葵花籽油不适合炒菜-孕前准备

葵花籽油和玉米油哪个好

从构成成分上看，葵花籽油的亚油酸非常高，达到70%；而玉米油的亚油酸在50%以上，油酸为20%左右。一般来说，油酸高的比较好，亚油酸的营养功效虽然也不错，但是容易变质。

从营养含量上来说，玉米油中维生素e的含量比葵花籽油要高出许多，且富含硒。

从口感上看，葵花籽油的味道比较淡，北方人尤其吃不惯。

从功效上看，玉米油具有降低胆固醇、缓解动脉硬化的作用，很适合中老年人；葵花籽油中含有丰富的亚油酸，同样可降低胆固醇，可防止血管硬化和预防冠心病。

综合这几个方面来说，无论是从营养构成还是口感来看，玉米油都要略胜一筹。而在功效方面，葵花籽油与玉米油是不相上下的。

因此，在选购葵花籽油还是玉米油这个问题上，大家可以根据自己的饮食习惯来决定，没有必要说一定要购买哪种油。

葵花籽油和玉米油的价格

在不知道是挑选葵花籽还是玉米油的时候，我们往往会从价格方面进行考虑，那么葵花籽油和玉米油的价格怎么样呢？哪个价格比较便宜？我们列出一些比较熟悉的食用油品牌价格作对比。

1、多力，葵花籽油，3.15l/桶，44.9元。

多力，甾醇玉米油，1.8l/瓶，20.9元。

2、金龙鱼，葵花籽油，1.8l/桶，28元。

金龙鱼，清香玉米油，1.8l/瓶，27.9元。

3、福临门，非转基因压榨葵花籽油，1.8l/瓶，27.9元。

福临门，纯正玉米油，4l/桶，45.9元。

由此我们可以看出，葵花籽油和玉米油，在同等规格下，价格相差并没有很大，如果实在不知道怎么选购，不妨两种油换着吃。

葵花籽油的营养价值与功效

纯正的葵花籽油营养价值还是很高的，主要表现在：

1、葵花籽油中的脂肪主要为不饱和脂肪酸，且亚油酸含量高达70%，可控制人体血液中的胆固醇水平，有利于保护心血管健康。

2、葵花籽油中含有丰富的锌、钾、铁、镁等微量元素，可预防贫血。

3、葵花籽还是维生素b1和维生素e的一大来源，能够给人体补充大量的维生素b1、e。

4、葵花籽中还含有大量的食用纤维，有利于增强肠胃功能，于人体有益。

5、葵花籽的蛋白质中含有精氨酸，是制造精液不可缺少的成分，在生育期的男人每天食用一些对身体很有好处。

6、有三高或者贫血的患者，经常食用葵花籽油是能够改善病情的。

7、葵花籽油还具有治疗失眠、增强记忆力的作用，同时可降低结肠癌的发病率。

玉米油的营养价值与功效

玉米油是用玉米榨成，素来被人们成为健康油、长寿油，是一种比较理想的保健食用油。玉米油的营养价值主要表现在：

1、玉米油中含50%的亚油酸，能减少血液中胆固醇的沉积，具有降血压和防止动脉硬化的作用，进而减少心脏病的发生率。

2、玉米油中含有丰富的维生素a、d、e，在给人体补充维生素的同时，还起到了促进人体发育和美容抗衰老的作用。

3、玉米油还具有保护心脏，预防和缓解心悸、心律失常的问题，对老年性心血管疾病有很好的防治作用。

4、玉米油还能够驱除因皮肤过敏或是感染而引起的皮肤干燥和瘙痒等皮肤损害。同时对心脏疾病、血栓性静脉炎、生殖机能类障碍、肌萎缩症、营养性脑软化症均有明显的疗效和预防作用。

葵花籽油和玉米油食用禁忌

无论是葵花籽油还是吃玉米油，在烹调的时候都要注意不要高温烧制，烧7分热就好了。

而用过的油，不要与新油混合，炸过的油可以用来炒菜，但是要尽快用完，不要反复使用。

还需要注意，不管是吃葵花籽油还是玉米油，都不要过量食用，尤其是葵花籽油，过量食用会出现一些副作用。

肝病患者要注意不要过多的食用葵花籽油。

每次取出油后要将盖子拧紧，避免油与空气接触而氧化变质。

延伸阅读

【一】金龙鱼阳光葵花籽油好不好-孕前准备

金龙鱼葵花籽油价格

金龙鱼是一个比较大众化的食用油品牌，其葵花籽油价格也是比较大众化的。金龙鱼葵花籽有分为纯葵花籽油以及葵花籽调和油。从原料上来说，葵花籽调和油因为加入其中种类的油，所以价格更为便宜。下面一起来了解不同规格的金龙鱼葵花籽油的大概价格吧。

金龙鱼阳光葵花籽油900ml 参考价：16.80元

金龙鱼阳光葵花籽油1.8l 参考价：31.90元

金龙鱼阳光葵花籽油2.5l 参考价：39.90元

金龙鱼葵花籽食用调和油4l 参考价：49.90元

金龙鱼葵花籽食用调和油5l 参考价：52.80元

食用油的价格受市场影响而会随着波动的，不同区域购买时价格也会略有不同。此外，在实体店购买的价格与在网上商城购买的价格也有差异，上述价格仅供参考。如果您想要购买金龙油葵花籽油，不妨先上京东、中粮我买网、亚马逊、1号店、当当网、顺丰优选等购物网站看看价格，同时也可以到家附近的粮油店和超市看看有没有一些促销活动，在购买前货比三家，自然能买到价格优惠的金龙鱼葵花籽油。

金龙鱼葵花籽油好吗

现代社会中，人们的生活压力越来越大，存在的健康问题也越来越多，而葵花籽油作为一种新型的理想食用油，丰富的营养、全面的功效以及清香的口感，都非常适合生活节奏快的现代都市人食用，可以为其提供充足的营养成分。那么，金龙鱼葵花籽油怎样？好不好呢？

提起食用油的牌子，大多数人脱口而出的大概是金龙鱼吧。铺天盖地的广告已经把金龙鱼的品牌深深地刻在消费者的脑海中。金龙鱼是我国最为知名的食用油品牌。它的母公司是新加坡郭兄弟粮油私人有限公司，1974年开始进入中国市场。20多年来，很多人购买食用油第一个想到的就是金龙鱼。

几乎每种食用油都能找到金龙鱼牌的，葵花籽油也不例外。金龙鱼葵花籽油以优质的100%葵花籽为原料，不饱和脂肪酸平均含量为87%，富含亚油酸、维生素e，非常适合人体吸收。金龙鱼葵花籽油色泽清亮淡黄、口感清新不油腻，无论是煎、炒、煮、炸还是凉拌都能做出让美味佳肴，是一种高性价比的葵花籽油。

从工艺的角度上讲，金龙鱼葵花籽油属于浸出油。浸出油是指用化学溶剂将油脂萃取出来，再通过精炼除去化学溶剂和有害物质得到的油。浸出油的出油率高，价格较便宜。不过浸出油在高温精炼过程中的确可能产生反式脂肪酸，且有一定化学溶剂残留，但正规厂家的残留量都遵照国家规定，一般不会超过50 mg/kg，所以食用是安全的。

金龙鱼葵花籽油的营养价值

与其他葵花籽油一样，金龙鱼葵花籽油含有丰富的亚油酸。金龙鱼葵花籽油中的亚油酸高达60%。亚油酸是人体内的清道夫，有调节新陈代谢、维持血压平衡、降低血液中胆固醇的作用，适合患有高血压、高血脂和糖尿病等“富贵症”的人士食用，多吃葵花籽油还有助于防治心脑血管疾病。总体来说，金龙鱼葵花籽油中富含的营养物质主要有以下几种。

1、亚油酸。亚油酸可以显著降低胆固醇、防止血管硬化和预防冠心病，在葵花籽油中含量高达58％-69％，在葵花籽油90%的不饱和脂肪酸中占66%左右，比例是相当高的。作为人体必需的脂肪酸物质，亚油酸也是构成各种细胞的基本成分，具有调节新陈代谢、维持血压平衡的作用。对于儿童、孕妇、老年人都有很好的食疗作用。

2、维生素e。据统计，每百克金龙鱼葵花籽油中约含100-120毫克维生素e。而经常食用维生素e，可以起到强身壮体、延年益寿的作用。同时，葵花籽油中亚油酸含量与维生素e含量的比例比较均衡，这样更加便于人体吸收利用其中的营养物质。

3、胡萝卜素。胡萝卜素有明目的良好功效，是眼疾患者的食疗佳品，也很适合高血压患者和中老年人食用，能降低血清胆固醇的浓度、防止动脉硬化和血管疾病的发生。

4、植物醇、磷脂。可以有效防止血清胆固醇的升高。

金龙鱼葵花籽油是转基因油吗

转基因食品从诞生之日起就备受争议,转基因食品安全性目前尚无定论，但转基因食品生产大国美国却很少消费转基因食品。我国市场上最常见的转基因食品是食用油，其中绝大部分大豆油和调和油以及部分玉米油、菜籽油都是应用了转基因作物为原料。可以说，大豆油、调和油90%以上是转基因油，“非转基因”标注醒目，“转基因”字样不细看很难发现。

在各大超市，非转基因食用油是最受消费者青睐的，而非转基因也被商家当做一个大优势大肆宣传。虽然转基因食品对人体是否有害还存在争议，不过本着“宁信其有不信其无”的心态，大多数人购买食品时还是习惯性的选择非转基因食品。作为食用油的领军品牌，金龙油葵花籽油是否是转基因的呢？

金龙鱼葵花籽有分为纯葵花籽油以及葵花籽调和油，金龙鱼葵花籽调和油价格相对便宜一些。按照“调和油90%以上是转基因油”的说法，金龙鱼葵花籽调和油含转基因成分可能不例外，介意的朋友可要注意看看油瓶身是标“非转基因”还是“转基因”字样。

现在，属于转基因油类的都要按照国家质检局关于“正规厂家出产的食用油如果是转基因材料制成的，就一定要有明确标识”的规定做好标识。所以，消费者在购买正规牌子的食用油时可以从外包装看出是否属于转基因食品。

金龙鱼葵花籽油的保质期多长

每种食物都会有它的保质期，金龙鱼葵花籽油也不例外。那么金龙鱼葵花籽油的保质期是多久呢？金龙鱼葵花籽油的保质期在其瓶子上标的是18个月也就是一年半的时间。既然金龙鱼葵花籽油的也有自己的保质期，那么平时我们买回来后就要放在将其放置在阴凉、避光、干燥、温度低的地方。

如果金龙鱼葵花籽油开封后就要尽快食用。同时也要注意我们花生油的储存器，为了不让花生油的氧化变质，一般选用不锈钢或者厚型的塑料瓶装着，不要用矿泉水瓶，一定要合理地选择花生油的储存容器。如果你可以接受调味油，也可以选用花椒、茴香、桂皮、丁香、维生素c等抗氧化剂少许加入油中，这样可以延缓或防止金龙鱼葵花籽油的氧化变质。

我们平时去购买金龙鱼葵花籽油时就要注意看看生产日期，以免错过最佳的食用时期，造成浪费。

【二】多力葵花油没有标注非转基因-孕前准备

多力葵花籽油是转基因的吗

多力葵花籽油是属于上海佳格集团的产品，是非常有名的食品制作公司。多力葵花籽有从选材上就十分重视，选择的是优良的葵花籽，所以从源头就保证了葵花籽油的优越性。

转基因食品在还未能确定对人体有没有伤害的情况下，很多产品都会选择使用非转基因的材料，很多人在购买的时候也会选择购买非转基因产品。多力葵花籽油是非转基因油，其实，如果是转基因的食品，国家有明文的规定：凡是转基因食品须有明确标识。多力葵花籽油所采用的是非转基因的葵花籽所压榨而成，所以多力葵花籽油是非转基因的食品。大家在购买的时候可以看清楚产品上面的标识，以便可以选择更好的梗适合自己的产品。

多力葵花籽油怎么样

多力葵花籽油不仅含有多种营养成为，而且所采用的是世界领先的“充氮保鲜”技术。先进的技术，再加上好的口感，让多力葵花籽油成为葵花油的首选品牌。

多力葵花籽油质地纯正，非常的芳香可口，而且多力葵花籽油的油色金黄、清明透亮，有一种令人口感倍加的清香味。所以葵花籽油的口感非常好，受到很多人的喜爱。此外，葵花籽油相对其他植物油来说，比较清爽，没有油的那种厚重感，而且带有淡淡的坚果味。

总的来说，多力葵花籽油是一种高质量的油，当然也会根据不同人的口味会有所区别。在中国的几大城市，比如上海、广州、深圳等大城市，多力葵花籽油也越来越受到大家的欢迎。

多力葵花籽油的营养

多力葵花籽油的营养价值丰富，营养价值不仅是决定该食用油的品质，同时也是关乎于其制作工艺和制作手段。多力葵花籽油包括了多方面的营养，其中包括：

1、含有高含量的亚油酸。葵花籽油是许多消费者和厨师的首选油，原因是葵花籽油中的亚油酸成分能够降低血清中的胆固醇，对我们人体的健康非常有帮助。

2含有各种维生素。葵花籽油中所含有的维生素e可以说是所有主要植物油当中含量最高的植物油，大量的维生素e不仅对我们身体有益，而且能够起到美容养颜、延缓细胞衰老的作用。所以葵花籽油在这方面比所有的植物油都要优胜，是许多人喜欢并选择葵花籽油的原因。此外，葵花籽油当中还含有维生素b3等多种维生素。

3、含有多种微量元素。葵花籽油当中含有钾、磷、铁、镁等多种无机物，这些微量元素都是人体所必需的，但是人体自身却无法提供，必需从外界摄入的。那么，每天食用葵花籽油，就相当于是提供这些微量元素的原材料。

多力葵花籽油的价格

多力葵花籽油可以说是葵花籽油中的“佼佼者”，不仅拥有了先进于世界的技术，而且具有非常优良的口感和味道。多力葵花籽油经过了严格的把关，从选择原材料方面就开始进行了严格的筛选，所以多力葵花籽油整体具有较高的制作水平。

由于多力葵花籽油的制作和选材，所以决定了多力葵花籽油的价格。多力葵花籽油的标准一般为：5l装的多力葵花籽油一般为90至100元之间浮动，1.8l装的大学为40元左右。由此可见，大灌装的葵花籽油的价格比较经济实惠，再者，多力葵花籽油并不是所有植物油中最贵的，是一个比较大众的价格。

转基因油对人体有害吗

转基因食品是目前国家科研项目的一个重要研究事项，因为现在并没有十分确定转基因食品对人体会不会造成严重的伤害。但是根据进一步的研究，现在对于转基因油有了一个新的认识，下面我们看一下有可能引起的现象：

1、毒性问题：一些研究学者认为，对于基因的人工提炼和添加，可能在达到某些人们想达到的效果的同时，也增加和积聚了食物中原有的微量毒素。

2、过敏问题：对于一种食物过敏的人有时还会对一种以前他们不过敏的食物产生过敏。这种现象的产生是由于新的食物可能产生了转基因的变化，如果一样食物中转入了一样可能会过敏的基因，那么食用了平时不会过敏的东西也会引起过敏。

3、营养问题：科学家认为很多可能我们通过摄入转基因食品，可能会导致对我们的细胞进行了破坏。

4、可能会发生抗生素的抵抗作用。人们在服用了这种改良食物后，食物会在人体内将抗*性基因传给致病的细菌，使人体产生抗*性。所以如果长期食用转基因食品，可能会给身体带来伤害。

【三】葵花籽油5升的价格-孕前准备

葵花籽油价格

葵花籽油中含有丰富的营养成分，其中包括亚油酸、维生素e、维生素b3、蛋白质、胡萝卜素等。它有降低人体血清中胆固醇浓度、预防心血管疾病、延缓人体衰老等功效。

更重要的一点是，葵花籽油的价格不贵。5l规格桶装的葵花籽油价格是六十多到一百块不等，比花生油的价格要便宜二三十块一桶。如果你如果花生油的价格比较贵，那么试试葵花籽油也不妨，口感清香，不油腻，用来炒菜凉拌都合适。

葵花籽油的品牌

目前，市面上的葵花籽油有好几个常见的牌子，它们的价格从六十多块到一百块不等，大家可以根据自身的消费能力来选购。下面为大家整理了一些常见牌子和它的价格，可以参考下再决定购买。

葵花籽油常见的牌子有：鲁花、金龙鱼、福临门、长寿花。按规格5l的葵花籽油来说，鲁花葵花籽油是78块左右一桶，金龙鱼葵花籽油是55块左右一桶，福临门葵花籽油是75块左右一桶，长寿花葵花籽油是100块左右一桶。各地区的价格会出现浮动的情况，消费者可以选择在网上商城购买，直接送货上门，不用自己费力气从超市里扛回来，而且价格比较实惠。

葵花籽油的好处

在炒菜的时候使用葵花籽油，可以使菜色更加鲜亮，而且味道带有淡淡的葵香，却又不至于阻挡食材的原味。除了这些之外，食用葵花籽油还有很多的好处，具体如下：

首先，葵花籽油中含有90%的不饱和脂肪酸，其中亚油酸占66%，它可以将人体内的胆固醇分解为胆汁酸排出体外，避免胆固醇在体内沉积，减少心脑血管疾病的发生率。

然后，葵花籽油中含有维生素e，它是天然的抗氧化剂，保护皮肤健康，具有良好的延缓细胞衰老的功效。经常食用还可以延年益寿、强壮身体。

其次，葵花籽油中含有胡萝卜素，含量要比花生油、芝麻油和大豆油中的都要高。胡萝卜素是天然的眼*水，保护眼睛视力，预防白内障和夜盲症，同时还增强人体的免疫功能。

最后，葵花籽油中含有的一定量蛋白质及钾、磷、铁、镁等无机物，对糖尿病、缺铁性贫血病的治疗都很有效，对促进青少年骨骼和牙齿的健康成长具有重要意义。

葵花籽油的鉴别方法

食用油掺假不是什么新鲜话题，已经存在了很久，人们应该警惕这个问题。学会辨别食用油的优劣，避免买回掺假的商品来伤害到自己的身体。如果你没有购买葵花籽油的经验，这里教你鉴别的方法。

看色泽

优质的葵花籽油是金黄色的，看起来比较自然；而劣质的食用油一般是颜色比较深，而且油色暗淡。

看透明度

优质的葵花籽油的油质是透明清亮的，不会出现任何的杂质；而劣质的葵花籽油会出现浑浊，甚至是带有悬浮物。