核苷酸的作用与功效-孕前准备

现在人喝奶粉的很多，很多人发现奶粉中会加入核苷酸。但是很多人对核苷酸不是很了解么，更不会知道核苷酸的作用和功效。想要了解核苷酸，尤其是其作用和功效。那么，核苷酸的作用与功效是什么？

核苷酸的作用与功效主要表现在：婴幼儿喝含有航氨酸的奶粉，可以促使早产儿的体重变得比较正常。对于婴儿早期的免疫功能发育，核苷酸有着很重要的作用。从消化和吸收的功能来看，婴儿很容易消化，很容易吸收。

想要促使婴儿抵抗力的增加，就一定要给婴儿婴儿和含有核苷酸的奶粉。此外核苷酸的作用与功效还在于，可以促进婴儿对铁质的吸收，对于婴儿脑部发育有很强的促进作用。另外，还可以减少婴儿腹泻的发生，让婴儿长得更加强壮。

给婴儿喝的奶粉，一定要选择带有核苷酸。其实母乳中也含有大量的核苷酸，所以提倡在婴儿出生后进行母乳喂养，这样婴儿自然可以通过母乳，补充体内的核苷酸。要知道婴儿是不能正常合成核苷酸的，需要通过饮食来补充，但是成人可以自行合成核苷酸。

延伸阅读

【一】dha吃多了会有副作用吗-孕前准备

dha有副作用吗

物极必反，是一种自然规律。dha虽然有助于智力和视力发育，但是摄入过多会带来风险。如果婴儿奶粉中dha含量过多，婴儿会很难消化吸收，dha这时显然成为了“负担”。如果摄入dha过多，对于婴儿而言是极不利的，因为这样会对她们的造血系统造成不良影响，而且会阻碍血小板的形成从而引起各种副作用。

dha是一种不饱和脂肪酸，人体摄入量是有严格要求的，人体摄入饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，最佳比例为1:1:1。不饱和脂肪酸摄入过多，会使人体造成脂质过氧化，会导致细胞透明性病变、纤维化，甚至会造成神经、阻止以及器官损伤。所以dha不能摄入过度，适当的摄入还是会对人体有积极作用的，不必过于忧心。

dha的价格

dha品牌众多，妈网百科为大家推荐3款好评率高的国外dha品牌。

nordic naturals婴儿dha滴剂

点评：nordic naturals是挪威营养品品牌，主要成分为omega-3s脂肪酸，除了含dha外，还含有钙、维生素a、d、e。这款dha滴剂适合0-1岁的宝宝。参考价格是86.32元，但是海淘就不止这个价了，国内代购要130元以上，还要考虑运费等。

childlife, pure dha

点评：childlife主要成分是omega-3s，还含有维生素a、d。childlife是一款液体胶囊，宝宝可以*品吞咽，服用比较方便，适合1-3岁宝宝食用。参考价格是75元。

doppelherz system junior omega-3

点评：欧洲地区最畅销dha产品之一。是一款咀嚼片，像糖果一样吃，还能补充dha，可谓十全十美。doppelherz system junior omega-3的参考价格是126.25元。

此外，没有海淘需求的妈妈可以关注国内能选购的产品，如纽利兹，海藻中提取的dha纯度是鱼油的四倍，且而且不含epa。参考价99元。

dha哪个牌子好

dha有常见的几种补充剂，鱼油乳剂、鱼油软凝胶、dha嚼片、藻类dha、dha冲剂以及dha乳品等。一起数数dha哪个牌子好，快快跟着小编来研究一下。

1、纽利兹：海藻中提取的dha纯度是鱼油的四倍，且而且不含epa。纽利兹对眼部视网膜发育和视力起到保护效果，促进视力发育，预防近视。

2、奈氏力斯：添加了锌，具有抗氧化的作用，提高食欲，促进吸收，营养较均衡，但不含叶黄素，算是一个小小的不足。

3、金元首：里面的 dha含量不多，不含锌，容易氧化，也不含叶黄素，吸收利用率较低。

4、贝倍聪：每粒含有112mg，但其实已经超过每日推荐用量，还不含叶黄素和锌。

5、智灵通：dha促进智力和视力发育，提高学习能力和记忆力，但是对眼部视力保护较小。

dha饭前吃还是饭后吃

dha相信很多爸妈都知道，dha有针对孕妇以及小宝宝的，dha对于智力和视力发育发挥重要作用，如果想要更好的发挥dha的功效，要选对时间服用，网上很多网友提问应该是饭前吃还是饭后吃？妈网百科为你支招。

dha最好饭后吃，饭后人胆汁分泌最旺盛，胆汁中的酶有助于dha的消化和吸收。一般来说饭后间隔1-2个小时吃会更好。

如果钙和dha同时吃，应该在什么时候吃？

很多妈妈都会在补充dha的同时补充吃一些钙片，但是钙片最适合在临睡前服用，但是dha适合在饭后服用，那么二者同时时间上怎么安排？其实dha中已经含有钙成分，如果钙不足，可以在食物中补充，过多的补充钙或dha都是不科学的。

富含dha的食物有哪些

富含dha的食物很多，特别是深海鱼类，海鲜也含有丰富的dha。深海鱼有鳗鱼、带鱼、沙丁鱼、金枪鱼以及比目鱼等。海鲜类有虾蟹，贝壳类、墨鱼等。鱼虾蟹是获取dha最好的途径，也是最值得推荐的来源。因为这些鱼虾蟹不仅提供优质蛋白，而且维生素a、铁、锌、碘元素等也十分丰富。孕期食用dha含量高的食物，对于自身来是不错的选择。

深海鱼类虽然含有丰富的dha，但是它们的腥味很重，需要特别的烹饪除去腥味，尽显肉类的新鲜滑嫩。画面太美好了，让人不自禁心跳加速。一些在陆地生长的不论是植物还是动物，所含的dha都是很小的，微乎其微。除此之外，果仁，如亚麻籽、核桃等，也能补充dha，很多家庭都知道常识核桃是能补脑的。

【二】红豆杉泡酒的功效与作用-孕前准备

红豆杉的功效与作用

红豆杉的功效与作用强大，尽管红豆杉目前是濒临灭绝的植物，但在世界范围内因为对红豆杉抗癌的功效认可，对红豆杉着重进行保护，并明令世界人们不得砍伐红豆杉。今天我们就来一起了解红豆杉有哪些功效与作用吧。

红豆杉的*用价值

红豆杉的*用价值有哪些？目前红豆杉虽然是世界公认的制作抗癌新*的重要来源，但野生的红豆杉目前正处于灭绝的边缘，而人工种植的红豆杉只能提供少量的有效物质进行制作抗癌*物。可见红豆杉的*用价值非常高，今天我们就来了解一下。

红豆杉和水杉的区别

红豆杉因为含有抗癌作用不仅倍受医学界的关注，而且全世界目前都明令禁止砍伐红豆杉，对其进行细致的保护。但很多人会将红豆杉和水杉混淆，我们今天就来了解一下红豆杉和水杉的区别吧。

红豆杉果实能吃吗

红豆杉的*用价值如此之高，让一些人对红豆杉能治病的作用神化了，甚至有些人为了预防癌症，到处找红豆杉，甚至是红豆杉的果实，但红豆杉果实能吃吗？不了解红豆杉的人要慎吃，别病急乱投医。

【三】当归红枣炖鸡的功效和作用-孕前准备

当归红枣乌鸡汤的做法

红枣可是不少女生的最爱，不仅能没养颜还能补血，而当归可是女性最常见的补血*，还有“妇科圣*”的美称。将当归、红枣、乌鸡一起熬制成汤，那功效营养可是特别高的哦。

当归红枣乌鸡汤

食材：乌鸡、无核红枣、当归、清水、盐。

做法：

1、准备好上述食材；

2、将乌鸡剁块，洗净，然后将无核红枣当归片洗净；

3、再将全部材料放入炖盅，然后加入适量清水；

4、开大火后用勺子撇去浮油；

5、最后加盐调味，煮好即可出锅啦！

妈网百科叨叨叨：盐可以等乌鸡快煮熟的时候再放，这样最后熬出的汤有淡淡的咸味会入味到汤里和乌鸡肉里。

当归红枣乌鸡汤的功效

当归红枣乌鸡汤的做法并不难，对于贫血和月经不调的女性，喝了后还具有很好的缓解症状的效果。其实当归红枣乌鸡汤不止补血益气和调节月经，当归红枣乌鸡汤的功效还有许多哦。

1、当归。当归是女性最常见的补血*，对于女性血虚，面色萎黄，月经不调、经常感到晕眩和心悸有比较好的治疗作用。当归中含有维生素b12，对治疗女性常见的贫血极为有效，所以女性朋友可以多吃当归，因为它含有的维生素e和硒等微量元素还具有抗衰老作用哦。

2、红枣。红枣能健脾和胃，益气补血，为安中益气的良*，适宜于脾胃虚弱、气血两亏、贫血萎黄、疲倦无力、产后虚弱、心慌失眠者食用。红枣中维生素c的含量相当高，不仅能补血益气还能补充维生素哦。

3、乌鸡。乌鸡含有多种微量元素，具有保健、美容、防癌三大功效。食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有很明显的效果哦。

当归红枣乌鸡汤要煲多久

在日常生活当中红枣可是很多女生的最爱，无论是当中零食还是熬汤喝，都有不错的疗效。但是将当归和红枣、乌鸡一起熬制，功效必是不用多说，大家一定很关心时间问题，一起来看看当归红枣乌鸡汤要煲多久吧。

q：当归红枣乌鸡汤要煲多久？

a：煲汤的时间与选择的工具也是有联系的，很多人都以为煲时间越久越好，其实不然，煲乌鸡汤是看鸡的年数，一般把汤煮白就可以了。很多人喜欢用电饭煲煲汤，电饭煲的功率比较小，一般时间为1个半小时，到2个小时左右。而用煲汤的大火汤锅75分钟左右，赶时间开猛火用30-35分钟左右也可以煲好。

妈网百科叨叨叨：乌鸡连骨（砸碎）熬汤滋补效果最佳。炖煮时不要用高压锅，使用砂锅文火慢炖最好，一般推荐是小火煲1个半小时最好哦。

当归红枣乌鸡汤多久喝一次

当归红枣乌鸡汤属于*补食品，一般人不推荐喝，只有月经后感觉身体十分虚，如腰腿无力，或者口唇发白，才需要喝。如果症状很轻，人体可以自动调节回来的。所以喝当归红枣乌鸡汤也是有讲究的，一起来看看当归红枣乌鸡汤多久喝一次吧。

q：当归红枣乌鸡汤多久喝一次？

a：当归红枣乌鸡汤是大补食品，特别是乌鸡，因为含铁元素也比普通鸡高很多，是营养价值极高的滋补品，被人们称乌鸡是“黑了心的宝贝”。所以当归红枣乌鸡汤不宜多喝，最好保持每周一次的频率，不然喝的太频容易上火流鼻血哦。

妈网百科叨叨叨：虽然当红红枣乌鸡汤的营养价值好，但是不能喝多哦，保持每周一次的频率最好。另外还可以根据自己的身体体质来适当增加减少饮用量。

经期可以喝当归红枣乌鸡汤吗

红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢。很多人都知道红糖水和益母草类治经期的*不能再经期喝，那么经期可以喝当归红枣乌鸡汤吗？

q：经期可以喝当归红枣乌鸡汤吗？

a：月经期间最好不要喝当归红枣乌鸡汤哦。当归红枣乌鸡汤虽然是治疗月经不调的，但同时也具有补血的作用，在月经期间喝当归红枣乌鸡汤会使月经量增加，天数也会延长很多，这样会打乱经期。最好是月经快来的时候喝，这样可以缓解近期的疼痛，另外还可以月经干净了喝。其它时间都可以喝，但是注意不能喝多哦。

妈网百科大爆炸：月经期不要吃生冷的食物和酸性食物及醋，特别是月经不规律和痛经的女生，平时就要多锻炼身体。