孕妇能吃绿豆芽吗-孕前准备

绿豆发芽后就变成了我们经常吃的绿豆芽，绿豆芽口感脆，尤其是到了炎热的夏季，吃上一点凉拌豆芽，很是爽口。很多准妈妈会问，孕妇能吃绿豆芽吗?经过发芽的绿豆，孕妇吃起来安全吗?其实只要注意一些绿豆芽的食用方法，孕妇吃绿豆芽还是很好的。

绿豆芽营养丰富

每100g鲜豆芽含维生素c30-40mg。每100g干物质含天冬氨酸6.4g、酪氨酸1.9g、缬草氨酸1.7g、亮氨酸1.6g、苯丙氨酸1.5g、异亮氨酸1.2g、赖氨酸1.1g、苏氨酸1.0g、甲硫氨酸0.5g、脯氨酸2.6g、谷氨酸2.0g、精氨酸1.7g、丙氨酸1.2g、丝氨酸1.1g、甘氨酸0.8g、组氨酸0.6g、胱氨酸0.5g。

食用芽菜是近年来的新时尚，芽菜中以绿豆芽最为便宜，而且营养丰富，绿豆芽也是自然食用主义都所推崇的食品之一。绿豆在发芽过程中，维生素c会增加很多，而且部分蛋白质也会分解为各种人所需的氨基酸，可达到绿豆原含量的七倍，所以绿豆芽的营养价值比绿豆更大。（孕妇能吃红豆吗？怀孕吃红豆的好处）

孕妇能吃绿豆芽吗?

之所以有人提出质疑，是因为现在很多不法分子，用化学剂发的，这样发出来的豆芽又长又大，好看而不健康，所以，在选购豆芽的时候，一定要选用自然生长的。

孕妇多食用豆芽可以分解体内的胀气，利于其他营养素的吸收，并有助于胎儿的发育与生长。其实，在孕期，除了豆芽之外，孕妇朋友们还可选用一些营养素片为宝宝补充营养。

怀孕吃绿豆芽的注意事项

绿豆芽性寒，烹调时应配上一点姜丝，经中和它的寒性，十分适于夏季吃绿豆芽。烹调时油盐不宜太多，要尽量保持其清淡的性味和爽口的特点，芽菜下锅后要迅速翻炒，适当加些醋，才能保存水分及维生素c，口感才好。绿豆芽纤维较粗，不易消化，且性质偏寒，所以脾胃虚寒之人不宜久食。（孕妇能吃菠菜吗？怀孕吃菠菜好不好？）

1.目前市场上出售的无根豆芽多数是以激素和化肥催发的，无根豆芽是国家食品卫生管理部门明文禁止销售和食用的蔬菜之一。

2.正常的绿豆芽略呈黄色，不太粗，水分适中，无异味；不正常的颜色发白，豆粒发蓝，芽茎粗壮，水分较多，有化肥的味道。购买绿豆芽时选5～6厘米长的为好。

3.适用量：每餐30克。

准妈们对“孕妇能吃绿豆芽吗?”的看法

1、孕妇是可以吃绿豆芽的，不会有什么问题，偶尔吃一下还可以清热解毒，这也是属于天然蔬菜的，只是有些地方的绿豆芽菜用了化学剂发的。所以如果不放心，还是要少吃一点。吃了一两次是不会有什么的。

2、怀孕当然可以吃绿豆芽，不过还是要少吃为好，因为豆芽在制做过程中会用很多碳安。

3、可以吃，不过现在的豆芽做的过程会加些助长的*物，少吃为上。

4、孕妇是可以吃绿豆芽的，并且吃了对身体好，绿豆芽可以消除体内的致畸因素，对身体大有好处。

孕妇可以吃绿豆芽，但是一定要认真选购自然生长的绿豆芽，您还可以阅读“孕妇补叶酸食谱大全”来了解更多关于孕妇食谱的知识，希望育儿网能对每位孕妈咪有所帮助。

延伸阅读

【一】孕妇临生前有什么反应-孕前准备

一次性购买比较好!以下是小编的总结,希望能够帮到各位准妈妈们!为宝宝准备的东西: 寝具。 200片的15块钱左右。(宝宝大一点1岁后一次性隔尿垫巾,就没什么用了,效果也不太好。。下面就跟随小编一起了解一下“孕妇临生前有什么反应 bb出生之前都要准备哪些东西,孕妇住院要准备什么呢?小编的宝”吧。

应立即让产妇取平卧姿势送往医院分娩,千万不可直立或坐起,以免脐带脱出,造成严重后果。以上任何一征兆,都预示孕妇即将分娩,就应该做好准备。如果出现假宫缩,不用急于。

蜂蜜对于孕妇来说是一种极好的保健品,孕妇经常食用蜂蜜,不仅能够补充各种营养素,还可以润燥通便,使孕妇心情舒畅,增强机体的消化和吸收功能。还有一些食物是孕妇不适宜。

宝宝出生基本需要:1,奶瓶2个(最好是玻璃的)奶嘴s号(贝亲的比较好)奶瓶夹一个,2,软匙一把,水杯一个,3,奶粉一小罐,(不要大罐如有奶就不需要喝浪费),4,湿纸巾,(买一袋有盒子。

孕妇快生前要做些什么准备?

为了让孕妇及其家属对分娩有充分的准备,让其了解临产的征象十分必要。孕妇在临产时主要有以下三大信号: 1、孕妇腹部轻松感。初孕妇在临产前1-2周,由于胎儿先露出。

每间隔15-20分钟左右就会阵痛一次,这个时候就应该准备东西去医院了。

将需要用的东东放入,随时备用。好处是可以放在床底,而且干净。 2、妈妈要准备的东东。 3、宝宝要的东东一般医院都提供了一些,可以先咨询下,看少什么。必带的。

将需要用的东东放入,随时备用。好处是可以放在床底,而且干净。 2、妈妈要准备的东东。 3、宝宝要的东东一般医院都提供了一些,可以先咨询下,看少什么。必带的是: [ 一个杯子。

孕妇吃快生前吃什么水果好

还有小内衣,小的毛巾被,包宝宝用的,再有就是准备一些大片的卫生巾,产后要有恶露的! 你要注意你阴道的分泌物,如果白带带了红色的东西就是快要生了

奶瓶2个:1大(240ml),1小(150ml),微波炉适用的,广口的玻璃的易清洁。奶嘴5个:小号、十字开口(刚出生一个月内用黄色橡胶,后改用白色硅胶)。奶瓶刷子1个必备,小编买的爱。

纸尿裤,湿纸巾。哺乳用品:吸奶器,奶瓶,奶粉。奶嘴,奶瓶消毒锅、消毒钳,宝宝专用电暖水壶。育儿网细节提醒准爸爸也要准备一些自己的必须物品,还可以准备好相机。

以上就是小编为大家介绍的“孕妇临生前有什么反应 bb出生之前都要准备哪些东西,孕妇住院要准备什么呢?小编的宝”相关内容，.毛巾有自己擦汗用的、洗澡用的、bb洗澡用的,吃东西时候用的,大毛巾、小毛巾要准备一大堆。其中准妈妈自己要准备3条擦汗的毛巾,1条洗面的毛巾,1条擦身的毛巾。bb的。

【二】孕妇用藿香正气水擦脚气吗-孕前准备

很多孕妈在怀孕的时候习惯久坐不起，平时少走动缺乏运动，难免会感染一些小疾病，像脚气就是令各位妈妈们在怀孕期间极其难受的一种皮肤传染病，其症状会呈现糜烂、瘙痒、脓包、粗糙开裂等。那么孕妇可以用藿香正气水来涂脚气吗？孕妇可以外用藿香正气水涂脚气吗？

虽然藿香正气水是比较安全的一种祛湿*物，但藿香正气水里面含有酒精的成分，所以十分不建议孕妇使用。特别是一些对酒精过敏的孕妇，如果导致过敏，还可能对身体造成影响，严重的话可导致流产。更何况这种藿香正气水只能起到一定的止痒作用，治标不治本。因此不建议各位孕妈使用藿香正气水来擦脚气，更推荐大家在保证脚部皮肤干爽的时候，使用复方珊瑚癣或者稀的醋酸溶液浸泡脚部。还可以采用局部扑粉的方式，擦拭一点达克宁粉。

脚气是真菌感染导致的，所以在相对潮湿，密闭和高温的环境下，更加容易滋生。那么孕妈们就要坚持每天泡泡脚，勤洗袜子，多在太阳光下暴晒。以及选一双透气性好的鞋子，选择比较吸汗的鞋袜。等产后再用规范的*物进行治疗，会慢慢恢复的。

【三】孕妇练瑜伽有什么好处-孕前准备

我们经常看到明星妈妈在孕期会做一些瑜伽，那么你知道孕妇练瑜伽有什么好处吗？是不是能够帮助孕妈顺产呢？

很多孕产专家和育儿达人都说：练习瑜伽对于孕妇有很多益处。孕中后期经常练习瑜伽，可以帮助孕妇打开臀部肌肉，增加背部、腿部、腹部肌肉力量。这些肌肉的增强，有助于加快分娩进程，减轻生娃的疼痛。

妖精妈妈为各位准备10个瑜伽动作，由于篇幅限制今天先给大家介绍5个，生下的明天奉上。

1、祈祷式

这是一个很好的姿势，是一切运动开始的热身。孕妇双脚自然分开站立，脚尖冲向正前方，膝盖略微弯曲，双肩打开，双手合十放在胸前，闭上双眼，用鼻子吸气，用嘴呼气。1分钟

2、勇士2式

孕妇双脚跨立，吸气，双臂横向展开与肩部齐平。呼气时，身体向右旋转90°，吸气，右腿屈膝近90°，坚持20秒，重复左侧。5个循环

3、桥式

桥式是一个经典的瑜伽动作，妈妈放松躺在瑜伽垫上，双腿并拢屈膝，脚后跟尽量靠近腿部。双手自然放在身体两侧，吸气，臀部慢慢抬起，目视正上方，坚持20面。呼气，臀部慢慢放下。10次。

4、初级猫式

孕妇跪在瑜伽垫上，俯身双手撑地，后背保持平直。吸气时臀部自然向上翘起，胸部向上提升，头部随着脊柱的弯曲慢慢抬起，脖子拉长，不要耸肩，眼睛看向斜上方，随着吸气向下弯成弧形。呼气，随着呼气先慢慢将背部收回，再继续向上拱起，腹部慢慢收紧，脊柱形成一个拱形，头部随着呼气和背部的拱起慢慢向下，眼睛看向大腿处。

5、婴儿式

做完第四个动作后，妈妈双膝分开，双手向前伸，俯身让头部贴近地板，臀部尽量接近脚后跟，放松20秒。

这几个姿势非常适合锻炼妈妈背部肌肉和打开臀部肌肉，有利于分娩的顺利进行。