孕妇能吃酸辣粉吗?怀孕可以喝酸辣粉的汤吗-孕前准备

酸辣粉是经典的四川美食，很多人都爱吃那股酸味和辣味，尤其是吃惯了川菜的人就更香尝一尝酸辣粉的味道。很多妈咪怀孕后，早期会出现恶心没胃口的情况，就想换换口味，酸辣粉味道就挺合适的。不过运气能吃酸辣粉吗？回答是肯定的，不过街边的小摊贩的酸辣粉卫生情况堪忧，最好能找一家川菜的专业餐厅吃，另外吃的时候还是要尽量少放辣。

小编建议：酸辣粉可不是想吃就能吃的，整个孕期，都是要尽量少吃刺激的，掌握适度原则吧！

了解酸辣粉

“酸辣粉”是四川、重庆、贵州等地的传统名小吃，由于价廉物美，长期以来一直深受人们的喜爱，其特点是“麻、辣、鲜、香、酸且油而不腻”。“酸辣粉”系纯然绿色食品，主粉由红薯，红苕，豌豆按最佳比例调和，然后由农家用传统手工漏制而成。

酸辣粉主料粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质；粉条有良好的附味性，它能吸收各种鲜美汤料的味道，再加上粉条本身的柔润嫩滑，更加爽口宜人。

孕妇能吃酸辣粉吗?

孕妇可以吃酸辣粉的。但是要控制饮食量，并且要到正规的饭店食用，最好不要在街头小摊吃，那样子难以保证饮食卫生。孕妇吃多后容易造成或加重大便干燥，上火，容易引发子宫、胎儿、血管局部挤压导致供血不足，容易引起血压增高、流产、早产或胎儿畸形。所以孕妇是不可以多吃酸辣粉的，少量不加辣是可以的。（怀孕常吃麻辣烫的危害）

酸辣粉的汤能喝吗?

市场上大部分的酸辣粉的汤是不能喝，或者你是不愿意喝的。为什么?因为他们是依靠醋、辣油、味精混合起来做到酸辣的效果，黑乎乎的上面漂着一层厚厚的辣椒油。与其称那个叫汤，不如叫“酸辣水“。要不就是汤很浑浊，里面渣太多，吃这样的酸辣粉感觉是像拿汤把粉涮一下才敢吃。而酸辣粉的汤是用猪骨、鸡骨、牛骨再加一点提鲜的海产品经过长时间熬制成的高汤。当然，端到手里的汤，是已经按一定比例进行稀释、调配过的。这样做并非偷工减料，是因为做酸辣粉，用浓度太纯的高汤，调配酸辣味是不适合的)。因此，传统酸辣粉的底汤不仅能喝、好喝，而且含有丰富的钙质、骨胶原和氨基酸等多种营养成分。女人吃了美容，男人吃了强体。实在是健康美味又营养。（孕妇能吃花椒吗？准妈妈吃调料有禁忌）

准妈们对“孕妇能吃酸辣粉吗?”的看法

1.最好是吃清淡点的食物，加上夏季天气炎热，选择口感清淡的食物会更好，多吃水果蔬菜对孕妈妈来说应该是比较好的选择。

2.从营养和健康卫生的角度是不可以吃的，但是孕妇有的时候真的是没有食欲，建议一个月吃一两次可以。

3.可以吃的，但不要多吃，我也是初期的时候有时候不想吃东西，就想吃酸辣粉，共吃过三次，记得同时要多吃水果，蔬菜，天热，要防止便秘，不要让把味道做的那么重，我那时候是少放醋，不放辣椒，因为汤底都已经有点辣了。

4.可以吃，但最好少吃一点，我自己怀孕已经29周了，酸辣面就偷吃过一次。

5.为了宝宝健康最好不要吃，因为对于正常人来说都最好少吃那些东西。

孕妇可以适量吃酸辣粉，但是不宜总是吃，习惯吃辣的妈咪孕期也要注意摄取辣椒的量要尽量少。您也可以阅读“孕妇能吃油条吗？怀孕期间在家diy油条吧”，了解更多孕妇食谱，育儿网希望能对怀孕妈妈和胎儿的健康起到帮助作用。

延伸阅读

【一】孕妇吃了韭菜会滑胎吗-孕前准备

孕妇可以吃韭菜吗

孕妇是可以吃韭菜的，很多老人认为孕妇不能吃韭菜，但其实韭菜的营养价值高，能够给孕期的准妈妈带来营养。韭菜中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素与多种维生素c，可以增强孕妇和胎儿的免疫力，还能促进胎儿的发育，根据其中含有健康成分的分析就能知道韭菜对孕妈妈身体的益处，因此孕期是可以吃韭菜的。

但是在哺乳期就最好不要吃韭菜了，因为哺乳期妈妈吃下的食物会进入乳汁，影响宝宝，而韭菜的味道比较辣，对宝宝是不好的，加上韭菜还会抑制乳汁的分泌，因此在哺乳期不能吃韭菜。

孕妇吃韭菜有什么好处

既然孕妈妈可以吃韭菜，那么韭菜对孕妇来说有什么好处呢？

首先，韭菜中的营养成分十分丰富，其中的蛋白质、脂肪、碳水化合物都是我们人体必须的营养物质，而丰富的胡萝卜素和维生素c则能增强孕妇的抵抗力，还能促进胎儿的发育，含有的膳食纤维可以促进消化，有利于致癌物和有毒物质的排出，改善便秘，这对于孕期可是很有益的呢。

其次，韭菜中还含有钙质，可以预防缺钙引起的疾病，还能预防胎儿缺钙，促进胎宝宝骨骼的正常发育。

另外，韭菜的味道也十分开胃，很多准妈妈会在孕期出现食欲不振的情况，这时候吃些韭菜来开胃可是再好不过的。

孕妇吃韭菜应该怎么做

孕妈妈想要吃韭菜可就简单了，韭菜炒鸡蛋、韭菜盒子都可以吃，平时的菜肴中加入韭菜作为配菜，味道也很不错，不过下面妈网百科要给你推荐一个特色菜——韭菜鸡蛋锅贴。

准备材料：面粉、鸡蛋、韭菜、盐、香油

做法：

1、将面粉放入盆中，加入适量温水和成面团，均匀揉搓后静置15分钟左右；

2、将面团搓成长条，揪小坨下来擀成面；

3、将鸡蛋打散放入碗中，搅拌均匀，韭菜洗净后切末；

4、开火，在锅中放油，把鸡蛋下进去炒熟，盛出加入韭菜、盐、香油，搅拌成馅；

5、将准备好的面皮包上馅，捏成饺子的形状；

6、把平锅放在火上，注油烧热后将锅贴紧排锅内，稍煎，淋水适量，加盖，煎熟，铲出即可食用。

孕妇吃韭菜要注意什么

孕妇吃韭菜可以补充营养，增强免疫力，还能开胃，那么在孕期食用韭菜时需不需要注意些什么问题呢？答案是当然的，那么孕妇吃韭菜有什么注意事项呢？

1、在烹制韭菜之前，一定要充分洗净，尤其是农*容易残留的根部，可以用盐水浸泡冲洗。

2、孕妇不要大量吃韭菜，因为韭菜中的纤维素较多，不易被吸收，尤其是肠胃功能比较脆弱的准妈妈更要慎吃，以免引起腹胀、腹泻等肠道不适，而且大量食用韭菜可能会导致孕妇子宫兴奋，加强子宫收缩。

3、夏天不宜吃韭菜，夏日韭菜多已老化，纤维多而粗糙，不易被吸收，而且夏季时肠胃功能也会下降，所以不宜吃。

4、韭菜不能生吃，韭菜难以消化，生吃会影响肠胃，而且孕期不能吃生食，以免被微生物或者寄生虫感染。

5、韭菜不要过分加热，因为其中丰富的维生素b会随着过度加热而损失，营养遭到破坏。

孕妇吃韭菜烧心怎么办

不少孕妈妈爱吃韭菜，但是吃完发现有烧心的感觉怎么办呢？其实孕妇烧心是孕期会出现的正常现象，加上韭菜味道比较刺激，而且不易消化，所以容易造成烧心，孕妇烧心怎么做可以缓解呢？

首先，就需要少吃点，每餐不要吃得太饱了，因为烧心就是胃内压力升高，横膈上抬造成的不适感，吃饭尽量细嚼慢咽，吃适当的分量就不会有这种感觉了。

其次，睡觉的姿势也得调整一下，夜间睡觉时多垫几个枕头或楔形的垫子，以抬高上身，头部的床脚抬高15~20厘米，使上身抬高10~15度，这样可以有效地减少食管返流，消除不适感。

当然，如果烧心发生得比较严重，难以缓解时，可以通过吃*来治疗，含镁或钙的非处方抑酸剂可以减轻胃部的不适感，但是孕妈妈在吃*前一定要咨询医生哦，不要自己乱吃*！

【二】孕妇可以吃山竹吗-孕前准备

山竹的营养价值丰富，但是作为特殊人群的孕妇能吃山竹吗?请看小编为您解析。

山竹含有丰富的维生素、矿物质，果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸。山竹性寒凉，有极佳的降热解燥功效，是最能与果中之王榴莲相调和的水果。孕妇能吃山竹吗?孕妇怎么错过山竹丰富的营养成分呢?特别是吃了大补的榴莲之后，吃几个山竹可以清热，既补益身体，又不会上火，何乐而不为呢?

【三】孕妇掉眼泪胎儿在干嘛-孕前准备

孕妇哭对胎儿的影响

女人在怀孕以后情绪很容易受到影响，孕妇的情绪与胎儿发育有着极其密切的关系。一个心境平和、情绪稳定和一个心情紧张、情绪躁动的母亲孕育的胎儿完全是生活在两个截然不同的胎教环境里。孕妇如果在孕期始终保持稳定、乐观、良好的心境，就会使您的胎儿健康地成长；若在孕期经常大哭，对胎儿就会造成一定的影响。那么，孕妇哭对胎儿的影响究竟有哪些呢？

1、胎儿发育不良

很多孕妇在怀孕期间由于对胎儿有更多的期望以及猜想，因此导致孕妇在精神上承受了各种的压力以及负担，这些都会影响到孕妇良好的情绪。在种种的压力下，孕妇的情绪非常的不稳定，并且还有可能会因为一点小事就哭泣不止，这些反应都会严重的影响到腹中宝宝健康的生长发育。除了压力之外，生活中的一些环境刺激以及噪音的或气味等，都会导致孕妇出现各种不良的情绪以及不适的反应。

对于这部分孕妇而言，在日常生活中应该尽量的避免一些让自己不适的声音或者是颜色，然后尽量的多控制自己的脾气，不要有消极的心理，长期哭泣很有可能会导致胎儿发育不良，甚至还有胎儿畸形等严重的情况出现。

2、影响孩子智力

研究发现，在怀孕期间情绪非常不稳定以及经常有哭泣现象的孕妇，其宝宝的智力会受到严重的影响。这是由于孕妇在情绪不佳或者是激动时心脏的活动也会因此而受到影响，这个时候肺活量也减小不少，在这种情况下每一次心脏收缩时的捷出血量就会减少，从而导致孕妇全身器官得到的血液就会因此而减少。

同时子宫也在这范围之内，如果胎盘长期得不到血液的滋养，就会导致营养以及氧气不能很好的传输给胎宝宝，如果情况严重的话还有可能会因此而导致出现流产或者是早产等情况。就算是生下来，宝宝的智力也会受到严重的影响。

因此在孕妇哭对胎儿的影响中，智力发育不完全或者是智力障碍等都是后遗症，因此在怀孕期间孕妇一定要特别的注意，保持良好的情绪非常的重要。

3、胆小脆弱

很多妈妈都不知道，孩子出生后之所以会出现情绪不安以及胆小脆弱等情况，都是因为你在怀孕期间情绪没有得到有效控制所引起。很多孕妇在怀孕期间经常整天郁郁寡欢，并且动不动就哭闹不止，这一情况就会导致胎宝宝在腹中也受到这种不良情绪的影响，从而导致以后孩子待人处事时懦弱的性格。

因此小编在这里想要提醒各位孕妈们，在怀孕期间应该尽量保持精神处于一种平和愉快、放松的状态。尤其是一些对胎儿实施早期智力开发进行胎教的孕妇，这个时候的精神更要注意放松、愉快，这就是古人胎教学说之所以强调排除邪念保持心静方法。

孕妇哭对胎儿危害有多大

很多孕妇怀孕后情绪非常的不稳定，还有孕妇更是整天的哭泣，孕妇哭对胎儿肯定会造成一定的危害，但是这种危害到底有多大呢？下面小编带着大家一起来了解一下。

孕妇经受长期的不良情绪刺激，婴儿出生后往往身体功能失调，尤其是消化系统功能容易发生紊乱，出现吐奶，频繁排便，明显消瘦。此类婴儿在情绪和行为上，常出现烦躁不安，易受惊吓，经常哭闹等，这样的孩子长大后，往往对环境适应性差。

因为母亲的劣性情绪刺激能激起神经系统的活动异常，引起内分泌变化，致使内分泌功能失调，异常生物活性物质通过胎盘和脐带进入胎儿体内，从而影响胎儿的身心机能。

据临床医生观察，在妊娠后7至10周内，孕妇情绪过度不安，可能导致胎儿口唇变态。妊娠后期，孕妇如果精神状态突然改变，如受吓、恐惧、忧伤等，或长期的精神过度紧张，可促使孕妇大脑皮层与内脏之间的平衡失调，引起循环紊乱，导致子宫出血，胎盘早期剥离，甚至胎儿死亡。

又有人将孕妇由各种原因所致的情绪不佳对胎儿所造成的不良影响，按轻重程度分等，夫妻吵架占首位，以下依次为姻亲不和、孕妇感情绝望，邻里争吵和忧郁寡欢。特别是当孕妇暴怒时大哭大叫，会引起胎儿不安和恐怖。这时，孕妇体内分泌大量的去甲肾上腺素，血压上升，发生暂时性子宫--胎盘循环障碍，导致胎儿一过性缺氧，从而影响胎儿的身心健康。同时又证实，孕妇严重的持续性精神不安，能激起植物性神经功能紊乱，释放出乙酰胆碱物质失调，并引起内分泌变化，这些物质都会通过胎盘和脐带作用于胎儿，直接影响胎儿的正常生理功能。

相反，舒适安静的生活环境，愉快、欢畅的心绪，都可使孕妇的生理功能长期处于平衡状态，对胎儿的正常发育有利。如果能让孕妇长期生活在具有音乐优美节奏感和幽雅的环境中，身心经常受到大自然的陶冶，则对胎儿的身心健康以及将来出生后的成长，更为有益。

所以，作为准妈妈的你，无论受了什么委屈，为了肚里的宝宝，告诉自己都要忍受。抚摸着宝宝。有他(她)与你同在，你带给你了你从未感受过的快乐，还有什么不能从容对待呢。为了宝宝的健康，更为了自己好好地度过这一特殊时期，学会快乐，试着快乐。

孕妇经常生气对胎儿的影响

母体的喜怒哀乐都会影响到胎儿。孕妇心境不好会使胎儿大脑发育不良与致畸。因为孕妇情绪的变化必然引起内分泌和血液成分的变化，从而影响胎儿的生长发育。在不良情绪状态下，肾上腺皮质激素分泌增加，这种激素随着血液通过胎盘进入胎儿体内，对胚胎的发育有明显的破坏作用，尤其是在孕早期3个月内，正是对胚胎某些组织发育的敏感阶段，如阻碍胎儿上颌骨发育，引起胎儿唇裂、腭裂等畸形。孕妇发怒时，体内会分泌大量的肾上腺素，引起血管收缩、血压上升，使子宫、胎盘血液循环发生暂时性障碍，造成胎儿一时性缺氧。经常发怒，胎儿就会发育迟缓或胎死宫内。

发展心理学的教科书上说，母亲在怀孕期间情绪不稳定，过度悲伤会导致胎儿情绪紧张，影响胎儿性格的发展，远期来看，母亲在怀孕期间情绪不稳定的孩子以后比较容易得忧郁症，或者出现边缘性格等心理问题。

总之，孕妇生气会影响胎儿的发育，所以为了宝宝的健康发育，在孕期尽量保持心情愉快。

孕期怎样调节孕妇的情绪

孕妇如何调理情绪？在女人怀孕以后，情绪的变化就比较大，心理和生理的变化会让敏感的准妈妈一会儿高兴一会儿沮丧，从得意洋洋、自豪、激情高昂，到嫉妒、气愤、内疚以及到沮丧这些都是孕期准妈妈情绪的表现。那么，要如何调节孕妈妈们的情绪呢？

1、自我告诫法：在孕期要经常告诫自己不要生气、不要着急，想象宝宝正在看着自己。