女性在怀孕前需要做的六件事-孕前准备

在准备怀孕之前，女人一定要做好一些准备，要做好人生规划，看自己现在的情况是否适合怀孕，另外做好孕前检查，适时的补充营养，特别是要补充足量的叶酸。小编提醒女性在怀孕前需要做好下面六件事。

1、女性的年龄

现今很多妇女在30～40岁之间生育，而生育年龄对胎儿的健康确实会有一定的影响，尤其35岁以上的妇女更要特别留意，因为35岁之后，妊娠并发症或胎儿先天性异常的机会大增，这些都是必须考虑的因素。不过科学表明，只要能有健康的饮食及运动，年纪大的女性一样可以生下健康的婴儿。

2、身体检查和孕前检查

做一次全身检查，看看自己是否身体健康、适合怀孕，超过30岁的妇女尤其需要在怀孕前进行一次这样的检查。

3、检查牙齿

在孕期进行牙齿手术，可能会对腹中胎儿不利。故在孕前最好能检查牙齿、补牙或拔牙、手术，都可在怀孕前进行。

4、检查德国麻疹抗体

虽然德国麻疹不是甚么严重的疾病，但在怀孕时患上德国麻疹，对腹中胎儿将有致命的影响，可导致流产或胎儿严重疾病。您可在婚前健康检查中抽血检查，或是在计划怀孕前三个月向医生查证自己是否具有德国麻疹免疫能力，没有的话就要接受免疫注射。

温馨提醒：接种德国麻疹疫苗后，三个月内不能受孕。

5、补充叶酸

想怀一个健康的宝宝，在孕前及怀孕头三个月摄取丰富的叶酸是至关重要的，因为其为健康胚胎组织发育所需。叶酸可帮助神经线的发育，香蕉、橙、酪梨、绿色蔬菜、肝脏、酵母中，都含有丰富的叶酸。不过，熟的食物会摧毁叶酸，所以多吃水果和生菜色拉是最理想的摄取叶酸方式。（推荐：如何避免体内缺乏叶酸？）

6、工作及生活规划

怀孕是人生中的一件大事，应该要做好计划，不但要为了提供宝宝一个优质母体而做准备，还须考虑到经济状况、双方的生涯规划、工作的调整、居住环境、是否请保姆……等等。

本文介绍的是女人孕前需要做好六件事，孕前检查、补充叶酸等都是必须要做的事情。您也可以阅读“制定孕前锻炼计划，有助于产后恢复”，了解更多孕前准备的知识，希望育儿网提供的怀孕知识能够帮助到各位夫妻。

延伸阅读

【一】女性该如何自检乳腺癌-孕前准备

据统计，全世界每年约有120万的妇女患乳腺癌，每年死于乳腺癌的有50万人。我国是乳腺癌发病率增长最快的国家之一，且有年轻化的趋向，四五十岁的中年女性是乳腺癌的高发人群。为此，中年女性要全面了解乳腺癌的相关知识，注重健康检查，远离乳腺癌危害。

那么，女性该如何自检呢？

乳腺癌跟人体的激素有关。其发病于患者遗传基因、生活习惯、常用食物、生育情况等有密切关系。我国乳腺癌的发病特点是，近二十来粘发病率敏捷上升，发病顶峰年龄是45-49岁，比西方国家提早10-15年。

无需惊惧

由于对乳腺癌这种高发病的惊惧，不少女人对自己的乳腺增生表明担忧。乳腺增生是育龄女人发病率最高的疾病，表现为乳房周期性痛苦和肿块乳腺增生。

其实乳腺增生并非真实的疾病，只是受月经影响或分泌失调所造成的，是一种相对比较正常的生理现象。乳腺增生只是在上皮有高度增生及不典型增生时才有癌变的可能。良性病变与乳腺癌是没有任何关系的。

怎么自检

需求指出的是，前期发现乳腺癌，乳腺可保存，不用做更多手术。西方国家早在上个国际80年代就遍及展开了乳腺普查作业，所以从上世纪90年代开端，西方国家的乳腺癌逝世人数不断下降。不过我国也展开了女人乳腺癌普查作业，希望通过这个能够下降逝世率，一起提高生计质量。

别的，能够下降发病率，发现高危人群。但也需求敦促女人认识到自我查看的重要性。自我查看能够早起发现，防止乳腺的呈现。对成年女人来说，尤其是45岁以上的女人，每一到两年做一次正式的乳腺癌查看，对错常有必要的。

月经正常的女人月经来后三至五天是体检的最佳时刻，此刻雌激素对乳腺影响最小，乳腺处于相对停止阶段，简单发现其病变。

【二】女性喝大麦茶的副作用-孕前准备

大麦茶上火吗

大麦茶不仅不会上火，还有清热解毒的作用。

大麦茶虽然是经过高温炒制，但是泡制后会散发出浓浓的麦香味，能够消除热气。细细品尝一口，其中的膳食纤维被人体所吸收，对肠胃有很好的调理作用，同时还能解渴，在夏季喝是十分适宜的。

再一个，大麦茶中的营养价值很高，且饮用后会使人产生饱腹感，能够使我们减少其他高脂肪高热量食物的摄入，而它本身的热量和脂肪也很低，不仅能帮助我们减肥，还能有效预防上火。

话说回来，如果在喝完大麦茶之后有上火的迹象，有可能是身体出现一些不适症，或者是购买的大麦茶本身的问题。一些大麦茶因高温炒制变焦了，正常人在饮用后是很容易引起上火的。

大麦茶怎么喝

大麦茶无论是泡着喝还是煮来喝都是可以的，煮的会更香一些。要注意头遍茶需倒掉。

喝大麦茶的时候要注意不喝炒黑炒焦的大麦茶，否则不仅会上火，还有致癌的危险。

空腹不宜饮用大麦茶，容易引起肠胃不适。

冰镇后的大麦茶更适合便秘的人群喝，正常人喝多了容易腹泻。

大麦茶不宜与其他茶类搭配，适宜单泡，否则会影响口感和保健功效。

大麦茶的营养成分

大麦茶在日韩地区十分受欢迎，这是因为大麦茶中的营养成分对人体有着极好的保健效果。在日常生活中，我们会发现日本和韩国人的皮肤是比较白皙的，这不仅仅与气候有关，还与日常饮食有着莫大的关系。

大麦茶中的维生素e和维生素b族含量都很高，这些都是人体生长发育所必须的，维生素e有延缓肌肤衰老和预防不育症的作用，而维生素b族不仅能促进人体的生长发育，还有利于肌肤的滑嫩白皙。

再就是矿物元素，大麦茶中有许多矿物元素，都是维持人体各个器官组织正常运行所必须的，其中的微量元素包括碘、锰、铁、硒、铜、氟、锌等，而大量元素则是包含了钾、磷、钙、镁、硫、钠等，可谓是一举多得。

除此之外，大麦中的碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养成分对人体也是及其有益的，例如蛋白质能给人体补充多种氨基酸，碳水化合物能促进肠胃的运动，刺激排便等。

总而言之，大麦茶的营养成分是十分可观的，并且它的性质很是温和，无论是老人还是小孩都很适宜，长期坚持饮用能够起到养生保健的作用。

大麦茶的作用

如果科学的饮用大麦茶，不仅能收到减肥的效果，还有很好的食疗作用。

1、当我们进行海吃海喝之后，伴随而来的就是消化不良、腹胀腹泻等各种肠胃问题，适当饮用大麦茶可缓解。

2、家中的老人或小孩出现面黄乏力之时，可适当饮用大麦茶，能养身补虚，益气温中。

3、夏季燥热难耐之时，适当饮用冰镇的大麦茶有消暑解热的作用，还能止渴。

4、大麦茶可降血脂和降胆固醇，尤其适合中老年人服用，同时起到保胃健脾的作用，能有效治疗冠心病。

5、大麦茶还有去油解腻、清除口腔异味的作用，坚持饮用可起到减肥和保持好身材的作用。

6、抗癌。大麦茶中含有抗癌成分，能有效预防肿瘤的形成。

【三】女性雄性激素过高会影响怀孕吗-孕前准备

女性雄性激素过高会影响怀孕吗

会影响怀孕

女性如果在备孕期间体内雄性激素过高的话是有可能会影响怀孕的，因为女性雄性激素过高的话会抑制卵泡发育，还会导致月经不调，稀发，量少等问题，从而导致怀孕困难，甚至是不孕。

雄性激素过高的原因

1.肥胖

肥胖或者超重的人容易出现胰岛素抵抗，代谢综合征，从而影响激素方面，从而导致女性雄性激素过高。

2.饮食不当

现在很多人都喜欢吃快餐、汉堡、炸薯条、烧烤等垃圾食品，而这些食品中都含有大量的激素，女性如果经常吃这些食物的话是有可能会导致雄性激素过高的。

3.长期压力大

女性长期压力大的话会增加皮质醇(压力激素)的分泌降低女人体内的雌性激素。女人如果体内的雌性激素偏低，加上第十条所讲的5a还原酶增加，造成雄性激素的作用占上风，会造成月经不调，性欲降低。

雄性激素过高怎么调理

1.保持健康体型

研究表明，过于肥胖的女性体内雄性激素含量更高，所以想要降低雄性激素，首先就要将体重控制在正常范围内，坚持低脂高营养的饮食习惯，均衡搭配，增加日常的运动量，保持荷尔蒙平衡。

2.多吃豆类和豆制品

雄性激素过高的女性朋友们平时可以多吃些豆类以及豆制品，比如大豆、黑豆、豆腐、豆浆、腐竹等，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素，从而对抗雄激素。

3.注意休息

雄性激素过高的女性平时一定要注意多休息，尤其是在月经、更年期等特殊的日子里，更要注意及时转移自己的不良情绪。当女性出现脸上长斑、白带异常、月经不调等症状是就要更加的注意了。

影响怀孕的因素有哪些

1.年龄

女性24～29岁是最佳的生育年龄。30岁起，生育能力的曲线便呈下降趋势，40岁以后明显衰落，一般认为，45岁以后妊娠的可能性极小。所以，对女人而言，年龄对生育能力来说是至关重要的因素。

2.多次流产

每一次流产，会让你的不孕概率增加3%～5%。

3.妇科疾病

多种妇科疾病或生殖道感染继发的病变都能使受孕的可能性降低。

4.男性疾病

现在男性疾病导致的不孕也比较普遍，所以如果长期怀不上孕的话，建议夫妻双方都去做个检查。

5.不良嗜好

抽烟、酗酒或熬夜，被称为受孕的“三减客”。