新生儿补钙吃什么好-孕前准备

婴儿补钙很重要，专家认为婴儿出生后的半个月起就应该注意给婴儿补钙。那么，妈妈们该如何通过饮食让宝宝避免出现缺钙的现象呢?新生儿补钙吃什么好?

1、牛奶。牛奶是最好的补钙食品，所以除了母乳喂养外，妈妈们也可以适当喂食宝宝一些牛奶。

2、骨头汤。骨头汤中含有丰富的营养，不仅能减缓中老年人骨骼老化，也有利于骨骼生长。所以婴儿补钙可以多喝骨头汤。

3、新鲜的果蔬。新鲜的水果和蔬菜，如菠菜、韭菜、茭白及橡胶、苹果、菠萝等果蔬同样对补钙有所帮助。婴儿补钙，妈妈们可以为宝宝准备一些水果蔬菜汁。

4、海产品。多吃海带、大虾、螃蟹、海鱼、虾皮等富含高蛋白高钙的海产品，可以有效的给婴儿补钙。（海产品给婴儿应注意防止婴儿过敏）

5、吃补钙剂。有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上，宝宝缺钙比较严重了，就需要适当的给宝宝服用钙剂。在服用钙剂时，要注意不同的钙剂吸收量不同，钙含量也不同。有资料显示，碳酸钙含钙量约为40％、醋酸钙29％、柠檬酸钙21％、磷酸氢钙15％、乳酸钙13％、葡萄糖酸钙9％。专家指出，应该选择含钙量高、价格相对低的产品。乳酸钙虽然含钙量不很高，但是吸收效果好，是给宝宝补钙不错的选择。

延伸阅读

【一】新生儿一日奶粉量-孕前准备

对于缺乏母乳，或不方便母乳喂养的新妈妈来说，使用奶粉进行人工哺育是必然选择。那么就有必要知道，新生儿每日要用多少奶粉？如何安排其用量？用奶粉冲调成奶液，怎么计算？什么样的奶粉才最适合宝宝们？冲调和喂食时，有什么要注意的问题？

新生儿一日奶粉量

随着婴儿身体急速地生长，他们的食量也会迅速地增加。对于年轻的爸爸妈妈们来说，掌握宝宝每天应该食用多少奶粉十分重要的。对此，下文有一些建议，仅供参考。

1.按需喂养：宝宝初生时，消化系统尚没有发育健全，故食量有限。无论是何种喂养方式，一般不必要遵循某种教条，随饿随吃，按需喂养就可以了。

2.注意渐进原则：对于新生儿来说，每日需要进食7-8次，时间间隔约3小时。爸爸妈妈喂奶时要注意遵循渐进原则，第一天，每次喂奶15-20毫升，从次日开始每次以10-15毫升的幅度递增，一直到每次60毫升。待宝宝可以接受这样的食量后，用隔日递加的手法，每隔一天，就可以增加10-15毫升，最终达到每次90毫升。大约一周后，喂奶的频率可以降低到每天5-6次。

3.注意消化系统的昼夜节律：即使是新生儿，消化系统也有比较明晰的周期节律，即消化系统在昼间的排空速度要明显大于夜间。所以，夜间喂奶的时间间隔也要稍长一些。

4.控制每天喂奶的总量：鉴于宝宝的胃容量和消化能力都很有限，在此建议，宝宝每天喝奶的总量一般不要超过1000毫升，且分5-6次给予，以防止宝宝肠胃负担过重，或因为营养过剩而导致引起肥胖。

当然，以上的标准仅仅是按照大多数宝宝的身体发育状况和消化能力来制定的。对于某些食欲较好，身体生长速度较快的宝宝来说，就显然不能满足需要了。这时，爸爸妈妈可以适当地增加他们的食量：在第一次喂奶被全部吃光的情况下，第二次可以多给20-30毫升。如此渐进式的给予宝宝食物，知道满足他们的需求。

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新生儿奶粉量安排

为了宝宝的健康成长，爸爸妈妈需要精心安排宝宝进食奶粉的量。

市售的奶粉盒上大多标明了喂食量，在多数情况下，按照这个标准进行喂养是可以满足宝宝身体与智力发育需求的。且奶粉包装盒里往往会提供一个量勺，按照奶粉的说明书，用这个量勺来舀取奶粉，最好不要随便地更换工具。

在完全使用奶粉进行人工哺育的情况下，可以有一个简便的方法计算奶粉用量：根据宝宝体重计算，每2斤体重每月需要消耗全脂奶粉1斤。

在出生后的前几天，宝宝每天大约可以消耗配方奶100-200毫升，需要每间隔3小时左右喂一次，一天大约7-8次。满月后，宝宝的食欲突飞猛进，食量与日俱增。一次可以吃80-120毫升，甚至于150毫升，每天要喂6-7次。理论上说，宝宝每日每公斤体重应该消耗150毫升的奶，分为7-8次食用。

宝宝在出生15-30内，也可酌情食用纯奶。按照每日每公斤体重100-150毫升计算，如婴儿体重3公斤，则每日需要300-450毫升的奶。按每次60毫升计算，应当每天喂5-8次。

简便的奶粉量计算公式

新生儿的奶粉量并不仅仅是用经验来控制的。对于没有育儿经验的年轻的爸爸妈妈们来说，使用一种比较简便的奶粉量计算公式，使宝宝的喂养变得有科学依据可遵循。

计算公式：一日奶量=100×[110×体重（千克）]/86，或者可以简化为一日奶量=128毫升×体重（千克）。

但是，我们应该注意到，市售的奶粉都是固体粉末状，调配成液体的过程中，怎么进行换算呢？有以下2种方法：

【二】新生儿多久能出门溜达-孕前准备

婴儿多大可以出门

婴儿太小的时候，父母们总会担心宝宝太小，免疫力弱，带着出门容易感冒或被传染疾病等，所以一般情况下，父母都不会带小宝宝出门的。

那么婴儿多大才可以出门呢？这是很多家长们急切想要知道的问题，毕竟总不能把宝宝留在家中，这样时间一长，大人都会生病，何况宝宝呢。其实，就医学上来说，并没有要求健康婴儿必须长时间呆在家里，相反常常带婴儿出门可以让婴儿多呼吸新鲜空气，对婴儿身体健康有好处，更有利于婴儿的生长发育，特别对于其脑力智力的发展有着独特的作用。

一般而言，在宝宝满月的时候，就可带其出门了。但是极端的天气情况是你需要留意的。对宝宝来说，零下7℃多半就太冷了，零上32℃多半就太热了，这样的天气最好就别带其出门了。当然，带小宝宝出门，可不是说走就走的。如果你们要待在户外一段时间，注意要给宝宝穿合适的衣物。要是天气冷，一定要遮住他的头、脚和手。天气较冷时要给宝宝额外再包一条轻薄的毯子或加一件上衣，天气炎热时则要注意防晒，给宝宝遮荫，涂上防晒霜，或是穿一层轻薄的衣物。此外，还需带上更换的尿布、必要的喂奶用具等宝宝需要的东西。

婴儿出门的好处

宝宝出门有好处吗？毫无疑问的，宝宝出门是有好处的。当宝宝满月过后，若天气好呢，就可带宝宝出门了。这对宝宝的健康成长益处多多。那宝宝出门又有哪些好处呢？下面，我就为大家简单的介绍一下：

1、出门多晒太阳有助钙的吸收。

人体所需的维生素d，其中有90%都需要依靠晒太阳而获得。这种类型的维生素有助于倡导对钙、磷的吸收，促进骨骼的形成，因此被称为阳光维生素，其对人体益处多多。当今社会，父母太过于呵护子女，不怎么带宝宝出去，怕外面空气污染、细菌传染等等，然而过度的保护却导致不少宝宝出现缺钙的症状，因此，建议家长，多给孩子晒太阳有助钙吸收，其效果比吃鱼肝油效果更佳。

2、出门对宝宝的视神经和大脑发育也好

婴幼儿出生后视神经并未完全发育好，瞳孔收缩也较大人差，认知能力有限，开始时候仅仅认识妈妈模糊的脸，然而，随着时间的推移，宝宝视神经发育后会越来越对花花世界产生兴趣，见到外界的事物总想通过触碰、放进口中尝试味道、用鼻子嗅闻等表达自己对世界的好奇。

若早期经常带孩子出门，看一下周围的环境，看一下新事物，不仅有助孩子视神经的发育，而且有助培养孩子对世界的好奇性，引发其学习认知欲望，促进其大脑思考。特别的是，能促进宝宝大脑发育，能促进其智力的发展。

婴儿出门的注意事项

虽然带宝宝出门，会对宝宝有好处，但是带宝宝出门，可不是说走就走的，家长们都要提前准备好宝宝出门需要的物品。

1、为避免宝宝接触到有害细菌，家长们应减少宝宝近距离接触人群的时间。如果亲戚好友想要抱宝宝或碰他，一定要让他先洗手，方可抱宝宝，这样可以减少细菌的侵袭。同时应注意，要带宝宝远离所有生病的人，因为宝宝的抵抗力弱，很容易生病感冒。

2.、随着时间流逝，宝宝会逐渐的长大，他会对外面所有的事物产生浓厚的兴趣，包括看到的、听到的和闻到的。建议带宝宝出门时，应尽量选择他情绪好的时候带他出门。这有益于他大脑的发育，有益于更好的引起他的好奇心，有益于培养他的认知感知能力。

3、如果你带宝宝出门的时间超过1个小时，应提前考虑好宝宝出门需要东西并提前准备好。这时就需带上更换的尿布、衣服，以及必要的喂奶用具。

4、如果你们要待在户外一段时间，注意要给宝宝穿合适的衣物，且同时要时刻注意保暖和防晒，此外，还需带上驱蚊的东西，例如蚊怕水等等。建议带宝宝出门应考虑天气的情况，天气太冷或者太热都不适宜带宝宝出门，同时还需考虑地点，一般人群拥挤的地方就不要去了，那是细菌等最密集的地方。

婴儿多大可出门晒太阳

满月的宝宝就可以带出门了，可以让其适当的晒下太阳。宝宝的生长发育使他们需要大量的钙，让其适当的晒太阳，有利于其对钙的吸收，对宝宝的健康成长好处多多。一般来说，早晨6点至10点这段时间最适合晒太阳了，因为这时候阳光中的红外线强，紫外线偏弱，对婴儿的皮肤不会造成损伤，同时又能合成维生素d，能促进钙的吸收。

若天气不太热的时候，可以让宝宝多晒一会，但夏季日照时间较长，晒太阳的时间可以稍稍推后一点。注意夏天不要直接在阳光下暴晒，以免宝宝中暑，可选择在树荫下面，这同样也可以接散射的紫外线照射，也相当于在晒太阳。

婴儿出门晒太阳应注意什么

宝宝出门，是有很多需要注意的东西，家长们都应考虑充分，提前为宝宝准备好所需的物品。这才能做到安心的出门，以免途中因忘带宝宝需要物品，而弄得手忙脚乱。

1、晒太阳时最好穿红色服装，因为红色服装的辐射长波能快速的吸收杀伤力很强的短波紫外线，但最好不要给宝宝穿黑色的衣服，因为吸热很快，可能会引起宝宝产生不适感，甚至会引起宝宝皮肤的损伤。

2、晒太阳时要注意摘掉帽子和手套，尽量将皮肤暴露在外，让阳光与皮肤亲密接触，不然起不到晒太阳的效果不能够促进机体制造维生素d，从而不能促进体内钙的吸收。晒太阳是时若隔着玻璃窗，也是达不到效果的。最好是在户外，或在宽敞的阳台上。

【三】怎么给新生儿取名字-孕前准备

在宝宝出生之后，家长们总是充满了喜悦的心情，这时候还有一项很重要的工作，那就是给孩子起名字。现在的家长给孩子起名，总是非常的纠结，既希望能够有好的寓意，又想让孩子的名字充满个性。那么，怎么给新生儿取名字？

1、家长们在给孩子确定名字时，首先就要了解这个字的具体意思，因为现在很多家长给孩子起的名字中都带有生僻字。所以很多家长也不太了解这些字是什么意思，这时候就必须要查字典了。

2、在给孩子名字时，应该要避免谐音。相信大家能够理解为什么要避免谐音，否则以后孩子是很容易被起外号的，如果起了类似毕云涛这样的名字，那简直就要成为笑柄了。

3、给孩子起名的时候，家长们可以根据孩子的八字来了解一下命格，然后就可以找到相关的内容内来起名字了。

4、家长起的名字，音韵要给力。这能够让名字读起来很顺畅，而且还会使声音产生磁场。每个好的名字都是非常动听的，所以家长在给宝宝起名字的时候，都应该先读几遍，觉得好听、顺嘴再确定。