4～6个月宝宝辅食添加-孕前准备

宝宝到了4个月，就要给宝宝添加辅食了，可是4-6个月的宝宝添加辅食要注意哪些原则呢？是不是什么都能吃呢？其实满四个月的宝宝，最开始添加辅食主要是让宝宝尝试着吃，所以此时添加辅食还主要以流质食物为主，一些粥、果泥、果汁等是辅食的主要食物。下面网小编将分别从四个月、五个月、六个月一一为您介绍。

4-6个月宝宝添加辅食的原则

4-6个月的宝宝饮食仍以母乳(或配方奶)为主，辅食添加以尝试吃为主要目的。添加的量从少量开始，即从1-2勺开始，以后逐步增加。主要提供流质及泥糊状食品。可依次提供铁强化米粉(可用母乳、配方奶或苹果汁调配)，蔬菜泥(3—4种)后，水果汁或泥(果汁要从2：1，1：1兑水开始，然后再喝原汁，接下来是果泥)，鸡蛋黄(5月龄)，鱼泥、鸡肉、鸭肉、猪肉。

四个月宝宝辅食食谱

香蕉泥

材料：熟香蕉半根，1～2勺婴儿米粉，2勺母乳或者配方奶

做法：把香蕉捣成光滑的糊状，把米粉和奶混合后倒入香蕉糊中搅拌即可。根据需要和宝宝的喜好，调节稀稠。

营养提示：香蕉含丰富的碳水化合物，是钾和维生素a的上等来源。每100克香蕉含蛋白质1.2克，脂肪0.6克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9毫克，钙9毫克。

鲜橙汁

材料：鲜橙1个，温开水适量

做法：把橙子洗净、切为两半，用榨汁机或其他挤果汁的器具挤压出果汁，加入等量或者稍多一些的温开水即可。

营养提示：橙子的维生素c含量比梨、苹果和香蕉都高，每100克可食橙子含油蛋白质0.6克、碳水化合物9克、钙26毫克、维生素c49毫克。（哪些食物不宜作为宝宝辅食？）

10倍粥

材料：大米、水，大米与水的比例是1:10

做法：

1.大米浸泡30分钟(或更长一些时间)后放入锅内煮，煮开后改小火接着煮，40分钟后关火再焖10分钟。

2.米粥盛出，倒入擂钵擂碎，即成白米稀粥。

3.这种粥用处很大，可与多种食物搭配同煮同吃。

小米粥

材料：小米、水，比例为(1:10)

做法：小米浸泡30分钟后，放入锅内煮，煮开后小火40分钟，关火焖10分钟即成。

营养提示：小米熬粥营养丰富，富含维生素和矿物质，如：胡萝卜素，维生素b1、b2等。蛋白质含量达8.9%，脂肪含量3.0%，比普通大米高1%～3%。用小米熬粥应注意不要太稀薄。

延伸阅读

【一】宝宝磨牙怎么回事啊-孕前准备

宝宝磨牙是因为肚里有虫吗

宝宝肚里有虫确实可能会导致磨牙，这是因为，当宝宝的肠道有蛔虫时，蛔虫分泌的毒素就可能会对肠道造成刺激，导致宝宝的肠道蠕动加快，从而引起消化不良、宝宝肚脐周围疼痛以及睡眠不安宁的症状。

当蛔虫产生的毒素刺激得是宝宝的神经时，就可导致宝宝的神经兴奋，从而引起磨牙症状。

除了蛔虫，蛲虫也是引起宝宝磨牙的一种肠道寄生虫。它同样会在宝宝的体内分泌毒素，一方面引起宝宝肛门瘙痒，另一方面影响宝宝睡眠并导致磨牙。

由此可见，当宝宝肚里有虫时，是可能导致磨牙的。但这并不意味着肚里有虫是宝宝磨牙的唯一原因，因此，妈妈们不能因为宝宝磨牙就擅自给宝宝吃打虫*。

宝宝磨牙有哪些原因

除了肠道寄生虫外，宝宝磨牙还有以下几种原因：

原因一：宝宝消化功能紊乱

如果孩子晚餐过饱或吃得太晚、太多，在睡觉时胃肠道就无法休息，不得不继续工作以确保能将孩子胃里的食物消化掉。这就会引起孩子不自觉地磨牙行为。

原因二：宝宝营养不均衡

有的孩子挑食，不爱吃蔬菜，于是导致营养不均衡。这样的孩子会缺钙、磷、各种维生素和微量元素，而这些元素缺乏会导致孩子在睡眠期间面部咀嚼肌的不由自主收缩，牙齿便来回磨牙。

原因三：精神过度紧张

如果孩子白天看了情节紧张的动画片或听了类似故事，精神紧张就会造成睡觉时磨牙。由此可知，如果睡前孩子太兴奋或因某件事长期受到爸爸妈妈的责骂，引起压抑、不安和焦虑，也会夜间磨牙。

原因四：牙齿生长发育不良

牙齿替换期间，如果孩子患了佝偻病、营养不良、先天性个别牙齿缺失等，使牙齿发育不良，上下牙接触时会发生咬合面不平，也是夜间磨牙的原因。

宝宝磨牙有什么危害

影响睡眠

孩子磨牙，不仅仅会将爸妈从梦中惊醒，孩子自己的睡眠质量也可能受到影响--磨牙时，孩子自己也能察觉到，会从深度睡眠转化为浅睡，甚至惊醒。

影响面部肌肉

如果孩子磨牙的情况比较严重，长此以往，会导致下颌关节及局部肌肉的酸痛，影响到日常吃饭、说话等行为。而下颌关节在活动时也可能会发出响声，给孩子造成困扰。

影响脸型

磨牙除了会导致面部肌肉、关节出问题外，也会导致孩子的脸型。因为在磨牙时，不断重复的磨牙动作会让咀嚼肌变得发达，使孩子的面部下端变大，脸型因此改变，有可能会影响美观。

影响牙齿健康

最后，磨牙会造成牙齿磨损，确切的说是牙釉质受损，从而引起牙本质过敏，遇到冷、热、酸、辣时就会发生牙痛。

宝宝磨牙该怎么治疗

宝宝磨牙，治疗的关键是对症下*。此外，治疗不可能一招见效，还需要一些措施减少磨牙造成的危害。

首先，可以给宝宝营造舒适的环境，让孩子以良好的精神状态进入睡眠。晚间少看电视，避免过度兴奋；

其次，在饮食上做好调整。宜荤素搭配，改去挑食的坏习惯，晚餐要清淡。此外，孩子吃饭还要定时定量，睡前不要再吃零食。磨牙期间应让宝宝少食或尽量避免油腻、煎炸及辛辣食品，这些食物热量高，体内湿热过盛，更容易生病。

第三，适度使用牙垫。可以请口腔科医生仔细检查有无牙咬合不良，如果有，需磨去牙齿的高点，并配制牙垫，晚上戴后会减少磨牙。

第四，适度按摩。爸爸妈妈可以每天帮宝宝进行按摩，即搓热手心放在宝宝肚脐处以顺时针、逆时针各转2-3分钟，一天两次。这样做可以帮助宝宝的肠胃蠕动，间接减少磨牙状况。

宝宝磨牙的食疗方

宣风汤

需要的食材：槟榔15g、陈皮各15g，黑牵牛子30g，炙甘草15g

制作步骤：

1）将黑牵牛子翻炒后取头末备用；

2）将黑牵牛子头末与其他*材共同研成细末；

3）取2-3g混合粉末与蜂蜜调水。

宣风汤中的蜂蜜可根据个人口感调制，另外，蜂蜜宜用温水调制，避免使用热水。可以让宝宝空腹喝下。

鲜枸杞菜汤

需要的食材：鲜枸杞菜500g，黄花菜20根，蜜枣2个，猪胰腺1条。

制作步骤：

1）将黄花菜洗干净去蒂备用；

2）将鲜枸杞菜先加入汤煲中煲至水滚；

3）加入黄花菜、蜜枣、猪胰腺文火慢炖。

相关文章：知识大爆炸：孩子磨牙要吃驱虫*？宝宝磨牙并非都是蛔虫惹的祸磨牙原因揭秘妈妈课堂：宝宝睡觉磨牙如何进行治疗？

【二】宝宝上火怎么办7种食疗妙招来解决-孕前准备

一、宝宝上火症状

1、皮肤干燥皮肤干涩，甚至发生皲裂；宝宝的毛发也会因此变得干枯无华或脱落。这时候记得不光是冬季给宝宝涂抹润肤霜，春季也一样。

2、口舌生疮；宝宝上火后大都会出现口角糜烂、干裂、嘴唇起疱疹、口腔黏膜及舌头溃疡等症状。这个时候一定及时阻止孩子经常去用舌头舔，那样会越来越干。这时候应该多吃富含b2族维生素和锌的食物，比如：肝脏蛋黄谷类、蔬菜水果。同时用点小偏方：用鱼肝油刺破的油抹在嘴角，或者b2捣碎了涂上，每天2到3次。

3、眼屎增多；宝宝眼内分泌物增多，尤其是早晨起床时可见眼角有眼屎，过多时会粘住眼睑。

4、腹泻宝宝的消化系统比较娇弱，一旦上火就容易发生肚子胀满不适、腹痛、腹泻、大便酸臭、肛门发红等症状；这时候家里的小米就派送用上场了，记得熬的稠稠的，喝米汤。同时腹泻给孩子炸点馒头片嚼嚼，也很好的，碎末能吸附病菌的。

5、大便干结；有的宝宝上火后会引起便秘，排便时因肛门受干结粪便剌激出现疼痛而哭闹。这时候可以给孩子多熬粥，芹菜虾皮粥，白菜粥，麦片粥，胡萝卜粥，大枣粥等，易于孩子肠胃蠕动。这个时候还可以给孩子泡泡脚，用手给孩子刮刮脚心位置的肠胃反射区，如果有精力的话给孩子用一些类似小儿中*足疗的去火方剂，坚持就能看到效果，而且是很快。

6、宝宝上火后易引起鼻黏膜干燥，导致黏膜下小血管破裂而流鼻血。家长应经常给宝宝剪指甲，及时纠正宝宝抠鼻孔的坏习惯；防止室内空气过于干燥；这周我儿子就破鼻子啦，原因是他自己用手抠鼻子造成的。这时候，妈妈在孩子外出前可以给鼻子的前部涂抹点香油。对滋润鼻子很有帮助的。

二、祛火食疗

1、多进食富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。做菜时注意增加莲藕（以水煮服或稀饭煮藕疗效最好）、萝卜（以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，最好生吃，如胃有病者可做萝卜汤吃）、茴香、苦瓜等食物；适当增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒凉性水果及苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹等平性水果的摄入；减少龙眼、荔枝、芒果、榴连等热性水果的摄入。

2、尽量少给孩子提供用油炸和红烧方法烹制的过于油腻性的食物。

3、控制孩子的零食，特别要少吃高油、高糖的精致化加工食品。

4、鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等优质蛋白要充足供应，但动物性蛋白质应尽量选择脂肪少的，不可太油腻。在烹调中，多使用清炖、清蒸等方法。

【三】适合中国宝宝奶粉排名-孕前准备

进口奶粉排行榜10强

进口奶粉一直占据中国奶粉市场的半壁江山，妈妈们只要买得起进口奶粉，只要能买得到进口奶粉，一般不会退而买国产奶粉。因此，我们今天就细数一下进口奶粉排行榜10强有哪些？

1、合生元

合生元一直在中国超高端婴幼儿配方奶粉市场中占据第二的市场份额，其倾力研发全新sn-2 plus™亲和均衡配方，全新升级奶粉四大系列。合生元奶粉能有效减少宝宝便秘和上火。

2、惠氏

惠氏于1915年诞生在美国，是雀巢旗下品牌，同时也是全球第一罐现代配方奶粉发明者，全球500强企业。

3、美素佳儿

美素佳儿始创于1879年的荷兰，是世界著名领先专业乳品公司，拥有荷兰草原的纯正奶源。

4、多美滋

多美滋是世界上较早推出婴幼儿配方奶粉的品牌，在婴幼儿奶粉配方的研发中，拥有100多年的经验。

5、美赞臣

美国美赞臣是美国百时美施贵宝公司，要知道美国百时美施贵宝公司是全球制*公司之一，其对婴幼儿奶粉的严控把控，使其行销全球100多个国家和地区。

6、雅培

雅培源自美国，拥有125年的历史，其严谨态度、营养科学和领先的技术，深受150多个国家和地区医务人员和妈妈的信赖。

7、诺优能

诺优能是荷兰婴幼儿奶粉的领先品牌，在荷兰婴幼儿奶粉市场占有率超过70%。同时也是中国最受妈妈们喜欢的奶粉前十名。

8、雀巢

雀巢认为每个宝宝都可能对牛奶蛋白过敏。因此，雀巢的奶粉通过定向水解技术将大分子牛奶蛋白分解为小分子片段，降低致敏成分，让妈妈更放心。

9、爱他美

爱他美源自德国，在德国市场份额占据第一，从2014年开始进入中国，并因其严控的质量标准受到妈妈们的关注。

10、佳贝艾特

佳贝艾特是荷兰原装进口的婴儿配方羊奶粉著名品牌，经北京大学医学部认证。

进口奶粉的优势是什么

进口奶粉为何在市场上这么受欢迎呢？想必有起独特的优势。妈妈们到底是否了解这个优势才会购买进口奶粉呢？无论如何，我们都来了解一下进口奶粉的优势是什么？

1、奶源纯正

欧美很多奶粉品牌拥有自家牧场，相较而言，自己牧场的奶源比采购的奶源质量更容把关，受到污染的机率更小。由于出自同一牧场，不同阶段的奶粉质量也较为稳定和统一。

2、食品安全

原装进口奶粉的原料和生产分装都是在国外，原产国。从牧场奶源采集到分装生产，中间过程间隔时间短，奶源新鲜，避免运输受到污染。同时，欧洲等发达国家对于乳制品严格控管，所以食品安全更加令人放心。

3、制造技术优势

欧美的很多大品牌奶粉都有几百年乳制品食用的悠久历史，奶粉技术也是世界领先水平。有专业的母婴研究室，能够进行荷兰的配比，运用先进的技术最大程度保证奶粉的营养不流失。

进口奶粉比国产奶粉好吗

进口奶粉或许本身就很牛逼，在原产国的销量就很高。但是到中国后，势头依旧不减，国产奶粉即使不断创新，但仍然面临着巨大的竞争压力。进口奶粉难道比国产奶粉好吗？不妨听听大家怎么说。

网友一：“进口奶粉比国内奶粉便宜，朋友从英国给带爱他美，加上邮费也比国内奶粉便宜。“

网友二：“其实作为一名天天要检测各国奶粉的检验员，真心想说，要说奶粉不合格的几率，和中彩票差的不多。国家对婴幼儿食品的监管力度是最大的，真有问题，往往在源头或者第一时间就终止后面的流通可能性。尤其对于国内企业，奶粉出厂前都要例行检测，而往往国外进口的奶粉，只有进了海关才开始抽检。“

网友三：“我因为住在法国的原因，所有经常帮家人朋友买奶粉，我想说的是，你来法国看看阿尔卑斯的牧场，看看这些奶牛的生存环境，你就知道了好的奶粉还靠好的奶源。欧洲国家的畜牧业很发达，奶源丰富，奶粉价格比国内还便宜。“

从以上三位网友的代表感受来说，我们可以总结出进口奶粉和国产奶粉都各有优势。大家比较关注的点就是价格是否便宜、奶源是否纯正、安全检测是否达标。因此，妈妈们在采购进口奶粉的时候也要对这三点进行了解。

购买奶粉需要注意什么

奶粉是宝宝出生之后最重要的辅餐之一，当母乳不够喝或者不能喝的时候，奶粉就成为重中之重。因此，妈妈们在采购奶粉的时候要注意很多细节，绝对不能马虎哦！

目前市场上的多种品牌奶粉，都会有自己的配方，并且最后在广告中会特别强化某一营养素，例如钙等。很多妈妈认为宝宝成长需要补钙，这里要注意的是很多添加的化学钙并不能被宝宝所吸收，因此妈妈们如果发现宝宝们的大便坚硬难排，就说明有可能是奶粉的原因。

因此，妈妈们在购买奶粉是不要过度的关注某一营养素，适合宝宝的才是最好的。

另外，奶粉从外观上来判别，也并不是越黄越好，越黄的奶粉不代表奶含量充足，又可能是色素添加。

奶粉哪些成分营养价值高

我们都知道，目前市面上所售的都是配方奶粉。几乎各大品牌都宣称自己是某某专利，宣传奶粉中的营养素对宝宝是有多好？但是那只是片面之词，奶粉中哪些成分营养价值高呢，一起来看看吧。

首先，国家标准规定了婴幼儿配方食品中必须添加的成分及含量，例如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等基础营养素。国家标准规定了婴幼儿配方食品可添加成分，例如益生元、dha、ara、牛磺酸、微量元素硒、锰、肌醇、左旋肉碱等。

奶粉的营养价值并不是专门看某一营养素，而是看奶粉的配方，即营养素的配比。

1、乳清蛋白与酪蛋白的含量比例最好是6：4，因为该比例更接近于母乳。

2、钙磷比例应为2：1，更接近与母乳，有助于宝宝钙的吸收。

3、亚油酸(la)和亚麻酸(ala)的比例5-15：1，母乳的比例在这个区间内。