芒果椰汁西米露的做法-孕前准备

芒果西米露的做法

芒果西米露的做法并不复杂，在夏天做上满满一大碗放在冰箱里备用，随吃随取，真是幸福感爆棚。自己diy还可以加更多的芒果，香甜的果肉混合着顺滑的椰浆，满足感油然而生。

材料：西米、芒果、椰汁

步骤：

（1）把水烧开，放入一小把西米，小火煮，注意西米容易粘锅底，煮的时候要不停地搅拌。等西米变得完全透明或中间只有一点点白芯时关火，用冷水反复冲凉后浸泡在冷水里；

（2）现在教大家怎样切出漂亮整齐的芒果丁，先贴着芒果的核切下，用刀划成网格状，然后翻过来，贴着芒果皮把划好的小格子切下来；

（3）最后加入椰汁或杏仁露露，再加入已浸凉的西米粒就做好了。清凉爽滑，非常适合夏天吃的一款甜品。

芒果西米露怎么做好吃

芒果西米露是不少女生大爱的甜品，这个季节正好是芒果新鲜上市的季节，吃货妹子们不妨买些芒果回家diy一道美味的芒果甜品！那么芒果西米露怎么做好吃呢？

第一、煮西米露要先把锅里的水烧开，然后再把西米放进去煮15分钟左右。记住是15分钟哦！而且煮的时候要注意搅拌，防止粘在一起。15分钟以后把火关掉，不要开锅盖，继续焖20分钟左右出锅，这时西米已经全透明了。西米是很容易煮糊烂的东西，一定要注意把握好火候哦。

第二、做芒果西米露的时候，还可以用椰汁，椰汁不仅有椰香，还带有奶味。对椰汁不排斥的话不妨试试加入椰汁，会更具热带风情！

芒果西米露有什么营养

都说女生有第二个胃来吃甜品，夏天一到，应季的芒果西米露更是不少吃货妹子的大爱，q弹的西米加上香滑牛奶，以及新鲜的大芒果，令味蕾都不禁蠢蠢欲动！那么芒果西米露有什么营养呢？

芒果中还含有丰富的果糖、蛋白质和粗纤维，具有抗菌消炎的作用，能够帮助预防皮肤和消化道疾病。并且，吃芒果还能够减少癌症的患病几率。芒果中含有丰富的胡萝卜素，对人体的视觉发育有很好的作用。同时，芒果中的这些胡萝卜素，还具有美容的作用，女性常吃有益。

西米则是健脾补肺的良*，可起到化痰、治疗脾胃虚弱和消化不良的作用。更由于西米中含有少量的维生素b，适量食用可起到润泽肌肤的作用。

牛奶就不用说了，牛奶是补充营养的绝佳选择了，能够给人体补充生长发育所需的各种养分，维持人体各个组织器官的正常运行。

芒果西米露用什么牛奶

夏天一到！吃货出动！美味诱人的甜品最能俘获吃货们的心了！芒果西米露也是不少人的大爱！那么做芒果西米露用什么牛奶？一般来说，最好就是用纯牛奶或者是新鲜的牛奶了，建议不要用带有水果味的牛奶饮料，因为这些“水果牛奶饮料”是添加了一些成分的饮料，与芒果西米混合会影响到芒果的口感，吃了对身体也不好。

芒果西米露吃多会上火吗

芒果西米露虽好吃，但吃多了芒果也怕会上火！那么芒果西米露吃多会上火吗？

芒果西米露吃多了是不会上火的，但由于芒果中含有较多的糖分，当这些糖分没有得到及时的分解和消化时，才会引起上火。吃芒果西米露是完全不用担心会上火的。即便芒果可能会引起上火，但西米中的维生素b也能促进人体对糖分的分解和消化了，上火的问题也就得到解决了

延伸阅读

【一】芒果吃多了会怎么样-孕前准备

很多人都知道芒果是含有很多的营养价值的，并且口感也是极好的。它的作用有清理肠胃、美颜亮肤、却痰止渴等，综合这些营养价值和作用，被人们称为“水果之王”。所以一到4月份上市的时候，就会有很多的人购买。

不管是青芒还是黄颜色的芒果，其营养价值都是非常高的，很多人都会在初上市的时候就买多个，但是芒果是热带型的水果，属湿热，人吃多了会引起上火，而且现在天气也越来越热，外界加身体内里都是上火的状况很是令人忧伤。对于爱好芒果的人来说会有一个疑问：芒果吃多了会怎么样。在了解这些情况后，可以控制自己的食欲。

芒果吃多了会怎么样？

1.上火

这是因为芒果的含糖量非常的高，如果是吃多了芒果的时候，糖分还来不及分解，就很容易造成上火的症状。

2.引起皮炎

如果是吃多了芒果的后，再经过大太阳的曝晒，就会引起日光性的皮炎，一般是是常见于患有湿疹、哮喘、荨麻疹的病人。

3.过敏

芒果很容易会造成过敏的现象。如果是偏热性体质的人以及肠胃功能较差的人都要注意节制食用。

4.腹胀

芒果吃多了会造成消化不良，尤其这对肠胃功能不好的人来说会很容易造成腹胀。

5.对肾脏不好

芒果虽然营养价值高，但是也不能大量食用，因为芒果不利于肾脏的健康，患有急性、慢性肾炎的病人应该少吃芒果。

【二】有酒味的芒果孕妇可以吃吗-孕前准备

孕妇能否吃芒果

相信吃过芒果的人都知道，芒果的果肉细腻，深受人们喜爱，有“热带果王”之称。而且它营养丰富，含有多种对人体有益的物质。多吃芒果益处多多，比如能够降低胆固醇，有利于防治心血管疾病等等。那么，孕妇吃芒果有什么好处呢？

1、补充维生素a：芒果中富含的维生素a，可以保护孕妈咪与宝宝的视力，但人体并不能合成维生素a，所以在怀孕期间一定要自行补充。如果孕妇体内缺乏维生素a，胎儿有致畸可能性会大大增加。

2、缓解妊娠反应：芒果能够生津止咳，防止呕吐、头晕，可以有效地缓解孕妇在妊娠早期出现的食欲不振、喜酸食物、油腻恶心、晨起呕吐等妊娠反应。

3、缓解妊娠便秘：孕妇在怀孕期间很容易出现便秘的症状，而芒果含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助身体排便。因此，孕妈咪吃些芒果可以预防或者缓解妊娠便秘。

孕妇吃芒果好处虽多，但需要注意的是，芒果性质带湿毒，若孕妇本身患有皮肤病例如湿疹、疮疡流脓、肿瘤、妇科病如白带等，应避免进食，以免对自身和胎儿造成不必要的影响。

怀孕前三个月能吃芒果吗

怀孕前3个月的时候，胎儿还不稳定，流产的风险非常大，所以在这个时期准妈妈们要特别注意自己的饮食。补充营养固然重要，但也不能就这样盲目乱吃。那么，怀孕前三个月孕妇能吃芒果吗？

简单来说呢，孕妇怀孕期间可以吃芒果，对胎儿发育没有影响，但要适量，任何水果都不能过量。我们都知道芒果含有丰富的维生素，能够保护视力，还能促进胃肠蠕动，缓解便秘。但除了芒果之外，还有许多水果都是非常适合孕妇吃的。

比如火龙果和猕猴桃，火龙果营养价值很高，含有丰富的钙、磷、铁等矿物质和维他命族群，另外，有一般植物少有的植物性蛋白，因此，准妈妈可以适量食用。猕猴桃营养丰富，还能够稳定情绪，提高睡眠质量，准妈妈适量吃一些，对自身和胎儿都大有好处，但是猕猴桃性质寒凉，脾胃功能较弱的准妈妈不要经常食用哦。

高血糖孕妇能吃芒果吗

高血糖是现代社会常见的一种疾病，那么什么叫高血糖呢？当血糖值高于人体正常范围时即为高血糖，也就是大家通常所说的“三高”之一，而另外“两高”分别是高血压和高脂血症。一般情况下，空腹血糖正常值在6.1mmol/l以下，餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/l以下，如果高于这一数值，我们就将其称为高血糖。

正常情况下，人体能够通过激素调节和神经调节确保血糖的来源与去路保持平衡，使血糖维持在一定水平。但是在遗传因素与环境因素的共同作用下，两大调节功能发生紊乱，就会出现血糖水平的升高。由于芒果含糖量较高，吃多了会导致高血糖，所以本身患有糖尿病的孕妇应忌食。

芒果性质带湿毒，除了高血糖孕妇之外，患有皮肤病、内科病的孕妇也要慎吃芒果，湿性体质再进食湿毒食物如芒果，可能会令情况更加恶化。

孕妇吃芒果过敏怎么办

众所周知，吃芒果容易发生过敏反应，有一些人吃了芒果会全身起红斑，甚至出现呕吐、腹泻等现象。这样的患者有可能是过敏体质，就不宜再吃芒果了。而大多数患者的芒果过敏是可以避免的。那么处于特殊时期的孕妇要如何避免芒果过敏呢？

1、如何避免吃芒果过敏：吃芒果时，大多数人都习惯于剥开皮，直接咬着吃，这样果汁很容易沾到口边或脸部的皮肤上。果汁如果长时间残留在皮肤上就会对皮肤产生刺激性作用，引起过敏反应。所以，孕妇在吃芒果时，最好将果肉切成小块，直接送入口中。吃完芒果后，要及时漱口、洗脸，以避免果汁残留。

2、吃芒果过敏怎么办：如果孕妇吃了芒果后出现皮肤瘙痒，红肿腹泻的情况，应立即停止食用芒果，去正规医院医治，不得擅自服用抗过敏*物，怀孕期间乱服*，致畸形和流产的风险非常大。

根据一般的经验，即使本身不是过敏体质，一口气吃数个芒果也会有失声之感，这个时候可以用淡盐水漱口化解。如果你是既过敏体质又是喜欢吃芒果的孕妇，可吃一些芒果干解馋，既开胃又消滞。

孕妇吃芒果注意事项

吃芒果好处多多，富含维生素a，能够促进胃肠蠕动，缓解便秘。但是凡事有利必有弊。那么，孕妇吃芒果需要注意什么呢？

1、谨防过敏：芒果中含有一些易引起人体过敏的物质，过敏体质的人接触芒果后会得“芒果皮炎”，出现皮肤发痒，出疹等症状，所以过敏体质的孕妇不能吃芒果。如果因为孕妇不小心接触芒果，出现了过敏性皮肤炎，最好到医院寻求专业的皮肤科医生进行治疗。

2、要适量：众所周知，芒果是湿热水果，一下吃太多容易出现喉头发痒，口干，面色发黄等“上火”症状。即使自身不是易过敏体质，一口气吃数个芒果也会有失声之感，需要马上用淡盐水漱口化解。对于孕妇来说更是如此，芒果味道虽好，但绝不能贪吃。

3、忌与菠萝同食：芒果与菠萝这两种水果都含有易引起皮肤过敏反应的化学成分，会对人体的皮肤产生一定的刺激作用。

4、忌与酒同食：吃芒果有止咳、益胃等功效，但是芒果不能与酒同食，因为芒果和酒都属于辛辣食品，两者同食则会伤害孕妇的肾脏。

总之，怀孕期间女性的身体极度敏感，容易受到各种物质的伤害，所以各位准父母们一定要多加注意。

【三】芒果不能和什么一起吃-孕前准备

不能与芒果一起同吃的食物有：大蒜、海鲜、菠萝、酒等。下面一一为大家分析其中的原因：

1、芒果与大蒜等辛物同食不能同食。

芒果中含有大量的果酸、氨基酸、蛋白质等，这些物质中含有刺激性物质比较多，接触到人体的皮肤后，就会造成过敏，严重者会出现红肿、疼痛现象。所以芒果不能与辛辣的食物同吃,多吃对人的肾脏有害。

2、芒果与海鲜不能同吃。

芒果或海鲜两者同时吃不容易消化，而且芒果与海鲜两者都是易过敏的食物，如果同食的话，容易过敏。

3、芒果和菠萝不能同食。

芒果与菠萝同食易过敏，因为芒果、菠萝本身就含有易引起皮肤过敏反应的化学成分，鲜芒果中含有单羟基苯或二羟基苯，不完全成熟的芒果里还含有醛酸，他们对皮肤黏膜有一定的刺激作用，可引发口唇红肿，又痒又痛，重者还会出现水疱和糜烂。而菠萝中含有甙类、菠萝蛋白酶等物质，对人的皮肤、血管等有一定的副作用，且这种过敏常为速发型，多在吃菠萝后1小时左右会出现皮肤瘙痒、潮红、多汗、四肢及口舌发麻。

4、芒果和酒不能同食。

芒果和酒都是辛辣的食物，多吃对人的肾脏有害