长期喝红枣菊花枸杞茶好吗-孕前准备

菊花红枣枸杞茶的功效与作用

菊花红枣枸杞茶的功效与作用有哪些呢？其具有健脾、安神、抗辐射、明目等等功效与作用。下面具体来了解一下：

菊花红枣枸杞茶的功效与作用一、健脾，增加食欲

对于脾胃虚弱、腹泻或者倦怠无力的人，饮用菊花红枣枸杞茶，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效。

菊花红枣枸杞茶的功效与作用二、补血养颜，好气色慢慢喝出来

菊花红枣枸杞茶中的红枣为补养佳品，因此食疗*膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。可知，红枣枸杞茶也具有补气养血的功效。妈妈们，若自己气色不好的话，不妨隔天饮用红枣枸杞茶，做个好气色女人吧！

菊花红枣枸杞茶的功效与作用三、安神，摆脱熊猫眼

菊花红枣枸杞茶具有养血安神的功效，因此若有睡眠质量不好的妈妈，可以在睡前适当饮用红枣枸杞茶啊，可以让你摆脱熊猫眼哦。

菊花红枣枸杞茶的功效与作用四、含有的茶多酚可抗辐射

菊花红枣枸杞茶中含有的维生素c、维生素e和茶多酚，茶多酚具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，能起到抗辐射、增强机体免疫力。

菊花红枣枸杞茶的功效与作用五、明目，缓解眼睛疲劳

长期使用电脑会影响健康，眼睛处于紧张状态，视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，较易导致青光眼。同时，干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等，也是长期使用电脑者易患的眼病，喝菊花红枣枸杞茶能改善眼睛的不舒服，缓解以上的症状。

菊花红枣枸杞茶的功效与作用六、可提神，从而提高工作效率

随着计算机的普遍，人们使用电脑越来越广泛，电脑虽然给人们的工作、学习和生活带来方便，但是使用电脑的室内环境正负离子失去平衡，对人体的健康有一定副作用，会引起自律神经失调、忧郁症。这时候饮用菊花红枣枸杞茶，可以保护视力，并缓解疲劳，提高工作效率。

菊花红枣枸杞茶的营养价值

菊花红枣枸杞茶的营养价值有哪些呢？这就要像要层层剖开洋葱一样，才能感受到洋葱的厉害。而要知道菊花红枣枸杞茶的营养价值，就要否剖析菊花、红枣和枸杞的营养价值，如下：

菊花的营养价值

菊花的主要成分有挥发油、腺嘌呤、胆碱、水苏碱、菊苷及黄酮类化合物。挥发油主要有龙脑、樟脑、菊酮和醋酸龙脑酷等成分，黄酮类成分有木樨草素、芹菜素、刺槐素等。此外，菊花中还含有丰富的维生素、氨基酸、微量元素等。因此菊花具有降火解毒的功效。

红枣的营养价值

1、红枣富含维生素c，能使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少

2、红枣富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是*物不能比拟的

3、红枣中含有芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效

枸杞的营养价值

枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素a1、b1、b2、c等钙、铁等健康眼睛的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。

菊花红枣枸杞茶的冲泡方法

菊花红枣枸杞茶的冲泡方法是怎样的呢？其可分为简单的冲泡方法和复杂的冲泡方法。若你想好喝的话，那当然是复杂的冲泡方法比较好；若你想菊花红枣枸杞茶的功效发挥得淋漓尽致的话，那当然是复杂的冲泡方法比较好；若你想简单点的话，那当然就简易的冲泡方法好咯；若你赶时间的话，那当然也是简易的冲泡的方法比较好咯。下面来看看简易冲泡方法和复杂冲泡方法的具体操作步骤：

简易的菊花红枣枸杞茶的冲泡方法

把枸杞、红枣、菊花放漏网中小心冲洗干净，然后放在杯中，用沸水冲泡即可。

复杂的菊花红枣枸杞茶的冲泡方法

首先，将枣、放漏网中小心冲洗干净，枸杞加水1200cc，大火煮沸，转小火炖煮10分钟，再将菊花放入，大火煮沸后熄火五分钟，加入适量冰糖调味即可。

不管是简易的冲泡方法，还是复杂的冲泡方法，总有人选择。对于懒人或者是忙碌的上班一族来说，相信大多数情况下都会选择简易的冲泡方法；对于想陶冶情操的人或者将更好喝的人来说，一般都会选择复杂的冲泡方法。

菊花红枣枸杞茶的注意事项

不管是菊花茶、红枣茶，还是枸杞茶，其都有一定的饮用注意事项，菊花茶不适宜体寒的人人喝；红枣茶不适宜红光满面的人喝；枸杞茶不适宜肝火旺盛的人喝。那么对于菊花红枣枸杞茶呢？其不适宜哪些人喝呢？其有什么饮用禁忌呢？下面具体介绍一下菊花红枣枸杞茶的注意事项：

1、菊花红枣枸杞茶虽然能经常喝，但是不能大量喝，最好不能天天喝。

2、菊花红枣枸杞茶建议适当饮用，最好就是喝3天停3天会比较妥当。

3、湿热重的人不宜食红枣，因此也不适宜喝菊花红枣枸杞茶。因此湿热重的人想喝花茶的话，可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶，也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。

4、在泡菊花红枣枸杞茶的时候，要记住红枣要去核，才不会太燥热，可常饮。如果觉得味淡，可适当加点冰糖或蜂蜜。

5、菊花红枣枸杞茶虽然是保健饮品，但不可替代*物，饮用前一定要咨询医生，根据个人体质确定能否饮用！

菊花红枣枸杞茶能天天喝吗

菊花红枣枸杞茶能天天喝吗？一般而言，是不可以天天喝的。

下面妈网搜索了部分网友对此的看法，如下：

网友一的观点是：菊花红枣枸杞茶不可以天天喝。适当的喝还行，多了对身体不好，平常没事不如多喝白开水。

网友二的观点是：菊花红枣枸杞茶可以天天喝，因为它们都是补血明目的天然五谷食品。

网友三的观点是：菊花红枣枸杞茶不可以天天喝。因为一般来讲任何食物长期多吃了，也是有它的过渡的偏性，按照养生的要求缺什么补什么，也是吃几个疗程看看其效果如何再来判断它是否还要继续吃不吃了，不过需要长期吃的话每天放入的量应该相对要少一点了，如火气大了，枸杞与红枣就要暂停一下即可，关键还要你自己多留意一点既是，以免与疗效相违背。

综上可得，菊花红枣枸杞茶最好不要天天喝，那么怎么喝比较好呢？

建议喝三天停三天，或者隔天喝。在时间段上呢？可以选择在早上9点到11点喝，这时候吸收最好；还可以在饭后45分钟后喝，这样不伤胃；但是晚上睡前不要喝太多，这样会影响睡眠咯。

天天喝菊花红枣枸杞茶会上火吗

天天喝菊花红枣枸杞茶会上火吗？这就要看菊花红枣枸杞的量，还有你个人是属于什么体质咯。

对于体质正常的人来说，喝菊花红枣枸杞茶是不会上火的

因为菊花是清肝火的，大枣性甘温，枸杞性平，这三味在一起搭配降肝火，又健脾，是一种很好的养生茶。但是菊花略加几朵就可以了，太多的菊花会引起或加重胃寒，而大枣一或两枚即可。

对于寒性体质的人来说，喝菊花红枣枸杞茶易上火

一般体质正常的人喝菊花红枣枸杞茶是不容易上火的，除非过量饮用。但是对于寒性体质的人，就比较容易上火，但是也不用杜绝饮用，只要注意方法就好了。例如在泡红枣的话，建议应该适量，不要泡太多。如果感觉有上火的情况，建议应该要停止。

对于贫血或者手脚冰冷的人来说，喝菊花红枣枸杞茶不易上火

红枣的主要功效是补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗；枸杞的主要功效是补肾益精，补血安神，养肝明目，生津止渴，润肺止咳。因此对于对于经血过多而引起贫血的女性、手脚冰冷的女性，饮用菊花红枣枸杞茶的话，是不会轻易上火的吗，反而具有补身子的功效。

延伸阅读

【一】产妇为什么不能吃枸杞-孕前准备

女性在生产后的身体虚弱，需要在饮食方面补充足够的营养，同时要食用些能够补气血的食物。产妇可能在生产后会出现一些并发症，寒气会入侵产妇的体内，会形成产后风，所以，女性要及时到医院去检查才可以，饮食要均衡搭配才可以。那么，产妇为什么不能吃枸杞，产后为什么不能吃红枣呢？

枸杞和红枣是人们生活日常里面经常可以吃到的养生食品，有些人一到年纪了就很注意养生的问题，枸杞和红枣就是大家经常选择的，平时经常食用红枣和枸杞也是可以对人体的气血起到改善的作用，还可以改善肌肤问题。

做月子的女性，在饮食方面也是很关键的。枸杞和红枣具有补气血的功效，孕妇在日常是可以食用的，坐月子的期间可以在食用的汤水里面添加枸杞和红枣，具有一定是温补的效果，同时也具有补气补血的作用。所以，产妇是可以食用枸杞和红枣的。但是，红枣和枸杞虽然很好，但是不能过度地食用，特别是枸杞，过度食用可能会造成身体出血虚热的情况，所以每天的食用量不宜超过30粒左右。

【二】北芪红枣枸杞乌鸡汤功效-孕前准备

北芪红枣乌鸡汤的做法

红枣可是女性朋友们的好伙伴，闲暇时当零食，又甜又香。多吃蜜枣还能治疗痛经，而和北芪乌鸡一起搭配，熬制而成北芪红枣乌鸡汤，这道汤品可不一般。赶紧来看看北芪红枣乌鸡汤的做法，自己在家营养养生两不误！

【北芪红枣乌鸡汤】

食材：乌鸡、北芪、红枣、清水、盐。

做法：

1、先准备好上述所需食材；

2、将乌鸡下锅飞水后捞起洗净；

3、然后将北芪用水冲洗干净，再把红枣用温水侵泡至发起后洗净；

4、在锅里盛水后放入洗净的乌鸡与北芪，等大火烧开后，再用小火慢慢煲一个小时；

5、然后加入红枣后，适量放点盐，可以先品味，再煲半个小时即可！

妈网百科叨叨叨：可以用无核红枣，这样炖汤后会更加甜哦。红枣可以泡法也可以不泡发，因为最终都是要放入锅中炖的。

北芪红枣乌鸡汤煲多久

提到煲汤，很多人的第一反应都是麻烦，为什么？因为耗时长啊！可别看北芪红枣乌鸡汤既鲜美又营养，煲它可并不需要特别长时间哦。一起来看看北芪红枣乌鸡汤煲多久吧！

q：北芪红枣乌鸡汤煲多久？

a：在炖北芪红枣乌鸡汤的时候，首先要先将乌鸡飞水，这样能更好更快的洗净乌鸡的沾污。然后再谈煲多久的问题，一般你需要准备2个小时，乌鸡必须炖八、九分熟，一般时间为1个小时。等乌鸡炖熟后再放入红枣，考虑到红枣炖熟，以及红枣入味，所以还需等上半个小时。这个时候汤汁鲜美，既有乌鸡的鲜嫩和营养还有北芪的*效，再加上红枣的甜味，整个汤品色香味俱全，时候一到就可以开吃啦。所以整个时间不会超过2个小时哦。

妈网百科叨叨叨：在红枣放入之后，放盐与否可以根据自己的口味来适当加入，在加入之前可以先品品汤汁的味道。不加盐也是可以的。

北芪红枣乌鸡汤能下姜吗

北芪红枣乌鸡汤的做法不难，只是在煲的过程中需要耗费点时间，正所谓稳火慢炖出靓汤，这样煲出来的汤才够鲜够嫩。在煲的过程中，很多人可能就会想要加入点其他的配料，比如可以驱寒的姜！那么北芪红枣乌鸡汤能下姜吗？

q：北芪红枣乌鸡汤能下姜吗？

a：因为北芪原本是一道有*用价值的食材，能够益气补虚、强壮脾胃。在和红枣、乌鸡一起炖汤后很多人都会怕在加入其他食材与这些主料相克。当时加姜是完全可以的哦，在北芪红枣乌鸡汤中下姜，不仅能够去除乌鸡的腥气，还能活血袪寒，防止感冒呢。所以北芪红枣乌鸡汤是可以下姜的。

妈网百科大爆炸：北芪红枣乌鸡汤是补血调经的营养汤品，但姜是活血的物质，所以失血过多比如月经期时，就不适合喝了，不然可能会造成血流不止导致血崩！

北芪红枣乌鸡汤的功效作用

现在越来越多的女生都不会自己做饭了，即使会也只是会一点简单的家常菜。其实学会煲汤是非常重要的，特别是北芪红枣乌鸡汤，无论是在寒冬还是面对痛经，它都能够缓解症状还能暖宫。那么北芪红枣乌鸡汤的功效作用究竟都有哪些呢？

【北芪】北芪也就是人们常常说的黄芪，南方人常称该*为“北芪”。它的补气作用较强，是常用的补益气血之佳品。北芪除了具有补气作用外，益气补虚、强壮脾胃的功效，适用于脾气虚弱、倦怠乏力、食少便溏者。小孩和老人也可以多吃，它还能增强免疫力、预防传染病哦。

【红枣】红枣可是补气养血的圣品，同时又物美价廉，民众无需购买坊间昂贵的补品，善用红枣即可达到养生保健的功效。红枣为补养佳品，食疗*膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。多吃红枣还能提神身体的元气，增强免疫力。

【乌鸡】乌鸡含有人体不可缺少的赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸，有相当高的滋补*用价值，特别是富含极高滋补*用价值的黑色素，有滋阴、补肾、养血、添精、益肝、退热、补虚作用，能调节人体免疫功能和抗衰老，自古享有“*鸡”之称。乌鸡非常适合煲汤，营养功效会特别好。

北芪红枣乌鸡汤多久喝一次

乌鸡想必大家都不陌生，乌鸡可是女性朋友的良方，无论是治疗月经还是血虚等，都可以将它熬汤来喝，效果可是极好的呢。不过乌鸡也算是大补食材，在加上北芪是*用食材，北芪红枣乌鸡汤也算得上是*膳了。大家自然知道*膳不能长期喝，那么北芪红枣乌鸡汤多久喝一次好呢？

q：北芪红枣乌鸡汤多久喝一次好？

a：北芪红枣乌鸡汤可是*补食品，一般人不推荐喝哦。只有月经后感觉身体十分虚，如腰腿无力，或者口唇发白，才需要喝。如果症状很轻，人体可以自动调节回来的。所以喝北芪红枣乌鸡汤也是有讲究的，最好保持每周一次的频率，不然喝的太频容易上火流鼻血哦。

妈网百科大爆炸：北芪为*用食材，一次不可放多哦。而且北芪性微温，会升阳助火，所以对于邪气盛和有热毒的人，不适宜食用哦。

孕妇可以喝北芪红枣乌鸡汤吗

北芪红枣乌鸡汤的信息说了这么多，都记住了吗？记住了，美味营养好，女生喝最好！确实，北芪红枣乌鸡汤可是一道货真价实的*膳，虽然不止女生可以喝，但对于女生的痛经、血虚等都有很好的疗效。不过怀孕的妈妈们作为特殊的女人也是如此吗？一起来看看孕妇可以喝北芪红枣乌鸡汤吗！

q：孕妇可以喝北芪红枣乌鸡汤吗？

a：孕妇是可以喝北芪红枣乌鸡汤的哦，乌鸡不仅能够补充孕妈妈们体内的营养，还能滋阴养血。并且会降低血液中的胆固醇和中性脂肪，清洁血液，还可预防孕产妇妊高征。而红枣为补养佳品，能补养身体、滋润气血。北芪则能益气补虚、强壮脾胃。但是因为北芪红枣乌鸡汤是大补食材，所以在喝的时候就需要适量了。并且喝的次数不要太频繁。

妈网百科叨叨叨：给孕妇补身时可以考虑北芪红枣乌鸡汤，但是次数切记不要太多，不然会造成虚火过盛，有可能会对身体产生危害哦。

【三】桂圆枸杞红枣乌鸡汤-孕前准备

枸杞红枣乌鸡汤的做法

枸杞红枣乌鸡汤做法简单，不会难倒经常进出厨房的宝妈们哦，但是要熬出美味的枸杞红枣乌鸡汤，那最好还是听听妈网百科怎么说吧。煲这道汤最好是用砂锅煲哦，电饭锅其实也ok，味道也是挺不错的，上班族每天吃快餐，平时煲点汤水喝喝不错哦。下面贴出枸杞红枣乌鸡汤的做法，一步两步做起来！

下面是做二人分量的哦，如果家里人多点材料就多适量加一些，这道汤比较补血哦，而且桂圆、红枣、乌鸡都滋补，喝太多可能会上火哦，还是得悠着点喝。

【枸杞红枣乌鸡汤】

食材：枸杞一把，红枣10粒，乌鸡半只，姜一小块，葱两条，桂圆10粒。

配料：料酒、盐。

步骤：

1、乌鸡一个，两个人的话就半只足够，洗净乌鸡后放入热水中焯3-5分钟，之后捞起。

2、枸杞、桂圆、红枣、姜、葱洗净哦，姜去皮后切片，葱切段。

3、砂锅中倒入适量清水，放入红枣、枸杞、乌鸡、桂圆、姜片以及料酒，大火煮开后转小火。

4、汤要小火慢炖2个小时哦，之后加入适量的盐调味就可以开吃了。

5、没有砂锅，电饭锅也不错的哦，也是煮开后调到煮粥按钮，小火慢炖。

枸杞红枣乌鸡汤放什么汤料

煲汤需要汤料的嘛？其实也不是必须的，如果不是经常煲汤喝，可能也就不太了解应该放哪些汤料合适，或者只是抓几把红枣或者枸杞熬汤就算了。真正的家庭主妇可能会更加讲究放什么汤料哦，当然也是得看熬的是什么汤，如果是猪骨煲莲藕的话，建议放些莲子以及绿豆哦，味道很香。

q：煲枸杞红枣乌鸡汤放什么汤料比较合适呢？也是放写滋补性的中*材吗？还是放些例如莲子之类比较清凉的汤料？

a：煲枸杞红枣乌鸡汤的话放滋补性的*材也可以，但是由于桂圆比较补哦，上面也有提高，乌鸡、红枣这些都是温补性的食材，如果担心会上火的话，还是放些莲子、百合哦，清凉润肺。

党参、当归是比较滋补的*材，放进去熬汤之后会更加滋补，但是有些人虚不受补，就还是不要放太多滋补性的汤料了哦。如果是孕妈咪的话，可以适当的放些花胶、瑶柱以及鱼翅等，听着就感觉很补了吧，孕妈的话喝太多小心长胖哦，小宝宝也会长胖呢，太胖就不好顺产了。

枸杞红枣乌鸡汤煲多久合适

枸杞红枣乌鸡汤一般煲1个半小时就可以了哦，煲2个小时也可以，但是不适宜煲太久。如果煲5、6个小时这样的老火靓汤虽然好喝，但是食材的营养也会流失的哦，而且这样还浪费好多电费或者煤气呢，感觉好肉疼。煲1个小时的话时间有些短，煲2个小时以上未免太长了，所以还是煲1个半小时到2个小时比较合适哦。

q：但食材其实煲半个小时已经熟透了呢，为什么还要煲1个半小时到2个小时呢？

a：乌鸡其实也很快煲熟的哦，如果煲半个小时就开吃的话那就不是汤了，是清水。如果煲1个小时左右的话，*材的味道还未散发出来，熬出来的汤色会比较清澈。而如果煲2个小时的话汤的味道会更加浓郁哦，喝起来味道更好一些，而且乌鸡煲到一定程度熟透了更加滑嫩哦。

煲枸杞红枣乌鸡汤的时候记住要最后放盐哦，如果早放盐的话乌鸡肉的口感会比较硬，而且乌鸡的营养元素只能保留在乌鸡上，不能渗入到汤里面哦，喝起来汤来会感觉没有那么鲜美。

枸杞红枣乌鸡汤可以美容吗

他负责赚钱养家，你负责貌美如花是件多么和谐的事情！虽然能让人变美丽的方法很多，买些高档的化妆品，每天精心打扮！但有生活气息的女人可不只会这样做哦，偶尔炖点枸杞红枣乌鸡汤也能美容呢。煲汤2个小时就够了，这期间你可以煲剧，看综艺，带娃或者和男票、老公增进感情。

q：枸杞红枣乌鸡汤能美容有什么根据嘛？靠谱吗？

a：谁喝谁知道！首先红枣能补血哦，女人血气足够了，脸色红润男人别想跑！适合冬季皮肤干燥的你饮用哦！加之枸杞和乌鸡抗衰老呢，变美后还能持续美腻，哪个男人不爱，不过最重要的是令自己爱上自己。

周末有空的话就可以动手煲枸杞红枣乌鸡汤了哦，枸杞红枣也就几块钱，乌鸡如果买半只的话20-30块就能买到，真正的经济实惠哦，没有伴这个岂不是很好的理由吗？男神女神约约约！加上今天可是平安夜哦，还没收到礼物的孩子煲点枸杞红枣乌鸡汤自己浪漫也不错嘛，感觉人生又有希望了！

喝枸杞红枣乌鸡汤有什么好

枸杞，红枣，乌鸡，这几个名词大家都很熟悉吧，枸杞泡水不知道大家是否喝过不好呢？能清肝明目哦！红枣，红红火火的补血很不错！！乌鸡，黑不溜秋但是营养丰富高蛋白低脂肪哦！！！所以说这这道汤会胖吗？折翼的天使们不要太担忧哦，偶尔喝喝是不会胖的。那枸杞红枣乌鸡汤喝了有什么好？给一个非喝不可的理由！

理由一：补血养颜

红枣补血哦，贫血的娃儿脸色可以变红润呢，女人血气足了样子每天都娇羞！冬天皮肤干燥，发黄喝枸杞红枣乌鸡汤能变成苹果肌哦。

理由二：抗衰老

想起匆匆那年在地铁上公车上被小屁孩叫做阿姨的情景了嘛？这是一段忧伤的故事。枸杞和乌鸡都能抗衰老哦，如果你已经身为人母，那就不用担心被叫做大婶了！是姐姐年纪的你也不用担心被叫做姨姨了。

理由三：调经止痛

每月一痛的孩子伤不起！大姨妈就是个磨人的小妖精，还好乌鸡能调经哦，而且经前经后喝枸杞红枣乌鸡汤补血，身体棒棒哒。

枸杞红枣乌鸡汤能经常喝吗

大家伙想起今天是平安夜了吗？煲点补血的枸杞红枣乌鸡汤吧，没人陪你打边炉，没人给你送礼物，你可以一个人浪漫呢！今晚就动手炖点汤喝，枸杞、红枣的颜色恰好跟圣诞节的色调一致嘛，和谐有节奏！有人陪自然是最好的了，今晚就为心爱的ta，心爱的家人炖点枸杞红枣乌鸡汤吧。

q：话说枸杞红枣乌鸡汤能经常喝吗？不是很滋补嘛，喝多会流鼻血么？

a：流鼻血这么恐怖的事情一般是不会发生的哦，枸杞红枣乌鸡汤也可以经常喝，但是不要连续喝哦，天天喝的话可能会上火长痘痘，被男神女神嫌弃只好怪自己了！

一般隔1-2个星期喝一次比较好哦，补血美容又抗衰老，而且煲一锅汤就是一眨眼的功夫，话几十块钱就能办好的事就不要任性的到外面吃快餐了哦。偶尔连续喝几天也是ok的，但是如果已经有点上火了，还是少喝一点，长痘痘就不好了，平安夜不可以出来吓人！