孕期最后三个月有什么禁忌-孕前准备

基本上怀孕的后三个月，只要安心的等着宝宝问世就好了，此时的宝妈就应该多休息，健康饮食，即使想要运动也就尽量在家中走走，如果小区的绿化比较好可以在小区里转转，就千万不要再去人多的地方凑热闹啦。除此之外，孕期最后三个月有什么禁忌？怀孕后三个月注意事项又有哪些呢？

孕期最后三个月有什么禁忌？

1、避免吃的过饱，最好不要食用太过油腻的食物，这样能有效减轻晨吐现象，早餐最好食用高蛋白的点心。

2、避免长期站立，怀孕后期，胎儿以及发育成型，胎儿的体重会增加孕妇腿部和脚踝受到的压力。孕妇可以通过平躺脚下部分抬高的做法减轻肿胀。如果不是脚踝和腿部肿胀，就需要及时就医了。（怀孕期间能久站吗）

3、避免便秘情况发生，严重很可能会得痔疮。孕妇在怀孕期间很容易便秘，需要补充大量的水，多吃蔬菜水果才能缓解，不过此时患痔疮的话不要太担心，在咨询医生后吃一些*，分娩后症状就会消失。

4、避免阴道出血或有大量的分泌物，这是严重的征象，应立即卧床并通知医生诊治。

妊娠期间的饮食除了要维持自身健康所需的营养素外，还需要供给胎儿生长发育所需的一切营养物质。所以，此期间良好的营养是极其重要的。

怀孕后三个月注意事项

1、谨防妊娠中毒症，主要症状表现为浮肿、蛋白尿、高血压，这时就需要孕妇适当增加运动量、调整饮食以控制体重，还应避免营养过剩，最后加上良好充足分睡眠就能有效避免这种病症。（怀孕晚期有哪些睡眠禁忌？孕妇在孕后期如何睡得安稳）

2、及时观察胎儿情况，在家中没有专业的器具，但是可以通过宝宝的胎动进行监护，每天早中晚各测一小时,三次数字相加乘以四即为十二小时的胎动数。正常30～100次之间。如胎动每小时低于3次或比前一天下降一半以上,说明胎儿在宫内有缺氧现象,应到医院急诊。

3、避免孕妇体重过重也需要保证胎儿不要过胖，这就需要调整好饮食，尽量多吃营养价值高的蛋白质类，和富含矿物质及维生素的食物，控制摄入脂肪及淀粉的摄入，保证孕妇分娩顺利。

4、注意不要刺激胎儿造成早产，避免撞击、摔倒等对腹部刺激较大的运动也要禁止，最好不要在这个时候进行夫妻生活。

5、注意身体也要保证有一个好的环境，不到人口密集的场所，避免接触感冒病人，家中要保证通风换气、温度湿度适宜，最好在孕妇外出时用醋熏蒸房间。

妈妈们对怀孕后三个月注意事项的建议：

乔乔：孕晚期更加要注意营养哦，此时是宝宝发育最快的时候，另外孕晚期都感觉比较笨重了，平时要多注意，不要摔跤之类的，孕晚期不能同房，以免刺激子宫收缩而引起宝宝早产，要注意要胎动。

雪莹：孕后期也没有什么特别注意的呀，就是多走走，睡觉尽量左边睡，别压到胎儿，饮食上宝宝虽然需要的营养多了，但准妈可不要大胃口看见什么吃什么哦，少吃但要吃的有营养，要不然会不好生的。

石莉：怀孕后的最后3个月你的胎儿生长发育最快，饮食质量要好，品种要齐全。每天要多增加一些蛋白质，肉类、禽类、牛奶等动物性食物；增加肝、肾等动物内脏，以补充优质蛋白和血红素铁，预防妊娠缺铁性贫血的发生；增加豆奶、豆浆、豆腐等豆制品，以补充钙的需要；增加核桃、芝麻、花生等食物以补充必需的脂肪酸的摄入。

谢慧琳：注意补钙还得，可以吃点山茶油，然后注意防辐射，可以用防辐射的茶油，注意妊娠纹的预防，多吃水果蔬菜，适量运动

张敏雪：不必挑食，除了辣的、油腻的东西外，营养全面最好。可能是我当时吃了辣的，刚生下来宝宝身上就走好多小白疙瘩。

怀孕的后期，虽然宝宝已经成型，但是还处于发育阶段，到预产期才分娩才是最好的，妈妈们也应该更好的保护自己和即将出生的宝宝。您也可以阅读“最全的孕晚期需准备事项清单”，了解更多怀孕注意事项，希望能对怀孕妈妈和胎儿的健康起到帮助作用。

延伸阅读

【一】怀孕期间内可以同房吗-孕前准备

说到怀孕的注意事项相信不少的朋友也都是不陌生的，在怀孕的期间有非常多的注意事项是需要注意的，那么，我们一起来看看，怀孕期间内可以同房吗？

怀孕期间内可以同房吗？

可以的同房的

虽然说，在怀孕的期间内是可以同房的。

到那时在怀孕的前三个月是不可以同房的。

因为怀孕的前三个月胎儿发育还很脆弱，非常的不稳定，所以，在怀孕的前三月同房时非常的容造成流产，是非常危险的行为，孕妈要严格遵守。

而在怀孕的中期则是可以同房的。

但是到了怀孕的晚期则又是禁止同房了。因为，到了怀孕的晚期，胎儿入盆后，胎盘位置比较低，孕妈已经进入临产状态了，这时候同房很容易引起宫缩，导致早产。

所以说，在怀孕的期间内时可以同房的。

但是怀孕的早期和晚期是不可以同房的。

分娩后可以同房吗？

分娩后至子宫复原以前（约6～7周），要杜绝同房，否则，会引起生殖器官发炎，子宫出血或妨碍会阴、阴道伤口的愈合和产后恢复。如果产后阴道血性分泌物（恶露）持续时间较长，则节欲时间也要相应延长。会阴切开术之产妇，一般要2个月之后才能同房，并且要视伤口情况而定。剖宫产后3个月内不要同房，以防止受孕和子宫出血感染。

【二】孕妇孕期心理变化有哪些-孕前准备

很多女性都难免是第一次怀孕的，因此对于怀孕后心里会有一系列的改变，有的人会感到紧张，有的人会感到开心，甚至有的人会抑郁等不良情绪。那么，孕妇孕期心理变化有哪些？

首先，孕妇早期的心理反应比较强烈，情绪丰富，情感变化甚至可在整个妊娠期间重现。在这期间，孕妇经常有全身倦怠、头晕、恶心、呕吐、厌食，这些都是由正常的妊娠反应引起的。有的孕妇情绪不稳定，容易激动或流泪，有的孕妇会变得寡言少动，对事物过于敏感，易受伤害。

到了中期，由于恶心等反应消失，孕妇身体已逐渐步入正轨。这是一个相对稳定的时期，自我感觉良好是这一时期的主要特点。在此期间，孕妇精神处于最佳状态，胎动出现，胎心可闻，使母亲感受到新生命的存在，胎儿成为器官的一部分，增强了孕妇的积极情绪。

最后，由于腹部增大，下肢受压，活动不能随意进行。此外，子宫压迫症状出现尿频和便秘，使孕妇又烦躁易怒。有些孕妇钙和各种维生素摄入不足，抽筋经常发生在晚上，使孕妇睡眠不足，另一方面，对丈夫的依赖性增加。

【三】孕期鼻塞流鼻涕怎么办-孕前准备

孕期鼻塞流鼻涕，可以多喝温热水，多休息，多注意保暖，可以适当多吃一些维生素c含量丰富的食物，比如西红柿，草莓，猕猴桃等等。

原因分析

孕妇出现鼻塞流鼻涕的情况可能是身体的抵抗力弱，受风着凉感冒引起的，有时接触了患有感冒的人群也容易被传染。

举措建议

怀孕期间，尽量少去一些人多的，空气流通差的公共场所，按时去产检，多吃应季的蔬菜和水果，保证充足的睡眠，避免过度的劳累。孕期还要根据身体的状况，进行适当的运动锻炼。