婴儿游泳的好处有哪些-孕前准备

相信很多宝妈都会看到很多婴儿在几个月大的时候或者是一岁多都会有家长带去一些专门给婴儿游泳的地方去游泳，这也不是什么跟风的节奏，也不是为了减少在家里面给宝宝洗澡的麻烦，而是带宝宝去游泳会有很多的好处。

带宝宝去游泳的家长可能只知道其中的一个或者两个好处，或者是一些家长并不清楚为什么要带孩子去游泳，毕竟宝宝那么小，什么都不知道，更不用说学会游泳了，不知道婴儿游泳的好处有哪些，那么就一起来看看文章中是怎么说的这个问题吧。

婴儿游泳的好处有哪些？

1.婴儿经常游泳的话还可以增加肠胃的蠕动，促进婴儿消化，宝宝也就会吃的好睡的好了。

2.婴儿经常游泳还可以提高宝宝对寒冷的抵抗力，同时也是可以增加抵抗力。

3.婴儿经常游泳的话，还可以使他的心肌发达，并且经常游泳的婴儿的心跳会比同龄的孩子要慢一点，但是同样的有力，这个就可以为之后承担更大的一些负荷而做好准备，所以说婴儿经常游泳也是很有好处的。

4.当婴儿在游泳的过程中，还有利于婴儿头脑的发育，反应较快同时智力也是可以得到很好的发育。

5.很多想要瘦身的女性朋友都知道，游泳可以减肥，对于婴儿来说，游泳可以使全身的脂肪在运动，消耗掉一些脂肪，这样也可以使婴儿塑造一个匀称的身材。

6.如果家长经常带婴儿去游泳的话，那么就可以提高婴儿的呼吸系统的功能，这是因为水对婴儿的胸廓的一些压力，使胸肌得到锻炼并且通气量增强。

婴儿游泳要注意哪些事项？

1.必须要家长在旁边看护，之前有看过一个新闻，就是家长带孩子去游泳，家长没有在一旁看护，就两分钟左右的时间，孩子就溺水了，所以一定要在旁边看着。

2.在游泳前，要看好宝宝的游泳圈是否有漏气的情况，还要看大小适不适合宝宝，大了的话就没有什么作用，小了会挤着宝宝的颈子。

3.婴儿游泳一般在15分钟左右，也可以根据实际的情况来看。

4.室内的温度要保持在28℃以上哦。

小编的话：

以上就是给大家讲解的关于婴儿游泳的好处有哪些了，希望对想要了解这方面知识的家长有所帮助。在婴儿游泳的时候一定要记得在旁边好好的看着，有些家长如果是嫌麻烦带婴儿去一些育婴店游泳的话，等宝宝大一些了的时候就可以在自己家里面让宝宝游泳了，不过安全才是最主要的，要好好的看着。

延伸阅读

【一】婴儿游泳池哪个牌子好-孕前准备

婴儿游泳池的宝宝的好处很多，而妈妈们在购买时最关心的就是其质量和实用性。下面为大家推荐市面上比较受欢迎的品牌。

1、诺澳婴儿游泳池

广州诺澳塑胶制品有限公司现在拥有的诺澳牌婴儿游泳池、简约之家沐浴桶在国内外享有极高的盛名和市场占有率，生产的全系列产品均符号欧美en-1等环保要求。

2、香港乐亲儿童游泳池

乐亲是香港罗浦旗下的顶级婴儿游泳池品牌。香港罗浦科技有限公司总部位于香港九龙，是一家历史悠久的多元化、高科技先进研发企业，倡导一种洁净时尚的运动育婴方式，致力于全球领先的婴儿健康护理产品的研发生产及销售推广。

3、马博士婴儿游泳池

马博士”系列婴儿游泳器材，由中国著名产科专家马博士主导设计，设计科学、结构新颖、安全可靠。

4、盈泰婴儿游泳池

上海盈泰塑胶有限公司是一家拥有进出口自主经营权的中外合资企业，专业生产pvc(聚氯乙烯)压延薄膜、pvc夹网膜及pvc玩具膜的深加工制品----充气玩具等系列产品。盈泰公司通过投资控股及参与日常经营管理实现对旗下pvc材料厂，充气玩具厂的全面整合，统筹安排，掌控全局。

5、日本小海豚婴儿游泳池

日本小海豚婴儿游泳池是日本婴儿健康协会指定的婴儿游泳设备。产品在日本，美国，欧洲销量超过100亿每年，获得了全世界妈妈，宝宝的喜爱。

【二】跑步与游泳哪个减肥效果好-孕前准备

游泳减肥还是跑步减肥

游泳和跑步其实各有千秋，但在减肥方面还是有可比性的。为了帮助mm们做出正确的选择，我们先来看看游泳和跑步分别适合什么人、能达到什么样的效果吧！

1、能量消耗方面。在运动强度相当的情况下，游泳和跑步所消耗的热量差不多，但游泳还是要稍微比跑步多消耗一点热量哦。

2、关节保护方面。游泳可以减少腰关节和膝关节的压力，这是跑步所不能比的。

3、整体减肥效果方面。游泳会对身体造成冷刺激，从而使得mm们在运动后食欲大增，很多高热量的食物就这样被你不知不觉吃进去了！而跑步既能达到运动效果又不比在跑后大吃大喝，从这一方面讲跑步反而要减轻mm们心头的“罪恶感”哦。

虽然跑步和游泳各有利弊，但妈网百科建议mm们两种方法都选用，这样既能增加运动的趣味性，又能达到更好的减肥效果。

游泳和跑步多久能减肥

在一定时间内让体重减下去是无数mm关心的话题，毕竟大腿和手臂的赘肉不论怎么打扮都没有它合适的位置，要是长在胸部就万事大吉了。要靠游泳和跑步来减肥的mm都是上辈子折翼的天使，既然选择了运动减肥，那么多久能见效呢？

游泳减肥见效比较快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量哦，而且在你离开水的一段时间内，这个代谢速度还在保持！为了达到好的减肥效果，mm们每次游泳时间应在40分钟以上，如果每周保持3-4次的游泳频率，每次1小时，这样的运动强度是最利于减肥的。

跑步也是不错的运动方式，一般来说，mm们跑步20分钟之后脂肪就开始燃烧，所以选择跑步的mm一定要坚持跑到20分钟以上，这样对于减脂是最有效的。跑步需要给自己制定详细的目标，比如每天跑一次，并且跑步的时间循序渐进，同时还要注意饮食，切记不要大吃大喝，以免减下去的脂肪又反弹回来了！

游泳和跑步的最佳时间

减肥运动虽然可以随时随地进行，但掌握最佳时间却能收到事半功倍的效果。游泳和跑步什么时候合适呢？还不清楚的mm赶紧过来看看哦。

游泳的时间应该安排在下午四点左右。因为中午的阳光太晒，容易让皮肤变黑，而下午四点左右已经过了一天中气温最高的时候，紫外线已经没有那么强烈，水温也刚好适合mm们下水游泳哦。季节方面，游泳一般在夏天进行，但秋冬季节也是可以的，秋冬季游泳要注意在水里时间不可太长，上岸后马上将水分擦干，以免感冒。

跑步也以傍晚慢跑为佳。因为傍晚时mm们身体机能状态最佳的时机，而慢跑可减少血液凝块的趋势，并且阻止心力衰竭，对身体大有裨益。如果是早上跑步，空气中二氧化碳指数最高，mm们的心血管功能也不在最佳时候，这时跑步远没有傍晚好！

游泳和跑步哪个先做

也许mm们知道，多个运动项目同时进行可以起到更好的减肥效果哦，而游泳和跑步同时有氧运动，而且都有不错的减肥效果，如果同时进行，岂不是瘦得更快？但游泳和跑步的先后顺序应该怎样安排？

建议mm们先游泳后跑步。因为跑步要出汗，所以会促进毛孔张开，跑步过后，身体需要足够的时间才能恢复到常态，而mm们游泳时由于遇冷，身上的毛孔为了保护热量不流失，会自然关闭。如果跑步后去游泳，关闭的毛孔不利于热量的散发，身体也没有足够的时间恢复完全，这对mm们的身体是非常不利的，所以，科学的运动顺序是根据身体的反应合理安排，即先游泳，后跑步。

游泳和跑步不适合哪些人做

对于大部分mm来说，游泳和跑步是不可多得的减肥项目，但这些项目也并非适合每一个mm哦。如果你的身体符合下面列出的几种状况，应该考虑更换减肥项目，做到健康减肥两不误！

不适合游泳的mm：

1、患有心脏病、高血压。患此病的mm下水容易突然昏厥。

2、患有癫痫病、易抽搐的。患此病的mm下水容易突发病症失去游泳技能。

3、患有病毒性肝炎、细菌性痢疾、红眼病、性病、体癣等传染性皮肤病。这类疾病有传染性，会通过水传染他人。

4、中耳炎。中耳炎是很多mm易患的病症，但游泳时容易引发慢性化脓性中耳炎急性发作，为健康考虑最好不要游泳。

5、月经期。经期的mm子宫口会稍稍打开，游泳容易带入细菌引起感染。

不适合跑步的mm：

1、患有心脏疾病。跑步会让心跳次数加快，有心脏疾病的mm不能跑步，以防发生意外状况。

2、患有病毒性感冒、腹泻。感冒和腹泻均会引起身体不适，此时跑步不仅不会强身健体，还会雪上加霜哦。

3、没有运动基础。没有跑步运动基础的mm直接进入跑步阶段很容易拉伤肌肉，最好的办法是先进行热身运动，或从快走开始练起。