吃醋泡香蕉的真实经历-孕前准备

醋泡香蕉减肥法简介

醋泡香蕉减肥法源自日本，据称每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到两个月减肥八公斤的作用。此法因为噱头颇足，且有成功实例助威，迅速风靡亚洲。

从做法上看，此法操作简单：可以直接喝，也可以用冷开水稀释；可以在饭前喝也可以在饭后喝；如果在饭后，可以相隔10分钟再饮用。

从效果上看，传闻若每天按照此方法饮用香蕉醋，一个月可以轻8斤左右。一边喝醋一边吃香蕉，可加速脂肪消耗，增加饱腹感，达到减肥瘦身的功效。

但无论任何一种减肥方法，第一要做的就是坚持，这种用醋泡香蕉减肥的方法也一样，要每天坚持服用才会在最短的时间内得到最好的效果。

醋泡香蕉减肥法的原理

三餐时间喝三汤匙香蕉醋，就能两个月瘦八公斤？这是炒作还是逆天？下面一起来一窥原理吧。

醋泡香蕉减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用的。柠檬酸循环，即将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进入人体后，就会发生柠檬酸循环作用。因此即使吃了高热量的食物，脂肪不但不容易囤积在体内，还会在体内被分解。并且柠檬酸的循环会因为香蕉的葡萄糖更为活化，引动其发挥出最大功效。

此外，香蕉中含有食物酵素淀粉、镁、锌、钙等，对减肥起辅助作用：食物酵素淀粉可帮助醣类消化；镁能预防心情焦虑与疲劳，提高酵素活性，改善代谢不良，并保持肠内水分，帮助排便；而锌、钙可刺激脑中的饱食中枢，促进抑制食欲物质合成，还可帮助燃烧脂肪的荷尔蒙运作，避免脂肪细胞堆积；除此之外，钙还可以帮助排出体内多余水分，避免水肿。

醋泡香蕉减肥法的做法

上文说了一大堆醋泡香蕉减肥法神乎其神的效果，现在让我们回到根本：醋泡香蕉减肥法怎么操作？下面具体来了解下。

1、每天饮用3汤匙香蕉醋，你可以分配在早、午、晚各1汤匙，顺便吃腌渍过的香蕉。

2、可以直接喝，或用冷开水稀释，饭前饮用，但肠胃不好的人建议饭后10分钟再饮用。

3、香蕉醋：水=1：10的比例，装进保温瓶中，可当运动时的饮用水，淡淡的微酸，类似运动饮料的口感，运动时可以作饮用水，补充流失的矿物质、糖分和氨基酸。

4、除了可以直接饮用外，香蕉醋也可加在食物中，如牛奶、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等，可口又能让食物中的营养发挥加乘效果。例如：1汤匙香蕉醋+1杯牛奶，口感类似酸奶；1汤匙香蕉醋+1杯豆浆，使浓郁的豆浆变清爽了。

醋泡香蕉减肥法的禁忌

减肥有风险，跳坑需谨慎。那么，醋泡香蕉减肥法又有哪些禁忌？醋泡香蕉减肥法的禁忌主要体现在“不可过量使用”和“不可空腹使用”两方面，下面具体来了解下。

一、醋泡香蕉减肥法不可过量使用

一般人在用这种减肥法的时候，一次就是三匙的醋，粗略地计算，一匙的醋是10毫升，三匙的醋就是30毫升，每天喝三次，就大概是90毫升左右，一天喝醋的最高上限是30毫升，所以这样的减肥法，过多地摄入了醋。醋若食用过量，会灼伤食道、腐蚀胃黏膜。且有碍钙质的代谢，损害骨头的坚硬度，容易造成骨质疏松。若是为了减肥而变得骨质疏松，那就得不偿失了。

二、醋泡香蕉减肥法不可空腹使用

香蕉中含有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

同时，需要注意的是，如果光是一天喝三汤匙的醋，完全不去调整饮食，也没有控制总体热量的话，是完全不可能变瘦的。因此，各位减肥达人还是双管齐下更为保险哦！

醋泡香蕉减肥法的效果

醋泡香蕉减肥法源自日本，并随即风靡减肥界。很多朋友由此加入了小白鼠行列，开始购买香蕉尝试这种减肥方法。那么，醋泡香蕉减肥法有效吗？有成功实例吗？

据专业调查，在日本就有许多人因为喝了香蕉醋，体重在2个月内急降8kg，体脂肪也少了7%，甚至胆固醇值也恢复了正常。由此看来，醋泡香蕉减肥法还是颇有成效的。但减肥这东西，具体效果因人而异，妈友们要根据自己的体质状况和饮食规律来选择减肥方法哦。

另外，值得提醒的是，醋一次性喝太多会伤胃，所以大家一定要按正确的方法来饮用。用这道醋泡香蕉来保持身材的女性朋友们，在月经期间也最好暂停食用，因为经期食酸不利于体内排毒。

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【二】孕期会经历的痛疼有哪些-孕前准备

怀孕期间，孕妈们的身体会出现许多不适，许多部位都会变得痛苦起来。那么孕期会经历的痛疼有哪些？带着疑问，一起来看看吧。

怀孕后孕妈有多辛苦，窈窕姐作为一个过来人是很能感同身受的。这不，前几天有位孕妈和窈窕姐我唠嗑的时候，就说到自打怀孕后，我没一天是舒坦的。

刚开始是各种孕吐，好不容易挺过了孕吐，又开始了浑身痛，浑身难受的历程，其中还伴随着各种忧心，总担心胎儿出现什么问题。

现在我都是扳着手指算日子，希望赶紧到卸货的那一天，我这才怀孕，就深刻的理解了作为妈妈有多不容易。

是啊，妈妈有多不容易，只要当过妈的女性才知道。从辛苦的备孕，到怀孕后的种种不适，再等到孩子出生后无休止的操劳，当妈的就是在不断修炼升级。

今天窈窕姐就和大家叨叨孕期的一些事。虽然疼痛是一件很不舒服的事，但对孕妈来说很可能是好事。孕期身体出现这几种疼痛，孕妈先别担忧，恰好说明胎儿发育健康。

乳房胀痛

乳房胀痛可能是孕妈最早能感受的疼痛了，而且乳房胀痛也可以作为判断自己是否有好孕的依据。

一般怀孕4—6周的时候，都会出现乳房胀痛的情况，这是由于怀孕后雌激素增多，致使乳房慢慢增大，并伴有胀痛感，也是为了以后孩子出生后的口粮做准备。所以，孕期这种现象是正常的生理现象，孕妈不必过于忧心。

腰酸背痛

挺过前3个月后，孕妈会慢慢的感受到腰酸背痛，很难受，很不舒服。很多孕妈还会很忧心，出现这种情况，是不是自己的身体出现问题了。

其实，到了孕3个月后，胎儿开始长大，体型变大了，想想本来妈妈的肚子就那么大，由于胎儿增大肯定会撑大妈妈的肚子压迫到孕妈体内的各种器官，加重身体负担，孕妈肯定会感到腰酸背痛。

所以到了孕中晚期，孕妈之所以感到腰酸背痛，那恰恰说明胎儿正在快速发育。孕妈坚持住，等到卸货了，孕妈就轻松多了。

耻骨痛

到了孕晚期，大部分孕妈都逃不过耻骨痛的折磨。记得当初我孕7个多月的时候，开始耻骨痛。痛的动一下就好像要命一样，躺床上的时候也是痛的不能翻身，那段日子简直太痛苦了。

到了孕晚期，一方面孕妈为分娩做准备，身体内的激素会让身体关节松弛，另一方面，子宫增大对大腿根部造成压迫，造成耻骨痛。等生完孩子会慢慢转好。

【三】一位妈妈讲述自己的顺产经历-孕前准备

进入怀孕晚期之后，孕妈妈总是在问顺产好还是剖腹产好？顺产在每个人眼里都是那么不可思议，那么疼痛可怕。可是顺产也有顺产的优势，究竟应该如何选择，很多新妈妈此时都比较矛盾。顺产究竟是怎样的一个过程呢？会让这么多年轻准妈们感到恐惧。

为了让更多人了解顺产的过程，所以育儿网小编为各位准妈们找到了你想要的答案，这是一位妈妈自己写的顺产过程，从出现分娩前的征兆开始一直到顺利产下宝宝的所有记录，供大家作个参考吧！

一位妈妈的顺产经历，疼痛难耐开指无望持续抽筋累到昏睡

明天就是笑笑一周岁的生日了，俗话说的好，孩子生日母亲受难日。正好借这个机会回忆一下自己的顺产经历，希望能给给准妈妈们一些帮助。

【序幕：顺还是剖日子到否】

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接着陆续有朋友建议我剖腹产，尤其是2个朋友顺了十多个小时没生下来又转剖的，强烈建议啊！！！我开始犹豫了……后来我决定：如果宝宝想自己出来就比预产期早，否则超过预产期我就剖。

结果，当然是宝宝自己选择了良辰吉时横空出世啦！顺还是剖，笑笑做主！

【开端：腹坠见红医院长龙】

7月7日，是我期待看见宝宝的日子。2007年7月7号7点出生，7斤重，哈哈，一堆“7”！不过宝宝可没那么听话，和平常一样在肚子里手舞足蹈。

7月8日，宫缩很频繁，但不痛，晚饭后有时达到5,6分钟一次，洗澡后老公给我按摩腰时也能感觉到。我和老公开玩笑地拍拍肚子问到：“笑笑是不是准备出来见爸爸妈妈了呀？什么时候出来呀？明天吗？是明天就踢一下！”宝宝没反应，我们继续问：“是后天吗？是就踢一下！”宝宝这下狂踢了几脚，哈哈，我和老公大笑起来，行，就这么定了，后天，7月10号。（没想到这个小家伙还没出生就把爸爸妈妈狠耍了一把，哼。）