孕妇胃酸过多吃什么水果好-孕前准备

怀孕本来就是一件非常比较神圣美好的事情，然而反复的胃酸却让孕妇苦不堪言。这莫名其妙的胃酸其实是孕妇的一种比较正常的生理反应，到目前为止并没有特别见效的治疗孕期胃酸的良方，只能靠着生活当中的一些小妙招来缓解胃酸，让孕妇稍微的舒服一些。很多孕妇在孕期不喜欢吃饭，觉得过于油腻，反而对清香的水果情有独钟。那么孕妇胃酸过多吃什么水果好呢？

孕妇胃酸过多吃什么水果好？

第一，苹果。苹果含有丰富的鞣酸，可以促进孕妇消化，同时还能够起到稀释胃酸的效果，在孕期，常备一个水果，既能有效的缓和胃酸症状，又能带来饱腹感。小编建议各位孕妈妈，在吃苹果之前，一定要洗干净，因为带着皮一起吃，会更有营养。（孕妇能吃苹果吗？怀孕吃苹果的好处）

第二，香蕉。香蕉是一种碱性的水果，如果孕妈妈胃酸了，那么吃碱性的水果就能中和过来，减轻胃酸的症状。但是香蕉是禁忌在空腹的时候吃的，尽量放在饭后来吃，这样还能起到促进肠胃蠕动，防治便秘的效果。

第三，葡萄。葡萄虽然不属于碱性水果，但是它含有一种维生素p的成分，而这种成分进入到胃中，能起到抑制胃酸分泌的作用。所以吃葡萄也能缓解胃酸，只不过在洗葡萄的时候，一定要掌握窍门，变质的葡萄也尽量不要吃，很容易拉肚子的。

第四，草莓。草莓也是碱性水果的一种，它含有非常丰富的维生素c，甚至还含有孕妇需要的铁质，能起到补血的作用。再说酸酸甜甜的，味道也比较好，非常适合孕妇吃呢，能提高胃口，增加营养的吸收。

总之，孕期应该多吃一些碱性的食物，这样可以有效的缓解胃酸；而对于酸味比较重的，比如杨梅、柠檬等水果，孕妇就算多想吃也要忍一忍了，否则会引起胃酸加重的。

孕妇胃酸时的饮食注意事项

1，口味重的食物尽量少吃或者不吃，当时可能很过瘾，事后胃酸会非常的严重，更折磨人的。

2，饮食应当有节制性，尽量做到少食多餐，注意每餐的营养搭配。

3，禁止吃过凉过烫的食物，对肠胃的损伤比较大，也会造成胃酸分泌增多的。

4，孕妇应当多吃一些暖胃的食物，比如生姜、胡椒等，大枣等，常吃粥类食物，比较容易消化。

孕妈咪们都是如何缓解胃酸的？

琪妹妹：我的胃酸好像很严重，根本坐不住，胃里翻腾的非常难受。后来有人告诉我，常备一些煮熟的花生，所以当胃酸的时候，就会抓一把花生米，感觉还不错。

蓝云菲：每天都要变着花样的吃水果，好像只有吃水果才不觉得胃酸，只要看到食物就难受，索性就在包里装着各种水果，饿了就吃，倒是也很健康，没有任何问题。

云宝宝：胃酸很厉害的时候，我就喜欢吃橘子，我也很纳闷为什么越吃酸的反而越舒服，可能是个人体质不同吧，也更因为是“酸儿辣女”吧！

黎甜甜：胃酸的时候可以喝一些苏打水，当然浓度不要高，而且水和苏打混在一起时温度不能过高，这样酸碱中和一下，胃酸就能缓解很多呢！

相信很多孕妈咪都有自己缓解胃酸的良方了，但是每个人的体质不一样，并不是所有的治疗胃酸的方法都很适合自己，可以一样样的，在保证不会对身体造成危害的前提下尝试，毕竟以上小编整理的这些方法还都算是比较健康的饮食呢！您还可以阅读“孕妇胃酸怎么办？如何治疗孕妇胃酸？”，了解更多的孕妇食谱，孕育一个营养丰富的宝宝。

延伸阅读

【一】冬天最适合孕妇吃的6种水果-孕前准备

适合孕妇的水果食谱

适合孕妇的水果食谱有哪些？水果营养丰富，口感鲜爽，是很多孕妇都十分喜爱的健康食品。除了洗净生吃水果外，孕妇还可以将水果处理好后烹制成汤羹或者点心进食，口感更佳，营养更丰富。

适合孕妇的水果食谱：

水果小圆子

材料：糯米粉，各种水果，藕粉一包。

做法：

1、糯米粉加适量热水揉合成柔软面团，搓成小圆子(或者包入馅料做成汤圆)。

2、各种水果洗净去蒂去皮切小丁。藕粉用凉水调开成藕粉水备用。

3、锅中放水煮开，放入小圆子用勺子顺一方向推开，避免粘锅。煮至浮起即是熟了。加两勺白糖化开。

4、让锅中保持滚开状态，把藕粉水呈细线型倒入锅中，边倒边搅拌，至全部倒完，推匀关火。

5、稍稍放凉，装入碗中，撒上各色水果丁拌匀即可食用。

水果羹

材料：苹果，梨，橙子，木瓜，猕猴桃，香蕉，桂圆，葡萄干，冰糖，藕粉1小袋(30克

做法：

1、水果洗净，去皮，切成2cm大小的块状小丁，藕粉加入一汤匙凉白开水，稀释开。

2、锅中水烧热后，加入适量冰糖融化，先倒入耐煮的水果，等水再次沸腾后，把糊状的藕粉倒入锅中，边煮边搅拌，至藕粉变色(约1分钟)，倒入所有的水果丁，关火，撒上葡萄干即可。

孕妇高血糖吃什么水果

怀孕后的营养补充很重要，而水果都是营养丰富的，而且口感很好，所以不少孕妈妈在怀孕期间如果出现没有食欲的时候，都喜欢用水果来开胃，那么孕妇高血糖吃什么水果比较适宜呢？

其实水果中或多或少都有糖分，其中比较多的是香蕉和苹果。但孕妇也是可以吃苹果的，只是要注意量，一般苹果的话一天稍大点的一个就可以了。可以多吃点猕猴桃，维生素多；梨；像现在是夏天，番茄黄瓜都是可以的。

营养师建议吃的东西要杂，不要太精或是太专，每种食物都有不同的营养成分，注意量就可以了。

孕妇出现高血糖症状时一定要保持冷静，注意好日常饮食保健，这对自身及胎儿健康都是极其重要的，希望大家能重视起来。

哪些水果不适合孕妇吃

其实，对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的。但大量食用，有的甚至用水果来代替正餐就极不可取了。下面小编从专家那里咨询到哪些水果不适合孕妇吃的相关信息，可供孕妈妈参考！

从中医角度来说，妇女怀孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足。此时，一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用，否则容易产生便秘、口舌生疮等“上火”症状，尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎，因为热性水果更易引起胎动不安。

而也有部分孕妇脾胃虚寒，大便溏薄、面色苍白无华，对于梨、西瓜、香瓜、柚子之类的寒凉性水果就应少量食用，偶尔适当吃些荔枝也许会改善症状。

西瓜、菠萝、香蕉、柿子、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙，以免摄入过多糖分。

此外，山楂活血化淤通经，对子宫有一定的收缩作用，在怀孕早期应注意要少量食用，有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃，即使是山楂制品也不例外。

孕妇水果吃太多会什么样

当知道自己怀孕的时候，大多数准妈妈都细心注意自己的营养，担心营养不够，怕宝宝发育不好。于是，准妈妈的营养问题成为了家人及身边人关注的焦点。很多准妈妈为了完善宝宝的营养结构，不管什么都吃，什么都要补充。这样的“海纳百川”的做法是否正确呢？而孕妇水果吃太多会什么样呢？

首先什么水果都不能多吃，要不血糖会高。孕妇怀孕期间，应该多吃水果，水果含丰富的维生素。对宝宝的皮肤好，但也不可过量，是生冷的食物，对胃肠多不好，容易引起腹泻等。

苹果可以适当吃，但吃太多会便秘；橙子可以适当吃，丰富的维c可以预防感冒并且宝宝更聪明，但吃太多，在怀孕初期对胃不好；葡萄要洗干净连皮和果核一起嚼烂吃下去，对宝宝和孕妇特好；奇异果（弥猴桃）可以多吃，要连里面黑色的核一起吃，要细细的嚼烂，对宝宝和孕妇特好；香蕉、西瓜不能多吃，特别是怀孕初期，广东说法是太凉，吃多了会流产；龙眼最好不要吃，太燥热，容易引起胎动；其他的人参、巧克力、油条、方便面、鱼生、青蛙不要吃；坚果类，如核桃、芝麻可以多吃；鸡蛋、牛奶、蔬菜可以多吃；淀粉质、辣的东西少吃。

孕妇水果禁忌

大家都知道孕妇多吃点水果对孕妇和胎儿有好处，但并不见得都了解孕妇吃水果是有许多讲究的，有些水果可多吃点，而有些水果应尽量不要吃。那么孕妇水果禁忌有哪些呢？

到底孕妇不能吃哪些水果，吃哪些水果对孕妇身体好呢，这不能一概貌而论，我们来了解一下每一种水果的营养和特性，有选择会分辨适量的吃它。严格说来，孕妇没有不能吃的水果，只有应该少吃的水果，常见的有：

荔枝、桂圆——易引起大便干燥，可以食用金银花水缓减；

柿子——易引起胃石，可以食用猕猴桃缓减；

西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子——易引起腹泻，可以食用土豆、红薯缓减；

菠萝蜜、榴莲——易引起食欲不振，可以食用山楂片缓减；

新鲜杨梅——易引起胃酸过多，可以食用枣或梨缓减。

孕妇吃水果有哪些禁忌：

1、忌用菜刀削水果：因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。

2、忌吃水果不漱口：有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。

3、忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。

4、忌饭后立即吃水果：饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。

5、忌吃太凉水果，尤其是不能吃刚从冰箱里取出来的水果。

【二】自制水果罐头的危害-孕前准备

黄桃罐头的做法

自制黄桃罐头，虽然过程有些繁琐，但是操作熟练后就会变得简单，自制的黄桃罐头较之超市里买的，无添加可自由调味。自制黄桃罐头美味无比，放在冰箱里想吃就吃！

黄桃罐头的材料：硬黄桃4个；泉水适量；冰糖适量；蜂蜜少许。

黄桃罐头的制作步骤：

【玻璃瓶的清洗与消毒】

1、取一无裂痕的玻璃瓶，用清水冲洗干净；锅里放入足量的冷清水；洗好的玻璃瓶放入水中。大火烧开，转中小火继续煮制15分钟左右。

2、15分钟后关火，等锅里的水温降至30度左右时，把瓶盖放入水里（如果是玻璃盖子，直接放进锅里和瓶子一起熬煮）。盖子在温水里烫一下，把瓶子和盖子捞出控干水分。

【桃子的清洗与果肉的挖取】

1、桃子放在清水里，加入1匙生粉，搅拌均匀。

2、用手把桃子表面的桃毛及杂质搓洗干净，用清水冲洗。

3、洗净的桃子用水果刮皮刀刮去外皮。

4、准备一个不锈钢勺子，左手握住桃子，右手握住勺子的手柄，顺着勺子的弧度，在桃子上挖取一块果肉。

5、准备一个大碗，里面放入足量的凉白开，加入1/8茶匙食盐，调成淡盐水。挖好的桃子果肉放在淡盐水里，浸泡5分钟。

【桃子果肉熬煮与装瓶】

1、砂锅内放入适量的凉白开，放入桃子果肉，使水面与果肉基本持平或高于桃子果肉。根据个人喜好的甜度，加入适量的冰糖或白糖。

2、大火煮开，转中小火熬煮大约20分钟左右。煮到果肉软中带硬的口感，关火用筷子夹取果肉。

3、一片片果肉装在控干水分的玻璃瓶中，果肉距瓶口8成满。熬好的汤汁用勺子舀入瓶中，没过果肉表面。趁热用盖子把瓶口拧紧，放在一边冷却后，放在阴凉通风的地方或者冰箱冷藏即可。

黄桃罐头的营养价值

糖水黄桃罐头，能唤醒无数80后的童年的甜蜜回忆。小时候，感冒了，发烧了，头疼了，吃上个罐头就好了，像灵丹妙*一样，或许是馋虫在作怪！或许是黄桃罐头的功效真的起了作用！

黄桃的营养十分丰富，它的主要营养成份有：丰富的维生素c和大量的人体所需要的纤维素、胡萝卜素、番茄黄素、红素及多种微量元素等。黄桃中的硒、锌等含量均明显高于其它普通桃子，还含有苹果酸、柠檬酸等成分。常吃黄桃不仅能提供维持大脑功能的热量，还可以调节身体中的脂肪代谢，每天吃二只可以起到通便、降血糖、血脂，抗自由基，祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫功能等作用，也能促进食欲，所以黄桃被称为保健水果、养生之桃。

容易疲倦的人，在污染环境工作的人、嗜好抽烟的人、从事剧烈运动和高强度劳动的人、长期服*的人都很适合常吃黄桃。

黄桃罐头能放多久

黄桃罐头能存放多久，取决于黄桃罐头是自制的，还是买来的。

自制的黄桃罐头存放的时间很短，如果操作规范，在装瓶的过程中，避免了细菌的落入，那么黄桃罐头可以保持近几天。如果并没有那么消毒，或者吃完根本没有密封，那么黄桃罐头上午打开，下午就坏掉了。买来的罐头里有防腐剂，保质期是2年。但是打开之后也能放个好几天吧，如果密封继续存放冰箱，还可以保存一周左右。自己做的天然，当然更难保存，建议1-2天就全部吃完。

黄桃罐头哪个牌子好

目前市场上面黄桃罐头的牌子有这些：鑫语石季；营养果元；sh/胜华；紫山；汇而康；suhe；唐人基。妈网百科向大家推荐，江苏徐州市丰县梁寨镇的汇尔康食品有限公司黄桃罐头。

徐州汇尔康黄桃罐头色泽金黄，晶莹剔透，入口松软，软中带甜，鲜嫩多汁，桃香扑鼻……一口下去，慢慢的溢出很多汁水，鲜香美味，甜而不腻；汇尔康黄桃果肉圆润饱满，爽滑多汁，保持了黄桃原有的味道。汇尔康采用精选级的黄桃，选果过程中严格剔去过生、糜烂、不成形、残次果、有病虫害及损伤的果实。汇尔康黄桃不溶质，肉质厚，组织细致，成熟度高，果肉鲜美。

汇尔康黄桃罐头在淘宝网上销量第一，可以信赖，各位喜欢网购的朋友，可以去看看。

黄桃罐头的价格

黄桃罐头500g便宜的是4块多，贵的可以到达20块左右500g。

黄桃罐头的平均价格是5-7块。妈网百科推荐给大家都品牌，比如汇尔康，胜华等等，价格中等，大约在7块500g左右。各位想要买黄桃罐头的朋友，可以去淘宝网看一看，里面还是有不少好的黄桃罐头的。不习惯网购的朋友，还可以去超市买到黄桃罐头。总之，只有你想吃，黄桃可能没有卖，但是黄桃罐头一定是容易找到的。喜欢自制的朋友，就买新鲜的黄桃，新鲜的黄桃价格大约在6块钱，不嫌麻烦的，妈网百科建议大家自制黄桃罐头来吃，首先没有添加防腐剂，自己做的，可以按照自己的要求来调味。

【三】孕妇如何正确吃水果-孕前准备

孕妈妈常常认为，吃水果可以补充各种维生素和营养素，对胎儿发育是很好的。其实，在怀孕期间的各个阶段，孕妇吃水果是有讲究的。育儿网小编整理了孕妇怎样正确吃水果的资料，发现怀孕早中晚期，并不是所有的水果都适合吃的，有些水果应少吃或者不能吃，有可能导致孕妇上火、便秘，甚至会导致孕妇流产或早产。

怀孕初期：准妈妈吃热性水果会“火上加火”

60%-70%以上的女性怀孕后，都会出现阴血偏虚，内热较重的情况。因为胎盘所分泌的绒毛膜促性腺激素、胎盘生乳素、甾体激素中在雌孕激素的影响下，妈妈身体内部会发生一系列生理变化。中医认为：“产前宜凉，产后宜温”。因此，在怀孕初期的40～50天里，孕妈咪最好不要吃性温或是大热的水果。比如像桂圆、荔枝或是热带的进口水果，都是热性的，孕妇吃了很容易“火上加火”。另外怀孕早期不要吃山楂，孕妇为什么不能吃山楂？

如果孕妇一次吃2斤荔枝，就会有上火的危险，嘴巴干、起泡，甚至流鼻血都是上火的表现。严重一点的孕妈咪，还会出现漏红、小腹坠胀等先兆流产症状。另外，桂圆也是热性水果，孕妇吃了桂圆之后，容易造成大便干燥，口舌干燥。所以，每天吃两三个荔枝、桂圆，不要紧，一不小心吃多了，就喝点金银花茶来降降火，可以起到缓解的作用。

怀孕早期，不仅热性的水果要少吃，像西瓜、柚子、橙子等寒性水果，也要有选择性的吃。西瓜有利尿的作用，有一些孕妇想吃西瓜缓解孕期浮肿，却没有想到吃多了也容易引起腹泻，造成脱水。

所以，很多水果的作用都有正反两方面。如果孕妇本身是热性体质的话，孕早期可以适量吃些西瓜，来生津止渴，特别是夏天，对止吐也有较好的效果。但有家族性糖尿病史的孕妈咪就应禁食了，西瓜的糖量较高，过量食用的话就很容易造成了妊娠期糖尿病。（孕妇如何过夏天？）

温馨提示：在怀孕早期，孕妈咪最好还是多吃一些苹果、桃、杏、菠萝、乌梅等中性水果。

怀孕中期：孕妇吃水果种类要丰富

怀孕中期，孕妈咪身体状况比较稳定，胎儿的激素也很平衡。因此，孕妇可以根据自己的体质选择多种水果进行补充。（特别推荐：孕妇吃什么水果好）

体质偏寒的孕妇，可以吃一些热性水果。像桃、樱桃、龙眼、荔枝、大枣、石榴、椰子、榴莲等都是热性的。

体质偏热的孕妇应避免或少吃热性水果，适量的吃一些梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、柿子、柚子、橙子、橘子、桑葚等水果，它们都是凉性的。