黄瓜减肥法一周瘦20斤-孕前准备

生吃黄瓜能减肥吗

黄瓜是一种亦蔬亦果的食物，用途很广，能够作为蔬菜进食，也能美容护肤，因此是很多女性朋友的最爱。有些人还惊喜地发现生吃黄瓜能够减肥，这样的用途可信吗？妈网百科马上为你揭晓。

question：生吃黄瓜能减肥吗？

answer：黄瓜是一种比较特殊的食物，它亦蔬亦果，能让人的皮肤滋润、细腻，用黄瓜切片对面部进行帖服，可以有效地抗皮肤老化，减少皱纹的产生，让面部皮肤减少皱纹；它有清热、解渴、利水、消肿之功效，黄瓜中含有丰富的维生素e，可起到延年益寿、抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢，加快消化。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。

想要吃黄瓜减肥，那么可供选择的吃法就有很多了，有醋溜黄瓜、凉拌黄瓜、酸辣黄瓜条、黄瓜肉片、黄瓜榨汁等。有减肥专家就表示，生吃黄瓜减肥效果会比较好，但是妈网百科建议大家，选择生吃的时候一定要注意卫生，还有要适量哦，因为生的东西吃多了可能会拉肚子。

生吃黄瓜有什么好处

黄瓜脆嫩爽口，用它制作的菜肴味道鲜美，而且营养价值高，因此很多人都喜欢吃。那么你们可知道生吃黄瓜对我们身体也有一定的好处呢？不知道的话，那就让妈网百科来给大家说说吧。

一般来说，黄瓜生吃优于加热后食用，因为加热后破坏了黄瓜内的微量元素，建议洗净后生吃。黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。黄瓜肉质脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。据分析，黄瓜含水分为98%，富含蛋白质、糖类、维生素b2、维生素c、维生素e、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。幼儿吃后能促进肌肉组织的生长发育，成人常食对保持肌肉弹性和防止血管硬化有一定的作用。黄瓜以清香多汁而著称，含相当多的蛋白质及钾盐等。钾盐具有加速血液新陈代谢、排泄体内多余盐份的作用。

黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜味甘性凉，具有清热利水，解毒的功效，另外黄瓜还可治疗烫伤，痱疮等。黄瓜含有维生素b1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。

由此可见，生吃黄瓜好处多多，偶尔尝尝也是未尝不可，但是需要留意的是，生吃黄瓜之前一定要把黄瓜清洗干净，眼下的农作物很多时候都有残留的农*在表面，所以在进食前一定要进行清洗。另外生吃黄瓜虽然有好处，但是需要注意的是不能过量，因为生吃的东西吃多了也可能会拉肚子，造成不好的后果。

哪些人不能生吃黄瓜

黄瓜清脆爽口，很多人都喜欢生吃，特别是在大热天里面，一碟凉拌黄瓜真的是让人别样的有食欲。生吃黄瓜对我们有一定的好处，但是生吃黄瓜不能多吃，另外在我们中间也有一部分人是不能生吃黄瓜的，如果你不清楚哪些人不能生吃黄瓜，那就让妈网百科详细为大家讲解。

黄瓜可以当做水果生吃，但是需要注意进食的量不宜过多；黄瓜中维生素较少，因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果；黄瓜尾部含有较多的苦味素，不要把"黄瓜头儿"全部丢掉；有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人，都不要吃腌黄瓜；脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽的老人应少吃。减肥的人要多吃黄瓜，但千万记住，一定要吃新鲜的黄瓜，而不要吃腌黄瓜，由于腌黄瓜含盐反而会引起发胖。

生吃黄瓜固然是美味，但是一定要注意清洗干净，这是因为眼下很多的农作物的表面都有残留的农*，如果不注意卫生，吃进肚子，后果不堪设想。妈网百科建议如果是自己种的黄瓜，没有打农*，当然洗一洗就可以吃；无公害的黄瓜，已经过检测，需浸泡一刻才可以吃；无标识的黄瓜，无法判断，必须先浸泡后去皮才吃。

生吃黄瓜的做法

很多人都喜欢生吃黄瓜，因为这样的黄瓜比较脆嫩可口，还富有营养呢。接下来妈网百科为大家介绍一下生吃黄瓜的做法，更多精彩内容不容错过哦。

凉拌黄瓜

主料：黄瓜1根

调料：食盐1/4茶匙、蚝油1汤匙香油1/2汤匙、陈醋1汤匙、蒜蓉辣酱1/2汤匙、白糖1茶匙

做法：

1、黄瓜用牙刷将表皮刷洗干净，用刀背将黄瓜拍扁，也不需要拍的太碎了。

2、将黄瓜从中剖开，再切成小段。

3、将黄瓜放入碗内，放入蚝油1汤匙、盐1/4茶匙、芝麻香油1/2汤匙、砂糖1茶匙、陈醋1汤匙、蒜蓉辣椒酱1/2汤匙用筷子拌匀。

4、拌匀后，盖上保鲜膜移入冰箱冷藏10至20分钟，再食用。

拍黄瓜

主料：黄瓜（一个）蒜头（3粒）小辣椒（3个）调料生抽（15ml）糖（10克）盐（2克）酿造白醋（10ml）

做法：

1、清洗干净的黄瓜放干净的案板上用刀拍成小块。

2、拍好的黄瓜放大点的碗中，蒜头辣椒切小粒。

3、黄瓜中放2克盐拌匀腌制30分钟。将腌出来的水倒掉。

4、生抽、白醋、糖、蒜粒和辣椒粒拌在碗中。

5、倒入腌好的黄瓜中，拌匀再腌制30分钟即可食用。如果时间充足，腌的时间越长越入味。

蓑衣黄瓜

主料：黄瓜3根

调料：食盐1茶匙、味精少许、蒜3瓣、米醋2汤匙、香油适量、白糖1汤匙、鱼露1汤匙、水2汤匙、辣椒油1汤匙、朝天椒5根

做法：

1、将黄瓜洗净去两头，然后放在案板上，再在案板上黄瓜两边放2根筷子夹住黄瓜；刀刃与筷子呈45度角斜着下刀将黄瓜切成片，切到筷子处即停，切完一面后将黄瓜翻个身再同样切完。

2、将朝天椒切成碎、大蒜压成蒜泥，将所有的调料（辣椒油、芝麻油2汤匙、米醋、盐、绵白糖、味精、鱼露1汤匙、调入小碗后加入2汤匙凉白开拌匀。

3、将调好的调料水倒入切好的黄瓜内，盖上保鲜膜放入冰箱冰镇后再食用。

黄瓜的挑选方法

黄瓜在广东地区称作为青瓜，黄瓜中含有的葫芦素c具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目的，加上黄瓜比较爽口，所以用黄瓜制作的菜肴很多人都喜欢吃。想要品尝到美味的黄瓜大餐，那就离不开去挑选黄瓜，那么黄瓜在挑选的时候需要注意什么呢？妈网百科就来给大家详细介绍一番。

黄瓜是一种亦蔬亦果的食物，我们在挑选的时候需要特别留意以下几个细节：

表皮：鲜黄瓜表皮带刺，如果无刺说明黄瓜老了，以哪种轻轻一摸就会碎断的刺为好。刺小而密的黄瓜较好吃，那些刺大且稀疏的黄瓜没有黄瓜味。

体型：细长均匀，那些大肚子的黄瓜子比较多，看上去细长均匀且把短的黄瓜口感较好。

颜色：黄瓜的颜色颜发绿、发黑的比较好吃，那些浅绿色的黄瓜不好吃。

个头：不要太大，太大的黄瓜并不好吃，相对来说个头小的黄瓜比较好吃。

另外，妈网百科提醒大家，带有小花的黄瓜并不一定新鲜，可能是涂抹了化学成分而至。所以大家在购买的时候一定要睁大眼睛，多方面考察，在确定自己挑选的是新鲜黄瓜的同时，也要注意是否有喷有激素。

延伸阅读

【一】减肥水煮菜能放的调料-孕前准备

酱油的热量

看到“热量”一词，相信不少人都会想起“减肥”。因为减肥的人除了关注减肥的方法外，还会关注事物的热量，热量高的话，那绝对会被列为减肥的黑名单。因此，作为调味品的酱油的热量也成为了减肥人士的关注点。那么。酱油的热量是多少呢？下面主要通过其个营养素含有的热量来分析酱油的热量：

酱油各营养素的热量（以每100克的酱油为例，热量单位为大卡）

酱油的总热量：63.00大卡

酱油所含有的碳水化合物的热量为6.363卡；

酱油中所含有的脂肪的热量为0.06卡；

酱油中所含有的蛋白质的热量为3.528卡；

酱油中所含有的维生素（包括维生素a、维生素c、维生素e和胡萝卜素）的热量为0.126卡；

酱油中所含有的镁的热量大约为0.09卡；

酱油中所含有的钠的热量大约为3.63卡；

酱油中所含有的硫胺素、核黄素、烟酸、钙、铁、锌、铜、锰、钾和磷的热量都少于0.01卡。

温馨提醒，对于正在减肥的人士，其实酱油素所含有的热量是很多的，其还具有降低胆固醇和抗癌的作用，因此不要觉得其有热量就抗拒食用酱油，这样不仅会造成自己的营养失衡，还会让自己的抵抗力低下，病毒容易入侵。

酱油的营养成分

说起酱油的营养成分，不由得不提的是酱油的最主要的制作原材料（大豆、小麦和食盐），因此，酱油最主要的营养成分有氨基酸、食盐、糖类、多种微量元素和有机酸。

营养成分1、食盐

酱油一般含食盐18克/100毫升左右，它赋予酱油咸味，补充了体内所失的盐分。

营养成分2、氨基酸

氨基酸含量的高低反映了酱油质量的优劣。氨基酸是蛋白质分解而来的产物，酱油中氨基酸有18种，它包括了人体8种必需氨基酸，它们对人体有着极其重要的生理功能。

营养成分3、糖类

淀粉质原料受淀粉酶作用，水解为糊精、双糖与单糖等物质，均具还原性，它是人体热能的重要来源，人体活动的热能60~70%由它供给，它是构成机体的一种重要物质，并参与细胞的许多细胞的许多生命过程。一些糖与蛋白质能合成糖蛋白，与脂肪形成糖脂，这些都是具有重要生理功能的物质。

营养成分4、有机酸

酱油中所含的机酸包括乳酸、醋酸、琥珀酸、柠檬酸等多种有机酸，对增加酱油风味有着一定的影响，但过高的总酸能使酱油酸味突出、质量降低。此类有机酸具有成碱作用，可消除机体中过剩的酸，降低尿的酸度，减少尿酸在膀胱中形成结石的可能。

营养成分5、多种微量元素

酱油的成分中还含有多种微量元素，例如有钙、铁等。

酱油的作用

酱油被加入菜肴中，能让人们体味到其鲜美味。因此，酱油的作用之一就是可以增加人们的食欲，但是除了这点外，酱油还具有抗癌防癌、消肿止痒、降低胆固醇的作用。下面具体来了解一下酱油的作用：

酱油的作用一、可增进人的食欲

烹调食品时加入一定量的酱油，可增加食物的香味，并可使其色泽更加好看，从而增进食欲。

酱油的主要原料是大豆，大豆及其制品因富含硒等矿物质而有防癌的效果。

酱油的作用二、降低胆固醇，降低心血管疾病

酱油含有多种维生素和矿物质，可降低人体胆固醇，降低心血管疾病的发病率，并能减少自由基对人体的损害。

酱油的作用三、消肿止痒

酱油可用于水、火烫伤和蜂、蚊等虫的蜇伤，并能止痒消肿。

酱油的作用四、防癌抗癌

酱油具有防癌抗癌的作用。由于酱油主要是由玉米和大豆酿制而成的，因此其具有抗癌和防癌的作用。美国有实验证明：大豆中所含的特殊物质异黄酮，可以减缓甚至抑制恶性肿瘤的生长。德国医学家研究指出：异黄酮可以阻止新生血管的形成，从而使需要依赖新生血管输送养分的恶性肿瘤死亡。新加坡的研究发现：酱油内含有两种以上的防氧化成分，而且各种成分消灭氧化基的时间长短也不一样。它有助于减少自由基对人体的损害，其功效比常见的维生素c和维生素e等防氧化剂高十几倍。

酱油的做法

酱油是人们日常生活中不可缺少的一种调味品，其具有独特的酱香味，可谓是美味佳肴中的重大功臣。那么，对于美味佳肴中的功臣是怎么做的呢？下面来看一下自制酱油的做法：

酱油主要由大豆、小麦、食盐经过制油、发酵等程序酿制而成的。酱油的成分比较复杂，除食盐的成分外，还有多种氨基酸、糖类、有机酸、色素及香料等成分。

酱油的具体做法：

1、饼粕加水及润水：加水量以蒸熟后曲料水分达到47—50%为标准。

2、混和：饼粕润水后，与轧碎小麦及麸皮充分混和均匀。

3、蒸煮：用旋转式蒸锅加压(0.2mpa)蒸料，使蛋白质适度变性，淀粉蒸熟糊化，并杀灭附着在原料上的微生物。

4、冷却接种：熟料快速冷却至45℃，接入米曲霉菌种经纯粹扩大培养后的种曲0.3—0.4%，充分拌匀。

5、厚层通风制曲：接种后的曲料送入曲室曲池内。先间歇通风，后连续通风。制曲温度在孢子发芽阶段控制在30—32℃，菌丝生长阶段控制在最高不超过35℃。这期间要进行翻曲及铲曲。孢子着生初期，产酶最为旺盛，品温以控制在30—32℃为宜。

6、发酵成曲加12—13°be"热盐水拌和入发酵池，品温42—45℃维持20天左右，酱醅基本成熟。

7、浸出淋油将前次生产留下的三油加热至85℃，再送入成熟的酱醅内浸泡，使酱油万分溶于其中，然后从发酵池假底下部把生酱油(头油徐徐放出，通过食盐层补足浓度及盐分。淋油是把酱油与酱渣通过分离出来。一般采用多次浸泡，分别依序淋出头油、二油及三油，循环套用才能把酱油成分基本上全部提取出来。后处理酱油加热至80—85℃消毒灭，再配制(勾兑)、澄清及质量检验，得到符合质量标准的成品。

酱油的选购技巧

由于酱油是我们会经常吃到的调味品，因此我们在酱油的选购方法要注意，选择好的酱油不仅能使菜肴更美味，对我们身体的健康也更有益。一般来说，酱油的选购可通过三步选择：

1、优质酱油的颜色应呈红褐色、棕褐色、有光泽而发乌

2、然后摇摇酱油瓶子，好酱油摇起来会起很多的泡沫，不易散去，同时查看酱油沿瓶壁流下的速度快慢，优质酱油由于浓度很高、粘性较大、流动慢，劣质酱油浓度低，像水一样流动较快，而且优质酱油瓶底不应有沉淀物或染物。

3、贴着瓶口闻味道，好酱油往往有一股浓烈的酱香味，尝起来味道鲜美，而劣质酱油摇动只有少量泡沫，并且容易散去，闻着有股似焦糖般的异味，尝起来则有些苦涩。

以上三种方法就是选购酱油的常用到的方法，但是还有一点值得注意的就是关于酱油的牌子。一般来说，大部分人群都会根据牌子来购买用品，就算是酱油也一样。对于信誉度高的牌子和消费者评价比较高的酱油，妈妈们都可以选购哦。

酱油吃多了皮肤会变黑吗

酱油吃多了皮肤会变黑吗？关于这点还没有得到具体的证实，因此说吃酱油皮肤会变黑的说法并不科学。

在中国人的观念里，有一种叫以形补形的想法，而酱油的颜色偏黑色，因此便有人认为吃多酱油，人的皮肤也会变黑。甚至会有部分孕妈妈认为吃多了酱油，宝宝也会变黑，因此都不敢吃酱油了。

多吃酱油皮肤会变黑的说法并没有研究证明

据了解，目前市场上按照国家相关规定出厂的酱油中的色素物质不会直接转移到皮肤中，对黑色素细胞的合成并不起作用。相反，做菜时舍弃酱油，往往会让许多美味佳肴变得索然无味。

孕妇吃酱油宝宝皮肤变黑说法是无稽之谈

宝宝是黑是白都是来自于遗传，跟在怀孕期间吃酱油没有任何的关系，而且酱油中还含有一些氨基酸等成分，人食用之后对于身体是有好处的，您大可不必担心!

伤后食用酱油，伤口疤痕会变黑

虽然食用酱油不会影响肤色，但身上有伤口就要另当别论。酱油等含色素食物会否对伤口颜色造成影响，会因为疤痕大小以及体质差异方面不同因人而异。但是如有外伤在身最好还是暂时“疏远”酱油，否则很容易让疤痕颜色变深。

【二】减肥为什么不能吃豆腐-孕前准备

豆腐脑的热量

豆腐脑大家一定都吃过，是否知道豆腐脑的热量有多少呢？爱美的女性朋友们有福啦，豆腐脑的热量并不高，100克的豆腐脑的热量大概在15大卡左右，豆腐脑也算得上是一种瘦身美食了。当然，如果是北方的一些咸味或是卤味的豆腐脑，热量就相对较高了。1碗250克带卤味的豆腐脑的热量也就只有118大卡左右，加入辣油等调料，热量将有较大升高。无油豆腐脑热量较低，是非常适宜减肥期间食用的大豆制品。

吃豆腐脑还会有一定的饱腹感，这也更利于大家减肥。豆腐脑的蛋白质含量丰富，而且属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要。豆腐脑中的蛋白质含量较高，豆腐中大豆异黄酮对于女性调理内分泌也有帮助，因此，妈网百科也推荐大家减肥期间将豆腐脑作为蛋白质的来源食用。豆腐脑鲜嫩营养又低卡，也是夜宵美食的金牌选择。

豆腐脑的营养价值

豆腐脑性平、味甘，是补益、清热的极佳养生食品，豆腐脑的营养价值也非常高，对于一般人群来说常吃都是对身体有益的。对女性来讲，多吃豆腐脑，还有美容养颜的功效。豆腐脑中都含有丰富的铁、钙、磷、镁等营养物质，这些都是人体必需的多种微量元素。除此之外在豆腐脑中，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，因此有“植物肉”美称。

1、豆腐脑中所含有钙非常丰富，通常情况下两小块豆腐即可满足一个人一天钙的需要量，而豆腐脑的主食才就是豆腐，因此在平时生活中，我们可以将豆腐脑作为补钙的佳品。

2、吃豆腐脑利于身心的各方面发展，对促进身体骨骼强韧，也是有着很好的帮助作用。

3、豆腐脑的蛋白质含量丰富，而且属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；有降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病的作用。

4、豆腐脑的消化吸收率达95%以上，不管是老人还是小孩都不用担心吃了会引起消化不良。

5、豆腐脑是软食，比较容易消化，促进肠胃蠕动，能够防止便秘。

豆腐脑的家常做法

豆腐脑有甜、咸两种吃法，一般中国南方、香港及台湾偏好甜味的豆腐脑，中国北方则习惯吃咸味，甚至还有辣味的豆腐脑。实际上豆腐脑的做法都是大同小异的，不同的口味也就是调味料不同而已，所以大家完全可以根据自己的喜好来制作。接下来，妈网百科就为大家简单接介绍两种豆腐脑的家常做法。

做法一：

材料：黄豆150克、熟石膏粉1小匙、玉米淀粉2小匙、水1000毫升。

1、将黄豆浸泡过夜后沥出，放入豆浆机中，加入清水1000ml，启动豆浆机。

2、在豆浆机制浆的同时，用1小匙熟石膏粉、2小匙玉米淀粉加3大匙凉白开调匀，倒入一个大口深盆中。

3、豆浆机完成制浆后，过滤豆渣，留下豆浆。

4、在豆浆温度稍稍降为摄氏85度左右（约华氏185度左右）时，将装豆浆的容器稍微提起至高处，往装有均匀石膏粉浆的深盆里冲。

5、豆浆都冲到深盆里后，静置15-20分钟即完成豆腐脑的制作。

做法二：

材料：嫩豆腐(内酯豆腐)、香菇、黑木耳、黄花菜、鸡蛋、蒜头、香葱、老抽、生粉、糖、盐。

1、嫩豆腐上蒸锅隔水蒸5分钟，把蒸出的水倒掉用勺子片入碗中。

2、黄花菜清水泡发摘去根蒂，反复清洗挤掉水份。

3、香菇淡盐水里浸泡洗去杂质，挤干水份切片。

4、黑木耳清水泡发摘去根蒂，用盐搓洗干净沥干水份切丝。

5、蒜头拍碎切末，香葱切碎。

6、炒锅烧热放油，放入香菇、黑木耳、黄花菜翻炒，放老抽翻炒加水煮10分钟，放盐、糖，倒入蛋液生粉勾芡浇在豆腐上，撒上蒜末、香葱即可。

豆腐脑的食用禁忌

一般人群均可食用豆腐脑，但大家要注意食用豆腐脑的一些禁忌，避免给身体带来负面影响。大豆制品虽然对身体有一定的益处，而且也能补充人体所需的植物蛋白，但是也并非百无禁忌的，更加不宜一次食用过量哦。

豆腐脑的禁忌人群：

1、凡平素胃寒，饮食之后不适或作闷，反胃之人忌食。

2、患有慢性肠炎，易腹泻，腹胀，夜尿频多，遗精梦泄者忌用。

3、气虚体质，阳虚体质，阴虚体质不宜食用。

4、老人、缺铁性贫血患者尤其要少食，儿童不宜多吃。

吃豆腐脑的注意事项：

1、吃豆腐脑要注意不能和含草酸高的食物一起吃，其原因是豆腐含钙高，钙与草酸可生成难溶或不容的草酸钙，影响钙的吸收。如菠菜、竹笋、苋菜等含草酸高的蔬菜最好不要和豆腐脑同食，但是如果将烹饪方法改变一下，还是可以一起吃的。如将菠菜、竹笋等含草酸高的食物先用开水过一下，就可除去大部分的草酸，减少其影响。另外，豆腐脑不宜用香葱为作配料。

2、不宜过量食用豆腐脑，过量食用豆制品会引起胀气。

而且豆制品中所含的蛋白质能阻碍人体对铁元素的吸收，过量摄入大豆蛋白质可抑制正常铁吸收量的90%，从而出现缺铁性贫血，所以宝宝吃豆腐脑更加不能过量，适量吃就好。

吃豆腐脑能减肥吗

豆腐脑不仅吃起来口感好，营养价值也非常高，那么，对于减肥中的人士问题就来了，吃豆腐脑能减肥吗？早前，不少减肥爱好者都在推荐日本的豆腐减肥方法，称只要每天吃豆腐50-100克，便能在1个月内提高新陈代谢，改善便秘问题，可减去5公斤。豆腐作为一种低热量的食品，有着容易消化的特点，所以也算得上是一种理想的减肥食品。但是光吃豆腐脑就想达到瘦身效果，显然是不理智的行为。

如果大家想要通过吃豆腐脑瘦身的话，建议每天晚餐都只以豆腐为主食，就能够感到饱足感，避免摄入过多的热量，达到一定的瘦身效果。豆腐热量低，还可以提高新陈代谢，因此也是一种黄金宵夜。不过，减肥中的朋友吃豆腐脑时最好就不要加太多调味料了，不管是糖还是卤汁都会提高豆腐脑的热量，少加一点原汁原味也更健康。在吃豆制品减肥的同时搭配适量的运动，如慢跑，跳绳等都可以将减肥效果最大化！

【三】减肥产品-孕前准备

减肥产品，即能够使女性达到瘦身目的的产品，因其快速的减肥效果深受女性喜爱。减肥产品主要包括三大类：第一类是减肥保健品、*品、木糖醇，第二类是特妆字外用减肥品，第三类是减肥、美体医疗器械。另外较多其他对女性身体有害的减肥产品也充斥着市场，消费者要以正确的心态对待减肥产品。

减肥产品有哪些

现在市面上的减肥产品层出不穷，有减肥茶、减肥霜、减肥装等等，那么到底你了解的又有哪些呢？

1、减肥贴

减肥贴是把*物成分通过皮肤或穴位吸收进入人体血液，达到减肥目的的减肥产品。另外网上出现了很多减肥贴，各种品牌，众多想减肥的人都因为它的方便、安全跃跃欲试，但很多人用了普遍反映减肥贴效果不好，用了好久还没减下。所以，还是不要想着不运动，通过小小一贴就实现瘦身的目的吧！

实际上减肥贴不管你怎样讲，首先要实现的就是把贴的*物通过穴位或者皮肤吸收，即“透皮吸收”，在美国透皮吸收技术称其为“透皮吸收系统”，是尖端技术，就是说它是相当复杂的，关键技术是皮肤组织、*物接触面积、*物离子化技术，只有做到这点，*物才能通过外贴进入人体。其次是*物成分，其中有效成分有抑食作用的、有腹泻作用的，实际上是把肠胃吸收的*物通过外用实现，还有加快消耗脂肪的，，相比较而言，无口服的起效快，但能起到减肥的作用，安全、肠胃损伤小。

经比较，发现市场有的减肥贴在贴片结构上有独特之处，能扩大吸收面，延长吸收时间，其*物的主要作用是加快代谢分泌，使用后明显感觉代谢速度加快、口干、消耗脂肪、降的快反弹慢。经科学论证，贴哪瘦哪，是一种伪科学，用*物是无法实现的，但脂肪最易堆积的地方也是最易消耗的地方。

2、减肥香皂

减肥皂是可以减少皮下脂肪，达到瘦身美体效果的清洁洗涤用品。在制作香皂过程中添加减肥剂及辅助成分，使用时可以在肥胖部位轻轻按摩，然后清洗干净。

3、减肥霜

减肥霜又称苗条霜、纤体霜，专门用于减少皮下脂肪、使体态健美的特殊类皮肤化妆品。

是在乳化型膏霜基质中加入减肥剂活性组分及助渗剂制成的，使用时将膏体涂于肥胖部位并施以按摩，以使活性组分渗入皮肤起到分解，去除多余皮下脂肪的作用。此类产品的安全性要求也很高。

减肥产品哪个好

很多人想要减肥的时候，往往就会盲目地节食或者盲目地服用一些*物，但是要想高效地减肥，应该选对适合自己的产品，才能事半功倍！但是很多人都会纠结究竟减肥产品哪个好？

其实，有很多减肥的产品都未必是无伤害的，又有效果的，所以在选择的时候，最好就是选择一些温和的加上自己的运动来达到减肥的效果。在医学界上，一直都让人信赖的就是中*，因为它是属于调理性的，基本没有什么副作用，但是消耗的时间就需要长一些而已。

1、中*肚脐贴

不用节食、不用吃*、还没有副作用。

2、美立来

让肥胖患者走上了一条远离肥胖、奔向健康、长寿养生、充满阳光的绿色通道。“美立来”的口碑还是蛮好的，它在短短的时间里，已形成了规范运营的特许经营网络，而且产品位居全国减肥行业十大品牌。

3、芬兰艾森

效果还是不错的，原装进口的产品应该会好点的，它们都要经过海关严格审核的。有网友评论道，一种叫芬兰艾森的减肥的产品，是原装进口的，效果还不错，我二十天瘦了9斤，还得坚持服用啊。

4、陈氏草本瘦身茶

是一款纯天然草本的减肥茶，可以从根本上将身体内淤积的脂肪，垃圾，残留的毒素排出，并且可以加快肠胃的新陈代谢，提高肠胃的消化能力，达到润肠通便，祛脂排毒的作用。

在进行减肥行动时，首先要先了解自己的体质。不同体质选择不同的减肥方法，而且产品的选择也会因人而异，这样效果更快更佳。

减肥产品排行榜

减肥产品琳琅满目，但是哪些才是较好的，哪些才是适合你自己的，就需要做个详细的了解才进行选择了。那么减肥产品的排行榜如下，一起来看看吧！

1、美媛春妈咪瘦身必备装

这个产品的性状主要是胶囊，针对排毒、燃脂、减脂这几个方面所设的产品，很多用过的妈咪们都觉得这个产品是较好的，评价达到97分。

2、左旋肉碱白咖啡减肥瘦身产品

它能加速脂肪代谢、控制脂肪摄入，瘦腿、瘦脸、瘦腰、瘦肚子都有一定的功效。很多网友都评价该产品在减肥过程中，没有不舒服的感觉，没有很快地让体重降下去，而是慢慢的，一下子就减下去的很容易就会又弹回来，而这个产品没有出现这种情况。

3、亨博士绿茶肉碱胶囊

有网友这样评论道，吃了亨博士绿茶肉碱胶囊3天了，感觉有一点控制食欲的作用，另外里面含一点茶多酚会有提神的作用，晚上睡前3小时最好别吃。最好的是，没感觉到任何副作用。而且还要注重方法才能达到减肥的功效，最好是饭前一个小时服用，因为这样可以让左旋肉碱充分的吸收，之后进食能大大的促进脂肪的燃烧。服用期间还要配合适当的运动身体，多吃蔬菜水果效果会更好，当然还是要适当控制油腻和辛辣食品。

减肥产品的功能效果

很多的减肥产品其实都是运用了燃脂、排毒这两种功效去让人们达到减肥的效果的，所以，减肥产品的功能效果如下：

1、脂肪酶进入细胞燃烧脂肪，消耗人体热量达到健康减重目的。如加上每天15-20分钟的运动,将加快燃烧脂肪的速度，达到快速减肥健身效果。

2、均衡的胆固醇水平，因为不饱和脂肪酸被用于燃烧，因此，我们的胆固醇水平会平衡起来，增加高密度脂蛋白和降低低密度脂蛋白。

3、紧实肌肤。当不饱和脂肪酸燃烧脂肪后，人体脂肪减轻，但肌肤不会因此松弛，反而会变得更紧致。健康人员常用的一种减少脂肪，强化肌肉，美体的方法。

减肥产品的禁忌人群

减肥产品有些是*物性的，所以并不是任何人都适合吃，在选则减肥之前，应该以健康为重，切忌盲目减肥而以自己的身体健康作为代价。所以，以下人群最好就是不要乱减肥。

1、以哺乳方式的女性

2、女性生理期间不宜注射减肥产品

3、有血管病症的人

4、吸收单胺氧化酶抑制剂治疗的病人

5、神经性厌食症