果维生素、钙质等营养成分摄入不足，就会出现指甲表面不光滑，凹凸不平，没有光泽的现象。对此可改善日常的膳食并每天补充多种维生素，如维生素b6及锌元素即可。除此之外，平时也一定要注意营养的均衡，不能挑食，要多吃高蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、核桃、排骨等。还要多吃含钙、锌、铁的食物，比如黑芝麻、虾皮、花生、酸奶等。

指甲凹凸不平是怎么回事

妈网网友“宝宝—妈妈”有这样一个疑问：“我宝宝3岁2个月，这两周帮她剪指甲的时候发现手指甲有横向小凹，有哪位高人知道这是怎么回事么？”，孩子的指甲凹凸不平是怎么回事呢？专家指出，是因为下列这三个原因造成的：

1、营养缺乏

长期饥饿、手指瘫痪或固定等因素可使指甲生长缓慢。患缺铁性贫血及造成肢端缺血的雷诺氏病，皆可引起指甲凹凸不平症。说明指甲凹凸不平与营养也有一定的关系。一般来说：此种病甲表现提示身体内钙质、蛋白质、硫元素的缺乏，这些营养物质可以从蛋类、大蒜中取得，建议患者要经常食用为好。

2、天气原因

秋天已至，天气渐凉，而临近冬天天气会更加的寒冷，寒冷可使血管收缩，血流速度减慢，加重末梢组织缺氧，导致指甲凹凸不平。

3、真菌感染

因不注意个人卫生而引发病菌的感染也会导致指甲出现凹凸不平的情况，如果指甲的症状除了凹陷，凹凸不平之外，还带有变黄，增厚的情况那么就一定是灰指甲，这就需要及时前往医院检查并接受治疗。

指甲凹凸不平的危害

指甲凹凸不平的危害是什么呢？其实这也就预示着人的身体机能出现问题。指甲边缘部分塌陷可能是甲状腺机能衰退或是甲状腺机能亢进、髓细胞瘤、贫血症、肺癌或糖尿病的征兆，当然具体诊断还应由医生来进行。而指甲脱落则可能是热病、严重的糖尿病、神经过度紧张、肺炎、牛皮癣或是对*物产生排斥的迹象。如果指甲两端出现凹凸不平的现象，可能是体内缺铁或贫血、冠心病、甲状腺机能衰退或营养不良的征兆。如果出现毛细血管破裂造成指甲下出血现象，有10%至20%的可能是因为身体内部受到创伤。

宝宝指甲凹凸不平预示着身体出现问题

此外，指甲上出现不同纹路，预示着身体出现不同的问题：

1、指甲凹凸不平，出现竖纹

如果你发现最近指甲表面缺乏光滑质感，并且上面有一条条的竖纹的话，则说明你在近段时间中身体过于劳累，大脑运动量处于超负荷情况。另外，出现失眠、睡眠不足情况，也会导致指甲竖纹。但指甲长时间出现竖纹的话，则与体内脏器发生病变有关。

2、指甲凹凸不平，出现横纹

如果指甲中出现横纹，这些横纹最初只出现在指甲下端部位，但指甲慢慢往上生长时，横纹也慢慢往上移动的话，则很可能是体内脏器出现病变的征兆。

指甲凹凸不平吃什么

指甲凹凸不平应该吃什么好呢？俗话说得好，吃什么补什么，只要多吃这些食物，补充这些元素就可以了。

宝宝指甲凹凸不平可以多吃高蛋白食物

1、高蛋白膳食

高蛋白膳食是维持健康指甲所必需的，蛋黄是蛋白质的好来源。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。

2、多吃蔬菜水果

水果和蔬菜应占逐日膳食的50%。

3、补充营养素

服食蛋白质(含各种单一基酸)，服用量依产品标示，氨基酸是指甲的组成物，施用氨基酸较快被吸收及利用。

服食维生素a或维生素a乳剂，服用量分别为每天15000iu或每天25000iu。体内若无维生素a，则无法利用蛋白质，乳剂较快被吸收利用。

服食钙及镁及维生素d，服用量依产品标示，钙及镁及维生素d是指甲滋长所必需的营养元素。

服食明胶，服用量依产品标示，明胶是指甲的基本构成物。

服食铁质，服用量依产品标示，缺铁会导致汤匙指甲和纵向突脊。

服食l一半胱胺酸和l-甲硫胺酸，服用量依产品指示，含硫的氨基酸，是皮肤及指甲滋长所必需的。

服食含硅食物（即燕麦杆茶及木贼），服用量依产品指示，硅是头发、骨骼及指甲所需之物。

添加维生素b，即添加核黄素、b2、bl2、叶酸，缺乏维生素b易使指甲脆弱。

添加维生素c，服用量为每天300毫克，倒刺及指甲四面的组织产生炎症与缺乏维生素c有关。

延伸阅读

【一】婴儿指甲钳怎么选-孕前准备

给不足三岁宝宝修剪指甲，最好使用专门的婴儿指甲钳，它能有效保护宝宝，避免弄伤他柔嫩的小手。那么，婴儿指甲钳有必要买吗？家长们该怎样选择婴儿指甲钳？婴儿指甲钳应该如何使用？婴儿指甲钳好还是指甲刀好呢？

什么是婴儿指甲钳

本品专为年龄低于3周岁的婴幼儿设计，其体积小巧玲珑，且使用起来比较安全，不会伤害到宝宝。其采用了与成人指甲钳不同的构造：较为圆钝的头部，弧线形的浅口设计和特殊的指甲收集装置。使用起来更加安全可靠，不容易弄伤宝宝。

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婴儿指甲钳有必要买吗

婴儿的指甲长得很快，不及时剪指甲会容留许多污垢，并成为细菌繁殖的“乐园”。这严重影响了宝宝的健康，甚至会引起宝宝生病。最好一周给宝宝剪2到3次手指甲；脚趾甲一月剪一两回就可以了。由于成人使用的指甲钳并不适用于宝宝，出于安全的考虑，父母有必要给宝宝准备一个婴儿专用的指甲钳。

它的优点在于：

1.我们生活中使用的指甲钳，刃部较宽，而小朋友的手指比较窄小。这样的设计对宝宝来说是不安全的，很容易伤到他们。而婴儿指甲钳的头部是比较钝的，不容易戳伤宝宝。且钳口形状呈弧形，这样的形状和宝宝的指尖形状是比较类似的。这样一来，爸爸妈妈给宝宝剪指甲时，即使宝宝乱动，也不容易弄伤宝宝。

2.指甲钳上附带有一个塑料的套子，这个套子有一个特殊的保护装置可以确保宝宝的手指不至于深入过多，也可以收集剪下来的指甲，以防飞溅到宝宝眼睛或鼻子里。在剪完所有的指甲后，把这些指甲片一起倾倒出去。

当然了，如果家长觉得即使不用婴儿专用的指甲钳，也可以确保安全地给小朋友修剪指甲，那也可以不用该产品。

婴儿指甲钳怎么选

从前文来看，婴儿指甲钳的确有它存在的价值。那么，爸爸妈妈在选购婴儿指甲钳是要注意哪些问题呢？

1.安全性

安全始终是婴幼儿产品最重要的因素。应当尽量选择安全系数高的产品。要注意观察：钳口是否有相应的保护措施以防止宝宝手指受伤；是否有特定的装置来收集溅落的指甲碎片以免被宝宝不慎吸入鼻腔或吞入口中等等，这些都是需要考虑的。

2.材质

最好是无菌材质，虽价格较高，但更加安全可靠，物有所值。即使没有使用无菌材料，也至少保证不能使用质量低劣的塑料制品来作为指甲钳的材料。劣质塑料的特点是：色泽不均一，手感不光滑，且多有难闻的味道。

3.方便握持

在给宝宝剪指甲时，有的宝宝会乱动，这就意味着妈妈有可能要较长时间的握持住指甲钳。所以，指甲钳的曲柄要设计得足够合理，使用起来比较舒适。

婴儿指甲钳分龄选购

给不同年龄段的宝宝修剪指甲，使用的指甲钳是有差别的。下面给广大的家长朋友们做个简单介绍：

1.0-6个月

此时婴儿指甲较为柔软，所以建议用婴儿专用的指甲刀。等到宝宝再大一点，指甲会变得坚硬而强韧，这类指甲刀就不合适了。

2.6-12个月

此时的宝宝指甲已经越来越坚硬了，但手指依旧纤细而娇嫩。父母用普通的指甲钳来给他们修剪指甲，常有不慎伤及宝宝的危险。此时最好选择带有放大镜的指甲钳。使用时，首先用钳子钳住需要剪掉的指甲，然后调节放大镜的倍率，使观察效果达到最佳时，再摁动指甲钳的把手，将指甲剪下来。

3.1岁以后

给这个年龄段的宝宝剪指甲要相对安全一点。不过为了孩子的健康，最好还是使用可以防止夹住皮肉专用的婴儿指甲钳。该类产品的刃部四周都覆盖有塑料，无锋刃外漏，即使儿童拿来玩耍也不易受伤。而且该类产品附有指甲托，给宝宝更多的保护。

如何使用婴儿指甲钳

即使婴儿指甲钳的设计足够合理，也要求妈妈们学会如何使用指甲钳，来确保宝宝的安全。妈妈们要注意以下几点：

1.选择婴儿专用的指甲钳，不可以用成人指甲钳来替代。

2.使用时，要将宝宝的手臂或腿置于自己的腿上。这样可以获得良好的依托，使得操作更加稳定。

3.抓紧宝宝的手掌或脚掌，将指（趾）甲置于自己手心中，以防止他乱动，即使他已经睡熟也不可掉以轻心，因为他随时可能醒来。

4.操作时要注意，使宝宝的指甲和指甲下面的肉保持分离，以免误伤。

5.剪指甲时，先剪指甲中央的尖部，随后再修剪两侧。

婴儿指甲钳好还是指甲刀好

指甲刀和指甲钳都有专为婴儿设计的产品，这两者各有特点：

【二】月子里能剪手指甲脚趾甲吗-孕前准备

月子里能剪指甲吗

月子里能剪指甲吗？之所以会问这样的问题，因为在中国的传统里，产妇在坐月子的时候是不能够剪指甲的，据说是会招来剪刀风。但其实这个说法是没有任何科学依据的，所以显然是错误的说法。那么月子里能剪指甲吗？月子里能剪指甲，反而月子里不剪指甲才可能会引起一些麻烦，比如产妇不剪掉指甲，指甲里面会产生一些细菌，这种状况对产妇的身体恢复是没有好处的，指甲过长之后还有可能在护理宝宝的时候不小心划伤宝宝，还可能导致宝宝的皮肤发炎。其实月子里不仅仅可以剪指甲，就连洗澡、刷牙、洗头都是可以的，只要在做这些的时候，注意好保暖，不要受凉就可以了，产妇在剪指甲的时候最好用专门的剪刀，这样可以保证产妇的手指不被指甲刀弄破。所以说产妇坐月子期间是可以剪指甲的，指甲是角化了的上皮，手指头不会受凉。

月子里剪指甲会招风是不科学的，旧的习惯是生孩子不作消毒，因此发生产褥热的很多。造成产褥热主要原因产前或产时不卫生、不消毒，产后不清洁，细菌进入子宫引起感染。对于发生的各种高热或急病，在传统观念下都认为是产妇受风所致。所以，就出现了产褥期不能洗澡、不能洗头，怕因此受风受凉留下病根。

月子里的注意事项

许多人都不知道，其实坐月子可以说得上是女人的第二生命，是一生中难得的改善体质的重要时机。中国人讲究坐月子并非是封建传统迷信，而是坐好月子是产妇从怀胎十月的辛苦以及数小时“流血生产”的失血带来的身体虚弱中恢复的重要手段，对产妇以后的身体健康具有重要的作用。要坐好月子，就要留心月子里的注意事项。

1、一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。

2、准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。

3、前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。

4、洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。

5、严禁洗头。因为头皮不能着凉。

6、不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。

7、不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给lg等人。

8、要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。

9、月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。

10、不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。

月子里能洗头吗

坐月子是产妇产后的头等大事之一，而“月子里能洗头吗？”是几乎所有产妇都会问到的一个问题。因为月子里洗头容易引起受凉受风，留下病根，因此老一辈的人一般都会劝阻新妈妈们在月子里洗头。但其实随着时代的变迁，现在产妇在月子里是可以洗头的，而且洗头时不妨选用姜皮或香茅煮的水，它可以有效驱除产妇体内的寒气。月子里能洗头吗？这个问题为什么以前一贯的答案都是不能，现在却是一个肯定的答案呢？

专家指出：传统月子里是不能洗头的，这是因为以前家里环境比较差，洗完头很容易留下月子病，现在条件好了，在温度和水温合适的情况下是可以洗头的，根据产妇个人身体情况在产后一周内不要洗头。”

相信听到专家的回答大家都知道了，坐月子是可以洗头的，根据身体不同，一周或两周之后就可以洗头了。

传统坐月子不能洗头的原因：

1、以前家里条件差，水温和室温不能很好的控制，再有可能漏风，如果吹到头可能会留下头痛的月子病。

2、洗头比较容易着凉，如果月子里洗头不小心着凉了就是大事了，因为要哺育宝宝，可能会传染给宝宝。

3、以前没有自来水、纯净水。洗头用的水都是河水或井水，水中细菌和寄生虫较多，对身体影响比较大。

月子里能刷牙吗

一位来自白山的妈友黄女士问月子里能刷牙吗？问在坐月子的时候刷牙会不会留下病根？月子里如果要刷牙，需要注意些什么？月子里能刷牙吗？其实月子里是能够刷牙的，但是需要强调的是，产妇在坐月子期间，身体尚未得以恢复，依然比较虚弱，新陈代谢正在处于调整过程中，对寒冷的刺激比较敏感，因此，刷牙漱口与平时不一样，要注意讲究方法。那么月子里刷牙漱口的讲究有哪些？下面向产妇推荐刷牙、*液含漱的几种方法：

1、刷牙前要用温水将牙刷泡软。每天早上和临睡前各刷一次。用餐后要漱口，如能用*液漱口最理想。饭后漱口和晚上刷牙后就不要再吃东西，特别不要吃甜食。若有吃宵夜的习惯，宵夜后再刷一次牙。产妇一定要养成天天刷牙的好习惯。

2、产后3天内最好用指刷法。指刷有活血通络，坚齿固牙，避免牙齿松动的作用。

具体操作方法：将右手示指洗净，或用干净纱布缠示指，再将牙膏挤于指上，犹如使用牙刷样来回上下揩拭，然后用示指按摩牙龈数遍。

3、刷牙的方法。不能“横冲直撞”，也不要横刷，要用竖刷法，顺序应从上往下刷，下牙从下往上刷，咬合面上下来回刷，而且里里外外都要刷到，这样才能保持牙齿的清洁。

4、*液含漱。用中草*水煎液或水浸泡以后，用*液漱口。如用陈皮6克、细辛1克，加沸水浸泡，待温后去渣含漱，能治口臭及牙龈肿痛。

月子里能看电视吗

坐月子就是产妇产后休养生息的一个重要时期。如果产妇在坐月子期间注意调理自己的身体，那么能够很好地改善自身的体质。但是如果坐月子的时候不注意调理休息，很可能会落下病根。坐月子一个月时间，如果不找点事情做，那么会觉得无聊，那么日子也会变得特别的漫长。看电视作为我们日常无聊时的消遣，但是月子里能看电视吗？下面我们一起看看。

月子里能看电视吗？生完孩子后，有不少妈妈都是老老实实躺在床上坐月子，认为坐月子的概念就是在床上好好休息，除了吃、睡、厕所、照孩子的吃、喝、拉、尿、睡觉，基本没啥事。连衣服都不可以洗，自己也不能洗澡洗头、更不能碰凉水，于是很多人认为坐月子不能看电视。

月子里能看电视吗？具体来说是这样的：

1、产后前10天，坐月子不宜看电视。产后为何不能看电视呢？关于产后新妈妈不能看电视的原因，专家指出，产后前10天最好不要看电视。因为，产妇的视网膜会水肿，一定要等视网膜水肿吸收后再看电视。

因为不管是自然生产还是剖腹产，产妇的视网膜会有水肿，一定要等视网膜水肿消失了以后再看电视。而且眼睛疲劳也会造成视力下降，所以产妇在月子后半期虽然可以看书或看电视，但要注意别看太久，以免眼睛疲劳。

2、坐月子期间，还是可以偶尔看看电视的。随着产妇身体的日渐恢复，除了每天喂养宝宝、合理饮食和休息外，可以适当的加一些产妇的休闲活动，如：看看电视、听听音乐、做做产后恢复操、跟一起坐月子的妈妈们聊聊天，交流一下照顾宝宝的经验等等，这样可以放松一下紧张的情绪，保持开心愉快的心情，对保证充分泌乳、更好地进行母乳喂养、预防产后抑郁症都有很好的帮助。

所以，看完上面的分析，我们对于坐月子能看电视吗与坐月子期间能不能看电视这两个问题都有了答案，也就是说，坐月子能看电视，坐月子偶尔看看电视还是很不错的哦。不过要注意不要在生产后的前10天看哦。

月子里能用护肤品吗

女为悦己者容，爱美是女士们的天性。怀胎十月，宝宝出生，不少妈妈们都开始着力减肥和美容。但是如果妈妈们选择的喂养方式是母乳喂养，那么爱美的妈妈们在考虑使用护肤品的时候就要格外小心、慎重选择了。护肤品是日常护肤最不可缺少的物品，而月子里女性朋友却要慎重选择。因为宝宝的健康是他们应该考虑的关键。下面我们看看月子里能用护肤品吗？

月子里跟妊娠期是相似的，可以使用一些植物性的护肤品。但是现在产品市场混乱，不能保证绝对安全，护肤品是会通过母体的皮肤吸收后，通过乳汁影响到宝宝的，建议是过了月子里再使用，孩子断奶之后就不用担心了。

由于大多数的护肤品中含有很多有害物质，这些物质可能不会对月子里妈妈产生太大的影响。但是小儿的皮肤细嫩、血管丰富能经皮肤吸收多种物质，这些有害物质会在妈妈接触宝宝时被宝宝吸收，从而对宝宝的健康造成影响。

所以虽然说月子里妈妈可以使用护肤品，但是出于安全考虑还是不要使用。

但是这也不代表要放弃美丽”的权利，下面小编就给大家介绍几种日常皮肤护理的小秘方吧。

1、将压缩面膜纸泡在牛奶里，完全浸透后贴在脸上，5分钟后取下，能够美白肌肤。

2、用蛋黄和面粉拌匀后涂在脸上，10分钟后洗掉，可以使肌肤细嫩。

3、将蜂蜜和西红柿捣烂后拌匀涂在脸上，5分钟后洗干净，可以保湿和细嫩肌肤。

4、将柠檬汁和蛋青拌匀后涂在脸上，待干后洗干净，能够美白和去痘。

【三】坐月子能剪指甲和掏耳朵吗-孕前准备

坐月子是每一个孕妈妈必须会经历的一个阶段，在孕妈妈坐月子期间是有很多禁忌的，有很多事情是不可以去做的，特别是在某些地区，讲究的也是特别的多，所以关于坐月子，宝妈们提问坐月子能剪指甲和掏耳朵吗？下面让我们带着疑问一起来看看。

首先孕妈妈坐月子是可以剪指甲的，如果孕妇的指甲过长，就会很容易滋养一些细菌，如果宝妈经常触碰小孩子，就有可能会把这些细菌转移到了小孩子的身上，另一个方面就是如果指甲过长会很容易划伤婴儿的。在剪指甲的时候最好对指甲刀进行消毒后再去剪，剪完后记得磨平，然后把双手洗得干干净净后再去抱小宝宝，另外记得千万不可以把自己的肉给剪伤了，也不要把指甲剪得太短了，剪到合理的长度即可。

坐月子期间是可以掏耳朵的，首先掏耳朵可以帮助清理耳朵里面的残留物，还可以防止耳朵堵塞等问题，另外掏耳朵的时候一定不可以太用力，应该要轻轻的，否则会损伤耳道粘膜，严重的话还可能出现炎症感染。怀孕期间的宝妈们一定要注意保重身体，最好不要让自己的身体产生外部刺激而出现疾病的反应。