刺梨果-孕前准备

刺梨果是指盛产于我国贵州、云南的一种蔷薇科植物缫丝花的果实，果皮上密生小肉刺，俗称之为“刺梨”。果实内含有丰富的维生素c，被称为“维c之王”。

刺梨果是什么

什么是刺梨果呢？刺梨果是一种野生的植物果实，别名也不少，茨梨、木梨子、送春归、刺酸梨子、九头鸟、文先果等，其实都是在说刺梨果。刺梨果是扁球形的果实，果实是黄色的，又时也会带有红晕，上面还有不少小肉刺，这也是刺梨得名的原因，刺梨果一般在8、9月份成熟，人们会采摘后食用或者泡酒、干制等。

刺梨果也不是全国都有的，它主要生长在我国的贵州、凉山、鄂西山区、冕宁山区等地区，生活在西南山区的小伙伴可能见过，一般它主要长在山坡或者路旁的灌丛中。

刺梨果被称为“维c之王”就是因为其中所含的维生素c含量高过不少水果，另外，刺梨的花、叶、果、籽都可以入*，可以用来健胃、消食、滋补和止泻，营养价值还是很高的。

刺梨果怎么吃

刺梨满身是刺，很多人都不知从何下口。其实吃刺梨是有技巧的，把表面的刺刮掉，里面的核拿掉，就可以直接生吃了。也可以泡糖水里、糯米酒里，做成好喝的刺梨汁和刺梨酒。下面介绍一种更突破的吃法。

玉米刺梨粥

材料：刺梨15g、粳米60g、玉米30g

配料和调味料：白糖、水适量

做法：

1、将玉米洗净，刺梨去皮，洗净，切片，粳米洗净。

2、把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，文火煮成稀粥，调味即可，随量食用。

刺梨果能泡茶吗

刺梨果能泡茶吗？可以的！

用刺梨果泡茶喝是一种不错的保健方式它在抗癌、抗衰老和降血糖方面都有不错的功效，而且还能健脾消食，平常喝一些刺梨果泡水，对于肠胃健康还是很有益处的哦，同时还能预防心血管疾病，有机会泡点茶喝很推荐哦。

用它来泡水喝比较方便，比经常食用新鲜的刺梨更加实际，而且鉴于它在保护心血管健康上面的功效，中老年人可以经常泡！

刺梨果怎么保存

刺梨果要怎么保存呢？我们都知道，新鲜的水果是很不容易保存的，所以最好的方法就是低温冷藏，不要放进冰箱的冷冻柜中，因为速冻会使刺梨果中的维生素c流失，还会使其果肉细胞破裂，影响口感和营养价值。

想要把新鲜的刺梨果放在冰箱中保存，可以把冷藏的温度调到5~10℃左右，这样的温度环境下，刺梨果可以更好地保存，又不至于流失营养。如果不想把刺梨果冷藏，将它用保鲜膜密封装好，或者放在密封的容器中，避免潮湿，也是可以稍微存放几天的，但是要尽快食用。

刺梨果的功效与作用

刺梨果是营养珍果，vc非常丰富，正因如此，刺梨果可以防癌抗癌，据刺梨专家谢惠民等研究，维生素c与亚硝酸胺类等具有烷化剂物质相互作用，使亚硝酸失去致癌作用。vc丰富的刺梨还摄入丰富的维生素c可使坏血病得以治疗。vc有排铅作用，食用刺梨鲜果及其加工的食品可摄入丰富的维c，有利于人体健康。服用刺梨汁可治疗维生素a的缺乏症。这就避免了应维生素a缺少而发生人体异常发育及夜盲症。此外，刺梨还可以降三高，它所含有的超氧化物岐化酶，即sod进入人体细胞将沉积的自由基清除，使沉淀的脂蛋白重新变成游离状态，血管通畅了疾病自然减轻或痊愈。sod对心脑血管病症，预防老年性痴呆有效。