女性排卵期是什么时候-孕前准备

很多女性为了成功怀孕，如何计算排卵期一直困扰着她们。虽然女性的排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右，但是想要正确计算排卵期也是件困难的事情。本文旨在告诉各位姐妹女性排卵期是什么时候，以及排卵期的正确计算方法。

女性排卵期是什么时候？

女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期。

怎样计算排卵期？

1、排卵期的推算方法

根据女性的月经周期可以推算出排卵期。大概推算方法是从女性下次月经来潮的第1天开始算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，而排卵期是排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。

2、根据排卵期的征兆计算排卵期

当女性月经干净后有一两天的阴道粘液分泌有时有一点少量出血，下腹部也会有饱胀感，一两天后还会突然觉得一侧下腹部有刺痛感，甚至之后数天觉得乳房饱胀，一直到下次月经来临是标准的排卵迹象，如果每个月都有相似的感觉（不一定每种征兆都出现），那么百分之九十以上排卵是正常的。

3、通过测量基础体温计算排卵期

这是目前很多姐妹采用的方法。由本次月经来潮到下次月经开始，至少两天量一次，发现在下次月经来潮前有十二天以上的高温期（36.5℃以上）并在月经来过之后回到36.3℃以下，如果每个月都有此种现象，百分之九十五以上是正常排卵。如果有高温，但高温不稳定，或短于三十二天，其间并伴有少量出血，表明所谓的黄体不足。高温短于五天，温度时高时低，或大多处于低温期，甚至体温都量不到（低于36℃），不管月经来不来，都是标准的不排卵体温。

4、去医院检测排卵期

你也可以去医院检查，一般是结合b超监测排卵，这个还是比较准确的。但是可能就是会有点麻烦，不可能每天去医院监测，而且花费也很大。

5、排卵测试仪测排卵期

目前有一种排卵测试仪的仪器，它可以准确测量排卵期的时间，它是根据女性排卵期时体内的排卵激素来测的，这时你只要一口唾液就能测出是不是排卵期，因为排卵期时唾液里也会有这种激素。

注意事项

温馨提示：因为女性排卵期有时会提前，有时会推迟，所以姐妹们要慎重选择一个方法来准确测自己排卵期的方法。

本文介绍的是女性排卵期是什么时候，以及如何计算排卵期。如果您需要知道排卵日的相关知识，也可以阅读“如何确定排卵日，排卵日症状有哪些？”，了解更多怎样才能怀孕的知识，希望育儿网提供的怀孕知识能够帮助到各位想要宝宝的夫妻。

延伸阅读

【一】女性怀孕多久能查出来-孕前准备

1 怀孕第一个月的征兆，每个人都不一样，有的人嗜睡，有的人怕冷，有的人闻到油味就会觉得不舒服，这些症状通常出现在停经6周以后，一般持续到怀孕3个月。每个人的情况都会有所不同，这和各人激素水平有关，有的人早孕反应比较长，直到6-18周才。

一般情况下是三天…不过也不用怎么检查、你要是一个星期没来月经、那就应该有了、最好去医院检查一下准点

假如你已经与男友同居，那么，如何及时、准确地判断自己是否怀孕是一件非常重要的事情。这样不但可以在不需要生育时及时做人工流产，还可以及早发现并避免宫外孕等意外情况的发生。打工姐妹在最早的时间里发现自己已经怀孕的征兆并不难。你要注。

怀孕症状多久能看出来

怀孕初期症状之一：月经期不来潮。健康的女性朋友的月经一般是按月准时来潮的。如果是过了月经期后还没有来的话，也就是月经推迟，首先想到的是自己是不是有怀孕的可能了。如果月经推迟超过了7天，最好是来医院做一下检查以确诊是否怀孕。当然，。

首先小编要说的怀孕看孩子性别是违法的，现在你去医院是不允许甄别孩子性别。建议还是不要做这种事情，如果有人举报给你甄别孩子性别的医生，她会面临永久不能从事这项工作，说句直白的，你把人家饭碗砸了。孩子一般四个月就可以分辨出男女的。希。

例假不来拖后10天去验尿就可以查出是否怀孕

女27岁怀孕后多久能测出来怀孕多久能被检测出来

最好及早处理，慎重为好，要是检查出来你们俩都不能好好参加高考了。及早处理，现在两个多月了，再托就只能手术了。

武汉华仁妇科专家表示，女性在性生活过后7~20天均可以查出是否怀孕。性生活过后要想精确的检测是否怀孕可以在同房后的第14天就可初步测出是否怀孕，当然停经后7天测是更准确的．您可以用早孕试纸进行检测。早孕试纸用法：在一般情况下，早孕试。

怀孕多久才能测出来？妇产科-出水痘多久能喝酒-传染科-甲状腺癌:晚期患者:甲状腺癌晚期患者活多久-肺结核吡嗪酰胺吃多久-传染科-引产常识:引产后多久来月经-

【二】女性喝苦荞茶的作用-孕前准备

黑荞麦茶的功效与作用

茶文化在是国人的骄傲，并且茶文化历史悠久，黑荞麦茶以七大营养素完全集于一身而被大家所喜爱，但是大家都知道黑荞麦茶的功效与作用吗？下面妈妈网百科就来告诉大家黑荞麦茶的功效与作用是什么吧！

1、对内分泌系统的作用

降血糖作用：苦荞生物类黄酮能够促进胰岛β细胞的恢复，降低血糖和血清胆固醇，改善糖耐量对抗肾上腺素的升血糖作用，同时它还能够抑制醛糖还原酶，因此可以治疗糖尿病及其并发症。

降血脂作用：苦荞生物类黄酮中所富含的槲皮素等能降低甘油三酯，总胆固醇，减少动脉粥样硬化指数。

2、对心血管系统的作用

对心肌的作用：可用于治疗心律失调，心绞痛，心肌梗塞等症。

对血管的作用：苦荞生物类黄酮所富含的芦丁等具有扩张血管的作用，槲皮素、桑色素等能够改善血管平滑肌的收缩、舒张功能。

3、抗菌、抗病毒作用

据研究证实，苦荞生物类黄酮所富含的槲皮素、桑色素、莰非醇有抑菌和抗病毒作用。临床应用该黄酮，对各种原因引起的溃疡有祛腐生肌，消炎镇痛的奇特疗效。

4、抗氧化作用

抑制油脂自动氧化中3-oh、5-oh，4-基和2，3位的双键起主导作用。抑制油脂氧化的能力槲皮素>;桑色素>;芦丁。

5、抗癌、防癌作用

苦荞生物类黄酮所富含的槲皮素等黄酮类化合物主要通过三个途径达到抗癌、防癌作用，即抗自由基作用，直接抑制癌细胞生长，抗致癌因子。鞑靼荞生物类黄酮所含的五羚基黄酮是抗癌、防癌、治癌的优选*物。

6、对免疫系统的作用

苦荞生物类黄酮能明显有效地增加机体的非特异免疫功能和体液免疫功能。

7、清除自由基作用

自由基（free radical）是引起癌症，衰老，心脑血管退变性疾病的罪恶之源。因为苦荞类黄酮物质易氧化，才使其具有清除能力，它们具有五个羟基，可以充足地作为供氢体，使自由基还原，从而起到清除自由基的目的，达到防衰、抗癌，抗心脑血管病的目的。

黑荞麦茶的做法

茶文化的内涵其实就是中国文化的内涵的一种具体表现，谈茶文化必须要知道茶的制作过程，这样才能够体会到茶精神，不过大家知道黑荞麦茶的做法吗？接下来妈妈网百科就来告诉大家黑荞麦茶的做法，大家一起来体会茶的制作工艺吧！

1、原料：原料精选带壳苦荞麦，并对苦荞麦进行农*残留检测。

2、清洗：用清水将苦荞麦漂洗干净。

3、低温浸泡：浸泡时间3～4小时，

4、表面干化：浸泡结束的苦荞麦用脱水机脱去水分，并用强风迅速吹干苦荞表面水分。

5、蒸熟：利用蒸汽将苦荞麦蒸熟。

6、炒干：采用可调温炒制设备，从高到低逐步调温，并匀速翻动炒干，使苦荞中水分快速挥发，然后快速升温。

7、喷洒凉水：将上一工序的苦荞麦迅速用洁净水均匀适量喷雾，使苦荞麦表面壳迅速膨胀，致使苦荞外表硬壳与麦仁由于不同膨胀系数而内部壳与仁开始分离。

8、烘干：采用热风烘干设备，再将上道工序后的苦荞低温烘干表皮。

9、脱壳：采用离心力将苦荞麦粒击开致使麦壳与麦仁完全分离，除去麦壳，保留表面带苦荞麦麸的麦仁。

10、包装：采用颗粒包装机将苦荞麦仁用食品用热合滤纸封装成袋泡茶。

黑荞麦茶的营养价值

大家知道黑荞麦茶的营养价值是什么吗？黑荞麦是谷类作物中唯一集八大营养素于一身的作物，黑荞麦的有效成分是普通苦荞麦的3~5倍，用黑荞麦做的“黑荞麦茶”肯定比普通苦荞麦做的“苦荞茶”好，下面妈妈网百科就来为大家介绍黑荞麦茶的营养价值。

1、生物类黄酮：主要成份是芦丁，又名维生素p。其主要功效是：软化血管，改善微循环，清热解毒、活血化瘀、拔毒生肌、有降血糖、尿糖、血脂、益气提神、加强胰岛素外周作用。而芦丁在其它谷物中几乎没有！

2、微量元素和矿物质：苦荞麦含有多种有益人体健康的无机元素钙、磷、铁、铜、锌和微量元素硒等，镁的含量是小麦面粉的11倍以上，铁元素是其它主粮的2 —5倍，锌为1.5倍以上，锰为1.4陪以上，钾为小麦的2倍，大米的2.3倍，黄玉米面的1.5倍。镁、钾的高含量大大增强了苦荞粉的营养保健功能。

3、淀粉：苦荞麦淀粉为支链淀粉，含大量凝胶黏液，加热后呈弱碱性，对胃酸过多有抑制作用。对病灶可起到缓解和屏障保护作用。

4、维生素：苦荞中含有丰富的维生素。维生素b2的含量是玉米粉和大米的2—10倍。维生素pp有降低人体血脂和胆固醇的作用，是治疗高血压、心血管病的重要辅助*物；尤其是对老年患者具有特别疗效，能降低微血管脆性和渗透性，恢复其弹性。

对防止脑溢血、维持眼循环，保护和增进视力有效。维生素e中r生育酚含量较高，对防止氧化和治疗不育症有效，并有促进细胞再生、防止衰老作用。

5、纤维素：也称膳食纤维。含量达到1.6%，是普通米面的八倍之多，具有整肠通便，清除体内毒素的良好功效，是人体消化系统的清道夫。

6、脂肪：苦荞麦中油酸和亚油酸含量极高，而亚油酸是人体最重要的脂肪酸，体内不能合成！对幼儿有促进生长发育作用。

对成年人可防止冠心病。同时因含有抑制皮肤生成黑色素的物质（2，4二羟基顺式肉桂酸），有预防雀斑及老年斑的作用，是美容护肤的佳品。世居高山的彝族女子唇红齿白，皮肤细嫩。

7、蛋白质：含有19种天然氨基酸，总含量高达11.82%。特别含有一般植物如小麦、稻米所缺少的赖氨酸，富含精氨酸和组氨酸。并且苦荞蛋白有近三分之一为清理蛋白，可清理体内毒素和异物，而且苦荞蛋白由于富含精氨酸，可以防止体脂增加。

8、苦荞还含有其它粮食作物不具备的叶绿素。

黑荞麦茶的优劣辨别

黑荞麦茶富含黄酮化合物及类胰岛素蛋白，在其他谷物中几乎没有，它不仅有利于胰岛素的分泌，并对血糖也起到调节作用，但是市场上的黑荞麦茶并不都是精品，那么我们该如何进行黑荞麦茶的优劣辨别呢？

外观：好的黑荞麦茶外观应为黄绿色，且大小均匀、没有色差，反之颜色发白或者颜色深浅不一则为次品。其中，*丸形状的最好，因为球形的表面积最大，在冲泡的时候更容易释放出有效成分。

另外不要以为黑苦荞麦得名是因为它的壳是黑色的，里面的芯依然是黄绿色的。市场上充斥很多劣质苦荞，存在硫熏、重金属超标、细菌超标等问题，建议选择陈志谦苦荞茶这些知名品牌，规避质量问题。苦荞加工以后得到的普通黑苦荞茶是棕黄色的，全胚芽黑荞麦茶的颜色略深，是棕褐色的。

味道：好茶应是用工艺本身发挥苦荞本色荞麦香味，而不是用其它添加剂和化学助剂来调制香味。好的黑荞麦茶是纯荞麦香，反之有其它类型香味或异味则为次品。

制作过程中都要经过烘烤这个程序，适度的烘烤可以促进黑苦荞麦生物类黄酮的转换，提高芦丁的含量，质量上乘的黑苦荞茶的味道是一种清新的麦香味，但一定不能有“糊味”，有的话一定是烘烤过度了，不能吃的。

原料：黑荞麦茶有的是用苦荞麦做的，有的是用黑苦荞麦做的。黑苦荞麦的有效成分是普通苦荞麦的3~5倍，用黑苦荞麦做的“黑荞麦茶”肯定比普通苦荞麦做的“苦荞茶”好。而黑荞麦茶又可分为全粉黑苦荞、麸皮黑苦荞、胚芽黑苦荞及全株黑苦荞。

但是，“芦丁”、“硒”在麸皮里面含量最高，氨基酸、膳食纤维在胚芽里面含量最高，而所谓全株茶就是用苦荞麦的根、茎、叶等本来应该丢弃的部分做的，这些叶子放在一起很容易腐烂，加工不及时肯定会坏掉，而且只能在苦荞麦收割的时候获得，所以原料是麸皮和胚芽的黑荞麦茶更好。

黑荞麦茶怎么喝才好

现代人越来越爱和黑荞麦茶，但是因为现在的生活节奏加快，很多朋友为了图省事都只是用开水随便冲一下黑荞麦茶就开始喝，其实这是不正确的黑荞麦茶的饮用方法，那么问题来了，黑荞麦茶怎么喝才好呢？

1、首先，就是最普遍的方法，冲泡！此法最为普遍也最为简单，只需80-90摄氏度的开水（烧开水后稍放一会），将一袋黑荞麦茶（约5克）放入壶中，加500毫升左右的水，两分钟后，一杯焦香四溢的美味茶汤便可入口！

2、做成豆浆：将一包黑荞麦茶放入调理机中，加入高压锅压好的黄豆三勺，放入500毫升的热水，打开调理机搅拌45秒，一杯美味的黑荞麦豆浆即可出现，享受过黑荞麦豆浆的美味，什么红枣、黑芝麻还有其他一切的口味都是浮云！

3、与咖啡一起调制，可选用三分之一包的速溶咖啡与一袋5克装的黑荞麦茶加入开水500毫升放入调理机中调制45秒，配入一小调羹蜂蜜，咖啡的香味融合黑荞麦的焦香，带着淡淡的蜂蜜的香甜，美味之致。

而咖啡和黑苦荞两者相媲美的燃脂功效的叠加，更会为您的身材增加不少的助力。

4、一种特别的服用方法，可以将昂贵的冬虫夏草和黑荞麦茶一起冲泡。冬虫夏草所含的养分成分中，水溶性的成分占了大多数，而和黑荞麦茶一起冲泡，能够将水溶性的养分成分有效地释放出来。

并且用冬虫夏草沏茶喝可以最年夜水平保存虫草本身天然的香味，更可防止蒸煮时因温度过高而毁坏其*用成分，养分应用率高出很多。

【三】女性喝沙棘粉的好处-孕前准备

沙棘果粉是什么

沙棘果粉，大家听说过吗？它是什么呢？其实沙棘果粉是用沙棘鲜汁经过喷雾干燥制成的一种原料。除此之外沙棘果粉还具有什么特点呢？下面给大家详细介绍一下沙棘果粉的特点吧。

1.其实沙棘果粉，是一种用沙棘果汁经过加工处理后制作而成的饮食新品的最佳原料。沙棘果粉的外观是疏松均匀细粉，颜色呈黄色或橙黄色，具有沙棘果固有的香气和滋味且无异味。沙棘果粉有效地保存了沙棘原本的色香味和沙棘原本的营养成分。沙棘果粉还是一种便于储存和运输的原料。

2.沙棘果粉中含有大量的营养成分。1克的沙棘果粉中就含有沙棘果酸100毫克。而且沙棘果粉还具有排铅和抗氧化的作用，且沙棘果粉可以很容易被制作成片剂或者是颗粒剂等多种剂型。

3.沙棘果粉中含有非常丰富的微量元素、氨基酸、维生素和天然果酸。

沙棘果粉的功效

沙棘果粉的功效是非常大的哦。大家知道沙棘果粉的具体功效有哪些吗？如果不知道话，记得认真看下文哦。下面会给大家介绍一下沙棘果粉的功效。

1.沙棘果粉具有抗氧化的功效。沙棘果粉中保存了沙棘果汁中的原本的维生素c、类胡萝卜素、黄铜等其他营养成分。这些营养成分可以抗氧化和消除细胞膜上自由基的作用。

2.沙棘果粉具有补充维生素的功效。因为沙棘果粉中含有非常丰富的天然活性成分。分别有维生素a、大量低酯果胶、多种微量元素、维生素b、维生素vb2、维生素c、维生素e、维生素f、维生素kl、维生素p等。其中维生素c的含量最高。这些活性物质能与铅发生络合作用形成低毒或无毒络合物排出体外，对骨和肝组织有明显促排铅作用。

3.沙棘果粉还可以还原为沙棘果汁。因为沙棘果粉在制作过程中保持了沙棘果汁原味的口味和营养成分。

4.沙棘果粉还具有补充营养、调节免疫、抗氧化、保护心脑血管、促进生长发育的功效。

沙棘果粉的营养价值

沙棘果粉的营养价值非常的高哦，沙棘果粉不仅可以用来吃还可以用来做面膜。那你们知道沙棘果粉的营养价值具体都体现在哪些地方吗？好的，下面就给大家介绍一下沙棘果粉的营养价值吧。

1.沙棘果粉中含有天然维生素c、蛋白质和氨基酸、维生素e、维生素k、沙棘多糖、维生素b1、维生素b2、维生素b6、沙棘黄酮、维生素p、类胡萝卜素、植物甾醇、磷脂、不饱和脂肪酸、有机酸、碳水化合物和微量元素。

2.沙棘果粉中含有各种各样的营养成分，所以它的营养价值很高，起的作用也大。沙棘果粉可以有效地调节我们的肠胃功能。

3.沙棘果粉还可以保护我们的肝脏，防止肝硬化，防治心脑血管疾病，预防肿瘤和癌症。沙棘果粉可以防治动脉粥样硬化的形成。沙棘果粉还可以降低低密度的脂蛋白，升高高密度的脂蛋白；清洗我们血管壁内的沉积物，促进新陈代谢。

4.沙棘果粉可以促进我们人体的新陈代谢，起到一个养颜美容，淡化黄褐斑的作用。沙棘果粉可以提高人体的免疫力，可以止咳平喘，化痰利肺，疏通血管，打通微循环。

沙棘果粉的食用禁忌

通过前面的介绍，相信大家已经对沙棘果粉的功效与营养价值都有一定的了解了。沙棘果粉具有非常高的营养价值和多种功效，可是大家知道沙棘果粉的食用禁忌有哪些吗？其实沙棘果粉也是有属于它自己的食用禁忌的，下面就给大家具体介绍一下沙棘果粉的食用禁忌吧。

1.那些本身就对沙棘过敏的人群不适宜食用沙棘果粉，否则会出现不同程度的副作用。影响到这些人群的身体健康。

2.沙棘果粉对高血压、心脏病患者和肝病等慢性病患者会产生一定的副作用，也会有一定的好处，所以这些患者要在医生的指导下食用沙棘果粉。