肥胖-孕前准备

肥胖症是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病，以体内脂肪细胞的体积和细胞数增加导致体重的百分比异常增高并在某些局部过多沉积脂肪为特点。单纯性肥胖患者全身脂肪分布比较均匀，没有内分泌紊乱现象，也无代谢障碍性疾病，其家族往往有肥胖病史。

肥胖是什么

最近孩子的体重有增加吗？跟同龄的孩子相比，你家的孩子是不是在体重上有所不同呢？如果发现孩子明显的比同龄的孩子重很多，家长们就要注意了，你家的孩子可能患有肥胖症了。究竟肥胖症是什么呢？

对于肥胖，它的形成因素有很多，既有遗传因素，又有社会环境因素，还有一些心理因素等等，平时如果不注意运动的话也有可能导致肥胖。

如果孩子患有肥胖症的话，家长们应该适当的降低膳食热量，并用低热值食品代替高热食品，用家禽肉、瘦肉代替肥肉。用鸡蛋、牛奶、豆制品代替糖多、油大的点心。巧克力、奶油冰激凌、糖果应不吃。优先考虑消减主食。主食和肥肉一样吃得过多都会引起单纯性肥胖。

还要注意的是要多给孩子补充各种维生素，在吃饭的时候要尽量避免孩子边看边吃。周末的时候，不妨带着孩子进行一次有氧锻炼，如步行、慢跑、有氧操、舞蹈、骑自行车、游泳、跳绳、爬楼梯等。

肥胖的原因

当你发现孩子的体重“蹭蹭蹭”的往上涨的时候，是不是就开始担心孩子的健康了呢？体重如此涨下去的话，不仅会影响到孩子的外形，对于他们的正常发育也是有极大的影响的。那么，导致孩子肥胖的原因有哪些呢？难道只是因为营养过剩吗？

导致肥胖的原因有：

1、热能和营养摄入过度

孩子热能和营养过度会受到家庭因素、社会因素以及孩子不良饮食习惯三方面的影响。家庭购买大量食品，给孩子造成吃的方便、吃的随便的条件。家庭提供的食物结构不合理，呈高热量、高脂肪、高蛋白质和低膳食纤维的特点。有些家庭烹调方式不合理，爱用油炸，少用清蒸，油水过多。社会方面，电视食品广告日以继日地宣传，在孩子脑海中留下了不可磨灭的印象。洋快餐店环境舒适，成为学生们聚会、生日请客、做作业和复习功课的场所。一些营养午餐公司或学校向学生提供的午餐，尚不符合卫生部颁布的学生营养餐的有关要求，质次量少的午餐打乱了一日三餐热量按营养学要求的分配计划。

2、运动量不足

这里所说的运动，不仅是指体育锻炼，更是指孩子的“勤”与“不勤”。许多家长为孩子包揽一切，不让孩子扫地、抹桌子、洗碗、整理床铺等，不鼓励孩子自己动手作力所能及的家务。孩子只吃不动，能量消耗少，就会产生营养和能量过剩。

3、心理行为因素

能量和营养过度，及运动量不足是大家认识比较清楚的两个因素，而心理因素却往往被大家忽视。肥胖儿童在心理方面有不正常的表现，他们常常会在非饥饿状态下进食。例如，有的孩子看见食物就想吃，有的孩子喜欢边看电视边吃，有的孩子在情绪不好时通过吃来调节情绪，还有的临睡前一定要吃东西才能入睡。这些进食行为不是出于机体的营养需要，而是一种习惯，是由不正常的心理因素所造成的营养摄入过剩。他们有时出现自卑、压抑、敏感，并常有占有的欲望，这种心理状态使他们过度进食而缺乏运动，从而产生肥胖。

4、遗传

父母双方均肥胖者，子女肥胖的可能性约为70％－80％，父母一方肥胖者，子女肥胖的可能性约为40％，父母均瘦者，子女肥胖的可能性约为14％，因此儿童肥胖与父母的遗传有很大关系，现代分子生物学的研究也证实，肥胖的儿童确实存在某些遗传基因的变异。而有些儿童很胖但父母并不胖，其造成肥胖的原因主要为环境因素，如饮食过量、多吃零食和甜食以及缺少运动等。

肥胖的标准

你家孩子是不是肥胖？这可不是简单称称体重，量量身高就能确认的。尽管一直以来，国际上都是采用体质指数(bmi=体重/身高的平方，kg/m2)作为是否肥胖的主要衡量标准之一，但实际上，对于处在青春发育期的孩子来说，单单这一个指标还远远不够。作为家长，怎样才能知道孩子是不是肥胖呢？

家长在考虑孩子是否肥胖时，至少要考虑三个因素，即体质指数bmi、腰围与身高的比值，以及体内脂肪比例三项。

首先是每年测量身高体重，计算bmi。通常2

延伸阅读

【一】大腿内侧肥胖纹图片-孕前准备

很多怀孕的女性在孕期都会长肥胖纹，其实不仅仅孕妇会有，产妇也会有的，很多产妇产后身体严重发胖，长的部位是不固定的，有些产妇的肥胖纹是长在大腿内侧的，就感到比较费解。那么大腿内侧肥胖纹图片是什么样的、是怎么形成的，腿上长有肥胖纹怎么回事。下面给大家详细解答这个问题。

大腿内侧肥胖纹是皮肤在短时间内出现急速膨胀，也就是说人体在短时间内发胖导致的，从而皮肤的弹力纤维破裂的话就会形成一些纹路，就是肥胖纹。腿部长肥胖纹的原因有这些：

1、生理性因素，如果产妇饮食不注意，经常暴饮暴食，大吃大喝，之后又完全不运动的话，就容易导致脂肪堆积，这样腿部就会发胖，引起肥胖纹。

2、还有病理因素，也就是说如果产妇体重一直没有增加，但还是有肥胖纹，可能是肾上腺素水平变化导致的，一旦产妇的身体没有足够的激素，会导致纤维蛋白慢慢被分解，从而导致肥胖纹。或者身体有一些疾病，导致皮肤萎缩，也会引起腿上有肥胖纹。

总的来说，引起肥胖纹的原因有多种，建议产妇在产后要控制饮食，适当的进行运动，能有效的淡化肥胖纹。

【二】女孩为什么胸上会长有肥胖纹-孕前准备

胸上会长有肥胖纹虽然相对来说比较的罕见，但很多女生还是会出现这种情况，给个人的形象以及自信心造成很大的打击，到底女孩为什么胸上会长有肥胖纹，胸上长了肥胖纹的原因有哪些，赶快看看下面的介绍吧。

胸上会长有肥胖纹主要的原因就是乳房部位的皮肤弹性纤维出现断裂造成的，这种情况又被大家称之为膨胀纹，主要就是因为女生的体重在短时间内快速增加，或者是处于青春期的女生乳房发育速度过快导致的，对个人的身体健康不会有什么伤害，只是可能对个人的形象会有影响，可以不进行处理。

如果是胸上会长有肥胖纹的情况很严重的话，可能就需要通过专业的方式进行修复淡化。如果情况比较轻微的话，使用乳液、精油等进行涂抹还是能够很好淡化的，如果情况比较严重的话，就还需要通过激光等专业仪器才能淡化，获得理想的修复效果。

胸上长了肥胖纹的因素主要就有这几个方面，但因为每个人的情况不一样，所以每个人的形成因素也不一样，不管是什么原因造成的，都还是需要及时的进行修复淡化。

【三】肚子上的红色肥胖纹怎么消除-孕前准备

年龄增加后身体肌肤水分、脂肪会慢慢流失，开始出现一些皱纹，比如有些人就看到自己肚子里上出现肥胖纹，影响腹部美观，肚子上的红色肥胖纹怎么消除？既然它叫“肥胖纹”，那是不是身体瘦下来，它就会消失，那么肚子上的肥胖纹瘦了会消失吗？

对于出现在肚子里上的红色肥胖纹，日常可以涂抹有去皱效果的精油，或是涂抹些润肤霜，它们有一定去除肥胖纹作用，就是时间要长一些。如想要快速将红色肥胖纹去掉，可以去医院采取激光美容等技术，这些技术可以帮助人体将肌肤恢复光洁、无暇，恢复该有的弹性跟靓丽。

肚子上的肥胖纹瘦了不容易消失。因为肥胖纹是因为肌肤胶原纤维破裂后形成，当它出现后，已经存在皮肤表面，之后就算皮肤里的脂肪消失，跟肥胖纹没有关系。反而，增重后产生肥胖纹，再瘦了，皮肤表面可能会形成更多肥胖纹。因此，要采取其它方法才能将肥胖纹消退。

想要去除肥胖纹的人们，生活中可以多吃猪脚、豆类植物、鸡蛋等蛋白质、胶原蛋白丰富的食物，每天坚持适量运动，洗澡后肌肤涂抹精油、润肤霜等等产品，长期坚持可帮助肌肤恢复光滑、细致，但是肥胖纹不能完全去除，只能淡化。