赤贝怎么爆炒-孕前准备

赤贝的做法

赤贝营养较多，有滋阴明目、软坚、化痰、益精润脏、降低血清胆固醇等功效。适当吃些对身体有好处。赤贝的做法多种多样，可干炒、蒸、煮汤、煲粥等等。接下来为大家介绍几种赤贝的做法。

麻酱拌赤贝

做法

1、赤贝用清水洗净、沥干。

2、炒锅加适量清水，烧开后放入葱段、姜片、料酒、赤贝，煮熟捞出，取肉切片，沥干水分后，放入碗内。

3、碗内加酱油、芝麻酱、蒜泥、白糖、香菜拌匀，装盘即成。

生吃赤贝

做法

1、准备材料：活赤贝、生菜、白醋、，麻油、芥末酱、胡椒粉、鲜酱油。

2、用刀剖开赤贝，取出肉，洗净，成薄片后，然后放在垫有生菜叶的盘内，贝肉自然卷曲。

3、将芥末酱、白醋、鲜酱油、味精、胡椒粉、麻油调成卤汁，用味碟盛后随贝肉上桌即成。特点: 赤贝肉红润，口咸软嫩，味道鲜辣。

姜汁赤贝的做法

做法

1、准备材料：鲜赤贝、姜米、醋、酱油、香油、盐。

2、将赤贝洗净，放盆中加清水少许及小苏打粉抓匀，浸渍1小时后，用清水将赤贝上的苏打冲洗干净，切成薄片。

3、姜米入碗中,加酱油,醋,盐,味精,香油调成汁味.

4、汤勺上火,注入清水烧开,下入赤贝轻氽,捞入净盘中,与调味汁一起上桌即成。颜色赤红,鲜嫩爽口。

赤贝的营养价值

赤贝等贝类软体动物，含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降；它们的功效比常用的降胆固醇的*物谷固醇更强。人们在食用赤贝后，常有一种清爽宜人的感觉，这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。因此赤贝的营养价值一般如下：

1、健脑：富含碳水化合物，维持大脑功能必须的能源。

2、明目：富含钙，增加眼球壁的弹力，防治近视的发生与发展。

3、健脾和胃:适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。暖胃，治疗胃寒症。

4、润肠：纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。

5、养颜护肤：含有丰富的维生素e，抑制皮肤衰老、防止色素沉着。驱除因皮肤过敏或是感染而引起的皮肤干燥和瘙痒等皮肤损害。

赤贝的宜忌人群

赤贝虽然十分美味，但是作为一道海鲜美食，在享用赤贝时还是要注意一些问题的，其实在享用赤贝时只需要注意的重点，就是赤贝的食用人群。

赤贝可降胆固醇和血脂的功效，贝类软体动物中，含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用。而姜汁赤贝是赤贝作为常见的烹饪方式，而下面我们就简要介绍下在享用这道美食的宜忌人群。

赤贝十分适合高胆固醇、高血脂体质的人以及患有甲状腺肿大、支气管炎、胃病等疾病的人食用

但是因为许多贝类是发物，所以有宿疾者在食用这道美食时应慎食；贝类性多寒凉，故脾胃虚寒者不宜多吃；皮肤病患者不能吃赤贝，是因为其中所含的蛋白质在进入人体后，可作为一种过敏原，对机体产生过敏反应，如发痒、起块等，或使原来的皮肤病复发、加重。

赤贝的食疗作用

赤贝因为含有大量的微量元素，所以营养不仅丰富，而且对人体有极大的帮助作用。赤贝的功效有哪些呢？接下来为大家介绍。

在本草纲目记载：赤贝“味甘性温，功能除了补血外，还可以润五脏、健胃、清热化痰、治酸止痛，主治痰热咳嗽、胸胁疼痛、痰中带血等”。具有“补血气、益血色（增加血红素）之功效”。《唐书》也有记载“明州（宁波）岁贡海虫、蛤蚶、淡菜可食之属”的记载。赤贝肉嫩润滑，鲜美异常，入馔味佳，令人垂涎。烧时不宜多煮，宜快速烹制，否则易老涩难嚼，寡淡少味。

蒸的赤贝肉质鲜美、营养丰富、容易被人体吸收，特别是还有一定的*用价值。蒸出来的赤贝肉味甘、性温，具有温中、健胃的作用。醉的赤贝味道清鲜爽口，在餐前多吃几个醉赤贝，不只能开胃健脾，还能消痰软坚，化痰散结，制酸止痛。生吃赤贝不只肉质鲜美异常，还有补血的功效。烤的赤贝肉恰好经过炭火的烘烤，而能起到类似《*典》还记载的作用，“消痰化瘀，软坚散结，制酸止痛。用于顽痰积结，粘稠难咯，入*宜煅。”

同时赤贝又降胆固醇，降血脂的作用。

赤贝生吃怎么处理

有时候，人们会自己购买赤贝回家，而且赤贝生吃有独特的海鲜鲜甜的味道，但是赤贝生吃怎么处理才能吃得放心？我们来了解一下赤贝生吃怎么处理吧。

买赤贝后，在盆中加入清水和一点海盐中，营造海水的味儿。然后放两只筷子，最后将装满赤贝的漏筐放在上面浸泡。放入筷子的目的是不让小筐沉底，同时将赤贝与盆底隔开，因为赤贝的位置一直都是在水盆中央，吐出来的沙子，直接沉底了，悬在中间的赤贝再吸进来的水又是干净的，这样赤贝里才没有沙。

将赤贝用流水洗净泥沙，用小刀撬进贝壳，紧贴贝壳内壁剔下完整的贝肉，片掉贝肉上的内脏部分，再用清水冲净，放在洁净的菜板上，左手掌用力压在贝肉上，右手持刀将贝肉尽量片成大的薄片，片好的肉片铺在盘中，蒙上保鲜膜，放入冷冻室内冰镇五分钟左右。

取出冰镇过的赤贝肉，蘸调料汁就可以吃啦。将芥末酱、白醋、鲜酱油、味精、胡椒粉、麻油调成卤汁，用味碟盛后随贝肉上桌即成。其特点: 赤贝肉红润，口咸软嫩，味道鲜辣。

延伸阅读

【一】赤贝刺身有寄生虫吗-孕前准备

赤贝刺身是什么

赤贝刺身是一道非常考验刀工的菜式，它的制作方法并不复杂，但要将赤贝片切出要多薄有多薄的境界也并非易事。如果大家在家里制作赤贝刺身，一定要事先将刀磨快并且需要一个十分平整的砧板，这样才能做出美味可口的赤贝刺身。

赤贝与大多数可制作刺身的海鲜相比，它的价位应该算平民海鲜之列，然而赤贝刺身后口感与味道却一点也不低档，赤贝刺身独特的味道受到很多人的喜爱，有些爱好者宁可舍弃龙虾、象拔蚌也不舍弃赤贝刺身。大家在食用赤贝刺身的时候不能多吃乱吃，否则会对身体健康造成不好的影响。

赤贝刺身的做法

相信大家对赤贝刺身都不陌生吧，我们在寿司店食用的时候常常看到它们放在半圆形、船形或扇形等精美餐具中，再以新鲜的番芫荽、紫苏叶、薄荷叶、海草、菊花、黄瓜花、生姜片、细萝卜丝、酸橘等作配饰料。这些配饰料既可作装饰和点缀，又可起到去腥增鲜、增进食欲的作用，那么赤贝刺身的做法是怎样的呢？

原料：赤贝一只、柠檬半个、芥末、酱油适量。

做法：

1、将新鲜的赤贝用牙刷洗净，用热水泡赤贝，等缝隙有小气泡出现除去热水，用刀将赤贝打开。

2、用刀将赤贝两面的间接处割断，取出赤贝肉，用凉开水稍加冲洗。

3、去除赤贝肚内物，赤贝裙边妆的有泥也去除一部分。

4、赤贝对半破开，切薄片，将一片放在包了保鲜袋的冰袋上，赤贝刺身就做好了。

5、最后切半个柠檬，淋上柠檬汁、蘸芥末和酱油一起搭配着吃。

赤贝刺身的营养价值

越来越多的人开始喜欢吃赤贝刺身，它不仅仅是食物更是精妙的艺术，赤贝的美丽、色彩的和谐以及充满创造力的拼盘组合，使你光看到它们就已胃口大开。人们也可以尝试自己在家里做赤贝刺身，在开发出独特的新品种同时也体验到创造的快乐，那么大家知道赤贝刺身的营养价值有哪些吗？

赤贝刺身的营养价值很高，因为赤贝刺身的主要食材是赤贝，而赤贝以及贝类软体动物中含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。人们在食用赤贝刺身之后常有一种清爽宜人的感觉，这是因为赤贝寿司具有滋阴明目、软坚化痰的功效，所以高胆固醇、高血脂体质的人以及患有甲状腺肿大、支气管炎、胃病等疾病的人尤为适合。需要注意的是，赤贝等贝类性多寒凉，所以脾胃虚寒者不宜多吃。

赤贝刺身的宜忌人群

不少女性朋友都非常喜欢吃赤贝刺身，因为赤贝刺身所含热量低、脂肪低而且天然健康，各种各样的颜色看上去非常吸引人。赤贝刺身因其独特的口感受到人们的热烈喜爱，大家在食用赤贝刺身之前应清楚自己的身体状况，那么赤贝刺身的宜忌人群有哪些呢？

1、过敏体质、皮肤病患者不宜食用赤贝刺身。过敏体质的人食用赤贝刺身后容易出现全身性瘙痒的现象，有的人会出现风团样的疙瘩，然后就是奇痒不已等过敏表现。由于患者在个人体质上往往存在差异所以病情也有轻重缓急，一旦出现过敏症状应立即前往专科医院进行治疗，千万不要盲目地自行用*。

2、患有痛风、关节炎和高尿酸血症的病人应少吃赤贝刺身。因为赤贝刺身的主要材料是赤贝，而赤贝属于海鲜，一般海鲜中嘌呤含量较高，病人吃了以后容易在体内形成尿酸结晶从而加重病情。此外，甲状腺功能亢进的病人也应少吃赤贝刺身，因为赤贝刺身含碘量较高，过高的碘也会加重病情。

吃赤贝刺身需注意什么

赤贝刺身因其所含的热量低、脂肪低受到人们的热烈喜爱，真可谓是当今最健康、最具营养的食品之一。然而有很多人对赤贝刺身的相关知识不是很了解，赤贝刺身虽然营养丰富但并不是人人都适合吃的，下面我们一起来看看吃赤贝刺身需注意什么吧。

1、注意寄生虫：赤贝刺身中有不少的食材都是生的，这些食材有寄生虫的可能性比一般食材要高，而使用的醋、食用时喝的烧酒并不能完全杀死寄生虫，所以吃赤贝刺身时最好和芥末一起吃。

2、注意肠胃不适：因为赤贝刺身是冷的食品所以对肠胃的刺激比较大，大家不能在肠胃不适的时候去吃。另外，不能长期食用赤贝刺身以免对肠胃造成不好的影响，如果食用后肠胃不适一定要及时就医。

3、注意食用配搭：中国人没有吃生食的习惯，特别是对一些未经烹饪的脂肪类食物的消化能力特别弱，所以吃赤贝刺身的时候最好多吃生姜和多喝一些粗粮茶。