白眉豆的功效与作用禁忌-孕前准备

眉豆的功效与作用

眉豆的形状类似于腰果，但只有黄豆一样的大小。但你不要小看了它，它的功效与作用还是很多的。如果你对它还不是很了解，那就赶紧过来看看啦。

眉豆中有丰富的营养成分，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及食物纤维、维a原、维生素b1、维生素b2、维c、维生素e和磷脂、酪氨酸酶等。所以，它有以下功效：

1、眉豆中的优质蛋白质很容易被人体吸收消化，而其他的多种微量元素有是人体所必须的，可以提供人体免疫力。

2、眉豆中的b族维生素可以加强皮肤的抵抗力，消除各种皮肤炎症和克制皮脂分泌。同时，维生素b1可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，尤其是碳水化合物的消化，增强食欲。

3、眉豆的卵磷脂可以促进胰岛素分泌，参加糖代谢，对糖尿病患者有很高的食疗功效。同时，卵磷脂是血管的“清道夫”，有乳化分解油脂的作用，可以预防高血脂高胆固醇疾病。

4、眉豆中的维生素e可以提高人体内的雌性激素，有丰胸的功效，美眉们可以多点吃哦。

眉豆怎么做有营养

上面已经为大家介绍了眉豆的功效与作用，营养价值那么高的食物你们一定不要忽略了。关于眉豆的做法有n多种，但是怎么做才有营养呢？下面妈网百科为你介绍几款既好吃又有营养的做法吧。

做法一：眉豆糕

材料：眉豆50g、粘米粉60g、玉米淀粉20g、油、食盐、白芝麻、葱花、胡椒粉、白糖15g

步骤：

1、将眉豆隔夜浸泡十二个小时，第二天放进沸水锅里面煮，时间大概一个小时，将眉豆煮软；

2、将粘米粉和玉米淀粉倒进锅里，然后加入清水100ml，一起搅拌均匀；

3、用小火将它煮成熟粉浆，然后再加入100ml水，撒上白糖、食盐和胡椒粉，再充分搅拌均匀；

4、烧热锅，倒入白芝麻翻炒，炒到散发香味后倒出碗里备用；

5、起油锅，倒进眉豆和葱花爆香，然后倒进熟粉浆里面，充分将里面的食材搅拌均匀，然后倒入碟中，厚度大约1公分左右；

6、把碟子隔水放进锅里，小火蒸五到八分钟，蒸熟之后撒上芝麻。

做法二：眉豆花生鸡脚汤

材料：眉豆、花生、枸杞、沙参、姜片、红枣、鸡脚

步骤：

1、将花生眉豆洗净，然后放进清水里面浸泡1个小时；

2、将枸杞、沙参洗净，把红枣拍扁，然后去核；

3、将鸡爪洗净，然后斩去脚趾，放进沸水锅里煮五分钟，然后过冷水；

4、将所有材料都放进锅里，加入适量的清水，然后开大火煮10分钟，再转小火熬1个小时，煮好后撇去上面的油，加入食盐调味。

做法三：眉豆牛腱菜干汤

材料：眉豆、牛腱、菜干、胡萝卜、花生、蜜枣、食盐、姜片、陈皮

步骤：

1、将眉豆、菜干、陈皮洗净后，用清水浸泡；

2、将牛腱洗净后，切大块然后放进沸水锅里去血水；

3、将浸泡好的菜干切段，胡萝卜去皮切块；

4、将所有材料都放进锅里，加入适量的清水，然后开大火煮10分钟，再转小火熬1个小时，煮好后撇去上面的油，加入食盐调味。

眉豆的热量是多少

眉豆的热量是多少呢？减肥的妹纸很喜欢关注食物的热量问题，减肥不容易，所以对食物的热量她们把握得好相当紧。不用着急，这里就告诉你们答案。

根据营养分析得出，100g的眉豆里面含有热量320大卡、碳水化合物65g、脂肪1g、蛋白质18g、纤维素6g等。相对与其他的豆类来说，眉豆的热量稍微低点。按相同重量来说，常见的黄豆是359大卡，黑豆是381大卡。总的来说，眉豆的蛋白质含量丰富而脂肪含量低，推荐大家食用。

孕妇可以吃眉豆吗

孕妇的饮食问题时刻受到了人们的关注，对于孕妇可不可以吃的食物平时大家都会有提点。然而，对于棉棉粉质的眉豆孕妇可以吃吗？

答案：可以的。孕妇不但可以吃眉豆，而且眉豆里面的各种营养成分对于孕妇来说都是大有好处的。眉豆中的蛋白质、卵磷脂、维生素都可以为孕妇自身和胎儿提供各种功效，可以增强免疫力，促进肠胃蠕动等。

值得注意的还有一点，煮粥的时候一定要将眉豆煮熟。因为生眉豆里面含有一种凝血物质及溶血性皂素，吃了之后很容易引起头痛、头昏、恶心、呕吐等中毒现象。只要充分将眉豆煮熟后，才可以将它的毒素分解。

经期可以吃眉豆吗

大家都清楚每个月女性都有那么特殊的几天，饮食方面也要留心些。除了孕妇可否能吃眉豆的问题之外，网友比较关心的另一个问题是：经期可以吃眉豆吗？

答案：可以的，这个并没有什么禁忌。在月经的失血期间，人体内的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等营养素也会随着流失。所以，在月经干净后的1-5日之内，应该及时补蛋白质、补血和补矿物质。这个时候可以多喝点鲫鱼眉豆汤和眉豆花生鸡脚汤。

延伸阅读

【一】雪菊罗布麻茶的副作用-孕前准备

罗布麻茶哪个牌子好

罗布麻茶又名野麻、野茶、茶叶花、红花草、红柳子、泽漆麻、茶叶棵子等，罗布麻属野生草本多年宿根植物，它因在新疆尉犁县罗布平原生长极盛而得名。很早以前当地人就有用罗布麻叶、花作茶的习惯，市场上罗布麻茶的品牌各种各样，那么罗布麻茶哪个牌子好呢？

在众多品牌中以新疆罗布麻茶最好，新疆罗布麻茶色绿清淡、味道苦涩，可与上品绿茶相媲美，它最大限度的保存了叶内所含的天然成分和色泽，适当饮用新疆罗布麻茶既能防治疾病又能增强人体免疫力。另外，新疆罗布麻茶经过杀青、除碱、揉捏、晾晒等二十六道工序，制成符合gmp标准的国家保护饮用茶并获国家专利，建议大家购买国家权威机构认证的新疆罗布麻，具有品质保证、卓越的发展前景是购买新疆罗布麻的最佳选择途径。

罗布麻茶的功效

罗布麻茶主要生长在沙漠盐碱地、河岸、山沟、山坡的沙质地上，在中国北方大多省区都有生长，以新疆沙漠地区的罗布麻品质最佳，自古以来就被国人誉为“仙草”。然而还有很多人对罗布麻茶的相关知识不是很了解，那么大家知道罗布麻茶的功效有哪些吗？

1、具有抗菌消炎的作用：罗布麻茶中的茶多酚和鞣酸作用于细菌，能凝固细菌的蛋白质将细菌杀死,再配合植物天然抗菌因子，可用于治疗肠道疾病如霍乱、伤寒、痢疾、肠炎等。茶叶中的儿茶多酚类化合物等成分，对多种人体肠道病毒的生长有抑制作用，并且茶叶中的茶黄素可与感染性核酸相结合，使病毒的感染侵袭力降低。

2、具有清火平肝的作用：罗布麻茶含有多种生物活性成分对免疫系统的多环节都具有不同程度的调节能力，起到保护肝脏的解毒作用，对体液免疫有明显的调节作用，还有一定的抗过敏、抗病毒作用，因而达到清火平肝的作用。

3、具有美容养颜的作用：罗布麻茶含有黄酮有直接捕获氧自由基和羟自由基作用，同时又能增强免疫功能，有利于提高人体抗衰老能力。罗布麻茶有明显的抗氧化作用，花草植物精华中的消脂成分加上茶中的肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物，能很好的调节脂肪代谢。

罗布麻茶的泡法

罗布麻茶的泡法是怎样的呢？取罗布麻茶15-20克放入炖煮容器中，加入500-600ml的水炖煮10分钟左右，敝出盛放在容器中再加水300-400ml煎煮3-5分钟，敝出倒容器中可以再加水300-400ml煎煮一次，把三次的茶汁一起烧开放在保温杯中代茶频饮。每晚睡前可以喝浓一点的罗布麻茶有助于改善睡眠，白天如感觉太浓可兑白开水、矿泉水或加冰块饮用。

总而言之，罗布麻茶无论煎煮或冲泡均有明显的降压效果，不仅可以促进胃酸的生物合成，刺激胃液分泌，而且具有消食化滞、健脾养胃、疏肝利气的作用，对消化不良、胃炎肠炎、慢性便秘等患者均有疗效。

罗布麻茶的饮用禁忌

正规的罗布麻茶是罗布麻叶经传统制茶工艺及科学方法严格加工而来，在加工过程中早已将各种有害成分去除，让罗布麻叶中的各种有效成分能够被更充分的利用，口感达到了传统茶的水平，使其成为了一种降压降脂作用比别的茶强、且又无任何毒副作用的茶饮。那么罗布麻茶的饮用禁忌有哪些呢？

1、罗布麻茶应用沸水冲泡，最好是烧开的自来水而非桶装纯净水，因为纯净水烧开也只有70度温度略低，效果出的慢需要加盖多闷。

2、请使用玻璃或者是瓷质容器冲泡罗布麻茶，不要用金属杯或石材质的容器，因为金属材质或石材质会与野生罗布麻茶中的抗氧化成分发生反应，保护血管作用的总黄酮也会发生变化，效果就大打折扣了。

3、高血压患者饮用罗布麻茶一般一天是10g左右，作为日常保健者一天5g即可，也可根据自己的情况酌情增加或减少。一次放多少罗布麻根据容器大小而定，像平时喝茶一样随时喝就行。

4、罗布麻茶属于凉性茶，孕妇、产妇、乳母不建议饮用，脾胃虚寒或身体虚寒的朋友初期可以少饮、泡淡些，让身体逐步调节食用，冲泡时可加红枣、生姜等热性干果中和。

罗布麻茶有副作用吗

罗布麻茶因其丰富的营养价值已经被越来越多的中老年人接受，并且代替了普通茶叶用于日常饮用，罗布麻茶采用的是小花罗布麻叶和花，色泽碧绿看上去真是一种美美的享受，不仅滋味浓厚而且清香宜人，所以自然而然受到人们的广泛喜爱。既然罗布麻茶这么好，那么罗布麻茶有副作用吗？

罗布麻茶有*用和食用两种，食用的罗布麻茶是没有毒副作用的，但是*用的罗布麻茶不可避免地会有一些副作用。罗布麻茶的副作用和不良反应主要体现在罗布麻叶有一定的毒副作用，因为作为一种*所以罗布麻茶一样具有毒副作用。用罗布麻叶泡出的罗布麻茶，口感极涩，经常饮用会损伤神经系统和肾脏，所以大家在喝罗布麻茶的时候一定要注意它的用法用量。

【二】牛初乳蛋白质粉的功效与作用-孕前准备

很多女性怀孕之后会出现一些早孕反应，比如会经常呕吐，这时候孕妇一定要注重营养的补充，这样对自己和胎儿才好，可以适当的吃一些营养品或者保健品，比如孕妇奶粉或者蛋白质粉。在蛋白质粉的种类中，牛初乳蛋白质粉比较受欢迎。很多朋友想了解下牛初乳蛋白质粉，不知道它的功效和价格。下面给大家详细介绍牛初乳蛋白质粉的功效与作用、多少钱一罐。

牛初乳蛋白质粉的功效与作用：

1、牛初乳蛋白粉粉中的蛋白质含量是比较高的，还有多种免疫因子和细胞生长因子，能增强身体的免疫功能，提升身体对疾病的抵抗能力。

2、能促进生长发育和提高记忆力，因为牛初乳中含有儿童生长发育所需的元素，包括、胆碱、不饱和脂肪酸，能促进细胞的生长，从而促进大脑发育。

牛初乳蛋白质粉价格是不固定的，因为有多种品牌，不同品牌的牛初乳蛋白质粉价格不同，具体有这些：

维多莱牛初乳蛋白质粉1000克，参考价格是99元。

美莱健美莱健牛初乳蛋白质粉900克，参考价格是98元。

草珊瑚医*牛初乳蛋白质粉1000克，参考价格是138元。

潘高寿牛初乳蛋白质粉900克，参考价格是258元。

优乐健牛初乳蛋白质粉1050克，参考价格是70元。

施元牛初乳蛋白质粉1020克，参考价格是168元。

颐致牛初乳蛋白质粉1000克，参考价格是116元。

以上的价格仅供大家参考，具体以实际购买的价格为准。

【三】中*桑葚有副作用吗-孕前准备

中*桑葚的功效与作用

桑葚别名桑葚子、桑果、桑枣，为桑科落叶乔木桑树的成熟果实，有滋阴补血、明目生津、润肠的功效，可用于治疗眩晕耳鸣，心悸失眠，须发早白，津伤口渴，内热消渴，血虚便秘等症。作为一味功效显著的食补良*，中*桑葚的功效与作用非常多，下面一起来详细了解一下。

1、补肝益肾：中医认为，肝主藏血、肾主生髓，是人身能量储存基地。桑葚性味甘寒、具有补肝益肾的功效。夏天可饮用桑葚汁，不仅可补充体力，还可提高性生活质量。

2、改善“生殖亚健康”：中*桑葚是很多治疗死精症的方剂的重要组成*物，男性朋友服用中*桑葚提高精子质量，提高怀孕几率。

3、防脱生发：中*桑葚有增加皮肤、头皮血液供应，改善血液循环的作用，因此对于头发有一定的营养和保健作用。很多时候，脱发都可和头皮的血液循环不畅有一定的关系，中*桑葚能有效防脱生发。

4、改善脾脏功能：桑葚对脾脏有增重作用，对溶血性反应有增强作用，可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化，促进新陈代谢。

5、促进消化：中*桑椹具有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用，适量食用能促进胃液分泌，刺激肠蠕动及解除燥热。

6、抗衰老：中*桑葚中的花青素是很好的抗氧化剂，能及时清除引起人体衰老的自由基。因此，女性朋友可吃桑葚达到美容养颜、延缓衰老的功效。

中*桑葚有副作用吗

一般来说，只要按照科学配方适量食用，中*桑葚是没有什么毒副作用的。桑葚本身是一种老少皆宜的水果，只要是不过量食用一般都不会对人体有什么危害，入*后的桑葚也同理。桑椹中含有溶血性过敏物质及透明质酸，过量食用后容易发生溶血性肠炎。有一些网友称，中*桑葚有一定的副作用，实际上也大多是因不正确的食用方法而引起的一些不良反应。

此外，有一些特殊体质的朋友对桑葚过敏，食用后会出现腹泻及面目红赤，耳内、鼻腔内、上眼睑内、咽喉部肿胀瘙痒等症状。如果有发现自己有这些反应的话，最好立刻停止食用。一般体质的朋友适量吃是不会上火的，如果过量食用就会容易上火，因此，大家在用*的时候一定要注意不能过量，否则就容易导致以上身体不适的反应。

中*桑葚的服用方法

中*桑葚有着多重功效，在中医中可用于治疗阴血不足引起的多种病症，因此疗方也不少。在治疗一些常见的病症时，中*桑葚的用法用量都是有所不同的。下面我们一起来看看治疗不同病症时中*桑葚的服用方法。

1、治淋巴结核：鲜桑椹子30克。水煎服，每日3次。

2、治产后体弱，头晕乏力：桑椹膏，每次10-15克，每日2-3次。

3、治贫血：鲜桑椹子60克，桂圆肉30克。炖烂食，每日2次。

4、益肾藏而固精，久服黑发明目。《滇南本草》

5、治自汗、盗汗：桑椹子10克，五味子10克。水煎服，每日2次。

6、治神经衰弱，失眠健忘：桑椹子30克，酸枣仁15克。水煎服。每晚1次。

7、治血虚腹痛，神经痛：鲜桑椹子60克，水煎服。或桑椹膏，每日10-15克，用温开水和少量黄酒冲服。 8、治肺结核，阴虚潮热，干咳少痰：鲜桑椹子60克，地骨皮15克，冰糖15克。水煎服，每日早晚各1次9、12、9、治便秘：桑椹子30克，蜜糖30克。水煎服，每日1次。

10、治闭经：桑椹子15克，红花3克，鸡血藤30克。加黄酒和水煎，每日分2次服。

11、治须发早白，眼目昏花，遗精：桑椹子30克，杞子18克。水煎服，每日1次；或桑椹子30克，首乌30克。水煎服，每日1次。

12、治慢性肾炎：桑椹子60克，薏苡仁40克，葡桃30克，大米适量，煎服。

13、治贫血萎黄，气阴两伤，病后体弱等症：玉竹、首乌、黄精、桑椹子各10克，水煎服。

14、治秃顶：炒白术、猪苓、萆薢、白藓皮、首乌藤各15克，泽泻、车前子、川芎、桑椹子各9克，赤石脂、干地黄、熟地各12克，煎水服，日1剂，分2次服，能生发健发。《赵炳南临床经验集》

15、治溢脂性脱发：桑椹子15克，枸杞子15克，大米50克，加水以常法煮粥，每日食用2次。

16、治黄斑变性：将女贞子12克，桑椹子15克，制首乌12克，旱莲草10克。加水适量，水煎，去渣取汁，分3次服，加入适量白糖调味更佳。

中*桑葚的宜忌人群

中*桑葚有如此多的保健作用，但是毕竟它有一定的*性，所以，大家在食用的时候还需要注意了解看看自己的体质是否适宜食用。接下来，妈网百科为大家简单介绍一下中*桑葚的宜忌人群。

适宜人群：从*性来看，中*桑葚尤其适合肝肾阴血不足者，少年发白者，病后体虚、体弱、习惯性便秘者饮用。患有风湿病、神经疼痛、筋骨疼痛的朋友；女性闭经、月经不调患者；身体虚弱、气血虚亏的中老年人；水肿型肥胖人士；糖尿病、肺胃燥热者；经常感到头晕目眩、耳鸣心悸，或烦躁失眠的朋友都不妨常喝桑葚干泡的水。

禁忌人群：少年儿童不宜多吃桑椹，因桑椹内含有较多的胰蛋白酶抑制物鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收；脾虚便溏者亦不宜食用桑葚，桑葚偏寒，容易加重腹泻的症状；桑葚生湿生痰，而蜂蜜糖分又高，所以糖尿病人不宜多吃；对桑葚过敏者不宜食用。

中*桑葚如何鉴别

因生长环境特殊，桑葚具有天然、无任何污染的特点，所以桑椹又被称为“民间圣果”。中*桑葚一般可以在各大*房买到，是桑葚鲜果的干燥品，与鲜果有些不同。市面上有一些不良商家用染色的桑葚来以假充正，大家一定要懂得分辨真假才是！中*桑葚如何鉴别呢？一起来看看！

中*桑葚是桑葚的干果，干燥果穗呈长圆形，长1～2厘米，直径6～10毫米。基部具柄，长1～1.5厘米。表面紫红色或紫黑色。果穗由30～60个瘦果聚合而成；瘦果卵圆形，稍扁，长2～5毫米，外具膜质苞片4枚。

一般，*店都可以买到黑桑葚、白桑葚这两种桑葚*剂。黑桑葚味道微甜，个体几乎完整、轻微粘手，和成熟新鲜桑葚味道有很大差别；白色桑葚很酸，带赤色、很碎、很干。入*一般黑桑葚效果好。只要个头饱满，干爽，颜色深黑就是好的，碎的就不要了。全国大部分地区均产桑葚，江苏、浙江、湖南、四川、河北等地为主要桑葚的主要产地，品质较好。