红蟹的功效与作用-孕前准备

红蟹的营养价值

想要了解红蟹的营养价值，我们还得从红蟹的营养成分说起。

红蟹中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。其中的维生素a、维生素b1、维生素b2及磷的含量比其他各种肉类、鱼类等食物要高出许多。并且，红蟹中还含有蟹红素、蟹黄素等。

红蟹中的这些营养成分，给我们带来的营养价值可不是一星半点。红蟹中的蛋白质，有补脑健体的作用，还可帮助补充能量；红蟹中的维生素，有助于帮助预防维生素缺乏症；红蟹中的钙质，绝对是补钙的好能手……

在中医上，红蟹更是理气活血、散瘀解热的好帮手，可用来治疗跌打损伤、筋骨酸痛、过敏性皮炎等症，还可用来抑制癌症。

红蟹怎么做好吃

红蟹不仅营养丰富，肉味也是十分的正！只是对于红蟹怎么做好吃，不少人还存有疑问。红蟹怎么做好吃呢？下面我们推荐一款大众美食——萝卜煲红蟹。

萝卜煲红蟹

材料：红蟹200克，萝卜300克，姜片、葱段各5克。

调料:柱侯酱10克，黄糖5克，盐3克，鸡粉5克。

做法：1、红蟹剖洗干净，保留蟹膏，先用刀斩去蟹爪，再斩成大块待用。

2、萝卜去皮，切成三角形大块。

3、将萝卜、姜片、葱段同放入煲内，加清水500克煲滚，再放入调料煮至萝卜熟透，加入红蟹用猛火煮2分钟便成。

功效：萝卜能降气、化痰、行滞；红蟹含有丰富的蛋白质及锌。

吃红蟹要注意什么

红蟹虽然好吃，但要吃红蟹绝对不是一件简单的事儿，因为它体内含有毒素，所以我们在吃的时候更是要谨慎小心。那么在吃红蟹的时候要注意什么呢？

首先，必须要将红蟹处理干净，内脏什么的绝对不能留，不然就等着中毒吧！

其次，死的红蟹一定不要吃，感觉自己命大的话，可以试试！

再次，不要贪吃，一次吃一只就够了，吃多了不仅会加重寒症，还有可能引发痼疾。

最后，注意下在吃红蟹前是否有吃南瓜、茄子、西红柿、梨、柿子、花生等食物，如果有则需要等候一段时间才可以吃红蟹，而在吃红蟹后较长一段时间内，是一定不能吃这些食物的。

红蟹要怎么保存

既然死了的红蟹不能吃，那么红蟹要怎么保存呢？

1、冰箱冷藏。方法是选择活力旺的红蟹，把它的脚给绑起来，然后放在冰箱中冷藏（不要放冷冻室！会被冻死！），温度控制在5-10度。这种方法只能让红蟹存活三天左右的时间。

2、水桶养殖。准备一个30-50公分高的塑料桶，择出活力旺的红蟹放入其中，注意不能层叠。然后加水至螃蟹身体的一半高，不能把螃蟹全部埋住。桶不要盖上。采用这种方法保存红蟹，气温不高时可保存5天的时间。

3、浴池养殖。如果想要保存1个星期甚至更长的时间，那么把浴池让出来吧。把活着的红蟹全部扔进浴缸中，然后加水至它能浮出水面的程度。经常性的喂养一些小鱼小虾，这样它就能存活蛮长时间了。

孕妇可以吃红蟹吗

很多人都在说螃蟹会导致流产，那么孕妇真的不可以吃红蟹吗？

站在科学的角度来说，孕妇是可以吃红蟹的，因为红蟹中含有丰富的蛋白质和微量元素，尤其是锌元素，在促进宝宝的生长发育方面有着至关重要的作用。

但是由于红蟹性质比较寒凉，而孕妈妈们在妊娠期间需要格外注意防寒，并且在这期间孕妈妈们的肠胃也比较虚弱，所以孕妈妈们需要尽可能的少吃红蟹。

还要注意的是，孕妈妈在吃红蟹的时候一定要将蟹爪给去除，否则会发生滑胎的危险。如果是对海鲜过敏的孕妈妈，一定一定不要吃红蟹。

延伸阅读

【一】雌激素的作用-孕前准备

怎样补充雌激素

女性雌激素不足不仅会影响女性的容貌、健康，还会对女性造成各种程度不一的危害。了解到雌激素对于女性如此重要的影响之后，不少人都迫切想要知道，怎样补充雌激素？如果你发现自己又雌激素不足的状况，想要及时补充，那么最重要的一点就是要学会如果补充雌激素了。必须要注意的是，女性雌激素不足不可自行乱服*补充，因为女性雌激素如果过量也可能会引起子宫内膜癌变的。女性自行补充雌激素有很大风险，因此，最好的办法就是在医生的指导下来决定如何补充雌激素。

一般来说，激素疗法主要用于改善更年期综合症，但在我国仅有1%的更年期妇女接受雌激素疗法。其实，雌激素疗法是非常科学的，改善更年期妇女的生活质量方面起到很大作用。但是服用雌激素千万不能过量，长期使用雌激素会对妇女增加心脑血管疾病及乳腺癌的风险。对于一般症状不严重的女性来说，最好的增加雌激素的办法就是通过食疗来补充雌激素。通过食用一些含有雌激素的食物来补充雌激素相对更加安全，如今通过植物雌激素来平衡雌激素水平也非常流行，有需要的女性也不妨一试。此外，绝经后的妇女还可以经皮雌二醇补充雌激素。

雌激素的作用

女性35岁后，卵巢功能开始减退，雌激素分泌减少，女性的衰老及疾病也随之而来，生活质量急剧下降。这个时候就尤其体现出雌激素的作用了。女性在更年期如果雌激素水平明显不平衡就更容易患上更年期综合症。雌激素到底对女性有哪些特殊的作用呢？

首先，雌激素主要的作用是促进女性生殖器官的发育和副性征的出现，并维持在正常状态，同时对人体代谢也有一定的作用。女性除了生殖器官和雌激素有关之外，体内很多组织器官都有它的靶点，比如神经系统、心血管系统、骨骼、泌尿系统等等。一般来说，女性45岁以后由于体内雌激素分泌减少，会出现一系列更年期症状，出现轻重不等的、以植物神经系统功能紊乱为主的更年期综合征。

在生理上，雌激素的作用主要有：

1、促使子宫发育，肌层变厚，血运增加，并使子宫收缩力增强以及增加子宫平滑肌对催产素的敏感性，使子宫内膜增生。

3、使宫颈口松弛，宫颈粘液分泌增加，质变稀薄，易拉成丝状。

4、促进输卵管发育，加强输卵管节律性收缩的振幅。

5、促进阴道上皮细胞增生和角化，阴唇发育、丰满。

6、促进乳腺管增生，乳头、乳晕着色，促进其他第二性征的发育。

7、雌激素对卵巢的卵泡发育是必需的，且有助于卵巢积储胆固醇。

8、雌激素通过对下丘脑的正负反馈调节，控制脑垂体促性腺激素的分泌。

9、有利于促进骨骼中钙质的沉积，青春期在雌激素影响下可使骨骺闭合，绝经期后如果雌激素缺乏则容易发生骨质疏松。

女性雌激素低的症状

雌激素在女性一生中的巨大作用是任何激素都不能替代的。那么，女性雌激素低的症状都有哪些呢？女性可以对照一下的症状，看看自己是否有雌激素水平不平衡的现象，如果有，那么就要及时补充雌激素了！

1、潮热

在无任何诱因下，热感从胸部向面部和双上肢迅速蔓延，有时伴有心慌、出汗。还有的病人以夜间潮热为主，常常是半夜醒来，浑身大汗，潮热和夜汗，发生的原因都是雌激素缺乏。

2、心悸

简单来说就是心慌，更年期妇女经常会有这一症状，而且相当莫名其妙，需要好大一段时间才能渐渐平静下来。反复做心电图检查，做24小时心电图，甚至平板运动试验，结果都显示一切正常，通常发作时表现为窦性心动过速。

3、精神状态异常

雌激素偏低的女性容易有焦虑、抑郁、烦躁、易怒、易哭、易疲乏等精神状态不佳的症状。而且严重的病人还有皮肤蚁走感，皮肤上像是有成群的蚂蚁爬来爬去，但是检查之后却发现并无异常。

4、腰酸背痛

这是更年期妇女骨质疏松的症状，这种酸痛感也大多是由于竖脊肌持续紧张造成的。如果骨质疏松继续发展，则有可能发生骨质疏松性骨折。

雌激素不足的危害

不少女性其实都并不了解到底雌激素不足的危害，由其是缺少雌激素对身体直接造成的严重危害，因此也不大重视补充雌激素。雌激素不足的女性不仅更容易患上更年期综合症，还可能因此引起更多身体健康问题。女性缺乏雌激素的危害不少，下面为您详细介绍。

1、肤质变差、容易长斑

女人雌激素分泌不足，会严重影响肤质，甚至出现弹性差、皱纹深、色斑多、无光泽、常起皮、易过敏等症状。

2、月经紊乱

女性体内雌激素不足会导致月经紊乱，周期过长或者过短，经血过多或过少的情况。而且还会出现阴道干涩、弹性差、分泌物少的症状。

3、卵巢早衰

女性雌激素分泌量减少会导致卵巢功能早衰，因此不仅会引起肥胖，还会导致皮肤脂肪变厚，让你身材变臃肿。同时，雌激素不足还会导致女性乳房发育不良，出现下垂、萎缩、干瘪、大小不一、乳晕发黑等症状。

4、加速衰老

雌激素不足的女性最容易出现腰酸背痛的症状，这都是“骨质疏松”的表现。骨骼会变轻、变软、变脆，容易骨折；身高缩短、驼背等。

雌激素低吃什么

雌激素到底对女人来说的重要性是毋容置疑的。少了它女性的很多正常生理机能都有可能出现大大小小的问题。那么，雌激素低吃什么能有效补充？其实，通过食物来补充雌激素是相当安全又健康的方式，雌激素缺乏者都不妨在生活中多吃这些食物。

1、多食黄豆、黑豆等豆制品，豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黑豆、黄豆或豆制品会使它增加。

2、每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理平衡雌激素水平的作用。

3、每天服用维生素e胶囊也能调理内分泌，不过相对来说，效果不大明显。

4、用高纯度橄榄油作为烹调油，它所含的饱和性脂肪酸最少，利于补充雌激素。

5、富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效，含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等。

6、每天摄取40克以上的植物纤维也能有效保持激素水平平衡。

7、新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品也富含一定量的雌激素。

增加雌激素的*物

女性如果出现内分泌失调或者更年轻综合征，雌激素水平低下时，一般都需要补充增加雌激素的*物。增加雌激素的*物主要有以下几种，它们的治疗原理都各有不同，需要补充的女性可根据自己的需要选择。

科豪天雌：含天然植物雌激素，具备*物补雌的明显效果和食物补雌的安全性。是*物雌激素的替代品，已通过中中国食品*品监督管理局的严格检验，安全有效。

佳蓉片：纯中*制成的片剂，临床上用于治疗更年期症状疗效显著。

大豆异黄酮：每天服用大豆异黄酮100mg，每天早晚各一次，控制更年期综合征效果比较理想，而且也没有什么副作用。

乙烯雌酚：价格便宜，是应用时间最长的人工合成雌激素*物。但缺点是肠胃道反应较重，导致*物吸收慢，不宜奏效。

倍美力：这是一种天然的结合型急速，主要成分是雌酮，雌酮是较弱的雌激素，这样的剂量一般都不会影响正常的身体技能。但是此*也是需要补充时间比较长才能达到显著的效果。

【二】绞股蓝的功效与作用-孕前准备

现代人的生活大多没有规律，不健康的作息和饮食习惯使得高血压患者越来越年轻化。那么该如何有效防治高血压疾病呢？很多人选择饮用绞股蓝茶，那么它真的能起到降血压的作用吗？效果又如何呢？九叶蓝就来带大家了解一下。

可以明确的一点是，绞股蓝确实具有降血压的功效。九叶蓝根据对绞股蓝的*理实验研究了解到，绞股蓝的成分中可提取出140多种皂苷物质，而正是这种皂苷物质，能够作为一种强效抗氧化剂，迅速进入人体受损的血管部位，修复血管，强化血管功能，从而起到降血压，预防动脉粥状硬化的作用，非常适合患有高血压高血脂的人饮用。

坚持按时按量饮用绞股蓝，有非常好的降压效果。根据医学临床实践，将绞股蓝作为茶品给患有高血压患者的人群按时按量饮用的数据来看，绞股蓝有非常明显的降压效果和调整血压的功能，另外九叶蓝告诉你绞股蓝是属于适应源类的*物，即使长期喝也不会产生依赖作用，对人体也没有副作用，是目前为止非常受欢迎又疗效显著的一款饮品。

那么那种绞股蓝效果更好呢？市场上售卖的绞股蓝茶分为两种：一种是五叶绞股蓝；一种是七叶绞股蓝，根据品种的不同，经常喝的效果也会不同。七叶绞股蓝性寒、味苦，其*用价值高于五叶绞股蓝，但是一般体质弱的人很难吸收其*性，而且长期喝的话会有恶心、呕吐等副作用，所以一般不适合长期饮用。九叶蓝认为五叶绞股蓝*用成分虽逊于七叶绞股蓝，但好在其味甘、性温和，比较适合长期饮用。

怎么喝绞股蓝茶才更有效果呢？搭配罗布麻、杜仲喝降压效果更好。每天6g杜仲+6g绞股蓝+6g罗布麻一起放入茶盅，用500毫升开水冲泡饮用。罗布麻性凉，有降血脂血压、调节心脑血管功能；杜仲性温，有补肝肾，强筋骨，降血压功效；而绞股蓝性凉，能调脂代谢，净化血液，降三高，三者搭配，温寒中和，既对身体无害，又增加了降脂降压等多重功效。

因此饮用绞股蓝茶的确是能够起到降血压的作用，但重要的一点是要根据自己的体质坚持饮用。另外在购买绞股蓝茶时一定要通过正规的渠道，这样才能保证茶叶的质量，相信九叶蓝会是广大消费者最好的选择。

【三】紧急避孕*的副作用害惨了我-孕前准备

说实话，如今的我只要提到紧急避孕*，就有些打哆嗦。这主要是因为在我刚和男朋认识的那两年，滥服紧急避孕*我被害惨了。

当时二十不到，只知道女人和男人睡了之后会怀孕。但自己对于“性”、对于避孕这些豪无概念。也不知道究竟该怎么做，才能有效的预防怀孕。

记得和男朋友第一次在出租房里发生关系之后，就一直胆战心惊。几乎每天都在看肚子是不是长大了，观察自己究竟有没有怀孕。

后来才听闺蜜说，如果害怕怀孕是可以避孕的。但如果当时没有用避孕套，就只能事后是可以吃紧急避孕*来补救了。说真的，当时听到这话，就如找到了救星，急忙就跑到*店去买了一盒紧急避孕*，在*店就让人拿了点开水吞了。

此后的两个月里，和男友每次事后，我都会记得吃“事后”片，我也觉得很方便。男友还给这种*取了一个名字：后悔*。开始时，我除了有轻微的恶心、头晕，似乎也没别的大碍。我越发觉得这*是个好东西。

那年1月，我父母去南京伯父家住了一个多月。这对男友来说，是个大好时机，在我家里比在他那破旧的出租屋里舒服得多。他每天下班后都会来我家，有时白天也会跑回来纠缠我。就在那一个月里，我吃了六盒事后避孕*。

一个多月过去了，我惊恐地发现月经不来了，还感觉小腹胀痛，有时甚至痛得直不起腰，浑身乏力。我紧张了，起初我以为自己怀孕了，就在我六神无主的时候，月经总算来了。我刚松了一口气，却发现了更大的麻烦。

因为这次月经断断续续地持续了近二十天。那些日子，原本脸色红润、精力充沛的我，像个病人似的，人瘦了一圈，整天没精打采、脸色苍白。

某日清晨，我突然昏倒在地上。父亲手忙脚乱地把我送到医院，经过抢救，我才脱离了危险。在医生的再三追问下，我道出了吃过不少“事后”片的经历。医生给我做了详细检查，一位女医生同情地对我说：“姑娘，你太傻了，你让紧急避孕*害惨了。

这种*是不能当成常规避孕*来吃的。你现在有严重的宫颈糜烂，阴道和子宫都有不同程度的炎症，后果严重，必须住院治疗。”