菊花泡水喝竟有6个害处-孕前准备

菊花枸杞茶怎么泡

花茶是近些年兴起来的保健饮品，在这些花茶当中，菊花枸杞茶是最为常见的饮品之一。但是虽然常见，却很少人能精确掌握菊花枸杞茶的正确泡法。下面，妈网百科将介绍菊花枸杞茶怎么泡：

菊花枸杞茶的泡法一：

1、将菊花用热水冲泡开；

2、加入适量的枸杞，等待1分钟左右即可饮用。

冲泡技巧：对于枸杞菊花茶的泡法平时选择的茶具，可以是透明的玻璃杯，这样冲泡的话，能全程的观赏枸杞菊花茶的冲泡过程。

菊花枸杞茶的泡法二：

1、取枸杞10克，白菊花3克；

2、将枸杞与菊花放入有盖杯的杯子中，然后加入开水进行冲泡；

3、加盖焖15分钟后可开始饮用。

菊花枸杞茶的泡法三：

1、取白菊花15克，山楂20克；

2、用开水冲泡10分钟左右即可饮用。

食疗功效：这款花茶口感酸甜清香，经常饮用可促进消化、清热降火、美容养颜。

菊花和枸杞两者的完美结合，让菊花枸杞茶不仅具有降火的功效，还具有保护视力的功效。

菊花枸杞茶的泡法四：

原料：食养家枸杞30颗、红枣7粒、菊花30朵，冰糖3颗。

1、首先将枸杞、菊花、红枣用热水泡一次，放漏网中小心冲洗干净；

2、放入枸杞菊花壶中，加1000ml沸水冲开，盖上盖子闷10分钟后放入冰糖调味即可。

冲泡技巧：

1、嫩枸杞菊花、高档枸杞菊花用量可少一点，粗枸杞菊花应多放一点；

2、对于很喜欢喝枸杞菊花茶的人来说，一般红、绿枸杞菊花的枸杞菊花、水比例为1：50至1：80，即枸杞菊花叶若放3克，沸水应冲150至240毫升；

3、对于相对喜欢饮枸杞菊花的人，枸杞菊花与水的比例可为1：80至1：100。

菊花枸杞茶的功效

菊花茶是一款可以降火的茶饮，而当菊花茶和枸杞茶融合在一起成为菊花枸杞茶的时候，其功效也就更强大了。那么菊花枸杞茶的功效有哪些呢？如下：

1、缓解疲劳，提高工作效率

随着计算机的普遍，人们使用电脑越来越广泛，电脑虽然给人们的工作、学习和生活带来方便，但是使用电脑的室内环境正负离子失去平衡，对人体的健康有一定副作用，会引起自律神经失调、忧郁症。由于菊花里含有丰富的维生素a，是维护眼睛健康的重要物质，这时候饮用菊花枸杞茶，可以保护视力，并缓解疲劳，提高工作效率。

2、抗辐射，增强抵抗力

菊花枸杞茶中含有的维生素c、维生素e和茶多酚，茶多酚具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，能起到抗辐射、增强机体免疫力。

3、预防各种眼疾，还你明亮视力

长期使用电脑会影响健康，眼睛处于紧张状态，视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，较易导致青光眼。同时，干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等，也是长期使用电脑者易患的眼病，喝菊花茶能改善眼睛的不舒服，缓解以上的症状。

菊花枸杞茶的副作用

当菊花、枸杞、山楂、玫瑰……这些功效各异的材料冲泡陈茶后，就摇身一变，成为了人们爱不释手的养生保健茶了。但是菊花枸杞茶就没有副作用吗？那是不可能的。菊花枸杞茶的副作用体现在以下4点上：

1、高血压患者不宜喝枸杞菊花茶

枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，最好不要食用枸杞。若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人则最好每天食用。

2、生病的人不宜喝枸杞菊花茶

体质虚弱、抵抗力差的人平时应该多吃点枸杞，但正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

3、不要混合喝枸杞菊花茶和其他饮料

不同体质应选择不同的凉茶，随便乱喝不仅不能达到保健作用，有时反而会引起副作用。上火，须辨明虚实夏枯草、菊花茶等有清热去火、清肝明目之效，对于这两种火旺都有对症灭火的作用。但须注意，由于性偏苦寒，体虚之人不宜多喝。

4、孕妇和胃寒的人不适宜饮用

菊花性凉，枸杞中含有植物激素会影响内分泌，所以对于胃寒的人、月经期的女性、孕妇、体虚腹泻的人不适宜饮用。

菊花枸杞茶能天天喝吗

菊花枸杞茶能天天喝吗？其实菊花枸杞茶并不适宜天天喝。

虽然菊花枸杞茶具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效，适合长期坐在电脑前的白领和学生服用。但是长期饮用并不代表你可以天天饮用菊花枸杞茶，因为菊花枸杞茶性寒，长期饮用的话，会伤胃；对于体寒的女性，会让体质寒气加重。

既然菊花枸杞茶不能天天喝，那么该怎么喝才好呢？

晚上最好不要喝，建议在早上起床1小时后，饭后要隔半小时喝，菊花属凉性，枸杞生血，晚上喝会造成睡眠不好。据中医养生专家介绍，枸杞菊花茶的最佳喝法是，五六朵菊花，五六颗枸杞，用沸水冲泡，一周2～3次。

还有菊花枸杞茶对于部分体质寒性的女性不适宜饮用，尤其是孕妇更别触碰，若不慎将会导致流产。

经期能喝菊花枸杞茶吗

经期能喝菊花枸杞茶吗？经期的女性最好不要喝菊花枸杞茶。

虽然说菊花枸杞茶在众多保健花茶中是一种比较常见的，但是其菊花枸杞茶属于凉性，而枸杞当中又含有植物激素会影响人体的内分泌。因此月经期间的女性朋友们最好不宜饮用。

既然经期不适宜饮用菊花枸杞茶，那哪些人比较适宜饮用呢？

有专家表示，枸杞菊花茶比较适合那些长期与电脑打交道的上班族或者学生们饮用。但是也不要天天饮用哦，最好就是一周喝两三次即可，每次放五六颗的枸杞和菊花，用沸水冲泡就好。

虽然经期不能和菊花枸杞茶，但是对于一些性温的茶饮都可以喝的，例如可以饮用姜茶，对于缓解经痛有很好的疗效。对于那些著名的碧螺春、铁观音的，虽然能喝，但是尽量不要喝，更不要喝浓茶，不然会导致痛经、大量出血、头痛等等症状。

孕妇可以喝菊花枸杞茶吗

孕妇可以喝菊花枸杞茶吗？一般都可以饮用的。下面来看看各位妈友们有什么看法吧！

妈友@忘忧草86 ：一般来说孕妇是可以喝的，用量每天不要超过30克。没有什么明显的副作用。禁忌是脾胃虚寒，遇冷容易腹泻的人忌服，风寒感冒的时侯忌服。

妈友@饶小妖：可以饮用枸杞菊花茶，建议多喝水，多吃水果，饮食上注意调节。

妈友@亲亲小宝：能喝，没事养肝明目，还补锌，我怀孕就喝了，不要喝太久

妈友@郑蕊妈妈：可以喝的。菊花降火清热解毒，枸杞明目清热，如孕妇有上火的症状，喝这个茶是很好的消火茶。如身体不上火，应少喝，菊花性凉，喝多对胃不好。

妈友@b爸b仔的b ：孕中期时，枸杞是可以时常喝点的，但是菊花茶最好是不要喝的，它对胎儿不好的呢，带是过哺乳期再喝吧。

妈友@含紫烟：好像记得曾经查过，最好不要喝茶，咖啡，或者是奶茶。不过菊花枸杞应该没有问题。不过还是要多咨询一下，我不是很确定。

妈友@tiffany610 ：可以的。这个是清热明目去肝火，适量原则。不做长期饮用。

妈友@雪花飘飘18 ：问题不大，但是如果有加冰糖的话建议用水煮开，糖是最容易滋生细菌的！如果担心，怕不干净，去掉冰糖亦可！

综上所述，一般情况下孕妇是可以饮用，但是对于体质寒性的孕妇就不要饮用了。

延伸阅读

【一】月经期间能喝菊花茶吗-孕前准备

月经期间可以喝菊花茶。菊花茶属于温性食物，同时温水可以促进血液循环，增加回心血量，提高月经期间人体的抵抗力。

原因分析

菊花茶具有排出身体毒素，滋养容颜的功能。月经期间喝菊花茶，可以促进子宫内淤血的排出，防止出现经血发黑的现象，同时也可以减轻腹痛的症状。

举措建议

月经退潮期后三天可以大量服用菊花茶。因为月经后三天子宫内膜脱落基本完成，喝菊花茶可以促进子宫内淤血的排出，同时促进身体内毒素的排出，达到滋养女性容颜的效果。

【二】甜叶菊的功效与禁忌-孕前准备

甜菊叶茶的简介

甜菊叶茶含有天然的甜菊素，甜度极高，含糖量极低。甜菊叶茶，糖尿病患者可以安全饮用，能够满足糖尿病患者对甜味的需求。甜菊叶茶的成分，可以促进糖尿病患者的胰腺功能，增加唾液分泌，缓解糖尿病患者普遍存在口渴的症状。

因为甜菊叶的甜度，是蔗糖的200倍，所以冲泡甜菊叶茶的时候，可以从1-2片开始放起，边放边品尝味道，以防放得过多，影响饮用的口味。

甜菊叶茶的功效

甜菊叶茶的功效可以归纳为以下几点：

1、提神醒脑

2、美容减肥

3、消除疲劳

4、降血压、降血糖、降低甘油三酯和胆固醇

5、滋阴养肝

6、促进消化

老人家喝甜菊叶茶，可以平稳血压、平稳血糖；女性朋友喝甜菊叶茶，可以减少对糖类、脂肪的摄入；上班族喝甜菊叶茶，可以舒缓脑筋紧塞。

甜菊叶茶的成分健康，功效多，但不宜大量长期饮用。所以不可以用作疗高血压、糖尿病、高胆固醇的*物替代品。

甜菊叶茶怎么泡

甜菊叶茶的泡法很简单, 且含糖量极低，可供糖尿病患者饮用，调节味蕾。

糖尿病患者分解的糖分的能力低，像糖果、饮料等糖分含量稍多的食品都不能食用，或者只能食用较少的量。甜饮来说，甜菊叶茶是糖尿病人不错的选择。下面就为大家介绍一下甜菊叶茶的泡法：

材料：甜菊叶三片

1、将甜菊叶放入茶杯，倒入沸水

2、将第一趟水倒掉，再倒入水

3、盖上杯盖，闷10分钟，即可饮用

甜菊叶茶冲泡方式简单，对于工作繁忙的上班族而言，不时饮用甜菊叶茶，可以愉悦心情，缓解工作的压力。甜菊叶，除了简单冲泡成茶，还可以制成甜品食用。夏季加绿豆煮熟，制成冰沙，还可以消热散暑。

甜菊叶茶的副作用

甜菊叶不仅可以泡茶，还可以用来制甜品。但不管怎么做，食用甜菊叶还是会有或多或少的副作用。甜菊叶茶的副作用可以概括为以下几点：

1、甜菊叶茶性凉，对于体质虚弱的人群，不宜过多饮用，会造成阳气衰弱，身体消化不良，恶心，腹泻。

2、孕妇饮用甜菊叶茶，会子宫，可能导致宝宝早产。

3、生理期的妇女饮用甜菊叶茶，会造成经痛难止，闭经和月经不调。

所以，甜菊叶茶不宜长期，大量饮用，会对身体造成伤害。甜菊叶的副作用不容小觑，已经连续饮用甜菊叶茶的人士，要尽快停止。

甜菊叶茶可以减肥吗

甜菊叶茶是可以减肥的。有不少减肥茶、减肥*都会提取甜菊叶中的有效成分来调味，满足消费者喜甜的口味，又不会带来大量的糖分、脂肪、能量。

甜菊叶茶，作为天然、健康的减肥茶，所含的甜度，是蔗糖的200倍。可用来调制饮料、腌制各种肉类、水果罐头。在美国，甜菊叶被认定为 “保健食品”；在澳大利亚，甜菊叶被认定为“治疗用品”；在中国，甜菊叶所含的甜菊素被认定为“食品添加剂”。

甜菊叶茶的饮用是安全、可靠的。不过饮用甜菊叶来保持体重的方式却不可取甜菊叶茶长期饮用会产生不小的副作用。适当饮用甜菊叶，可以较少卡路里的摄取，过多则会对身体造成伤害。

【三】长期喝红枣菊花枸杞茶好吗-孕前准备

菊花红枣枸杞茶的功效与作用

菊花红枣枸杞茶的功效与作用有哪些呢？其具有健脾、安神、抗辐射、明目等等功效与作用。下面具体来了解一下：

菊花红枣枸杞茶的功效与作用一、健脾，增加食欲

对于脾胃虚弱、腹泻或者倦怠无力的人，饮用菊花红枣枸杞茶，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效。

菊花红枣枸杞茶的功效与作用二、补血养颜，好气色慢慢喝出来

菊花红枣枸杞茶中的红枣为补养佳品，因此食疗*膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。可知，红枣枸杞茶也具有补气养血的功效。妈妈们，若自己气色不好的话，不妨隔天饮用红枣枸杞茶，做个好气色女人吧！

菊花红枣枸杞茶的功效与作用三、安神，摆脱熊猫眼

菊花红枣枸杞茶具有养血安神的功效，因此若有睡眠质量不好的妈妈，可以在睡前适当饮用红枣枸杞茶啊，可以让你摆脱熊猫眼哦。

菊花红枣枸杞茶的功效与作用四、含有的茶多酚可抗辐射

菊花红枣枸杞茶中含有的维生素c、维生素e和茶多酚，茶多酚具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，能起到抗辐射、增强机体免疫力。

菊花红枣枸杞茶的功效与作用五、明目，缓解眼睛疲劳

长期使用电脑会影响健康，眼睛处于紧张状态，视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，较易导致青光眼。同时，干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等，也是长期使用电脑者易患的眼病，喝菊花红枣枸杞茶能改善眼睛的不舒服，缓解以上的症状。

菊花红枣枸杞茶的功效与作用六、可提神，从而提高工作效率

随着计算机的普遍，人们使用电脑越来越广泛，电脑虽然给人们的工作、学习和生活带来方便，但是使用电脑的室内环境正负离子失去平衡，对人体的健康有一定副作用，会引起自律神经失调、忧郁症。这时候饮用菊花红枣枸杞茶，可以保护视力，并缓解疲劳，提高工作效率。

菊花红枣枸杞茶的营养价值

菊花红枣枸杞茶的营养价值有哪些呢？这就要像要层层剖开洋葱一样，才能感受到洋葱的厉害。而要知道菊花红枣枸杞茶的营养价值，就要否剖析菊花、红枣和枸杞的营养价值，如下：

菊花的营养价值

菊花的主要成分有挥发油、腺嘌呤、胆碱、水苏碱、菊苷及黄酮类化合物。挥发油主要有龙脑、樟脑、菊酮和醋酸龙脑酷等成分，黄酮类成分有木樨草素、芹菜素、刺槐素等。此外，菊花中还含有丰富的维生素、氨基酸、微量元素等。因此菊花具有降火解毒的功效。

红枣的营养价值

1、红枣富含维生素c，能使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少

2、红枣富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是*物不能比拟的

3、红枣中含有芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效

枸杞的营养价值

枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素a1、b1、b2、c等钙、铁等健康眼睛的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。

菊花红枣枸杞茶的冲泡方法

菊花红枣枸杞茶的冲泡方法是怎样的呢？其可分为简单的冲泡方法和复杂的冲泡方法。若你想好喝的话，那当然是复杂的冲泡方法比较好；若你想菊花红枣枸杞茶的功效发挥得淋漓尽致的话，那当然是复杂的冲泡方法比较好；若你想简单点的话，那当然就简易的冲泡方法好咯；若你赶时间的话，那当然也是简易的冲泡的方法比较好咯。下面来看看简易冲泡方法和复杂冲泡方法的具体操作步骤：

简易的菊花红枣枸杞茶的冲泡方法

把枸杞、红枣、菊花放漏网中小心冲洗干净，然后放在杯中，用沸水冲泡即可。

复杂的菊花红枣枸杞茶的冲泡方法

首先，将枣、放漏网中小心冲洗干净，枸杞加水1200cc，大火煮沸，转小火炖煮10分钟，再将菊花放入，大火煮沸后熄火五分钟，加入适量冰糖调味即可。

不管是简易的冲泡方法，还是复杂的冲泡方法，总有人选择。对于懒人或者是忙碌的上班一族来说，相信大多数情况下都会选择简易的冲泡方法；对于想陶冶情操的人或者将更好喝的人来说，一般都会选择复杂的冲泡方法。

菊花红枣枸杞茶的注意事项

不管是菊花茶、红枣茶，还是枸杞茶，其都有一定的饮用注意事项，菊花茶不适宜体寒的人人喝；红枣茶不适宜红光满面的人喝；枸杞茶不适宜肝火旺盛的人喝。那么对于菊花红枣枸杞茶呢？其不适宜哪些人喝呢？其有什么饮用禁忌呢？下面具体介绍一下菊花红枣枸杞茶的注意事项：

1、菊花红枣枸杞茶虽然能经常喝，但是不能大量喝，最好不能天天喝。

2、菊花红枣枸杞茶建议适当饮用，最好就是喝3天停3天会比较妥当。

3、湿热重的人不宜食红枣，因此也不适宜喝菊花红枣枸杞茶。因此湿热重的人想喝花茶的话，可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶，也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。

4、在泡菊花红枣枸杞茶的时候，要记住红枣要去核，才不会太燥热，可常饮。如果觉得味淡，可适当加点冰糖或蜂蜜。

5、菊花红枣枸杞茶虽然是保健饮品，但不可替代*物，饮用前一定要咨询医生，根据个人体质确定能否饮用！

菊花红枣枸杞茶能天天喝吗

菊花红枣枸杞茶能天天喝吗？一般而言，是不可以天天喝的。

下面妈网搜索了部分网友对此的看法，如下：

网友一的观点是：菊花红枣枸杞茶不可以天天喝。适当的喝还行，多了对身体不好，平常没事不如多喝白开水。

网友二的观点是：菊花红枣枸杞茶可以天天喝，因为它们都是补血明目的天然五谷食品。

网友三的观点是：菊花红枣枸杞茶不可以天天喝。因为一般来讲任何食物长期多吃了，也是有它的过渡的偏性，按照养生的要求缺什么补什么，也是吃几个疗程看看其效果如何再来判断它是否还要继续吃不吃了，不过需要长期吃的话每天放入的量应该相对要少一点了，如火气大了，枸杞与红枣就要暂停一下即可，关键还要你自己多留意一点既是，以免与疗效相违背。

综上可得，菊花红枣枸杞茶最好不要天天喝，那么怎么喝比较好呢？

建议喝三天停三天，或者隔天喝。在时间段上呢？可以选择在早上9点到11点喝，这时候吸收最好；还可以在饭后45分钟后喝，这样不伤胃；但是晚上睡前不要喝太多，这样会影响睡眠咯。

天天喝菊花红枣枸杞茶会上火吗

天天喝菊花红枣枸杞茶会上火吗？这就要看菊花红枣枸杞的量，还有你个人是属于什么体质咯。

对于体质正常的人来说，喝菊花红枣枸杞茶是不会上火的

因为菊花是清肝火的，大枣性甘温，枸杞性平，这三味在一起搭配降肝火，又健脾，是一种很好的养生茶。但是菊花略加几朵就可以了，太多的菊花会引起或加重胃寒，而大枣一或两枚即可。

对于寒性体质的人来说，喝菊花红枣枸杞茶易上火

一般体质正常的人喝菊花红枣枸杞茶是不容易上火的，除非过量饮用。但是对于寒性体质的人，就比较容易上火，但是也不用杜绝饮用，只要注意方法就好了。例如在泡红枣的话，建议应该适量，不要泡太多。如果感觉有上火的情况，建议应该要停止。

对于贫血或者手脚冰冷的人来说，喝菊花红枣枸杞茶不易上火

红枣的主要功效是补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗；枸杞的主要功效是补肾益精，补血安神，养肝明目，生津止渴，润肺止咳。因此对于对于经血过多而引起贫血的女性、手脚冰冷的女性，饮用菊花红枣枸杞茶的话，是不会轻易上火的吗，反而具有补身子的功效。