绿茶粉的功效与作用-孕前准备

常喝绿茶是有益于身体健康，但其实除了内服之外，绿茶粉还可以外敷美容的，对肌肤有着重要的美白作用，跟柠檬相比，它不含有酸性，因此不会对肌肤造成刺激。除此之外，绿茶中含有的宁酸还有助于收缩肌肤毛孔，帮助养颜润肤……今天小编将会为大家送上绿茶粉面膜的做法，让广大爱美的朋友学会绿茶粉面膜怎么用，当然自制面膜的过程也是乐趣多多，一起来看看吧。

绿茶粉面膜一：绿茶面膜

最简单的绿茶粉面膜制作方法就是把适量的绿茶粉加水调成溶液，然后把压缩面膜纸放进绿茶溶液里，待面膜纸吸取足够的水分之后，直接把面膜敷到洗干净的脸上，等待十五分钟，然后用清水洗干净就可以了。坚持使用一段时间，就会感觉到肌肤有很大的变化了。

绿茶粉面膜二：绿茶紧肤面膜

准备一小匙的绿茶粉，蛋黄一个以及是1.5大匙的面粉。把面粉放进碗内，加入蛋黄和绿茶粉，充分搅拌均匀。洗干净脸部，把绿茶粉面膜均匀地敷在脸上，然后在上面覆盖在一层湿润的面巾纸，等待五到十分钟，用冷水或者温水就可以了。之后涂上化妆水和乳液就ok了。

绿茶粉面膜三：酸奶绿茶面膜

把半勺的绿茶粉倒在干净的碗内，稍加研磨一下；加入半勺的玄米粉，把两种粉末搅拌均匀。接下来是把两勺的原味酸奶加入到混合的粉末中，搅拌均匀。清洁脸部，把此款酸奶绿茶面膜均匀地敷在脸上，注意避开嘴部和眼部，等待二十分钟就可以了。等面膜干了后用清水洗干净就可以了。

绿茶粉面膜四：牛奶绿茶面膜

这款面膜中加入了牛奶，能够让美白效果更加的明显。在碗内加入适量的绿茶粉，然后加入牛奶，把它调成适合的浓稠度，然后涂抹在清洁后的脸上，敷脸十到十五分钟，用清水洗干净就可以了。

怎么样，你学会了吗？

绿茶粉，得益于绿茶的功效，但是以自身的使用便捷性而受宠多余绿茶，那你知道绿茶粉有什么样的功效与作用么？这是本小结要跟大家说明的重点。

功效一、坚固牙齿，口气持久清新

你可以把绿茶粉当饮料天天喝，也甚至还能沾绿茶，再加一般牙膏混合后用来刷牙，不但对牙齿有很好的保健效果，更使口气持久清新。

功效二、制作成面膜，美白功效很显着

绿茶面膜具有美肤、去粉刺以及美白的效果。与同样富含维生素c的柠檬相比，绿茶不含酸性，不会刺激皮肤。另外，绿茶粉所含的单宁酸可收缩肌肤，有助於养颜润肤。除美白肌肤以外，还具有杀菌作用，对粉刺化脓也有特效。敷面前，必须先彻底清洗脸上的污垢，刚洗完澡作面膜效果更好。敷面后触摸肌肤，会立即感到皮肤很光滑。清洁皮肤、补水控油、淡化痘印、促进皮肤损伤恢复。

功效三、溶解脂肪、消脂减肥

由于绿茶粉中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞，维他命b1和维他命c和茶碱能促进胃液分泌，有助消化与消脂等。可以加入优酸乳、酸奶或苹果汁吃，对便秘、瘦身美体、减肥有促进作用。绿茶还可以增加体液营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，降低脂肪的沉积。

功效四、补充钙质和营养

乳酸菌令牛奶中的乳糖转化而令人体容易吸收，并且有益于肠道有益菌群的繁殖，丰富的钙质补充人体每日所需；在餐前饮用令胃部有饱腹感，自然达到节食效果，且还不会营养失衡。

功效五、抗氧化和镇静减轻疲劳

绿茶粉具有良好的抗氧化和镇静作用，可减轻疲劳。绿茶中含有维生素c及类黄酮，其中的类黄酮能增强维他命ｃ的抗氧化功效，这种类黄酮也是珍贵营养品，所以它对维持皮肤美白，可谓是有珍品级的效果。

减肥的姑娘们最害怕面对的问题，就是减肥食品最后给身体带来伤害。毕竟在食用减肥食品而导致营养不良、面如菜色是常有的事，更严重的还会引发闭经之类的毛病。现在，就来看看美味又的绿茶粉新减肥法吧！

绿茶粉减肥方法：1颗苹果打成汁，加进1小匙的绿茶粉，早晚各喝1次，要连苹果渣一起喝进，就能让你窈窕又美丽。

绿茶粉苹果汁减肥原理：苹果含有丰富的钾，而钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，钾也有利尿的作用，可以将体内多余水分排出。

带渣的苹果汁含有丰富的果胶和纤维素，每一颗苹果的纤维质（约3克），就相当於半斤的芹菜，它们能够帮助肠胃消化、吸收，预防便秘的发生。饭前喝杯绿茶苹果汁（苹果渣不可滤掉）会让你先产生饱足感，这样就不会吃进过量的东西了。

绿茶粉适合对象：无法控制食欲，看到什么就想吃什么的人。绿茶粉每餐饭前，可以天天饮用。控制食欲是减肥mm们最艰巨的硬仗了，需要帮助嘛？

好喝美味的绿茶粉苹果汁，简简单单帮助你减肥，这是小编能想到的最好的减肥方式了吧，赶紧试一试吧。

延伸阅读

【一】小孩打完麻腮风的副作用-孕前准备

在平时的生活中，一谈起疫苗家长们可以说是又爱又恨，爱的是宝宝接种了疫苗后抵抗力会好很多，同时也有效地减少了宝宝患病的可能性；恨的是疫苗也会让宝宝出现副作用，从而产生不良反应。就麻腮风疫苗来说，小孩打完的副作用有哪些呢？另外，小儿接种麻腮风疫苗的副作用大吗？

麻腮风疫苗属于国家计划内疫苗，家长们需要按照国家卫生部要求在宝宝月龄达到18个月至24个月时进行第一次接种，然后待宝宝满了6岁后再进行加强接种，这样可以有效地预防麻疹子、风疹以及腮腺炎等疾病，于宝宝来说是非常有利的。但是麻腮风疫苗就是将病毒毒性减少再注射到宝宝体内，所以宝宝接种后可能会出现不良反应，即人们说的副作用。

一般宝宝接种麻腮风疫苗后可能出现发热、长疹子的情况，长疹子也是由于发热而造成的，相对来说副作用不算很大，持续两天左右则会自行好转，当然在这个过程中家长们也需要细心护理，如给宝宝冷敷、擦拭四肢等，也能起到促进恢复的作用。不过若宝宝反应过大，家长们则需要及时带宝宝就医，从而查明具体病因。

【二】小白瓜的功效与作用禁忌-孕前准备

白兰瓜的功效与作用

白兰瓜之所以在我国广为流传，不仅是因为它的产量和口味，和它本身所含的营养成分也有一定的关系。为了让大家更好地了解白兰瓜，下面就针对白兰瓜的功效与作用为大家做出分析。

1、消食：常食白兰瓜有助于加速胃酸分泌及食物消化，宜于治疗饮食积滞证。

2、利尿消肿：常食白兰瓜能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿之作用。

3、发汗解表：以发散风热为主，适用于发热重，微恶寒，头痛，咽喉肿痛，口渴，舌尖红，苔薄黄，脉浮数的风热等症。

4、健脾和胃：白兰瓜有暖胃，治疗胃寒症之功效。适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。

白兰瓜的营养价值

因为得天独厚的地理种植条件，白兰瓜富含糖分，品质优秀，瓜肉淡绿且呈半透明状，宛如翡翠。其瓜味甘甜、汁液丰富、香气浓郁、芳醇爽口，“色如玉、甜如蜜”，不愧“瓜中一绝”这一名号。那么，它的营养价值又是怎样的呢？下面一起来看看白兰瓜的营养价值吧！

首先来看看白兰瓜的营养成分分析吧！

每100克白兰瓜含热量21大卡、碳水化合物5.30克、脂肪0.10克、蛋白质0.60克、纤维素0.80克、维生素a7.00微克、维生素c14.00毫克、胡萝卜素40.00微克、硫胺素0.02毫克、核黄素0.03毫克、烟酸0.60毫克、钙24.00毫克、铁0.90毫克、磷13.00毫克。

由此可见，白兰瓜不仅热量低，而且营养元素丰富，可较多食用。

除此之外，白兰瓜汁含有较多的蔗糖、果糖、葡萄糖、蛋白酶、多种维生素和钙、磷、铁等矿物质，具有利小便、促代谢、去暑疾、清烦热、开胃消食等功效。

白兰瓜的热量

爱美的mm估计都会关心这么一个问题：白兰瓜的热量是多少呢？下面一起来看看吧！

每100克白兰瓜含热量21大卡，属当之无愧的低热量食物。

那么既然白兰瓜的热量如此低，食用白兰瓜可以减肥吗？首先我们来看看减肥指数这一概念吧！

减肥指数，根据食物的饱腹感评估。饱腹感与食物纤维含量、蛋白质含量等有关。一般认为高饱腹感的食物更容易让人满足，从而减少食量，更有利于减肥。从这一角度而言，白兰瓜低胆固醇、低钠盐、低饱和脂肪酸，且富含维生素c和钾，蛋白质与纤维含量高，十分利于减肥。

白兰瓜的吃法

除了鲜食，白兰瓜还能制作成各式美味又营养的菜肴，下面一起来看看白兰瓜的吃法吧！

一、酿白兰瓜

主料：熟透的白兰瓜一个

辅料：糯米100克，葡萄干50克，水淀粉25克，果脯100克，核桃仁100克，瓜脯100克，猪板油100克，白糖200克，玫瑰糖300克。

做法：

1、糯米泡洗干净，用小火煮透装入碗内，上笼蒸约半小时晾温。猪板油去油皮，改刀为小丁，入开水锅中烫透捞出，沥去水分。

2、果脯、瓜脯、桃仁改刀为丁。葡萄干去蒂洗净。然后将果脯、瓜脯、葡萄干放入盆内，加白糖100克，玫瑰糖20克，搅拌成馅。

3、把白兰瓜洗净去皮，切平两端，从瓜尾四分之一处切开，去籽，装入拌好的甜馅，盖上瓜盖，放入凹盘内上笼蒸约半小时，晾凉换装凹盘。

4、炒勺上火，投入原瓜汁；加水100克，再加剩余的白糖，用水淀粉勾薄芡，撒上剩余的玫瑰糖，兑碗内晾凉，上桌时淋浇白兰瓜即食。

二、酱白兰瓜

主料：白兰瓜(5000克)

调料：盐(1250克)、黄酱(2500克)

做法：

1、将选好的白兰瓜洗净去皮，去瓤，切成镰刀块，用滚水将食盐溶化，冷却后将白兰瓜块腌渍在盐水中，每天翻动一次，腌5-6天，待其水渗出，瓜块被食盐腌透待用。

2、将腌制好的白兰瓜取出，放入清水中泡2-4小时，待盐度降低些后捞出，放在阴凉通风处晾到3成干后，再放入酱缸酱制，每天翻动一次，5天放一次风，酱3周即可。

白兰瓜的适宜人群

白兰瓜又名兰州蜜瓜，原名“华莱士”，瓜型椭圆，皮白瓤绿，甜蜜爽嫩，清香扑鼻，驰名全国，有“瓜王”之称。白兰瓜含有丰富的维生素、蛋白酶、钙、磷、铁等，营养丰富，而且具有清暑解热，利尿解渴，开胃消食的功效。那么，白兰瓜的适宜人群又有哪些呢？下面一起来看看吧！

1、皮肤过敏患者。白兰瓜具有丰富的维生素，适合皮肤过敏患者食用。

2、便秘患者。白兰瓜具有丰富的维生素和膳食纤维，常吃白兰瓜可以起到开胃解渴等方面的好处，所以白兰瓜是非常适合便秘患者食用的。

3、经期女性。白兰瓜具有开胃、利尿的功效，所以特别适合女性在经期食欲不振的情况下食用。但是最好不要过量食用，以免造成子宫收缩，导致经血过多或者痛经等现象。

看完了适宜人群，自然就要了解白兰瓜的食用禁忌，下面一起来看看吧！

1、糖尿病人可以吃白兰瓜吗？实际上，糖尿病人是可以吃白兰瓜的，不仅是白兰瓜，水果也可以适量食用。但是每天摄入的热量最好维持在一定的水平，这样人体内的血糖水平才不会升高。除了白兰瓜之外，糖尿病患者食用任何食物都要有所节制，这样才能对病情的缓解有所帮助。

2、另外，白兰瓜多吃易引起腹泻，宜适量食用。

【三】川贝母的功效与作用及食用方法-孕前准备

川贝母的副作用

川贝母在日常生活中不难见到，我们最常听到的就是川贝枇杷膏，而这其中的川贝其实和川贝母算是出于一个中*体系，众所周知川贝母有着很好的止咳化痰的效果，很多人甚至喜欢将川贝母和梨子搭配起来做成糖水，具有清热清肺的效果，但是只要是*物，就有着一定的偏*性，而川贝母也不例外，川贝母也有着一些不可忽视的副作用。

川贝母的功效有很多，川贝母是润肺止咳的名贵中*材。但是川贝母的副作用也需要被重视。川贝母的味道偏苦、甘，而且川贝母的性微寒，鉴于川贝母的这一特点，脾胃虚寒及湿痰者应忌用。若是胃部属虚寒的人服用川贝母会引起腹胀等不良反应，胃呆少纳等症状。具有寒痰、湿痰等症状的人也不宜服用川贝母。鉴于某些*物的不可融合性，川贝母和乌头工是不可以同时食用的，想要将川贝母和一些*材共用时，也需要先了解该*材和川贝母共用会不会产生不良影响。

因为川贝母的副作用主要是有关胃方面，所以有胃方面疾病的人群需要慎用，而对于像是老人、小孩和孕妇、哺乳期等特殊人群，在食用川贝母时最好也需要先向医师询问，以免引起身体的不良反应。

川贝母的功效

川贝是川贝母的干燥鳞茎。我们对川贝并不陌生，像是川贝枇杷膏就是最常见的咳嗽水。而川贝母也有着很好的止咳的效果，据资料记载，川贝母不能仅起到止咳化痰功效，而且能养肺阴、宣肺、润肺而清肺热，是一味治疗久咳痰喘的良*，因此，在许多治疗急性气管炎、支气管炎、肺结核等病症的中*方剂或中成*制剂中都有川贝，如蛇胆川贝露、川贝枇杷露等。有清热润肺，化痰止咳之功能。

其实川贝母作为润肺止咳的名贵*材，其在治疗咳嗽和多痰上的效果是很好的，下面就分析下川贝母在几个方面上的显著效果，川贝母在呼吸系统和抗菌方面都是很有效果的，川贝母对循环系统的作用也很明显，因为川贝母中含有川贝碱，而川贝碱具有降压作用。贝母碱及贝母碱宁极少量时可使血压上升。大量生物碱可致血压下降。

而川贝母的抗菌效果也是很赞的，川贝有一定的抗菌作用。据悉川贝母碱水浸剂（1∶25）在试管内对星形奴卡氏菌有抑制作用。而当浓度达到2mg/l时，能抑制大肠杆菌及金黄色葡萄球菌的生长繁殖。

川贝母的吃法

川贝炖雪梨：先将雪梨洗净削皮然后切开去核掏空，将整个梨子做成一个梨盅。在梨盅里放入几粒川贝和冰糖，盖上梨盖，轻轻的用牙签固定。之后将雪梨放入碗中，加冰糖、水，隔水蒸30分钟即可。川贝母炖雪梨有很好的清热、化痰、止咳的作用。

川贝炖猪肺：川贝母10 克，带气管猪肺1 副，蛋清2 个，白胡椒0.3 克，盐、酱油适量；将川贝母及白胡椒共研为细末，取鸡蛋清将二味*未调匀成糊状；把糊全部灌入洗净的猪肺气管中，然后用线绳结扎管口，置入铝锅或砂锅内，加水适量，用小火煮熟，吃时加少许细盐、酱油调味。

川贝炖鹧鸪：川贝3克、鹧鸪1只、南北杏5克、姜1片、食盐等；将鹧鸪杀好后，清干净内脏，洗净待用；将川贝、鹧鸪、南北杏、姜片一同放进炖盅/煲内，待煮好后加入食盐调味即可。

川贝炖瘦肉：川贝、瘦肉、水；取川贝10克、瘦肉50克，加水150毫升；隔水炖60分钟。

川贝炖蜂蜜：川贝母12克（用川贝末则用6克）、蜂蜜30克；将川贝母去除杂质并打碎；川贝母放入炖盅内，加入蜂蜜，隔水炖1小时。

吃川贝母的禁忌

川贝母作为润肺止咳的名贵中*材在*店便可以购得，只是川贝母的价格并非亲民，川贝母的价格算是昂贵。虽然川贝母名贵且功效很全，但是在食用川贝母时还是需要一些小细节的，那究竟有哪些方面是需要我们多加小心的呢？下面我们就来谈谈吃川贝母的禁忌在哪里。

1、在服用川贝母期间忌食太过油腻或是辛辣的食物，其实及时不是川贝母，在服用其他草*类时，都是需要饮食清淡些的，因为辛辣或太过油腻的食物会破坏食物的*效。

2、脾胃虚寒及寒痰、湿痰者不宜慎服。因为川贝母的*效微寒，所以脾胃寒的人食用川贝母或许或出现更多的问题。

3、孕妇、小孩、老人等特殊人群在食用川贝母时需要在医生的指导下进行，这样才能食用得更加安全健康且放心。

4、支气管扩张、肺脓疡、肺心病、肺结核、糖尿病患者应在医师指导下服用。

5、对川贝母过敏的人禁用，如果是过敏体质，则是要慎用川贝母，避免对自己身体造成伤害。

川贝母和川贝的区别

或许在你看完上面对于川贝母的描述之后，恍然大悟了吧？如果你还是没有很清楚的话，你可能又会将川贝母和川贝联系在一起了，所以川贝母和川贝是一个东西吗？区别在哪里？

川贝和川贝母是有多差别的，因为川贝只是川贝母的某一个部位。

其实川贝就是川贝母、暗紫贝母、甘肃贝母和梭砂贝母的干燥鳞茎。对于川贝，可能我们也比较熟悉，一般买来的川贝都是磨成粉的，而且很贵，要是娃儿咳嗽了，还能用川贝粉炖雪梨糖水，喝了能治咳嗽。

川贝母和川贝相同之处在于，他们都能起到止咳化痰的功效，平时咳嗽了，买点川贝母粉或者川贝粉熬点糖水或者直接泡水喝也是ok的哈。

说到这里，估计你就能区分除川贝母和川贝了吧，要是你想买川贝但口里说的是川贝母，你可能会买错或者是被人忽悠呢，川贝就是川贝，它不但是川贝母的鳞茎，也是某几种*材的鳞茎哈，不要说成是川贝母哦。