怀孕头三个月-孕前准备

孕早期是孕妈妈最关键也是最难受的时候，特别是初次怀孕的人，吃什么吐什么，一方面是实在没胃口，一方面担心宝宝营养不够，的确，孕早期的营养对大人和孩子都相当重要，而且在孕育宝宝的时候，孕妇最容易缺钙，在日常饮食上多注意些，对补钙很有好处。怀孕头三个月，一日三餐都吃什么好呢？

怀孕头三个月孕妇和胎儿的情况

通常情况下，孕妇怀孕1个半月时，多数孕妇出现轻度恶心、呕吐，挑食、偏食或食的现象，医学上称为“早孕反应”，一般在孕三个月左右会自然消失，不必就医，但要注意饮食调节。因为胎儿的营养全部从母体摄取，母亲的营养吸收好，才有充分的养料供给胎儿，母亲营养摄取不够或偏食，就会影响胎儿的发育生长。

特别是怀孕头三个月，是胎儿器官形成和分化的重要时期，虽然胚胎生长缓慢，每日体重只增加1克左右，最易出现少食、营养吸收不够的情况，此时胎儿所需营养量虽然不是很大，对质的要求却很高。但是，由于不少孕妇会出现轻重不同的妊娠反应，如头晕、恶心、呕吐、身体不适、食欲不振、乳房胀痛、厌油腻、偏好酸食或清淡食物等，影响了对各种营养的摄取。

怀孕头三个月的饮食需要

怀孕前三个月孕妇应尽量多食清淡可口、营养丰富，易于消化的食物，以保证胎儿的营养需要，还要注意不可偏凉偏燥和多吃有刺激性的食物，否则会危害到胎儿。

所以，怀孕早期应鼓励孕妇尽量进食，加强营养。

怀孕头三个月早餐吃什么好

怀孕早期孕妇可以选择稀粥、豆浆、小米等较易消化的食物。为了防止呕吐，可以在头一天晚上准备好一点容易消化的食品，如馒头片、蛋糕、面包等，在早晨起床前，先喝一杯白开水，将这些食物吃下去，稍躺一会儿再起来。这样做可有效防止或减少呕吐，同时保证营养物质得供给。（孕吐怎么办？孕吐吃什么好）

温馨提示：孕期早餐应有谷类食品。谷类是膳食中b族维生素的重要来源，这些成分中的泛酸尼克酸、硫胺素及少量的核黄素等，是胎儿神经系统发育所必需的。谷类食物也含有一定的植物固醇和卵磷脂，可促进胎儿神经发育。b族维生素对孕期反应如妊娠剧吐，具有很好的减轻作用，能够促进消化液的分泌，增进食欲。

怀孕头三个月中餐和晚餐吃什么好

瘦猪肉、猪肝、豆腐、青菜、海菜、水果等营养丰富；为了使孕妇吃多吃好，还须注意饭菜应做得清淡、爽口。

一位孕妈妈对怀孕头三个月饮食的建议

怀孕头三个月是比较关键的阶段，但是本人认为不要兴师动众，营造和谐的氛围是最好的营养品，在和谐的氛围下面大家会自然的关心，太过了就会给孕妇一种压抑感。

在饮食和调理方面，如果孕妇身体素质比较好的话，补充正常人之外的一些营养即可，比如：三餐照常吃米饭，多喝汤，下午增加下午茶，选择水果和鸡汤、鱼汤、骨头汤就很好，适量的再出去散步，呼吸新鲜的氧气对胎儿也很有益处，只是要注意防寒保暖。

延伸阅读

【一】涨姿势！原来怀孕六个月男胎儿图长这样！！！-孕前准备

怀孕六个月男胎儿图什么样？相信这是所有孕妈都感兴趣的话题吧。怀孕进入六个月后，此时孕妈会越来越感觉得到胎儿的存在，大多数的孕妈这个时候已经摆脱了妊娠的各种不良症状，胃口和心情都变得好起来了。

所以，她们这下就有时间在这里琢磨肚子里胎儿的性别问题了，有的孕妈说自己宝宝胎动频繁而且特别带劲，心想会不会是个男孩呀？那么，胎儿的图片是怎样看出男女的，怀孕六个月男胎儿图又是怎样的呢？

怀孕六个月男胎儿图

怀孕六个月也就是孕期21周-怀孕24周，此时的胎儿体重开始大幅度的增加，看上去已经很象小宝宝的样子了，不过皮肤依然是皱的，红红的，样子像个小老头。

怀孕六个月胎儿发育标准有大约以每周增加250克的速度在迅速增长。此时胎儿身长大约25～28cm，体重350克-800克。

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怀孕六个月男胎儿图

从五官来看，21周时，小宝宝的眉毛和眼睑清晰可见。22周时，皮肤依然是皱的，红红的，样子像个小老头。牙齿在这时也开始发育了，主要是恒牙的牙胚在发育。

从四肢来看，胎宝宝在子宫羊水中游泳并会用脚踢子宫，羊水因此而发生震荡。手指和脚趾也开始长出指(趾)甲。

从器官来看，21周的他(她)已经能够听到声音了。肺中的血管形成，呼吸系统正在快速的建立。宝宝在这时候还会不断的吞咽，但是他(她)还不能排便。

胎儿现在已经具有了一定的听力，他可以听到你说话的声音和外界的一些音响。你可以选择一些有趣的儿童名著，绘声绘色地朗读给他听，最好是反复地讲同样的一个或几个故事，也可以给他听一些优美抒情的音乐。

我们通过怀孕6个月男胎儿b超图也可以看出，到了孕23周胎儿，23周的胎儿看起来已经很像一个微型宝宝了，他的身长大约20厘米，体重大约450克。由于皮下脂肪尚未产生，这时胎儿的皮肤是红红的，而且皱巴巴的，样子像个小老头。皮肤的折皱是给皮下脂肪的生长留有余地。

24周时的胎儿大约已有500多克，他的听力已经形成，他可以听到你发出的有些变形的说话声音、你心跳的声音和你的肠胃蠕动时发出的咕噜咕噜的声音。一些大的噪音胎儿也能听到。很多研究发现，胎儿更喜欢优美抒情的古典音乐。

四个可靠的生男生女预测方法

方法一：b超检查

虽然由于技术的改善，b超现在已经是一种判断生男生女的相当准确的方法。虽然生男生女在怀孕大约18周时就能检查出来，但在准妈妈做b超的时候，宝宝可能会朝着相反的方向或双腿交叉，医生无法看见他（她）的生殖器部位。

准妈妈需要知道的是，在中国，如果没有明确的医学需要，通过b超检查确定生男生女是被明确禁止的。而且b超检查的确也会出现错误，少数人还可能会因为知道了生男生女而选择终止怀孕。因此，医院不会告诉准父母们宝宝的性别。

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怀孕六个月男胎儿图

方法二：羊水穿刺

羊水穿刺通常在怀孕18～20周左右做，需要从羊水中取样本，分析其中的宝宝细胞。羊水穿刺一般是在宝宝出现畸形的可能性增大时才做。通常只有在宝宝出现严重基因问题风险时，才会用来判断宝宝的性别，而不会用于满足人们关于生男生女的好奇心。

方法三：绒毛活检

绒毛活检要在孕期较早的时候做，大约是在怀孕10～12周时，通常也是在宝宝可能出现与性别相关的严重问题时，才会用来检查宝宝的性别。

方法四：dna血液鉴定

dna母体血液鉴定胎儿性别，相对羊膜腔穿刺、绒毛活检术、b超等传统的检测胎儿性别方法而言，根据母亲血液中的胎儿dn**段来判断胎儿的性别，显然更安全也更神奇。

dna母体血液鉴定胎儿性别，虽然胎儿游离的dna如何进入母体血液如今依然是个谜，但科学家却真真切切的在孕妇血样检测出了检测出胎儿dna。而且伴随胎儿不断长大，dna浓度还会越来越高，并在受孕后8周达到高峰。

小编的话：虽说生男生女都一样，随着二胎政策的大力开放，很多家庭都在积极备孕当中，如果头胎是女孩的家庭，二胎自然就想生个男孩。毕竟有儿有女，人生才够圆满嘛！如果怀孕之后你也想知道腹中胎儿的性别，不防用以上我们所分享的4个靠谱又科学的方法来试试看吧！

四个可靠的生男生女预测方法

方法一：b超检查

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怀孕六个月男胎儿图

方法二：羊水穿刺

方法三：绒毛活检

绒毛活检要在孕期较早的时候做，大约是在怀孕10～12周时，通常也是在宝宝可能出现与性别相关的严重问题时，才会用来检查宝宝的性别。

方法四：dna血液鉴定

【二】怀孕12周有什么感觉-孕前准备

营养胎教是什么

很多长辈都说怀孕会蠢3年，可能跟孕妈咪猪猪般的生活作息有关，吃些一富含dha食物可以增强记忆力。但是孕期营养补充要多方面，要均衡，蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素、水、纤维素、脂肪，7大营养素缺一不可。很多孕妈咪孕期的营养素都会比较充足，因为即使没有胃口导致不能在食物中获取，但是也能通过服用一些多维素、奶粉等补充。但是拥有足够的营养元素只是基本的，如果想进行营养胎教还是远远不够。

在不同的孕期，孕妈咪所需要的营养物质也会有所不同，例如孕早、中、晚期的铁的供给量应该为每天15毫克、25毫克和35毫克。这样孕妈咪就需要在不同孕期对食谱做出改变。因此营养胎教是指孕妈咪在不同的孕期根据需要补充营养物质的胎教方式。营养胎教跟胎宝宝的发育需要的营养物质是一致的，这样胎宝宝会更健康。

营养胎教的好处

胎教越流行，最动感的运动胎教，最怡情的音乐胎教，最内涵的阅读胎教，最温柔的心音胎教，最营养的营养胎教，营养胎教是这么多种胎教方式中最基本的，有营养才有养成胎宝宝强健的体魄，一起数数营养胎教的好处。

对于胎宝宝的好处：

1、胎宝宝不会营养不良或者变成巨大儿。如果孕妈咪营养不良，胎宝宝就得不到充足的营养，会营养不良，而孕妈咪合理的膳食，也避免了胎宝宝肥胖。

2、有利于胎宝宝骨骼和牙齿发育。在胚胎2个月的时候胎宝宝的骨骼和牙齿钙化，这个时候孕妈咪要补充充足的钙，令胎宝宝的骨骼和牙齿正常发育

3、有利于胎宝宝全身发育。孕妈咪科学地进食，可为胎儿提供生长发育所需的各种营养素，还能促进胎宝宝大脑发育。

对于孕妈咪的好处：

1、避免缺铁性贫血。如果饮食中缺铁，容易发生缺铁性贫血。不利于胎宝宝的发育。

2、避免身体缺钙和维生素d。胎宝宝快速发育阶段，会从孕妈咪的身体里摄取大量的钙，因此孕妈咪容易发生缺钙。而科学膳食的孕妈咪就不用担心这个问题了。

3、孕妈咪营养充足，身体更健康。补充营养的同时，也进行体育锻炼，有助于提高免疫力。

营养胎教的方法

要做好营养胎教，孕妈咪需要合理膳食，饮食要做到有规律，均衡营养。而且进行营养胎教的时候，不是吃得越多越好，孕妈咪要学会控制体重，做到完美的营养胎教整个孕期孕妈咪的体重增长总共不能超过12.5千克。

在孕1月的时候，在营养均衡的基础上补充钙、铁、铜、维生素a，多吃一些红绿蔬菜。

在孕2月的时候，要补充需要补充镁、钙、磷、铜、维生素a和d，多吃鸡蛋、牛奶、绿色蔬菜以及鱼肝油。

在孕3月，适宜补充维生素a、蛋白质、钙，可以吃动物肝脏，牛奶，鱼、黄绿色蔬菜、红绿色蔬菜。

在孕4、5月，要补充钙、氟、蛋白质，吃一些蛋、牛奶、海产、豆、鱼、红绿色蔬菜。

在孕6月，补充蛋白质、维生素a，吃一些蛋类、牛奶、乳酪、黄绿色蔬菜和鱼。

在孕7、8月神，需要补充钙、钾、钠、氯、维生素d、烟碱酸，多吃点蛋、肉、鱼、绿色蔬菜、糙米。

在孕9月，要蛋白质、脂肪、糖，吃一点蛋、肉、鱼、五谷杂粮。

在孕10月，要补充铁，吃一些动蛋黄、牛奶、内脏、绿叶蔬菜、豆类。

营养胎教的时间

做好营养胎教，合理和科学的膳食少不了，而且在饮食时间上也有讲究，三餐定时，有规律，也很重要。那么在进行营养胎教的时候时间上应该怎样安排？

总结为三点：三餐定时、定量、定点。

时间：早餐7—8点，午餐12点，晚餐6—7点，吃饭时间最好控制在30～60分钟。

食量：早餐可以吃得像个女王，中餐要吃饱，晚餐像个乞丐一样吃少点，这样的食量也是可以的。早餐丰富、午餐适中、晚餐量少。

注意：有些孕妈咪可能一觉睡到太阳晒屁股，可不能这么懒，有留有充足的早餐时间，而且每餐各占一天所需热量的1/3。吃饭的时候最好不要被打扰，安静的把营养素全部摄入，而且安静的环境，孕妈咪的情绪也会很稳定，胎宝宝在肚子里更舒服。

营养胎教注意事项

孕妈咪的饮食也可以尽量做到少食多餐。一天分4~5次进餐，能减少热量，避免脂肪的堆积。而且不要吃太多生冷的东西，雪糕、冰镇饮料这些尽量少喝。对于胃不好的孕妈咪，在进餐前可以先喝一小杯水。如果吃了一些较难消化的食物，可以做做伸展运动，散散步，孕中期的妈咪可以练练瑜伽，也可以游泳。

在饭后，躺下休息10~30分钟，切忌暴饮暴食。有些孕妈咪可能会出现怎么吃也吃不饱的情况，这种情况建议吃一些水果，容易消化，也补充了维生素。孕妈咪需要在不同孕期根据所需进行营养补给，例如在孕后三个月中，胎儿的骨骼和牙齿的发育，在孕8月的时候，胎儿的20颗乳牙和第一颗恒牙开始钙化，此时，如果钙摄入不够充足，孕妈妈将经常发生小腿抽搐的现象。

最后，生命在于运动，孕妈咪进行体育锻炼，不仅会对自身有好处，还有利于胎宝宝的大脑发育。据美国密歇根大学研究表明，孕妈咪每天进行半小时的锻炼，可以令胎宝宝的iq蹭蹭涨起来。饭后找个适当的时间做做体育锻炼，还有助于消化吸收。

【三】怀孕三个月胎儿有多大-孕前准备

怀孕三个月胎儿图

女性在怀孕有三个月以后，胎儿发育大小一般在3-9cm之间，重达20g左右。一般怀孕三个月之后，胎儿的成长速度相对来讲是比较快的。那么怀孕三个月时胎儿图到底是怎样的呢?今天小编就带大家一起来了解!

1、一般怀孕三个月之后，胎儿的成长速度相对来讲是比较快的，胎儿腿部以及身体在不断地长大，这个阶段胎儿的手指和脚趾也分开了，不过此时胎儿的皮肤还没有完全发育，胎儿的皮肤还是呈透明状的。

2、在宝妈怀孕三个月时，胎儿的脸部已经差不多和人的脸型相近了。此时胎儿的面颊、下颌、眼睑和耳廓都已发育成形，颜面更像人脸了。

3、在胎儿的整个身体中，头部会显得格外大;小尾巴已经完全消失;眼睛和手指、脚趾皆已清晰可辨;四肢在羊水中已经可以自由地活动，左右腿还可以交替做屈伸动作，双手也能伸向脸部了。

4、胎儿的肋骨、皮下血管、心脏、肝脏、胃肠变得更加发达;自身已经形成了血液循环，输尿管也已形成，胎宝宝可以排出一点点尿了;除了骨骼和关节尚在发育中，外生殖器已经分化完毕，可辨认出胎宝宝的性别是男是女。

怀孕三个月胎儿有多大

怀孕后宝宝的一举一动都备受家庭的关注，孕期三个月是初次产检的时候，很多孕妈都好奇三个月的胎儿有多大了?它每天在肚子里会干些什么有趣的事情呢?

1、怀孕三个月，此时胎儿的头大约占了身长的一半，通过b超可以看得到胎儿手脚的活动。胎儿的膝盖、脚后跟也清晰可见。肾脏、输尿管已经形成，也基本可以排泄了。胎儿在忙碌地运动着，从牙胚到趾甲，时而踢腿，时而舒展身姿，看上去就像是在跳水上芭蕾舞似的。

2、三个月以来，胎儿已然发生了巨大的变化。这时胎儿可以在羊水中游动了，但是还不太灵活。胎儿内脏器官的发育已经基本完成，胎儿通过脐带来吸收生长养分，在肾脏形成以后，就可以将尿液排在羊水中。胎儿的脸部轮廓日渐分明，眼皮、眼眉、耳朵、嘴唇、鼻孔也在相继生成。其外生殖器已经发育，能够区分胎儿性别男女。

3、一般孕三月初期，胎儿体积尚小，所需的营养重质而不重量。在11周以后，胎儿会迅速成长和发育，这时候胎儿营养的需求量也会日渐增多，特别是蛋白质、糖和维生素较多的一些食物供给，例如：肉、鱼、豆、蛋、奶等食物摄入。另外,妈妈们在生活中也要特别注意自己的日常活动，不要压着胎儿了。

怀孕三个月胎儿在肚子哪里

孕期三个月的时候胎儿发育就基本成形了。但其实在怀孕三个月后，从肚子上面基本是摸不到宝宝的。三个月胎儿在肚子什么方位呢?

1、因为正常情况下精子和卵子会相遇在输卵管里，然后通过受精卵回游到孕妈的子宫，再进一步安家落户，慢慢生长。所以只要是正常怀孕的胚胎，到后面的胎儿，都是住在孕妈子宫里的。

2、女性子宫深藏在骨盆里，而正常大小的子宫也就只有鸭梨那么大，基本从肚子上是摸不到的。等到了怀孕第三个月的时候，胎儿大概有几厘米长，子宫也开始变大，不过就超出骨盆一点点而已。瘦一点的可以在耻骨联合上方摸到一点;有点肉的孕妈还是摸不到自己的子宫的。

3、如果是医生，配合妇科检查，是可以明显摸到增大的子宫的。

怀孕三个月宝宝会动吗

对于大部分孕妇而言，胎动是一种令人兴奋的体验，更是让人能亲身感觉到生命正在自己的腹中孕育的伟大证明。那么怀孕三个月我们能听到宝宝的胎动吗?孕妈们一起来了解下吧。

1、如果这是孕妈怀孕的头一胎，那么在孕期18-20周左右的时候，孕妈就会注意到有胎动的情况，而如果这已不是孕妈的头一胎，那么可能会在孕期16-18周，甚至更早期的时候我们能感觉到胎动。这主要是因为，最早的胎动感觉起来就像是鱼在游泳或翅膀在舞动一般，这个现象常被误以为是消化不良、胀气或者是饥饿所致，但是有经验的母亲就比较了解了，会知道怀孕后什么阶段发生些什么征兆，因此比较能及早确认出是胎动的一个感觉。

2、胎儿在成长的过程中，逐渐发育长大后，会伸展屈曲的四肢，这些伸展的动作可以帮助胎儿肌肉适当的发育，胎儿大约在第8周起就会开始运动了，此时胎儿的脊柱也开始进行一些细微的小动作。不过一般在这个时候的胎动母亲还无法察知的，要到16周结束起，胎儿完全发育的四肢会开始活跃的运动，通常在这个时候母亲就可以感觉到胎动了，但是有些孕妈可能还是不知道这是一种什么感觉。其实胎儿的拳打脚踢和转身等动作，我们不仅能感觉得到，也能看得到的。随着胎儿的生长发育，胎动于30-32周间是最明显的。

怀孕三个月死胎反应

死胎不仅仅会摧毁了一个家庭的希望，而且对孕妈的身体也造成了极大的伤害。那么怀孕三个月怎么辨别腹中婴儿是不是死胎呢?怀孕三个月发生死胎的话会是什么症状?

1、怀孕三个月后不排除有胎停育的一个可能性,孕妇需要定期做好产检工作，防止死胎的情况。

2、死胎的表现：

胎动停止，胎心消失，子宫也不再继续增大

子宫底及腹围会缩小，乳房胀感也消失、缩小

胎死时间长的话;会出现食欲不振，全身疲乏，腹部下坠，产后大出血或致弥漫性血管内凝血。