牛蒡茶减肥效果怎么样-孕前准备

牛蒡茶减肥

“你瘦的时候住在我的心里，后来你变胖了，一直卡在我的心里出不来！”胖胖的妹纸们可是听多了各种带有讽刺意味的话语，其实大可不必理会，就是心里不是滋味，所以减肥似乎变成了一生的事业。有些人减肥很容易，有些人减肥却很艰难，如果听闻牛蒡茶能减肥，你是先尝试了呢，还是保持观望的态度呢？

牛蒡茶减肥是真的吗？其实是假的。

牛蒡茶主要以牛蒡根为原料的茶品，所以说牛蒡根如果就有减肥的效果，那么喝牛蒡茶的确能减肥，反之，牛蒡根没有减肥的作用，你该恍然大悟了。

牛蒡根就有减肥的效果吗？没有。

根据《中华本草》中对牛蒡根的介绍，其主要起到的功效是散风热、消毒肿，风热感冒、头痛或者是咳嗽有一定的治疗效果，和减肥、排毒没有联系。所以说牛蒡茶能减肥其实并无根据。

牛蒡茶的价格

牛蒡茶，相对来老年人来说，更合适年轻人喝呢。那么一罐牛蒡茶大概需要多少钱呢？如果是散装的牛蒡茶，一般需要20-30元一斤哦。购买包装好的牛蒡茶，200g左右的也同样是20-30元，价格可能会有偏差哦。

黄金牛蒡茶人气高

可能黄金牛蒡相对于普通的牛蒡皮更粗，肉更加厚，而且根部更加深入土壤，这是与普通牛蒡的区别所在，自然价格也是比普通牛蒡茶要贵一些。

牛蒡茶怎么挑选

买牛蒡茶建议是买包装好的了，比较有保证。从4方面挑选，首先是原料，上等的牛蒡大家更愿意买单吧；第二点是外观，看茶叶是否为空心，是否是小圆片，闻起来是否香浓，符合这几点就ok了。

第三点，口感上判别，如果牛蒡茶喝起来比较清香，而且耐冲泡，是较好的；最后，看包装，没有qs认证的绝对不买，主要看生产日期和包装是否漏气，过了生产日期或者是包装不密封不要买。

牛蒡茶的功效

牛蒡，可能大家都听过它可媲美东洋参，但事实上，牛蒡和东洋参是两种物质，东洋参和高丽参的功效是差不多的，与牛蒡的功效却不能和东洋参、高丽参同日而语。很多人养成了喝茶的习惯，用牛蒡根为原料制作的牛蒡茶，主治功效上面也提到，主要是散风热、消毒肿，对风热感冒、头痛、咳嗽和热毒恶疮有一定的治疗效果。

头痛泡牛蒡茶喝不错。尤其在冬天，温度忽然下降但没有及时保暖，很容易感冒，或者吹风吹到头痛。平时一定要记住头部、膝盖的保暖，出门记住带帽子，女性多穿裤子不要一条薄薄的打底裤就出门，膝盖受凉很容易风湿呢。

对风热感冒有一定的治疗作用。冬天或者是夏天都有感冒的风险，尤其是小宝宝，晚上睡觉爱踢被子，家长一时不留心，小宝宝很容易就着凉感冒了。无论是小宝宝抑或是大人感冒最好看医生，平时可以喝点牛蒡茶养养身体。

缓解咳嗽。咳嗽是令人十分揪心的事情，尤其是夜咳的筒子，都不能愉快睡觉了。而且咳嗽最令人心塞的是反反复复，老不见痊愈，一不小心就咳出肺炎，可糟心了。

牛蒡茶能常喝吗

牛蒡茶对于一些小病小痛还是有治疗的效果呢，但是经常喝好不好呢？喝牛蒡茶能清热解毒，而且具有一定的养生保健效果，虽然养生效果并不如网络上吹嘘的那么牛，但是也是适合长期喝的呢。不过不要长期连续不间断喝，也就是最好不要天天喝，茶喝多了反而伤身。

一次喝多少牛蒡茶合适？

每次喝3-5g牛蒡茶茶片/茶叶，最好隔3-5天喝一次，偶尔也可以连续喝几次，然后间隔几天喝几次，毕竟除了牛蒡茶还有比较多茶等待大家品尝哦。

牛蒡茶正确冲泡方法

泡茶，其实也不难，倒入3-5g牛蒡茶叶，然后用开水泡开，可以加入蜂蜜、白糖或者是枸杞等一起冲泡。喝不完的话，可以装在茶杯里放入冰箱中冷冻，但是最好不要隔夜。

牛蒡茶能隔夜喝吗

很多人觉得隔夜茶和隔夜开水是有毒的，但其实隔夜茶的亚硝酸盐含量其实不会很高，不过还是新鲜泡新鲜喝好。

牛蒡茶注意事项

喝牛蒡茶也是有注意事项的哦，起床之后第一件事最好不是冲泡牛蒡茶喝哦，最好是喝点温开水。吃完早饭也不要立刻喝牛蒡茶，一天之中，可以在早餐2小时之后喝点茶。牛蒡茶比较适合年轻人喝哦，尤其是演员、教师或者是上班族，但是也不能喝多，茶喝多也会伤身。

一些人是不适合喝牛蒡茶的呢。如果大便比较稀疏不成形，也就是气虚便溏的人是不能喝牛蒡茶的呢，如果没有便秘，而且身上肿已经破损而且有脓液流出来的话，这些人也不能喝牛蒡茶哦，气虚而且脸比较苍白正常上一日两次上厕所但是有腹泻的筒子也不要喝牛蒡茶，或者是慎重喝牛蒡茶。

很容易生痘痘的筒子只能够在出现便秘的时候才能喝牛蒡茶呢，生痘痘是有体内有毒，或者是属于肝火旺盛，平时要注意多吃点清凉的食物，远离煎炸食物或者是麻辣的食物。

延伸阅读

【一】柠檬茶加什么能减肥吗-孕前准备

柠檬茶减肥吗

很多人选择柠檬茶其实也大都是为了柠檬茶的减肥功效而来的，那么，柠檬茶能减肥吗？答案是肯定的，只是在追求美丽的同时，我们还要注意自己的身体健康，适量地喝柠檬茶，而不要盲目地饮用。

每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，但要运动到出汗，因出汗有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。

早上喝一杯柠檬水既可以清肠又可以减肥，但是不吃饭是不利于健康的。人每天都需要摄取充足的蛋白质、维生素、各种微量元素以及适当脂肪和其他物质，所以如果单靠柠檬水是完全满足人体基本营养和热量的需要的。如果真要达到减肥效果并长期保持的话，那就应该逐渐培养一个有效、健康的生活方式。

接下来，小编就来为大家教授几种柠檬茶减肥的做法给大家，帮助大家达成所愿哦。

饮食减肥方法一向受到爱美mm的欢迎，谁不想吃吃就能瘦。这么多饮食减肥方法中水果减肥最多人使用，因为大部分水果都是公认的减肥食物。柠檬就是其中一种受欢迎的减肥水果。

1、柠檬香蕉减肥茶

材料：新鲜香蕉一片，鲜柠檬一片，菊花9朵。

制法：先把杯子温热，然后投入菊花和柠檬，注入开水，盖上盖子浸泡五分钟；把柠檬菊花茶去渣，放香蕉入茶中稍加浸泡即成。

这是一道抑制食欲从而减肥的柠檬茶。柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合，就会产生化学作用，可以控制饥饿感，降低食欲。

此外，香蕉味甘，含有丰富的维生素，能清热、通便、解酒;柠檬味酸，能行气健胃、化痰止咳、止痛、杀菌、降低血脂等;菊花则有提神的作用。

柠檬是一种富含维生素c的营养水果，一般人都将之作为美容食品。其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。

2、柠檬海带减肥茶

取100克鲜海带，洗净后用刀划痕，放在不锈钢杯中的清水里，再加入100克鲜柠檬汁煮沸，放冷后可适当加少许冰糖饮用。

海带含碘，可促进甲状腺素分泌，提高新陈代谢，柠檬汁能舒张软化血管，加速血液循环，还可增进胃肠消化功能。这样就可以消除积滞的皮下脂肪，达到减肥目的，饮用量可自行定，但不宜常食用。

柠檬茶的功效与作用

别看普普通通的一道茶，柠檬茶的功效与作用可强大了呢，对我们的身体健康可是有很大的好处的哦。

现在越来越多的人喝起来柠檬茶了，因为它不仅瘦身，使肠胃通畅。而且富含维生素c，对保持皮肤张力和弹性十分有效。可渗透细胞，将细胞内因新陈代谢产生之毒素及废物予以清除，并将体内积聚之杂质毒素如铅、汞、重金属、辐射物、铜酸、农*、尿酸、酒精等对人体有害之物质排出体外。使血液纯净，让人体必须之营养氧气能完全有效到脑部及全身各组织器官。可使头脑清晰，思路敏捷，消除头昏及怠倦感，日常饮用，获益良多，是饮料之圣品。

1、柠檬具有强酸性，被认为是治疗疾病的良*。止咳、化痰、生津健脾，且对于的血液循环及钙质吸收均能起到促进作用。含有丰富的维生素c，不但能预防癌症、食物中毒，还能降低胆固醇，消除疲劳，增加免疫力。并且能克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症。

2、中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑清热、安胎、疏滞、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功能。吃柠檬果或喝柠檬汁，可以化食、解酒，排毒。

3、柠檬有强化记忆的作用。据医学报告显示，由于血液循环功能退化，造成脑部血液循环受阻，妨碍脑部细胞的正常工作，造成记忆力退化。而柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素c，能有效改善血液循环不佳的问题。因此每天食用柠檬有助于强化记忆力、提高思考反应的灵活度。

4、消除疲劳和脚部酸痛。肌肉酸痛方面，柠檬亦有帮助，只有用一块柠檬在酸痛部位轻擦，即有舒缓疲劳功效。若脚部酸痛，把一个柠檬榨汁混入一盆热水，用来浸脚，效果奇佳。

5、增强抵抗力。它含有的大量维生素c和柠檬酸，可帮助消化，促进造血功能，提高机体抵抗力，加速创伤恢复。

6、防治心血管疾病、降血糖。柠檬酸与钙离子结合则成可溶性络合物，能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和治疗高血压和心肌梗死。柠檬酸有收缩、增固毛细血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板数量的作用，可缩短凝血时间和出血时间31%～71%，具有止血作用。

7、柠檬表皮含有的维生素p，可防止血管硬化的发展，对改善高血压和心肌梗塞症状缓解病情非常有益。方法很简单，取1枚柠檬和10枚荸荠放在一起用水煎煮。

8、杀菌。柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸。柠檬酸汁有很强的杀菌作用。实验显示，酸度极强的柠檬汁，在15分钟内可把海生贝壳内所有的细菌杀死。

9、促进消化。柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动。日常生活中可代醋使用，制作冷盘凉菜及腌食等。

10、抗炎。柠檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而柠檬果皮中的香叶木甙腹腔注射，对角叉菜胶所致的大鼠足跖水肿有消炎作用。

11、治疗风热感冒。柠檬富中的维他命c，具确有抗菌作用、免疫效果、协助骨胶原生成等多种功效，平时亦可多喝热柠檬水，来保养身体，补充维他命c。感冒时一天喝上500至1000cc，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，甚至可因此不*而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在风热或挟暑的感冒较合适。

12、防治肾结石。柠檬汁中含有大量柠檬酸盐，其中柠檬酸钾盐能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至已成之结石也可被溶解掉。所以食用柠檬能防治肾结石，使部分慢性肾结石患者的结石减少、变小。

柠檬茶的简单做法

既然柠檬茶的功效如此之大，那我们当然不能错过了，适当地饮用柠檬茶将有益于我们的身心健康，而其实柠檬茶的做法非常简单的，小编这就先来给大家介绍两款普通柠檬茶的做法吧。

柠檬茶做法一：

材料：柠檬半个、蜂蜜适量、红茶包3至4个（要不然就用散装红茶）

做法：

1、把茶包放入用开水烫过的茶壶，用开水浸一下茶包并倒掉此次的茶水，然后再注入开水泡茶；

2、柠檬切片，每片最好控制在3-4毫米的厚度。切好后就可以把柠檬片放入茶壶中；（我后放柠檬片先泡茶的原因是为了柠檬片可以保持美观完整）

3、泡4-5分钟左右，然后就可以倒入杯子里慢慢享受了！现在可以加蜂蜜调味，或者等茶凉一点再加，会更健康。可以的话在茶杯里加半片薄薄的柠檬片，那就更好看，更好喝了。

柠檬茶做法二：

材料：柠檬半个、蜂蜜适量

做法步骤：

1、切片：柠檬切成薄片；

2、装瓶：把柠檬片装在瓶子里码好；

3、加蜜：然后加满蜂蜜，将柠檬片完全淹没。加入蜂蜜后，柠檬片会漂浮起来，总有一点儿露在外面，可以拧紧盖子把瓶子来回颠倒几次，没有气泡了就倒着放在冰箱里，一夜就好。

可以用温水冲着喝，别看只用一两片，但可以反复冲泡多次，味道很浓，也可以泡红茶。我还常用它来当做菜的调味，用它代替醋，菜的颜色会很鲜亮。

瓶子里柠檬片还比较多的时候，可以随时再加入一些蜂蜜，直到柠檬片用完为止。

孕妇能喝柠檬茶吗

因为柠檬茶有着酸甜开胃的味道，所以一直很受欢迎，是很多孕妈妈都愿意选择的开胃茶，只是，很多准妈妈还是难免会担心，孕妇能喝柠檬茶吗？孕妇喝柠檬茶有什么副作用吗？这也是我应该给予重视的方面。

事实上，孕妇能喝柠檬茶，因为柠檬具有安胎的作用，对孕妈妈来说是不可多得的开胃茶，只是在和柠檬茶的时候要记得适量，过量地饮用对胎儿和孕妈妈都是有危害的。

柠檬还能安胎，它又能美颜，因其柠檬酸能去斑、防止色素沉著，内服外涂均有效果。中国更有研究指出，柠檬有改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经的疗效。同是酸涩一族的青柠，则可降血压降胆固醇、改善心血管病。它和柚子一样，含有一种近似胰岛素的成分，故吃之能降血糖，可说是水果妙「*」。

怀孕妇女可放置一些柠檬在床边，早上起来嗅一嗅，有消除晨吐的效用。

同时，柠檬茶是女性护肤圣品。柠檬具对肌肤美白、皮肤老化，具有极佳的效果。这是因为柠檬茶中含有丰富的柠檬酸，有机酸还有维他命c 和果酸以及维生素。据研究表明柠檬酸可以有效防止和消除皮肤色素沉着，有机酸能与肌肤表面的碱性物中和，从而防止和清除肌肤中的色素沉淀，起到去除油脂污垢的作用。维他命c和果酸，对于抗菌、软化及清洁皮肤都可以发挥强大的作用，还可以深层洁净及增加脸部弹性。

柠檬茶能不能经常喝

柠檬茶是藏在许多吃货味蕾里的最爱的味道，无法取代，属于夏天的味道。柠檬茶好喝，那么柠檬茶能不能经常喝呢？

柠檬中的维生素c可以使人体内的组织细胞间质保持正常状态，防止细胞组织变脆，失去抵抗力。所以柠檬能够一定程度上帮助人们预防感冒、抵抗癌症。

一般来说，正常人可以每天可以饮用一杯柠檬茶，但是为了防止柠檬中的酸类物质伤及胃肠，柠檬水的日摄入量最好控制在1000ml以内。胃酸过多或者胃溃疡的人群最好不要经常喝柠檬茶！

【二】喝番泻叶能不能减肥-孕前准备

番泻叶由于具有刺激排便的功能，现在很多女生会选择用它作为减肥饮品来食用，觉得可以促进排便从而可以减肥，其实这种认识是错误的。

原因分析

番泻叶由于其含有的成分，属于刺激性泻*，通过对肠胃的刺激促进排便，但是主要排掉的是体内的水分，对于减肥并没有什么功效，同时如果长期服用的话，会对肠胃产生一定的损害，形成依赖性的便秘。

注意事项

减肥还是要通过合理的饮食和适当的运动这些健康方式来进行，不可选择通过喝泄叶茶导致腹泻这种损伤身体健康的方式减肥。

【三】正确的跑步减肥方法-孕前保健

跑步减肥，需要准备一双舒服且具有减震效果的跑步鞋，一口气吃不出个胖子，同样一口气也减不成个瘦子，所以不要急于求成。