女人月经期间吃什么最好-孕前准备

一般正常情况下，女在月经期间没有什么特殊症状。但也有一部分人会有一些不舒服的症状。这个时候可以通过饮食来调节缓解一下。可以在月经期间多吃一些新鲜的蔬菜水果。

举措建议

在月经期间应该着重注意自己的饮食习惯，吃一些清淡易消化的食物，可以喝一些红糖姜茶进行调节，但是禁止吃一些辛辣刺激性的食物。多吃一些新鲜的蔬菜水果。

注意事项

在月经期间，需要注意的是要保护好自己，避免淋雨着凉，涉水，喝冷饮等。可以适当地进行一些舒缓的活动进行缓解自己经期的不适应的症状。

延伸阅读

【一】ab血型女人的性格-孕前准备

ab血型女人和所有ab血型人都有着相同的性格特点，那就是矛盾、合理性，复杂多变等。 ab型女孩是一个矛盾重重的女子，对于爱情时而火热，时而冷漠，激情会使她们如飞蛾扑火，失落会让她们心门紧锁。

ab血型女人的性格

ab血型女人和所有ab血型人都有着相同的性格特点，那就是矛盾、合理性，复杂多变等。ab型是a型白种人和b型蒙古人交配而产生的新血型，在至今1千或1千2百年前的血型研究中，ab型还不存在，是最晚出现且最稀少的血型，只占总人口的5%左右。

她们的拥有部分a型血和b型血的特征，性格复杂多变，具有明显的“不勉强自己”的倾向。当向既定目标努力追求一段时间后，发现收益不大时，就会立刻打退堂鼓。她们兼具a型与b型的特质，做事有计划，但没有耐性，容易冲动，直觉敏锐，不喜欢墨守成规，性情多变，有时表现极端的个性。善于待人接物，很注意合情合理性，讨厌口是心非的人，具有强烈的批评精神。

ab型是不讲人情，不谈爱情的，男女关系在ab型看来是件极具单纯的事情，不会像其他血型的人弄得那样复杂。

ab型待人接物有其很和气的一面，同时也喜欢说俏皮话来挖苦别人的一面。

ab型的处事态度很积极，可是要他和别人融融恰恰地相处，不得罪任何人，那简直是勉强禁绝了他的嗜好一样。

ab血型女人的相貌与婚姻

ab型女孩是一个矛盾重重的女子，对于爱情时而火热，时而冷漠，激情会使她们如飞蛾扑火，失落会让她们心门紧锁。几经如此的反复后，她们的感情渐入超脱之境，看似无欲无求，深藏的激情一旦被击发，她们会再次义无反顾地奔赴内心指引的方向。但她们的爱情犹如她们的性格，终难测。

她们的相貌一般都很不错，没有长得丑的。个个长得端庄、大方、白净，身体匀称。穿着有自己的个性，但是，不让人感到另类。

在婚姻上，ab血型女人大都有“轰轰烈烈”的“生死”恋，但是，婚后又都怅然所失。ab女人都是家庭中的“女皇”，说一不二，不管对于错、有理没理。没理能犟出七分理来。ab女人在家，不仅丈夫谦让她，就是儿女也谦让她。可见ab血型女人是理性而又具有独特个性的女性。

ab血型女人的工作与人际

ab型的女孩是属于理性且冷酷型的人，分析任何事情都不会过于感性，拥有超强的美学意识，因此不愿意让旁人看见自己不好的一面。此外，型的女孩十分懂得与人相处，总让人觉得十分圆滑，因此旁人也看不出未其真正的感受及个性。而且，因为很怕受伤害，因此常会掩饰自己的感受。其具有体贴旁人的服务精神，而且，一旦接受别人委托便不好意思拒绝。是属于十分浪漫天真型的人，因此，有时会陷入幻想中，不切实际。她们态度温和，能与人和睦相处，追求合理性；憎恨表里不一的人，具有很强的批判精神。

ab女人工作都很不错。她们要强、能干，能堵挡一面。大都是行业尖子，不论职业高低，贵贱。

在交友上，ab女人从表面看女朋友比较多，人缘也不错。

但是，女友对她们表面亲热，内心疏远，甚至怨恨。女友一旦得机会，就会对她“捅刀子”。因为女同事怕她、嫉妒她、也恨她，尽管她帮助过她……不论ab型女人承不承认。男友虽然不多，但是，大都是她的贵人，男友在工作上和ab女人比较配合，背地里也能说她的好话。尽管是这样，ab女人绯闻不多，因为她视男朋友为哥们。男人看ab女人：可爱，也可怕。是一束鲜艳的玫瑰：好看，最值得观赏，但是浑身是刺儿，扎人。

ab血型女人的行为与心理

ab血型女性是天生和平主义者，很热心的做一些对自己没有利益的事，或为了公众的事而奔波。行动尖锐，忽冷忽热，常被视为异端。经常走自我的道路，不会主动投入团体。在行动上，ab女人雷厉风行，她们不说便罢，一旦说话就会滔滔不绝。她们富有同情心，易受感动，爱帮助别人。她们在金钱上从来不斤斤计较，出手大方。她们能说会道，感染力强。表面上看，也算随和，但是，从骨子里透出一种高傲。

她们看上去很坚强，但是，心理上却很敏感、脆弱、悲观、情绪化。很关注或重视别人对自己的评价，甚至别人的评价会影响ab女人的行为，会乱了她们的方寸。听了不利于她们的话，她们会惶惶不安。她们时常会有以下的心理状态：

1、为了保持天真烂漫的心，不会任意摆脸色。

2、对不会将感情表现在脸上。

3、待人的态度十分良好、视任何人都是平等的。

4、不轻易流露出情感、会考虑后果。

5、批判精神旺盛喜好争论。

6、一旦受委托便不会拒绝别人。

7、很懂得处世之道。

8、圆满主义者做事不果汰。

9、喜好幻想、浪漫主义者。

10、容易受伤也是个爱器鬼。

11、自尊心很强、会装腔作势。

很多人对ab女人的评价是：她们是“事业的强者，情感上的婴儿。”

【二】冬天女人喝什么花茶最好-孕前准备

女人冬季喝什么茶好

大部分女人在冬季都会出现手冷手脚变冰凉的情况，而且冬季气候干燥，身体和皮肤很容易缺水，最直接的方式就是补充足够的水，而喝茶是补充水分的最好方式。俗话说，春饮花茶、夏饮绿茶、秋饮乌龙茶。那女人冬季喝什么茶好呢？

1、牛奶红茶

红茶中含有丰富的蛋白质，牛奶中含有丰富的钙质，每天早上喝牛奶红茶可以很好的补气血，而且还对皮肤有很好的滋润作用。

2、玫瑰普洱茶

玫瑰花本就香气迷人，在加上普洱茶一起泡饮，会更加芳香怡人，而且可以很好的舒缓情绪，皮肤也会越来越好。

3、芦荟红茶

芦荟红茶可以很好的调节身体机能，提高细胞活力，最主要的是会让皮肤越来越细腻，想要减肥的女人，这个就是不错的选择。

4、菊花普洱茶

菊花虽然是常见的花茶原料，但是当菊花与普洱茶结合到一起的时候，就会有意想不到的结果，不仅能消食通便，还能美白肌肤。

5、花梨红枣蜂蜜茶

梨子清火润肺的作用，红枣有补血滋养的功效，再加上蜂蜜的滋养，冬天喝这个茶对干燥的皮肤最好不过。

女人冬季能喝的茶有无数种，这只是其中比较常见的5种，因此要想知道冬季喝茶的信息，各位女性朋友也可以通过其他途径获取信息，了解更多冬季喝茶文化，让自己越来越美丽。

女人冬季喝茶的好处

众所周知，喝茶的好处多多，女性喝茶很多时候目的性更强，有的为了减肥，有的为了清肺，林林总总的不胜枚举，总之，很多女性都会想知道喝茶的好处。那么，女人冬季喝茶的好处有哪些呢？

1、冬季气候干燥，容易皮肤缺水，而且气候处于低湿状态，在这样的环境当中，难免会遭受湿寒入侵体内。冬季喝茶不仅可以补充体内缺失的水分，而且可以很好的驱寒滋养。

2、经常喝茶可以抑制恶性肿瘤的发生，也能明显抑制癌细胞的生长。对于女人而言，冬季喝茶可以抑制细胞衰老，让人显得更年轻。

3、女人冬季喝茶可以很好的防辐射，无论是电器辐射还是紫外线，喝茶都会有一定的抵御功效，而且还能维持血液的正常酸碱平衡。

4、冬季喝茶除了可以提高精神思维记忆力外，可以帮助消除疲劳、促进新陈代谢的作用。

5、茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，冬季运动量减少，需要通过食物补充的能量变多，而定期饮茶可以缩减腰围，达到一定的减肥功效。

冬季喝茶对身体有很多的好处，但是需要谨记的是，切不可多喝，只有正确适当的喝茶，才能达到养生、美容的作用。

女人什么阶段不能喝茶

虽说女人喝茶有很多的好处，但是还是有些需要注意的地方的，因为每个人的体质不一样，喝茶的时候就更需要谨慎，只有在正确的时间段，采取正确的喝茶方式，才能喝出美丽健康来。下面小编就给大家统计一下女人不适宜喝茶的几个阶段：

1、生理期

每个月的生理期，都会消耗掉女性体内大量的铁含量，这个时候的女性需要的是吃更多含铁的食物，及时补充铁含量，而这个时候喝茶，会让铁更难吸收。

2、怀孕期

怀孕期间的女性本就因子宫增大的原因导致尿频，如果这个时候在喝茶，会增加尿量，加重孕妇的心脏和肾脏的负荷，因此最好少喝甚至不喝为妙。

3、产妇以及哺乳期的母亲

茶里的高浓度鞣酸会被粘膜吸收，会影响乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。而且也会间接的把茶中的咖啡碱送入宝宝口中，不利于宝宝健康成长。

4、更年期

更年期的女性除了会头晕乏力外，还会脾气不好，睡眠质量差，这个时候的女性，最好不要喝茶，或者少喝茶。

女人喝什么茶有助美容

爱美之心人皆有之，更何况是女人。所以无论是作何事情或者吃任何食物之前，都会先想想是否有美容的效果，喝茶也不例外。那么，女人喝什么茶有助美容呢？

1、大枣枸杞菊花茶

大枣补血、祛斑美容是总所周知的，而菊花又能排除体内毒素，再加上几颗枸杞，不仅味道好，而且养眼美容效果也很好。

2、玫瑰花茶

玫瑰花有活血化瘀、调和脏腑的作用，坚持喝玫瑰花茶可以让女人的脸色变得红润，而且如果加上冰糖或者是蜂蜜，茶会更加香气甜蜜。

3、普洱茶

普洱茶是美容佳品，女人和普洱茶不仅有美容的效果，而且还可以减肥，一举两得，何乐不为。

4、桂圆红枣枸杞茶

桂圆红枣枸杞茶除了可以增强记忆力外，对女性而言，更重要的是还有减肥丰胸、安神补血，充实脑力的功效。

温馨提示：虽然喝茶可以有美容的功效，但是任何东西过量都是不好的，所以在喝茶时还是要注意适度。

女人冬季喝茶注意事项

茶的养生保健作用非常的多，对身体也有很多好处，还可以减肥美容，喝茶可以说是一举多得啊。可是即便如此，女性在喝茶的时候还是有些需要注意的事项。

1、忌空腹饮茶：在喝茶之前一定要吃点其他食物，切记空腹喝茶，由于女性的体质原因，空腹喝茶对肠胃刺激较大，所以需要特别注意。

2、饭后不可立即饮茶：吃完饭后马上喝茶会冲淡胃液，影响食物的消化，而且茶中的单宁酸会让食物凝固，增加胃的工作量，所以饭后不要马上喝茶。

3、临睡前不饮茶：睡觉之前最好不要喝茶，尤其是浓茶，这样会让人难以入睡，影响睡眠，直接导致第二天的精神状态。

4、不宜过量：虽说喝茶有很多的好处，但是还是不可过量，任何东西都是适当的才是最好的，喝茶也不例外。

5、忌饮隔夜茶：泡好的茶放置太久，会变质发霉，而且茶中的鞣酸会随着放置的时间变成刺激性很强的氧化物，易伤脾胃引起炎症。

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【三】女人经常吃醪糟的害处-孕前准备

醪糟鸡蛋的功效

醪糟鸡蛋就是用醪糟加上鸡蛋烹饪出来的美味，鸡蛋的营养价值高，这个大家应该都知道，但是如果将鸡蛋与醪糟放在一起煮的话，会产生什么样的神奇功效呢？

醪糟甘甜芳醇，能刺激消化腺的分泌，增进食欲，有助消化，用醪糟炖制肉类能使肉质更加细嫩，易于消化。醪糟含有十多种氨基酸，其中有8种是人体不能合成而又必需的。每升米酒中赖氨酸的含量比葡萄酒和啤酒要高出数倍，为世界上其它营养酒类中所罕见的，因此人们称其为“液体蛋糕”。

鸡蛋作为人们经常食用的美味之一，它不仅有着非常好的口感，其中富含的营养价值更是数不胜数。鸡蛋含丰富的优质蛋白，每100克鸡蛋含12.7克蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于150克鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也是最高的。鲜鸡蛋含的蛋白质中，主要为卵蛋白(在蛋清中)和卵黄蛋白(主要在蛋黄中)。其蛋白质的氨基酸组成与人体组织蛋白质最为接近，因此吸收率相当高，可达99.7%。鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富，而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸，所以，将鸡蛋与谷类或豆类食品混合食用，能提高后两者的生物利用率。

醪糟鸡蛋怎么做好吃

醪糟是用糯米加酒曲酿造的米酒，有天然清甜的味道，还具有益气活血、散寒消积、杀虫、生津液之功效，是很多人都喜欢吃的一种甜品。在醪糟里面加上鸡蛋的话，不仅美味又营养！那么，对于香甜美味的醪糟鸡蛋，它的具体做法有哪些呢？

做法一

主料：醪糟3大勺、鸡蛋1个

步骤：

1、首先将鸡蛋打散，玉米淀粉加水搅匀，成为水淀粉，烧一锅水，沸腾后，把蛋液缓慢而均匀的淋入锅中；

2、倒入醪糟，如果嫌不甜，可以再加一些糖，再次沸腾后，加入水淀粉勾薄芡，最后可以撒一些枸杞点缀。

做法二

主料：鸡蛋100克、江米酒100克、白砂糖50克、糖桂花5克

步骤：

1、将鸡蛋磕入碗内，搅打成蛋液，将酒酿（江米酒）划成小块；

2、炒锅洗净，放入清水适量，烧沸，放入酒酿略煮，再沸时，起锅，迅速倒入蛋液碗内；

3、待蛋花漂起时，放入白糖、糖桂花，调匀即可。

醪糟鸡蛋的饮食宜忌

醪糟鸡蛋的味道非常好，喜欢吃米酒的人肯定会爱上醪糟的味道，它虽然有着酒的味道，但是比普通的酒又多了意思的香醇。不过，醪糟鸡蛋虽然好喝，却也有着它的一个宜忌人群的，下面我们就来具体的了解一下关于醪糟鸡蛋的饮食宜忌吧！

鸡蛋的宜忌人群：鸡蛋对于一般人来说都是可以吃的，但是对于那些蛋白质过敏者、肾炎病人、高热病人以及肝、胆病患者来说，都是不适合吃的。因为一些体质敏感的人，一次性摄入大量含蛋白质食品，如蛋类等，易发生蛋白过敏性荨麻疹，出现腹泻、腹痛、皮肤出疹等现象。此类人应避免食用蛋白质含量丰富的食品。肾炎病人患病以后患者体内代谢产物不能全部由肾脏排出体外，如果再多吃鸡蛋，摄入过多蛋白质会使体内尿素增多，病情加重。肾病患者当出现肾功能衰竭时，应禁食鸡蛋。另外，鸡蛋黄中的胆固醇和脂肪均在肝脏中代谢，会使肝脏的负担加重，肝、胆病患者应视病情，控制鸡蛋摄入量。

对于醪糟的宜忌事项：糖尿病不能吃醪糟。醪糟对有些体质的人会有点上火，对有些体质的人却会加重湿气，起不到去湿的作用，所以要根据各人情况而定。

以上就是鸡蛋和醪糟的一个宜忌事项了，我们在食用醪糟鸡蛋的时候就要根据上面的情况对号入座了哦！如果自己是不适合吃醪糟和鸡蛋的人群，那就不要以身犯险啦！

醪糟鸡蛋可以经常吃吗

醪糟鸡蛋很多人都爱吃，有人是因为里面的醪糟那种独特的酒香味，有人是因为爱上了里面鸡蛋花的甜蜜，有人是喜欢那种醪糟鸡蛋的香味，不管喜欢哪一个方面，总之一句话，就是喜欢吃醪糟鸡蛋。有的人因为喜欢，就经常吃，甚至是顿顿吃，可谓是百吃不厌，但是对于醪糟鸡蛋是不是可以经常吃呢？

一般来说，醪糟鸡蛋是不适合糖尿病人吃的，毕竟醪糟里面含有一定的糖分，如果你没有没有糖尿病的话，天天吃也是可以的。有人说，醪糟能够丰胸，这主要是因为醪糟里面含的醣化酵素，是天然的荷尔蒙，有丰胸、调节内分泌的功用，所以想要丰胸的妹纸们，可以适量的吃一些醪糟鸡蛋。

不过，虽然醪糟鸡蛋营养价值很高，但是人们吃的时候习惯性的在里面加糖，如果每天吃加了糖的醪糟鸡蛋的话，腰上的游泳圈可就会“嚣张起来”的哦！所以说，虽然醪糟鸡蛋可以经常吃，但是为了保持完美的身材，在吃的时候也要适可而止哦！

醪糟鸡蛋真的能治胃病吗

醪糟鸡蛋的主要食材就是醪糟加鸡蛋，醪糟和鸡蛋的营养价值都是非常高的，所以很多人都喜欢吃。对于醪糟鸡蛋，它的功效有很多，有人说它可以丰胸，有人说它可以下奶，也有人说常喝醪糟鸡蛋的话，可以治疗胃病。且不说丰胸和下奶的原理，但看治疗胃病这一点，醪糟鸡蛋真的有治疗胃病的功效吗？

醪糟鸡蛋有温胃健脾.祛风散寒滋阴、养颜又丰胸，还有美容活血、滋阴补肾的功效。醪糟热量高，富含碳水化合物、蛋白质、b族维生素、矿物质等，这些都是人体不可缺少的营养成分。醪糟里含有少量的酒精，而酒精可以促进血液循环，有助消化及增进食欲的功能。所以醪糟加鸡蛋对胃是有一定的补益作用的，但是其治病的效果还是很微弱的，建议如果有胃病的话还是要服用*物为好！