孕妇能吃葵花籽吗-孕前准备

葵花籽含有的营养成分很多，孕妇当然可以吃。但是因为葵花籽中含有较多的脂肪，所以要注意适量食用。孕妇吃葵花籽可以预防孕期贫血，因为葵花籽的含铁量是葡萄干和花生的两倍。

孕妇能吃葵花子吗

葵花籽含有的营养成分很多，孕妇当然可以吃。但是因为葵花籽中含有较多的脂肪，所以要注意适量食用。孕妇吃葵花籽可以预防孕期贫血，因为葵花籽的含铁量是葡萄干和花生的两倍。另外，适度食用葵花籽可以帮助孕妇安定情绪、安神助眠、增强记忆力等。其实，孕妇吃葵花籽不管是对孕妇还是对胎儿都有很大的好处。据美国癌症研究所研究证明，葵花籽中含有的食用纤维可以使结肠癌的发病率大大降低。

葵花籽的功效与作用

葵花籽中维生素e的含量十分丰富，可以有效防止不饱和脂肪酸在体内的过分氧化，促进对毛细血管的活动，改善循环系统，从而防止动脉硬化及其他血管疾病的发生。除此之外，葵花籽中还含有微量的植物醇和磷脂，这两种物质能防止血清胆固醇升高。同时，葵花籽中含有被人体吸收后可转化成维生素a的胡萝卜素，它可以预防夜盲症、皮肤干燥等症状。

葵花子的副作用

因为葵花籽中含有一定的糖分，所以糖尿病人尽量少吃，否则会不利于糖尿病人控制血糖。葵花籽除了含丰富的蛋白质外，还含有一部分油脂，大量食入葵花籽不仅使人体热量大为增加，而且会使血脂升高。其中一部分血脂会通过糖异生作用转化为葡萄糖，使血糖升高。除此之外，葵花籽含油量很高，而且还含有一定量的胆碱，所以会对肝细胞造成损害，引起肝功能障碍，或者使结缔组织增生，严重者还可能诱发肝组织坏死或肝硬变。

葵花籽的价格

我们平时购买瓜子大多是包装好的，很少去注意葵花籽的市场价格。其实，因为今年葵花籽油消费增加，所以使葵花籽的市场需求升高，进而也带动了其价格的上涨。今年葵花籽的价格较去年上涨了约10%，大部分地区都在12元/公斤左右。而且因为葵花籽的市场需求比较稳定，所以预计今年食葵的价格还是会稳中有升。

延伸阅读

【一】孕妇梦见老虎是什么意思-孕前准备

老虎从古代的时候就被称为百兽之王，不仅仅因为它头上有一个“王”的标记，还因为它的形象和力量。古代的技术没有那么发达，山林中经常会盘踞着老虎，也就经常会出现老虎吃人的现象，于是人们对于老虎就有了一种敬畏和膜拜。现如今老虎已经成了重点保护动物，但是对于它的科教片还是随处可见的，于是这种凶猛的动物也会趁机钻入孕妇的胎梦中。那么孕妇梦见老虎是什么意思？怀孕梦到老虎是生男孩还是生女孩呢？

孕妇梦见鲤鱼

鲤鱼自古以来就被喻为吉祥如意的意思，如果梦到鲤鱼，那么孕妇生下女宝宝的几率就比较大，并且这个女孩会多才多艺，而且美丽聪慧。是不是觉得女孩的这个标准让自己满意了呢？（孕妇梦见太阳预示着什么？怀孕梦见太阳是生男孩么）

孕妇梦见老虎

老虎是一种凶猛的动物，不仅个头雄壮，而且力量也不小，它出现在孕妇的胎梦中，那么就是寓意孕妇将来能生一个特别虎气的儿子，也比较勇猛，身体也是相当的健壮。

孕妇梦见老虎扑入自己怀中

这个梦也是说明孕妇能生一个儿子的，按照我国的后代繁衍理论，梦见老虎入怀，等同于老虎投胎，那么生下来的儿子脾气性格和老虎十分的相像。

孕妇梦见自己被老虎追来追去

这个梦可以说是相当吓人了，甚至还会在梦中被吓醒，严重干扰到睡眠。同时做这个梦后孕妇会感到相当的疲倦，甚至在第二天都缓不过神来。这个梦预示着孕妇要多加小心，很有可能胎儿会在近期内有一些小症状，孕妇要做到早发现早治疗。

孕妇梦见自己被老虎抱住了

在我国古代的言论中，生孩子是讲求缘分的，在梦中孕妇被老虎抱住了，那么就说明老虎会赐给你一个女儿，而这个女儿非常的漂亮，而且在长大后主意会特别的正，不会太让家长操心的。

孕妇梦见自己被老虎要出血了

不要因为胎梦中的景象而过度的害怕，因为做了这个梦，就预示着自己能生一个很懂事的儿子。如果是刚结婚的不确定是否怀孕的，那么做了这个梦之后就可以买一张试纸检测一番了，很有可能已经怀孕。

孕妇梦见一群小老虎

小老虎就代表自己的孩子，一群小老虎就说明自己怀的有可能是双胞胎甚至多胞胎，这是天大的好事。

孕妇梦见老虎来到自己家

老虎来到自己家的寓意其实和梦见老虎入怀是相似的，能预示孕妇能生一个乖巧的儿子，而且儿子长大后会比较听话懂事。

孕妇梦见老虎来到梦中，大部分情况下是预示着生儿子的，所以希望生儿子的就可以偷偷的笑了。但是胎梦也是有离谱的时候，分析的并不一定都对，所以怀孕后还是要好好的善待宝宝吧，不管是男孩还是女孩，都是有缘而来的宝宝。您还可以阅读“孕妇梦见马是什么意思？怀孕梦到白马是不是有好事发生”每日关注“孕妇胎梦专题”，让育儿网帮您解梦。

【二】孕妇可以喝茶吗-孕前准备

饮茶的好处多多，多喝茶可以帮助清理肠胃，清洁口腔健康，提高身体免疫力等作用。可是有人却说，喝茶会影响到胎儿宝宝的发育，会导致胎儿畸形，影响宝宝的智力发育，这种说法科学合理吗？

那么，孕妇可以喝茶吗？孕妇可以什么样的茶？孕妇喝茶有危害吗？一定会影响到胎儿宝宝呢？这么多的疑问，不如一起来寻找答案吧！

孕妇可以喝茶吗？

孕妇可以喝茶吗？

答案是肯定的，孕妇可以适当饮茶，但是并不是所有的茶都适合孕妇饮用。孕妇喝茶有讲究，切勿乱喝，否则可能会影响自身和胎儿的身体健康。一般来说，孕妇适宜喝绿茶、花茶、果茶，但不宜喝红茶，但准妈妈体质不同，个人也有差异。

注意事项：孕妇喝绿茶要适量，一次不宜饮用过量。同时要注意绿茶尽量冲泡清淡，不要喝过浓的绿茶。

孕妇过量喝茶的危害

咖啡因：

茶叶中含有的咖啡因具有兴奋神经的功效，过量饮用茶水会增加胎动，危害胎儿的生长发育，导致胎儿瘦小体弱。

鞣酸：

茶叶中的鞣酸与人体摄入的铁会结合成无法吸收的复合物质，会引发妊娠贫血，胎儿也会因此出现先天性缺铁性贫血。

适合孕妇喝的茶精选推荐：

1、枸杞茶

功效：滋肝补肾、润燥护肤、瘦身减肥、护眼明目。

饮用方法：将10克枸杞加入茶壶中，可放适量甘菊，加热开水，待10分钟后饮用。

注意事项：体质虚弱的孕妇尤适合喝枸杞茶来调养。

孕妇可以喝茶吗？

2、绿茶

功效：绿茶含有的茶多酚、矿物质、维生素等能加强孕妇的心肾功能，促消化、血液循环，防水肿。此外，锌含量尤其丰富，可促进胎儿生长发育。

饮用方法：高档绿茶采用上投法，将75~85摄氏度的热水冲入杯中，放入3~5克茶叶。普通绿茶采用下投法，放入3~5克茶叶后倒入85摄氏度的热水。

注意事项：适量喝绿茶，一次不宜饮用过量；绿茶尽量冲泡清淡，不要喝过浓的绿茶。

3、菊花茶

功效：平肝明目，清热解毒。

饮用方法：用透明的玻璃杯取3克左右（四、五颗）甘菊泡茶饮用，每日3次。也可加入冰糖或金银花、甘草同煎饮用。

注意事项：菊花性寒，一次不能饮用太多，口味尽量清淡；菊花茶不要一次喝净，留下三分之一，续上新茶水后，泡上片刻再饮用；脾虚胃寒的孕妇不适宜喝菊花茶。

4、玫瑰花茶

功效：美容养颜，疏肝解郁，促进新陈代谢，强效去脂，清除宿便。

饮用方法：将茶杯先行温热，用温开水快速冲洗一下玫瑰花茶，将五朵左右玫瑰花茶放入茶具后加入60～70摄氏度的开水。也可加入枣、枸杞、金银花等同泡。

注意事项：玫瑰花茶不宜用过热的水泡；胃寒、腹泻的孕妇不宜饮用；注意一次不要饮用过量。

孕妇可以喝茶吗？

5、大麦茶

功效：清热止渴、开胃助消化、减肥润肤。

饮用方法：将茶杯放入炒制焦黄的大麦，用热水冲泡2～3分钟即可饮用。

注意事项：患有便秘、高血压、心脏病的孕妇不要饮用；大麦具有回奶作用，所以哺乳期女性不要饮用；空腹时不要喝大麦茶。

小编的话：饮茶对普通人来说，还是有很多好处的，每种茶叶的功效有所不同，所以，在饮茶时最好是按需购买哦。对于孕妇这一特殊人群来说，也不是完全不能喝茶，建议不能喝浓茶，只喝些淡茶，如：绿茶，菊花茶，玫瑰花茶，大麦茶等。孕妇在喝茶时，最好注意一些细节问题，比如冲泡茶叶的水温，工具，饮用量等等。

【三】孕妇贫血多少算严重-孕前准备

孕妇贫血多少算严重

一般在医院做的指血报告单上，当血红蛋白含量低于110克/升时为贫血，100以下算贫血严重，需要进行治疗和调理。而根据孕妇贫血的程度，一般又分为4度，一般医生会根据孕妇的验血报告和各项指标参数，判断你的贫血情况到哪个程度，并详细制定解决方法。

妊娠期贫血的程度分为4度：

轻度：红细胞计数(3.0～3.5)×10/l，血红蛋白81～100g/l;

中度：红细胞计数(2.0～3.0)×10/l，血红蛋白61～80g/l;

重度：红细胞计数(1.0～2.0)×10/l，血红蛋白31～60g/l;

极重度：红细胞计数<1.0×10/l。

孕妇贫血对自身的影响

1、身体出现不适

孕妇贫血不及时治疗，孕妇的身体会慢慢出现一些不适症状。比如口腔炎、舌炎、皮肤及毛发干燥、脱发、面黄、水肿、全身乏力、头晕、心悸、胃纳不佳、呼吸短促等。

2、影响分娩

孕妇严重贫血可能会影响分娩，在分娩过程中出现宫缩乏力、产程延长、产后出血多等状况。

3、产后不适

贫血对产后的准妈妈也会有影响，会导致产褥期准妈妈抵抗力低下，阴部、腹部伤口容易感染或不愈合，还容易发生感冒或者尿系统的感染等。而且准妈妈产后子宫复原比较慢，恶露就会持续不净，容易发生子宫内膜炎。

孕妇贫血对胎儿的影响

1、生理性贫血

怀孕后，准妈妈对血容量的需求增加，导致了血液稀释，血红蛋白的含量下降造成，是属于生理性贫血，这对胎儿没有大的影响。

2、非生理性贫血

孕妇体质较弱，体内缺乏一种或多种营养物质，比如铁、叶酸和维生素等，使造血机能发生障碍而导致的非生理性贫血，一定要及时治疗，以免加重贫血影响到胎儿的健康。严重贫血对胎儿的影响：严重贫血的孕妇会导致血细胞携氧能力降低，从而导致胎儿宫内缺氧，进而造成胎死宫内、早产。即使胎儿能够足月妊娠，孩子生下来也会个子小、重量轻、智力差。此外，贫血的孕妇所生的新生儿体内铁质贮备量低，即使出生后没有显著的病变，血色素正常，但因铁的贮备不足，出生后不久便会出现贫血现象，后果十分严重。

孕妇贫血吃什么好

孕妇贫血可以通过饮食来调理，比如说多吃含铁的食物，含维生素c、蛋白质和叶酸的食物来帮助缓解孕妇贫血的情况。

1、含铁的食物

孕妇贫血一般都是身体却铁导致，因此应该多吃含铁的食物。常见的有肝脏、瘦肉、内脏、动物血、蛋黄、红枣、红糖、干果、蘑菇等。

2、含维生素c的食物

维生素c的食物可以帮助铁的吸收，贫血的孕妇可以吃多。维生素c丰富的食物主要在水果和蔬菜中，比如红枣、猕猴桃、青红椒、青菜等。

3、含蛋白质的食物

蛋白质可以合成血红蛋白，因此孕妇贫血蛋白质食物不可少。蛋白质丰富的食物有蛋类、豆类食品、各种动物的瘦肉、鱼类等。

4、含叶酸的食物

叶酸参与了红细胞的合成，适当补充叶酸有利于预防贫血，并且孕早期叶酸还能预防胎儿出现神经管畸形，对孕妇非常有好处。常见的食物有菠菜、芹菜、芦笋等绿叶蔬菜。

健康小贴士

孕妇贫血的种类有缺铁性贫血、巨幼细胞贫血、再生障碍性贫血三种，种类不同判断的贫血标准也不一样，上述的根据血红蛋白判断贫血是缺铁性贫血的判断标准，其他两类贫血判断标准是不同的，需要进一步检查化验。