买的柚子茶怎么喝-孕前准备

柚子茶怎么喝

柚子茶酸甜可口，一大罐柚子茶每次只需要舀两三勺就能冲泡出一杯香浓的茶饮。大家一定都喝过柚子茶，但是很多人都并不了解柚子茶怎么喝更健康更营养。实际上，这一茶饮的冲泡方法也是大有讲究的。简单来说，柚子茶主要的喝法有两种，热饮和冷饮。夏天还可以将柚子茶冰镇后饮用，风味更佳。

柚子茶热饮的泡法：很多人都习惯用开水来冲泡柚子茶，其实这样是非常不科学的。最适宜冲泡柚子茶的水温是大概65°c的温开水，冲泡柚子茶的水温过高会影响柚子茶的营养价值。首先，从罐子中舀出两三勺的柚子，然后加入温开水冲泡并搅拌均匀即可饮用。如果觉得味道不够甜，还可以放入一些白糖。

柚子茶冷饮的泡法：冷饮的柚子茶别有一番风味，酸酸甜甜的，非常开胃，喝了还能提神醒脑。冷饮的冲泡方法和热饮一样，只是冲泡水温不同，直接用冷开水冲泡，同样也是两勺子柚子茶冲一杯，冲好之后可以放入冰箱冷冻，还可视个人喜好添加冰块等。柚子茶也可以配合洋酒调成不同口味的鸡尾酒，风味独特。

柚子茶什么时候喝

作为一道养身保健茶饮，柚子茶有饮用时间上的禁忌吗？喝茶是有一定时间讲究，找对时机饮用身体吸收的营养物质更多一些。那么，柚子茶什么时候喝最好？早上喝还是晚上喝好呢？

一般来说，喝茶最佳的时间是饭后一小时左右。当然，也要看大家想要通过喝柚子茶达到什么样的效果。一般建议在上午8点到10点之间和下午3点到5点之间喝最好。如果是要减肥的话，柚子茶最好是在饭后一小时的时候喝，不要空腹饮用，对身体不利，饭后来一杯柚子茶能有效化解油腻，帮助肠胃消化。柚子茶具有去肠胃中恶气、解酒毒，治饮酒人口气、不思食口淡、化痰止咳的效果，因此在饭后喝效果更佳。

如果是当做下午茶来喝的话，最好就是在下午3点到5点之间饮用了，这个时候通常大家的工作效率都有所下降，来一杯柚子茶，柚子香可以舒缓紧张的情绪，而茶中的多种维生素还能帮助缓解疲劳。总的来说，需提神时、吃油腻食物之后、酒后、吸烟后、饭后都适宜适量喝柚子茶，不仅能补充身体所需，还能除口臭。坚持服用柚子茶3个月，还能有效改善体质。

柚子茶的营养价值

柚子茶不仅清香可口，其中所含的营养成分也非常丰富，柚子茶中富含丰富的蛋白质、糖类、有机酸、维生素a原、b1、b2、c、p和钙、磷、镁、钠等对身体有益的营养元素。其中，每100克柚肉含维生素c57毫克，比梨高10倍，含钙量519毫克，大大超过其它水果。由此可见柚子茶的营养价值之高！

柚子含维生素c比较高，所以才一定的美白效果，还能减低胆固醇含量。柚子中含有生理活性物质皮甙、橙皮甙等，柚皮甙可降血液循环的粘滞度，减少血栓的形成，所以柚子茶能有效防中风。柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度。柚子茶中富含天然叶酸，对于怀孕中女性来说有预防贫血发生和促进胎儿发育的功效。经常喝柚子茶可以清热降火、嫩白皮肤、润喉止咳、预防感冒、促进消化，尤其适合天天面对电脑辐射，皮肤遭受辐射损伤、气色暗淡的白领女性。

柚子茶的宜忌人群

吃柚子有禁忌，喝柚子茶同样有，柚子茶并非人人都适宜饮用，爱喝的朋友们一定要注意了！柚子茶属性寒，所以喝柚子茶的时候大家还是需要注意看看自己的体质到底适不适合喝。柚子茶的宜忌人群分别有哪些呢？

哪些人适宜喝柚子茶？一般人群均可饮用蜂蜜柚子茶。柚子茶有美容养颜、清热去火等功效，尤其适合办公室白领、养生爱好者饮用。柚子营养价值很高，除了富含多种维生素、矿物质之外，还含有天然叶酸，孕妇也可以适量饮用。

哪些人不宜喝柚子茶？虽然柚子对于消除疲劳和促进消化分泌有很大的帮助，但是脾虚泄泻的人不宜喝柚子茶，否则会加重腹泻的症状。柚子茶中有蔗糖或蜂蜜等原料，所以糖尿病人忌饮，不喜欢甜食的人少饮。添加了蜂蜜的柚子茶也不适宜湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者饮用。经常便秘、容易生暗疮的人，服用蜂蜜柚子茶的量可以适当多一些。

喝柚子茶的注意事项

除了有个别体质的朋友不适宜喝柚子茶外，一般人饮用柚子茶也需要适量喝。任何有益茶饮喝多了都可能会身体造成一定的负面影响，所以大家首先要把握的就是饮用量。当然每天适量喝一杯，长期喝也是可以的。

其次，需要注意的是，柚子茶不宜与某些*品同服，如高脂血症病人用一杯柚子茶送服一片洛伐他汀会出现肌肉痛，甚至肾脏病变；在服用过敏*特非那定期间若喝了柚子茶轻则出现头昏、心悸、心律失常等，严重的可能会引起猝死；柚子会阻碍女性对避孕*的吸收，服用了避孕*的妇女在性生活之后就最好不要喝柚子茶了；服用硝苯地平、尼莫地平、维拉帕米等降压*期间喝柚子茶好比用*过量，轻则引起头晕、心慌、乏力，重则诱发心绞痛、心肌梗死或脑卒死。

再者，大家再饮用柚子茶的时候需要注意一下饮用时间，最好不要空腹喝。本身体寒脾虚的人不宜多喝，体寒者更不能空腹饮用柚子茶。另外，冲泡柚子茶的水也最好是温开水，不要过热，否则会影响其营养价值。柚子茶味道微甜就可以了，摄入糖分太多对身体也是不利的哦！

延伸阅读

【一】冰糖熬柚子肉的做法-孕前准备

冰糖柚子茶的做法

冰糖柚子茶，顾名思义就是添加了冰糖的柚子茶。一般来说，纯粹的柚子茶可能或多或少会有一些柚子皮的苦涩味道，添加了冰糖的柚子茶则更香甜一些，因为冰糖能很好的中和柚子茶中的苦味。冰糖柚子茶的做法简单易学，只要你有一颗热爱美食的心，剩下的就交给妈网百科！接下来妈网百科就手把手教会您怎么做营养又好吃的冰糖柚子茶。

需要准备的材料有：柚子肉800g，柚子皮15g，冰糖50g，食盐少许

1、将整个的柚子用盐搓洗干净。

2、将柚子剥开，取柚子皮然后切细丝，将柚子丝放入碗中，加盐揉搓。

3、锅中加水，放柚子皮丝煮开，然后将柚子皮丝捞出洗净。

4、锅中另放水加入柚子丝及剥好的柚子，大火煮开后转小火煮三十分钟左右。

5、加入冰糖再煮十分钟左右至黏稠即可出锅。

6、将煮好的冰糖柚子茶摊凉了就可以装入密封玻璃罐放入冰箱保存了。

注意，将柚子皮用盐腌制是为了去除一定的苦味，你喜欢苦味重点，可省略。大家可以在熬煮的时候加入蜂蜜，让口感更好，也可以喝时再加入蜂蜜。一般，做好的冰糖柚子茶放入瓶中在冰箱中放置三五天即可饮用。

冰糖柚子茶的功效

冰糖柚子茶可谓是老少皆宜，日常饮用对健康非常有益，皆因冰糖柚子茶的功效很多，而且效果显著。喝柚子茶的好处有养颜美容、润喉止咳、预防感冒、促进消化等。下面一起来详细了解一下吧！

1、祛斑美白

柚子中富含维生素c和维生素p，这些成分能够深入到肌肤深层，阻止色斑生成，同时美白皮肤。实践证明，依靠喝冰糖柚子茶来实现美白比用化妆品更加有效，化妆品是暂时的美白，而柚子茶则能斩断黑色素的根，美白效果更持久。

2、瘦身减肥

柚子茶中含有丰富的维生素c和膳食纤维，可以促进人体的新陈代谢，有助于排出体内毒素。冰糖柚子茶中所含有的蜂蜜本来就具有整肠作用，能有效改善便秘。

3、预防感冒

每100克柚子中富含150毫克的维他命c，含量是柠檬和脐橙的3倍。这就是柚子被普遍认为能有效防治一般感冒的原因。在寒冷冬季来一杯冰糖柚子茶，暖身又能预防感冒，可谓一举两得。

4、帮助消化

冰糖柚子茶具有助消化、祛痰止咳、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。

5、增强体质

柚子能帮助身体更容易吸收入钙及铁质，其中所含的天然叶酸，对于孕妈妈来说有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。

6、防癌防中风

中老年人如果患有脑血管疾病，食用柚子可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。

冰糖柚子茶怎么喝

用柚子加冰糖制成的柚子茶是很好的保健饮品。但有网友反映喝冰糖柚子茶并没有什么特殊的感觉，实际上大多是因为喝法不对。作为一款有保健养生功效的水果茶，冰糖柚子茶还是有一定的喝法讲究的。

喝柚子茶有补中润燥，润肺补虚的作用，因此能有效降火。但是如果柚子茶中糖分过多，那么喝了反而会容易上火。加入冰糖的柚子茶不容易上火，但如果大家另外加入蜂蜜和白糖那就另当别论了。大家如果想要降低柚子茶的热量，自制的过程中也可以少加一些糖或者蜂蜜，这样会更加健康。

冰糖柚子茶的最佳饮用方法是用温水冲饮，可以取柠檬柚子茶两到三勺，用温水冲泡即可，水温不宜过高，大概65℃是最好。当然，大家也可以选择用凉开水来冲泡冰糖柚子茶，这样口感会更清爽更香甜一些。但无论是哪种喝法，大家都切忌空腹喝冰糖柚子茶。柚子茶空腹饮用会伤身，建议在饭后一小时或者是在下午茶时间饮用，都是不错的选择。

冰糖柚子茶的饮用禁忌

尽管冰糖柚子茶功效良多，营养价值非常高，但是柚子性寒，喝冰糖柚子茶的时候大家还是需要注意一下冰糖柚子茶的饮用禁忌。一般人都能喝柚子茶，但也有一些体质的朋友是不适宜喝的。因此大家除了要注意看看自己的体质是否适合喝之外，还需要了解的柚子茶的搭配禁忌，力求科学健康养生！

哪些人不宜喝冰糖柚子茶？虽然柚子对于消除疲劳和促进消化分泌有很大的帮助，但是脾虚泄泻的人不宜喝柚子茶，否则会加重腹泻的症状。柚子茶中有蔗糖或蜂蜜等原料，所以糖尿病人忌饮。添加了蜂蜜的柚子茶也不适宜湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者饮用。

此外，柚子茶还不宜与某些*品同服，如高脂血症病人用一杯柚子茶送服一片洛伐他汀会出现肌肉痛，甚至肾脏病变；在服用过敏*特非那定期间若喝了柚子茶轻则出现头昏、心悸、心律失常等，严重的可能会引起猝死；柚子会阻碍女性对避孕*的吸收，服用了避孕*的妇女在性生活之后就最好不要喝柚子茶了；服用硝苯地平、尼莫地平、维拉帕米等降压*期间喝柚子茶好比用*过量，后果严重。总的来说，大家在服*期间最好就不要喝冰糖柚子茶了。

咳嗽能喝冰糖柚子茶吗

咳嗽也可以放心饮用冰糖柚子茶，而且适当饮用冰糖柚子茶还能有效缓解咳嗽痰多的症状哦！冰糖甜味纯正，甜度适中，口感舒适，润喉开胃。相比起普通的白砂糖，冰糖的热量相对较低一些，吃了不容易上火，还具有润喉的作用，因此常常被用来制作各种滋补炖品。

冰糖柚子茶是是男女老少皆宜食用的保健饮品。咳嗽除了能吃冰糖外，食用柚子茶也能有效缓解不适的症状。柚子本身有着祛痰止咳、润肺清肠的功效，喝冰糖柚子茶能有效帮助除痰止渴、理气散结。饮用冰糖柚子茶还能补充人体所需的维生素和多种营养物质、维护生理机能、解除疲劳、给大脑提供动力。如果是严重咳嗽的患者，建议还是要配合医生进行*物治疗哦，食疗只能短时间内缓解不适的症状，并不能从根本上快速治愈病症。

【二】孕妇能吃柚子吗-孕前准备

这不，这段时间正是柚子上市的季节，是这个季节的时令水果。所以，就有很多孕妇朋友问：孕妇可以吃柚子吗？柚子是属于寒性食物吧，孕妇吃了会不会流产？等等问题，今天我们就一起来看看孕妇是否可以吃柚子，孕妇吃柚子有什么注意事项。

孕妇能吃柚子吗

柚子具有很多的食疗功效，确实是人们的健康佳品。从柚子本身的营养成分分析，我们能够看到柚子含有丰富的纤维素以及有机酸，还有维生素以及微量元素。这些都是我们身体所需要的营养。最为关键的一点是柚子中含有丰富的维生素c，维生素c能够帮助人们提供食欲。因此，孕妇自然能够吃柚子。现在我们来看看孕妇吃柚子存在哪些好处？

孕妇吃柚子的好处

1、养颜美容。

女性一旦怀孕之后，很可能会发现自己身上存在斑点的问题，还可能会出现痘痘的增长。这就是孕妇身体内的毒素无法排除的情况。然而孕妇适量食用蜜柚，蜜柚有食物纤维以及维生素c，能够帮助孕妇养颜美容，改善孕妇的皮肤状态。

2.助消化。

女性怀孕期间，也很可能由于饮食的问题，出现便秘的情况。孕妇便秘问题和孕妇的肠道消化能力存在关系，胃肠蠕动的速度慢，就可能引发便秘，解决便秘问题，可以从食用蜜柚开始，蜜柚具有通便的功效。

3.预防高胆固醇。

女性怀孕期间，饮食营养也会比较充足，很可能会食用一些胆固醇比较高的食物。然而这些食物就可能引发高胆固醇问题。此时，孕妇适当食用蜜柚，能够缓解高胆固醇问题，更好的保证身体健康。

4.预防感冒。

现在正值秋季，气候比较干燥，孕妇也容易出现喉咙疼痛的问题。上火问题还会出现口腔溃疡的情况，因此适当的食用柚子，能够有效的抑制口腔溃疡的严重化，还能够预防感冒问题。柚子清除火气的效果还是不错的。

5.预防妊娠糖尿病。

柚子的味道是酸甜的，柚子中含有的糖分比较少，关键的一点是柚子中存在和胰岛素相似的成分，适当的食用柚子，能够有效的预防妊娠糖尿病的问题。

孕妇食用柚子的注意事项

1.注意适量。

孕妇食用柚子，也是需要控制好柚子的食用量，柚子不能多吃，柚子也是属于比较寒凉的食物，对于体质比较寒的孕妇，更需要控制好柚子的食用量。

2.服*期间不吃柚子。

当孕妇正在服用一些疾病的治疗*物，此时我们就不建议孕妇食用柚子。柚子和*物可能会存在相克的问题，会影响到孕妇以及胎儿的健康。

3.柚子太苦不吃。

有些柚子比较甜，有些柚子比较苦，这和柚子的成熟程度是存在关系的。要是柚子的味道比较苦，就说明柚子还没有完全成熟，不能食用。对于刚刚买回家的柚子，可能还没有糖化，我们可以先放一两天，让柚子中的糖分糖化后，柚子的口感会更甜一些，更好吃。

以上就是对于孕妇吃柚子的简单介绍，孕妇能够食用柚子，柚子具备很多的营养元素，对于孕妇的营养补充也是有所帮助的，孕妇适量食用。

【三】柠檬柚子茶功效与禁忌-孕前准备

柠檬柚子茶的功效

除了酸甜美味，蜂蜜柚子茶的功效也非常多，可以作为日常的养生茶来喝。作为一种养生价值极高的水果茶，柠檬柚子茶相比起蜂蜜柚子茶更注重美白的功效。因为，柠檬和柚子在美容养颜方面的功效都格外显著，两者一同泡茶饮用，效果更好。到底柠檬柚子茶对人体有哪些益处呢？

1、美白嫩肤：柠檬和柚子都含有丰富的维生素c，能够嫩白肌肤，而且是由内而外改善肤色沉着的状况，两者褪黑色素的能力都很强，适量长期饮用效果更显著。

2、减脂瘦身：坚持饮用柠檬柚子茶一段时间能帮助减肥，柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素c，对保持皮肤张力和弹性十分有效。

3、排毒通便：柠檬和柚子都有着很好的润肠通便的功效，饮用后能让肠胃通畅，便秘者尤其适宜多喝。

4、调节血压：同是酸涩一族的柠檬和柚子，可降血压、降胆固醇、改善心血管病。所以中老年人如果能接受酸味的话可以适当喝一些，有效预防中风。

5、提神醒脑：柠檬柚子茶还具有提神醒脑的作用哦，因为柚子的清香能有让人身体放松，让大家在紧张的生活和工作节奏中有效缓解疲劳。酸味能刺激味蕾，从而达到提神的效果，下午茶时来一杯最好不过了！

柠檬柚子茶的做法

柠檬柚子茶味道非常香甜，酸酸的也很开胃，胃口不好或者精神状态不佳的时候来一杯顿时令你满血复活。柠檬柚子茶的做法也非常简单，只需要准备柚子、柠檬以及适量的蜂蜜即可。这一营养丰富、风味独特且有良好保健功效的水果茶可谓卖相与内在兼备。赶紧来跟着妈网百科学做柠檬柚子茶吧！

材料：柠檬、柚子一个，蜂蜜适量，盐少许

1、柚子和柠檬用盐揉搓表面，然后清洗干净。

2、柚子和柠檬用削皮器刨皮（尽量取黄色表皮部分，白色越多越苦），取下的果皮均匀切细丝。

3、柚子拆出果肉，掰成栗子大小的块备用；柠檬榨汁备用。

4、切好的柚子皮丝和白糖冰糖搅拌均匀，加水烧开，保持中小火炖煮。

5、煮到果皮变透明加入拆下的果肉，继续炖煮，等到水快收干要拿铲子不停翻动。

6、水收干后倒入柠檬汁，继续翻动，一直到锅底液体全部收干，锅内的皮丝和果肉都完全透明。

7、关火晾凉，加入蜂蜜，搅拌均匀，装罐密封保存。可冷藏2-3天后再加水泡制食用。

柠檬柚子茶怎么喝

制作好的柠檬柚子茶通常都用玻璃管密封保存，那么柠檬柚子茶怎么喝好呢？吃货朋友们可要注意啦，饮用水果茶同样需要注意喝法，如果冲泡不当也是会影响茶的营养价值的哦。

首先，柠檬柚子茶可以用温开水，也可以用冷开水冲泡，口感各异，看大家的喜好来选择了。柚子茶最好不要用滚烫的开水来冲泡，如果里面加了蜂蜜就更不可以，冲泡的水温太高会导致其中的营养成分流失。如果用冷开水冲泡柠檬柚子茶，则可以冰冻饮用，或者加入少许冰块，口感会更加酸甜清爽，适合夏天饮用。

另外，柠檬柚子茶在饮用时间上也需要格外注意，最好是不要在空腹的时候饮用，饭后一小时饮用最佳。另外，柠檬柚子茶也可以作为下午茶喝，能有效缓解疲劳、提神醒脑，消除头昏及怠倦感，是白领人士的极佳饮品。

柠檬柚子茶的适宜人群

柠檬柚子茶深受人们喜爱的原因，除了其口感好外，也因为其特殊的功效和作用。柠檬柚子茶一般人都能喝，除了脾胃虚寒的朋友外，正常情况下都没有什么特殊的禁忌了。那么，柠檬柚子茶的适宜人群有哪些呢？哪些人是特别应该多喝的呢？

首先，柠檬柚子茶特别适合女性长期饮用，尤其是久坐电脑前的上班白领一族。柠檬有改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经的疗效，可见，女性如果长期坚持饮用柠檬油子茶，身体的各部分机能会得到很大的改善。

其次，柠檬柚子茶还能中和胃酸，有效清肠排毒，对于便秘的人士来说，柠檬柚子茶是可以多喝的健康饮品。柠檬和柚子中的营养成分可渗透细胞，将细胞内因新陈代谢产生之毒素及废物予以清除并将体内积聚之杂质。

再者，柠檬柚子茶又能美颜，因其柠檬酸能去斑、防止色素沉著，内服外涂均有效果。所以想要美白祛斑等的女性朋友不妨多喝哦。

喝柠檬柚子茶能减肥吗

喝柠檬柚子茶的确有一定的辅助减肥的效果，但是这并不意味着饮用柠檬柚子茶一两天就能达到瘦身的效果。此外，柠檬柚子茶的瘦身减肥效果也都还是因人而异的，适宜喝的朋友效果会好一些，而脾胃虚寒的朋友则最好不要借此减肥了，少吃多动起来才是王道！

很多肥胖人士之所以身体会堆积那么多的脂肪，完全是因为体内的毒素没有按时排掉，尤其是容易便秘的胖子。这个时候大家如果能饮用一些柠檬柚子茶来排毒通便润肠，那瘦身的成效也会更加明显。

柠檬柚子茶本身的热量也并不高，只要大家不要添加过多的糖和蜂蜜，那么这一养生茶饮不仅喝了不会发胖，还能帮助减肥瘦身了。注意想要达到美容或者是瘦身功效的朋友，最好每天饮用柠檬柚子茶，坚持一到两个月，效果会更显著。