经期缩短了是什么原因-孕前准备

1.因为卵巢的功能减退和更年期的功能失调性子宫出血引起的。2.黄体功能不全，都会出现月经周期短。如果黄体期变短，那也会使月经周期变短。3.月经缩短因为阴道、子宫颈、子宫腔、子宫内膜有炎症。4.中枢神经基础激素调节代谢水平异常，或者是雌激素孕激素调节代谢水平不稳定所致的经期缩短。

举措建议

要多注意休息，睡眠要充足，心情要保持舒畅，要多锻炼身体，增强体质。

注意事项

不要出现紧张情绪，饮食上要注意不能吃辛辣生冷刺激的东西。

延伸阅读

【一】经期腰酸别大意-孕前准备

相信很多女性朋友们，在来大姨妈的那几天，会出现腰酸腰痛的情况，那么这是怎么回事呢?

经期腰痛很多女人都会觉得这是正常情况，但是，这个症状你一定不能忽视，因为这可能意味着你的身体出现了毛病的反应，更可能是患上了妇科疾病!

经期出现腰痛的3大原因

▌患上妇科炎症

染上妇科疾病最容易出现的状况就是腰痛，比如宫颈炎，盆腔炎等，妇科疾病以腰痛、下腹坠痛、白带增多三大症状为特点。

平时我们一定要注意私处清洁、注意饮食，要避免负重或过于劳累，注意休息，少熬夜，才能更好的远离妇科疾病带来的困扰，腰痛的症状也会随之减轻。

▌宫寒

宫寒是女性常见病，有宫寒妹子们通常也会怕冷，那是因为身体里会有寒气，会导致血脉不畅，继而发生腰痛。

在饮食上一定要注意少吃冷的食物，在非经期使用精油按摩可缓解腰痛，或用热水泡脚滴入适量精油，可以来辅助保暖，让全身热起来，也能减轻腰痛，总之，经期间千万不要受凉，注意子宫保暖。

▌节育环异常

如果女人子宫内的节育环型号与宫腔不符、弹性过大或位置异常等，都会刺激子宫壁，造成类似炎症情况来避孕，与此同时还会直接引起腰部疼痛。

女性在佩戴节育环后，会出现月经量增大、经期延长等等一系列不适，还会导致腰酸腰痛等甚至导致妇科炎症，使用含玻尿酸的避孕套，持久润滑，体验真实性爱感受的同时，还能保护女性健康。

月经腰痛听起来貌似是个很常见的小毛病，容易引起忽视，女人们一定要加以重视，不然会落下病根，不仅人身体不舒服更会加重病情。

【二】女人经期千万不要做这些事-孕前准备

月经，俗称“例假”，是女性特有的一种生理现象，每个月都会来报到，女性朋友们习以为常，不会引起注意，其实月经期间，女性身体因受内分泌影响而有盆腔充血，全身及局部抵抗力降低，如果不加以注意就会引起感染及其他妇科疾病。另外，月经引起的不孕症不占少数，很多妇科疾病都是因为女性在月经期间没有好好注意而引起的。那么到底月经期间哪些因素会导致女性不育呢？

致不孕因素

着凉

经期吃生冷的食物会使血液跑到肠胃，影响子宫附近的血液循环，严重还会导致经痛。排卵期吃冰，会使子宫内膜温度下降。另外无论是夏天还是冬天，女性在经期期间身体的抵抗力都会有所下降，御寒能力也随之变差，穿得单薄，人体毛孔就会容易被寒气入侵，容易造成月经失调、经期不规律，甚至子宫寒，这就很大程度上提高了女性不孕的机率。

经期穿紧身裤

不少女性在月经期时会选择穿紧身内衣，她们认为这样不但可以免除侧漏的尴尬，还能在一定程度上缓解腹痛，其实这样是不科学的，女性在月经期时，会有大量经血流出，如果常穿紧身内衣，容易使经血流出不畅，而且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变，很容易造成经血逆流，经血逆流到腹腔引起内膜异位，这样最终就会出现经期腰疼、腹痛症状，甚至导致不孕症。

经期洗头

如果月经期间洗头的话，由于脑部神经受到刺激，会造成子宫收缩。而子宫收缩的话，体内的荷尔蒙就会出现分泌混乱的情况。当每次月经都出现这种情况的话，日积月累，就会引起细胞癌变，导致乳腺癌、子宫癌等妇科癌症的发生。这样就会给怀孕带来困难，降低怀孕几率。

经期性交

女性月经期间由于经血的排出，阴道内的酸性环境被冲淡，抵抗力减弱。又由于血液中有丰富的营养物质，使得细菌大量繁殖。月经期子宫内膜脱落形成创面，子宫口也呈微张状态。这些致病的“集团菌”蜂拥上行，穿过子宫颈，进入子官腔，并在子宫腔的创面上大量繁殖，容易引起阴道炎、盆腔炎、子宫炎等疾病，如果输卵管一旦发炎就会发生粘连，严重的会导致管腔闭塞，精子不能通过就不能受孕。

女性月经期受着大脑的中枢神经控制，全身抵抗力比平时差，任何外界的因素或者是女性体内的因素都会对女性的月经及月经周期产生影响。女性朋友们要注意经期保健，以防落下病根。

【三】为什么月经期间长痘-孕前准备

痘痘的产生主要是受体内激素的影响，月经期由于体内激素水平的变化，人体代谢紊乱，从而容易长痘痘。此外，心情不好、精神紧张、上火等因素也会引起长痘。

举措建议

建议月经期间饮食清淡，尽量避免吃油腻、生冷以及刺激性的食物。保持心情舒畅，改善作息习惯，保证充足的睡眠。多喝水，一方面可以补充水分，另一方面也可以促进新陈代谢。还可以吃一些新鲜的蔬菜水果来补充维生素。

注意事项

1、保持脸部清洁，不要挤痘痘，以免留下痘印；

2、注意不要乱吃*，不要乱涂*膏。