孕妇可以吃梨吗-孕前准备

梨被誉为百果之宗，有清热利尿、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的功效，而且对于妊娠水肿和妊娠高压症也有一定的治疗功效。那这是否意味着孕妇可以吃梨呢？

一般情况孕妇吃梨是没有什么问题的，而且也是有一定好处的。但是梨性偏寒，对于孕妇来说一个最多也就一个。

梨香脆多汁，会很容易引起孕妇们的喜爱。吃梨对于孕妇来说，也是有很多好处的：

1、补充所需维生素

梨本身是含有丰富的维生素abcd和e的，还和苹果一样是能够让人体细胞保持健康的氧化剂。

2、有助于肠胃吸收

炎热的夏季，梨会让人禁不住就狼吞虎咽，但是只有细嚼慢咽的梨才能够让肠胃很好的吸收。

3、补充人体所需钙质

除了孕妇，中老年的朋友应该在夏季多吃梨，这样可以促进血液将更多的钙质送到骨骼。

4、改善贫血状况

患有维生素缺乏的人应该多吃梨，多吃梨能够让你的脸色变得红润。

孕妇吃梨的注意事项：

延伸阅读

【一】孕妇可以吃黄花菜吗-孕前准备

孕期时孕妇由于担负两个人所需的营养，常出现脸色黯淡、没有胃口等症状。据悉，常吃黄花菜不仅能够滋润皮肤，增加皮肤的韧性和弹力，可以使皮肤细嫩饱满、润滑，那么对于孕妇来说，吃黄花菜是否会危害母体及胎儿呢？

孕妇可以吃黄花菜吗

黄花菜是一种多年生草本植物的花蕾，其味鲜质嫩，具有丰富的营养，其花瓣含有糖、蛋白质、维生素c、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分，它的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍，其次，它还具有降低高血压的功效，所以患有高血压的孕妇应该多吃点。

因此孕妇是可以吃黄花菜的，但要吃鲜黄花菜，需要经过水泡与充分的加热，不然的话就会有中毒的危险。

孕妇吃黄花菜的好处

从黄花菜的营养价值上看，它含有多种营养成分，每百克中含有蛋白质14.1克、脂肪0.4克、糖类60.1克、钙463毫克、磷173毫克以及多种维生素，对人体健康，特别是胎儿发育更为有益。同时，由于它含有冬碱及秋水仙碱等成分，具有止血、消炎、利尿、健胃、安神等功能。

此外，黄花菜还是是孕妇病后或产后的最佳调补品。据中医书籍记载，它有治疗消肿、利尿、解热、止痛、补血、消除孕期不适、乳汁不下等症状，是孕妇、产妇的必备食品。

其中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素a、维生素 c，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用。

孕妇吃黄花菜注意事项

1、因为黄花菜中含有“秋水仙碱”，经过人体肠胃后，此物质会变成有毒物质“二秋水仙碱”。所以，孕妇吃黄花菜的时候，一次应少量，做黄花菜的时候也要用开水焯焯，然后用清水浸泡两个小时左右。

2、黄花菜含粗纤维较多，肠胃病患者慎食。

3、平素痰多，哮喘病孕妇不可食用。

4、疡损伤、胃肠不和的人，以少吃为好。

5、患有皮肤瘙痒症者忌食。

黄花菜的营养价值

每100克黄花菜中含蛋白质19.4克，脂肪1.4克，碳水化合物34.9克，比西红柿和大白菜高10倍。碳水化合物的含量和所含的热量与大米相似，维生素a的含量比胡萝卜高1.52～2倍。此外，粗纤维、磷、钙、铁及矿物质的含量也很丰富，黄花菜、木耳、香菇和玉兰片称为干菜的“四大金刚”，对人体健康颇有益处。

医学上发现，常吃黄花菜还能滋润皮肤，增强皮肤的韧性和弹力，可使皮肤细嫩饱满、润滑柔软，皱褶减少、色斑消退、增添美容、黄花菜还有抗菌免疫功能，具有中轻度的消炎解毒功效，并在防止传染方面有一定的作用。

另据研究表明，黄花菜能显着降低血清胆固醇的含量，有利于高血压患者的康复，可作为患有高血压孕妇的保健蔬菜。对于常便秘的孕妇，黄花菜中丰富的粗纤维能促进大便的排泄，更是孕妇通便的最佳选择。

黄花菜的做法大全

炸鲜黄花菜

材料：鲜黄花菜200克，鸡蛋1个，花生油、精盐、面粉、料酒、湿淀粉、花椒盐各适量。

做法：

1、鲜黄花菜择洗干净，放入沸水中稍烫，捞出，控净水分，撒上少许精盐略腌。

2、鸡蛋打入碗内，朝一个方向搅至起沫，加面粉、料酒、盐、湿淀粉调成糊，

3、炒锅置火上，加入花生油，烧至七成热，将黄花菜挂糊放入，炸至金黄发酥时捞出，控净油，摆在盘中，撒上花椒盐即成。

黄花菜能显着降低血清胆固醇的含量，有利于高血压患者的康复。

黄花菜排骨汤

材料：干的黄花菜160g，硬肋500g，盐，清水

做法：

1、排骨洗净，干黄花称重好，洗净入温水中稍微浸个几10分钟到20分钟，如果清洗时水中出现黄色，一定要多淘几遍。

2、泡好的黄花打个结，以免煲汤时花头散开太软散开或断开影响美观，如果不介意，也可以不打结。

3、把洗好的硬排入开水中焯净血水。

4、砂锅上火加入1250ml的清水冷水放入焯好的硬排后大火烧滚。

5、然后转小火盖上盖子煮30~40分钟。

6、放入黄花，小火继续再煮10~15分钟。

7、最后稍稍滴上几滴醋，跟据个人口味加入适量的盐调味即成。

黄花菜炒鸡蛋

材料：干黄花菜70克，鸡蛋三个，葱、姜适量，植物油适量，盐4克，蔬之鲜味精2克

做法：

1、干黄花菜清洗2遍，用温水泡2小时，摘去硬花梗。葱姜切丝备用。将鸡蛋打入碗内，加1-2克精盐并搅匀。

2、锅内放少许植物油，把鸡蛋炒熟盛出备用。

3、锅内放少许植物油，放入葱姜丝炒出香味，加入黄花菜，略为翻炒，加入鸡蛋、2-3克精盐、蔬之鲜味精，翻炒均匀盛入盘内。

虽然黄花菜具有较高的营养价值和*用价值，但是孕妈咪在食用时，还是要咨询医生建议，适量为主，不要因为喜好而失去节制。

【二】孕妇必听的十首胎教音乐-孕前准备

莫扎特胎教音乐

当宝宝还在妈妈肚子里面的时候，有的父母为了让宝宝更聪明或者更好的培养宝宝的兴趣，都会选择胎教的方式来教育宝宝。而胎教方式中音乐胎教最受各种新手父母的欢迎，音乐胎教中更多的又选择莫扎特胎教音乐。那为什么莫扎特胎教音乐那么受到大家的欢迎呢？

所谓的莫扎特胎教音乐就是指的用音乐家莫扎特的音乐作为宝宝的胎教音乐，因为根据上个世纪美国科学家的研究表明，莫扎特的音乐可以帮助孩子提高智商。当给宝宝听莫扎特的音乐时候，宝宝的大脑就会处于更加活力的阶段，思维也会变得更加的敏捷。对于宝宝的全面发展确实存在一种特殊的促进作用。

虽然莫扎特对于宝宝的智力有促进发展作用，但并不代表其他音乐就不具有胎教的作用了。有科学家研究表明，其他的古典音乐或者其他音乐同样都是可以提高宝宝大脑的活力，提高宝宝的智商的。之所有很多的父母认为莫扎特胎教音乐具有神奇的效果大多数都是因为望子成龙，望女成凤的思想影响了大家的判断。

什么是音乐胎教

为人父母后都想自己的孩子比别人家的孩子更聪明，也不想自己的孩子从一开始就输在了起跑线。因此很多父母都会选择宝宝还是腹中的时候就通过音乐胎教的方式来发育宝宝的智力。到底音乐胎教是怎么个情况，又是否有用呢？

音乐胎教指的是通过音乐的方式对于胎儿和母体共同施教的一个方式。这种胎教的方法也许多国家许多家庭都受到热烈的欢迎。音乐胎教是要注意方式方法的，科学的音乐胎教是一个由音乐贯穿起来的一个系统的胎教方式，其中包含了律动和冥想和聆听歌唱等不同的形式。而如果不正确的音乐胎教，不仅不能达到教育宝宝智力的效果，对于宝宝的其他发育也是有影响的。

在进行音乐胎教的时候，很多父母都会选择直接把播放音乐的器材放在妈妈的肚子上面。这个做法其实是错误的，因为把器材直接放在肚子上面，是不能合理的控制声波的，如果声波太强的时候对于胎儿的耳膜会造成强烈的刺激而伤害到耳蜗。严重的情况会导致宝宝出生下来听力就已经受到损害，导致终身耳聋。

音乐胎教的好处

胎儿在妈妈腹中的时候大脑和听力系统等都已经开始发育了，因此很多父母都会在此阶段通过音乐胎教的方式让宝宝过早的接触到外面的世界，培养宝宝的大脑发育和兴趣爱好。音乐胎教在新手父母中受到那么大的喜爱，它都有哪些好处呢？

1. 艺术作用

父母通过音乐胎教的方式给宝宝听音乐，首先能够让孕妇处于一个放松的状态，改善在怀孕期间不良的情绪，利于更好的安胎和宝宝的健康。而对于宝宝来说，音乐本身就是具有艺术价值的，听音乐能够渗入人们的心灵，将美妙的音乐传递给宝宝的时候，会让宝宝也受到深刻的感染，给宝宝留下深刻的影响。也可以从小培养宝宝的艺术细胞，有利于以后宝宝的艺术发展。

2. 生理作用

从生理作用上面来讲，给宝宝进行音乐胎教，能够刺激宝宝的大脑神经，改变宝宝大脑物质的释放，促进宝宝的健康成长。而且也因为宝宝在四个月左右听力神经已经发育了，选择音乐胎教的方式，可以对宝宝的听力神经起到一个刺激发育作用。

有实践证明，在腹中经历过音乐胎教的宝宝在出生以后都具有适应能力强、动作协调性强，语言能力强和肢体发育快以及智力高等优点。因此对于还在怀孕的孕妇来说，不妨选择给宝宝音乐胎教的方式来帮助宝宝更好的成长发育。

音乐胎教什么时候听

胎教现在越来越流行，其中最受欢迎的就是音乐胎教。相比较其他胎教方式，音乐胎教不仅具有更安全的效果，效果也是最明显的。但对于很多新手妈妈来说，在怀孕后，不知道什么时候给宝宝音乐胎教是合适的，下面我们就一起来音乐胎教应该什么时候听！

胎儿从成功受孕后，在母体的腹中就逐渐慢慢开始发育，渐渐成为一个能够思考和听见和感受的宝宝，这其中让我们感受到了新生命的神奇。研究发现，我们的宝宝在怀孕17周的时候就已经具备听力功能了，对于外界的声音是能够接收到的。在这个时候给宝宝进行音乐胎教的时候，胎教音乐传递到宝宝大脑后，宝宝会做出一系列的反应。

不同的胎教音乐对于宝宝的大脑细胞刺激的效果不同，当刺激到脑细胞的时候，脑细胞繁殖的越多，智力就会出现上升的趋势。因此对于音乐胎教最好的时间就是从怀孕17周以后开始，这是音乐胎教的关键时期。

音乐胎教用手机可以吗

现在因为手机的发展迅速，手机app已经能够满足我们大多数的要求，不管是听歌还是上网还是购物。因此在怀孕后，很多妈妈也比较关心自己日常使用的手机能够当做播放胎教音乐使用吗？对于胎儿又是否有不利的影响呢？

我们都知道手机是具有辐射的，而孕妇在怀孕后是需要少接触有辐射的产品。如果孕妇受到的辐射太多，最后可能会导致胎儿出现发育不全或者畸形的情况。虽然手机是具有辐射的，但是手机的辐射对于孕妇来说是比较小的哦，如果孕妇要用手机作为音乐胎教的工具也是可以的。

但需要注意的是，在利用手机进行音乐胎教的时候，首先最好是选择用耳机的方式或者手机音乐外放的方式，尽量避免孕妇长时间的使用手机。而且在进行音乐胎教的时候千万不要把手机放在自己的肚子上，一是因为放在肚子上辐射比较大，害怕对于胎儿有不利的影响。二是因为手机直接放在肚子上面，对于声波不好控制，声波太大的时候对于宝宝的听力会造成不好的影响。

【三】孕妇吸氧氧流量一般是调多少-孕前准备

大家都知道，人类想要生存是离不开氧气的，对于孕妇来说也是如此。同时当孕妇和胎儿出现异常情况时，还需要增加其吸氧量，此时医生会让孕妇在医院适度吸氧。那么对于孕妇来说她们在吸氧的时候吸氧氧流量一般是调多少呢？即怀孕吸氧流量开到多大合适呢？

虽然氧气于孕妇来说是有利的，但是凡事都讲究一个适度。若孕妇吸入过高浓度的氧气也会产生负面影响，从而刺激到腹中的胎儿，最终影响宝宝的发育。正常情况下，医生会建议孕妇的吸氧氧流量调至2到3便可以了，当然特殊情况再作处理，具体由医生来断定。这便表示孕妇吸氧时是不可以自己去调节吸氧氧流量，因为不懂医学的人士这样操作具有极大的风险。

同时，孕妇吸氧在时间方面也是有要求的，不是吸得越久越好。如果孕妇吸氧的时间过长，还有可能影响胎儿供血的情况，这将影响胎儿的发育。无特别情况下，孕妇只需要吸氧20分钟左右便可。另外，孕妇最好使用湿化瓶来吸氧，不建议直接吸氧，做到科学合理吸氧以保证胎宝宝的正常发育。