孕妇哪些地方不能按摩-孕前准备

孕妇可以按摩头部吗

现在很多人都崇尚中式按摩来养生保健，按摩确实能给身体带来一些好处，比如说头部按摩。头部按摩可以缓解疲劳、有助于睡眠，那么孕妇能不能按摩头部呢？孕妇的体质较为特殊，按摩头部会不会对身体造成影响呢？

孕妇是可以按摩头部的，孕妇按摩头部可以缓解疲劳，有助于睡眠，可以使孕妇得到充分地休息，对于宝宝来说，也是有益的。孕妇按摩头部应该以舒适的力道，不宜过度刺激或者刺激太久，切忌以拍打的方式或者按压的方式按摩穴道，以免造成不适，如果在按摩的期间感觉腹部不适，就应该立即停止，以免造成子宫收缩，影响到胎儿。

孕妇的身体情况较为特殊，因此，孕妇在做任何事都要考虑到胎儿的健康，这样才能避免到一些不必要的伤害。

孕妇按摩头部有什么好处

随着孕期肚子越来越大，胎儿逐渐成长，孕妈的身体都产生了变化，身体很容易就会疲劳乏力。其实孕期按摩头部，对孕妈是有好处的，下面我们就来了解下孕妇按摩头部有什么好处。

第一、头部按摩对大脑有健脑安神的作用。按摩同时还能改善脑部的血液循环，提高大脑的摄氧量，有益于大脑皮质的功能调节，缓解疲劳、消除紧张、焦虑。使身体重新获得充足的精力和体力。

第二、头部按摩还对防止失眠、耳鸣、耳聋、目眩等有较好的辅助治疗作用。

孕妇按摩头部能使得大脑放松，神清气爽，对于消除疲劳、改善头皮营养状况、促进新陈代谢、调节皮肤分泌等，都具有一定的意义，日常感觉疲劳的孕妈不妨一试，但是按摩应该注意方法，切莫大力刺激穴道，以避免对胎儿造成影响。

孕妇按摩头部的方法

按摩对孕妇来说，绝非禁忌，适当的按摩能帮助怀孕时期的女性解除身体疲劳，帮助身体新陈代谢，还能放松心情，按摩也要注意适当的方法，那么孕妇按摩有哪些方法呢？

第一、推擦脑额。首先可以用大拇指或掌心按于两眉上脑额处皮肤，两手分别向左右两旁轻轻抹动，到眉梢处再推回前额中央。双手交替，有节律地推擦，十余次即可。力量不宜过大，以前额皮肤不变红为度。

第二、梳摩头顶。双手十指分别放在头顶两侧，稍用力从前发际沿头顶至脑后做梳头动作20次左右;然后双手拇指分别按在额部两侧的太阳穴处，其余四指微分开顶住头顶，双手同时用力，从上而下，由下而上做直线按摩10余次;最后用中指或食指按住头顶正中的百会穴，用力由轻到重旋转按揉10余次即可。

第三、揉发根。两手十指弯曲叩击头部10余次后，稍用力抓住发根，从前至后做梳头的动作，揉擦整个头部10余次，也可用梳子代替。

第四、干擦脸。用手指或手掌从眉眼开始至下颏处往返摩擦，如要想起到美容作用，应从下向上提拉按摩。动作要缓慢、有节奏地进行，不可忽快忽慢，要均匀适度。

以上就是孕妇按摩头部的一些方法，按摩头部的力度不宜过大，以免刺激到穴位，对身体造成不适！

孕妇按摩的注意事项

人体的穴道分布复杂，如果按摩不慎，是会损害孕妇的身体健康，严重还会导致流产的严重后果，所以，孕妇在按摩时应该注意以下一些注意事项。

首先，如果有妊娠并发症或任何疾病，例如皮肤病、心脏病、哮喘及高血压等。就不宜做按摩。其次，在孕妇怀孕的头3个月及分娩前1个半月的时候是不适应做按摩的，平时在按摩的时候，力度也不宜太大，以避免造成身体不适。再者，若是经过医生判断胎儿有异常状况者，应该立刻停止按摩，否则可能会造成流产。

以上就是孕妇在按摩时应该注意的一些事项。孕妈在做按摩的时候最好是在专科医生的检查后确定无异常才可以做，按摩必须谨慎，因为有些穴道在孕期是不能被刺激的，所以按摩的力道要适可而止。

延伸阅读

【一】催奶按摩的手法示意图下奶效果立竿见影-孕前准备

大多数产后妈妈会选择母乳喂养，因为她们知道让孩子吃母乳才是最可靠、最便利的选择。可是，一些产后妈妈奶水分泌不是很理想，她们由于身体的原因奶水下来得很慢，自己的奶水根本满足不了宝宝的需求，看着宝宝饿得哇哇大哭，自己痛恨死自己了。

一些妈妈会选择找催奶师进行催奶，因为催奶师是用按摩的手法进行催乳的，不用吃*也不会担心有任何的副作用。其实，小编想要说的是，不用请催乳师，自己也可以通过按摩来解决问题的，接下来，我们一起来看看，催奶按摩的手法示意图，手把手教会你如何进行按摩催奶。

催奶按摩的手法示意图

这里我们介绍两种按摩手法，一是基本手法；二是特殊手法，产后妈妈可以根据自己的实际情况进行选择，这两种按摩催奶手法，据说催奶效果非常的不错，赶快动起手学习起来。

一、基本手法

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1、促进乳腺管通畅：用拇指、示指、中指的指腹面顺乳腺管走行进行纵向来回按摩。

2、使乳晕、乳窦变柔软：用拇指、示指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩，手可以不断地变换方向。由于乳晕部的乳窦较硬，故需按摩时间较长。

3、加强泌乳反射：用拇指、示指、中指从乳晕部向乳头方向挤压，挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的方法，将按摩的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴。

二、特殊手法

1、缓解乳汁淤积：一手呈“c”字形支托住乳房，并微微振动乳房，逐渐加大振动幅度；另一手三指从乳晕部向乳头方向按摩。

2、消退乳晕及周围组织硬结：一手置于乳晕外测，拇指和示指垂直按压，另一手根据乳腺管走行，用挤奶的方法进行按摩，至使乳晕渐渐变软。

3、改善乳头短、平、凹陷者：进行乳头部的按、捏，同时对乳晕及乳管部进行按摩。

除了掌握以上这两种催奶手法以外，产后妈妈还必须知道催奶的其他注意事项。想要宝宝生来就有奶吃，妈妈需要把握好开奶的时机，尽量在产后半小时让宝宝吸吮乳头，即早开奶对以后奶水的大量分泌有好处；

而且按摩也是有时间的，最好在产后24小时内、产后三天进行乳房按摩，这样有助于产后顺产产奶；还有就是喝催奶的汤水，最好在产后三天再喝催乳汤，因为前两天身体还没有恢复过来，喝太多的催乳汤容易造成乳管堵塞，也会造成资源浪费。

小编的话：产后的妈妈或多或少会出现一些母乳方面的问题，什么奶水分泌少，下奶慢，奶水堵塞，奶结，乳房有硬块，奶水太多，回奶了，宝宝老呛奶等等。

当新妈妈面对这些母乳喂养的问题时，不要太紧张，可以像身边有经验的朋友取取经，也可以找中医看看，请催乳师催乳也是可以的，当然只有以上这两种按摩手法最简单，自己在家里就能独自完成哟。

【二】脚部按摩手法-孕前准备

什么是脚部按摩

按摩是一种常见的养生方法，随着我们保健意识的提升，市面上也涌现了很多的按摩店，专门为宝宝按摩的按摩店也有很多，专家介绍，给小宝宝做做按摩对宝宝的健康很有益处，可以提高脚趾抓地能力，让宝宝站得稳、走得快。

脚部按摩步骤

1、妈妈坐着，将宝宝面朝外抱在怀中，这时宝宝可能会出现抵制情绪，父母得处理好这种情况，并将他的足部向上抬起。妈妈将双手十指与宝宝的脚趾交叉相握，一边在宝宝耳边轻声念节拍，双手按照节拍握紧、松开。

2、将这个姿势继续保持下去，妈妈将掌心完全贴在宝宝的脚掌上，轻轻地向上推抹。当手指推到脚趾根的部位，不要停下，顺势将宝宝的脚趾向脚背轻压，停顿片刻后将掌心向下推抹至脚跟。如此反复数次。

小提示：

脚趾对于宝宝来说十分重要，它能够让宝宝在站立时身体保持平稳，对于掌握身体平衡也有一定的帮助。此外，妈妈通过对宝宝的足部的按摩接触，不仅增进了母子情感，而且增进了宝宝对环境的适应力。

婴儿脚部按摩的方法

脚部是反映人体健康状况最明显的一个部位，宝宝的小脚丫也是如此，在护理方面要做好格外地注意，家长可以了解一些脚部按摩的步骤，给宝宝做做按摩。下面为大家介绍婴儿脚部按摩的方法：

1、脚部按摩

（1）用拇指以外的四个手指的指肚绕着宝宝的脚踝抚摩。一只手托住脚后跟，另一只手的拇指向下抚摩脚底。然后，把四个手指聚拢放在宝宝的脚尖，用大拇指肚抚摩脚底。

（2）用拇指以外的四个手指的指肚，沿脚跟向脚趾方向，在脚底按摩。按摩时，要稍稍用力，并且保持手法的平稳。每次按摩到脚趾时，手指迅速回到脚跟，根据上述步骤继续下一次按摩。

（3）从小趾开始，依次轻轻转动并拉伸每个脚趾。

（4）重复上述步骤，按摩宝宝的另一只脚。

2、腿部按摩

（1）轻轻沿宝宝左腿向下抚摩，然后手轻柔、平稳地滑回大腿部。

（2）从宝宝的腿部向下捏到脚。可用两只手同时捏，或用一只手握住宝宝的脚后跟，另一只手沿腿部向下捏压、滑动。宝宝这时可能会踢脚，帮助”你按摩。鼓励宝宝协调自由地运动是按摩的目的之一，所以不要限制宝宝的这种反应。这种体验对妈妈和宝宝来说都是一种愉悦和享受。

（3）用同样的方法，按摩宝宝的右腿。

按摩时不要引起宝宝颈部的不适。同时，定时让宝宝的脸侧向不同的方向。否则，老是朝一个方向对宝宝大脑的神经中枢不利。

宝宝出世前是蜷缩在妈妈的子宫里的。按摩有助于宝宝身体的伸展，可以帮助宝宝舒展小手，使宝宝的脚趾变得更加灵活，小腿伸踢更加有力，胳膊舞动更加自如。同时，在按摩过程中培养起来的母子间的融融亲情，可以鼓励宝宝更积极地面对这个世界。

腿和脚的按摩结束后，让宝宝翻身俯卧。

给婴儿脚部按摩的好处

每个宝宝都是妈妈们的小天使，为此倍加呵护，但是同时要记得给宝宝更健康的身体。宝宝需要你的脚部按摩。下面为大家讲解一下宝宝脚部按摩的好处。

一项研究显示，接受按摩的婴儿大部分能安然入睡，而且也比较少哭闹，不安情形大幅降低。除此之外，按摩还可以让宝宝感受到妈咪的爱心与耐心，在充满爱的呵护下，宝宝会觉得被重视，也能增加孩子以后的自信心。由于妈妈按摩时一定会注视着婴儿，宝宝会感受到妈咪眼光中的母爱，也可借此观察宝宝视觉移动的反应是否正常。

除此之外，藉由按摩宝宝可以感受到妈咪的爱心与耐心，在充满爱的呵护下，宝宝会觉得被重视，也能增加孩子往后的自信心。由于妈妈按摩时一定会注视着婴儿，宝宝会感受到妈咪眼光中的爱心，也可藉此观察宝宝视觉移动的反应正不正常。

婴儿做脚部按摩前准备

所有人体内的器官，在脚上都有它特定的相关反射点，因此通过温柔的脚底按摩，能有效舒缓宝宝身体上的不适感。那么婴儿做脚部按摩前我们需要做哪些准备呢？

1、室温要恰当：室温最好在摄氏25～28℃之间，因为太冷宝宝不但容易感冒，还会容易紧张。

2、按摩高度要适中：可以在桌面或地板上按摩，注意高度要调好，以免妈咪按摩完了宝宝，自己却腰痛得不得了。

3、桌上要铺毛巾：宝宝在按摩时，在桌上或床上先铺上柔软的毛巾，再让宝宝躺着按摩。特别提醒妈妈，要在毛巾下再铺一层防水垫，以免按摩途中宝宝突然尿尿或便便。

4、注意宝宝情绪：妈咪在按摩时一定要注意宝宝的表情和情绪，如果宝宝很舒服的话，按摩时间不限制多长，但如果宝宝看起来不舒服，就要立即停止按摩。宝宝按摩最佳时机，就是当他眼睛看起来又亮又有神，逗弄他会笑的时候。建议妈咪可以边按摩边跟他玩，且放些轻柔的音乐稳定宝宝的情绪，按摩时尽量安静，才不会分散宝宝的注意力。

5、光线不要直射：按摩时的光线不要太亮，尽量不要直射眼部，最好是用反射光线，如此会让宝宝有安全感，按摩时舒服又开心。

婴儿脚部按摩注意事项

经常按摩可以起到强身健体，治疗预防疾病的作用。按摩也同样适用于婴幼儿，宝宝喜欢被抚触的感觉，家长可以通过按摩来达到让孩子做一些运动的目的。为婴儿进行脚部按摩时需要注意哪些事项呢？

1、用拇指以外的四个手指的指肚绕着宝宝的脚踝抚摩。一只手托住脚后跟，另一只手的拇指向下抚摩脚底。然后，把四个手指聚拢放在宝宝的脚尖，用大拇指肚抚摩脚底。大拇指按摩脚底时可以稍微加一点力，其他手指不能用力。

2、用拇指以外的四个手指的指肚，沿脚跟向脚趾方向，在脚底按摩。按摩时，要稍稍用力，并且保持手法的平稳。每次按摩到脚趾时，手指迅速回到脚跟，根据上述步骤继续下一次按摩。

3、从小趾开始，依次轻轻转动并拉伸每个脚趾。

4、重复上述步骤，按摩宝宝的另一只脚。

建议在为宝宝进行脚部按摩时，力度可稍微重点，但也不宜过猛，以免伤到宝宝。

【三】白破疫苗硬结不消怎么办、可以按摩吗-孕前准备

我们都知道小宝宝从出生到5岁之前抵抗力都是很低的，所以宝爸宝妈们为了让宝宝预防疾病都会给小孩子接种疫苗，同时接种疫苗也是预防传染病最直接，最有效的手段，如果是卫生部批准的疫苗宝爸宝妈们都要重视起来，及时带小孩子去接种相关的疫苗，那么部分的家长们提出了宝宝接种完白破疫苗硬结不消怎么办、可以按摩吗？硬结多久会消？下面让我们带着家长们提出的问题一起去看看。

首先我们需要注意的一个点是白破疫苗是属于一款安全性比较高的疫苗，当小孩子接种完百白破疫苗后出现的硬结其实也是属于一种比较正常的情况，如果宝爸宝妈们不对婴儿的这个硬结做特殊的处理，那么很多年后这个硬结也是不会消除的。另外百白破疫苗相对于其他疫苗而言，这款疫苗的副作用是比较大的，如果医生在给宝宝注射的时候针眼较浅或者由于位置较深等原因都会很容易导致宝宝接种部位出现硬结。

这时候家长们用25%硫酸镁去给宝宝湿敷或者用热毛巾敷一下也是可以的，另外接种完白破疫苗硬结不消也可以适当的做一些按摩，或者也可以适当的涂抹一些*膏，比如外用百多邦软膏或红霉素软膏，一般在1-2周后就会消退的了。