长期吃牛排有什么危害-孕前准备

吃牛排的好处

刚刚过去的圣诞节，又为这个冬季添了不少气氛，洁白的雪花、喜庆的圣诞老人、七彩的灯光，无不给城市添了满分的浪漫。而在每个温馨的角落都有恋人在吃着牛排。牛排不仅味道鲜美，吃牛排的好处也是非常多的呢。

q：吃牛排的好处？

a：牛肉中富含丰富蛋白质，氨基酸组成比猪肉更能贴近人体的需要，能提高机体抗病能力,对生长发育及术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。寒冬食牛肉可暖胃，牛肉是冬季的补益佳品。牛肉中所含的人体所需元素，是最多最高最丰富的。其中包括：蛋白质、血质铁、维生素、锌、磷及多种氨基酸。并且牛排含有丰富的铁质，对于贫血、血气不良、手脚冰冷、指甲易断、头发易分岔等症状都有不错的效果。

吃牛排几分熟好

西餐厅吃法时，无一例外服务员都会问一句“牛排需要几分熟。”在吃牛排的时候，除了能选择好的种类的牛排，还可以依据自己的口味来选择不同生熟度的牛排。一起来看看吃牛排几分熟好！

q：吃牛排几分熟好？

a：虽然每个人的口味不一样，但我国普遍吃牛排都在七分熟左右。西方人的主菜就是牛排，如果从小吃带血水的牛排吃惯了，其肠胃消化能力就适应了三分熟甚至一分熟的牛排；而东方人由于饮食习惯的差异，更偏爱七成熟甚至全熟牛排。如果中国人难得吃牛排，不应选择带血水的牛排，以免肠胃不适不利健康哦。

妈网百科叨叨叨：一般人吃牛排，推荐尝试7分熟哦，7分的口感质嫩，同时还有嚼劲，并且我们一般中国人吃起来接受度也比较高呢。

吃牛排各地的吃法

不同国家对于牛排的吃法可是不一样的呢，虽然很多人都会疑惑，牛排怎么吃？不就是切成小块小块吃吗？但是各国对牛肉的态度、风俗不同，所以牛肉的食用方法也不同。一起来看看吃牛排各地的吃法吧！

美国：美国食用牛排的方式粗犷且豪迈，不拘小节，整块菲力牛排烧烤后再切片。

意大利：意大利的牛排则最让人津津乐道，回味无穷。料理后，用油煎至表面成金黄，并浇上白葡萄酒，据说这样的烧法可以防止夏天的过敏症。

英国：而英国人则习惯于将大块的牛排叉起来烤。法式牛排特别注重酱汁的调配，用各式的酱汁凸显牛排的尊贵地位。

德国：至于德国人，吃牛排的方式非常奇特，“酸牛肉”光听名字就够让人匪夷所思，而生鲜牛肉则更是需要拿出勇气尝试的。

日本：而在日本，一般烧烤店中常用的日式照烧烤酱被运用在西式牛排中，使和风照烧沙朗牛排口味更别具一格。

妈网百科大爆炸：在我们国家，一般吃牛排都是煎或者烤，其中煎牛排是最为普及的哦。

吃牛排怎么拿刀叉

吃牛排的好处很多，但吃牛排一样有不少的讲究。在西餐当中，牛排一般都是作为主菜出现在菜单上的，所以在用餐的时候都要头菜、汤、福菜主菜、沙拉、甜品、咖啡茶的顺序依次享用。对于习惯了筷子的我们，吃牛排怎么拿刀叉比较好比较优雅比较方便呢？

q：吃牛排怎么拿刀叉？

a：切的时候左手的叉子按压住牛排或其他事物，右手的刀子开切，锯成小块，左手叉子叉起切好的食物送入口中。要注意使用刀子的时候刀刃不要对着外面。而进餐的时候如果有事情需要离开座位但你还没吃完的话，放下刀叉应该摆成“八字形”，分别在餐盘的边上，刀子的刀刃对着自己的方向。每吃完一道菜，将刀叉并拢放在盘中。

如果是谈话，可以拿着刀叉，无需放下。如果不用刀时，也可以用右手持叉，但若需要作手势时，就应放下刀叉，千万不可手执刀叉在空中挥舞摇晃，也不要一手拿刀或叉，而另一只手拿餐巾擦嘴，也不可一手拿酒杯，另一只手拿叉取菜。切记在任何时候，吃西餐的时候都不能将刀叉的一端放在盘子里面，另一端则放在桌子。

妈网百科大爆炸：左撇子怎么办？本来设置好的餐具不移动，左撇子的话可以在吃的时候刀叉更换使用，用餐完毕要将刀叉按照右撇子人的用法摆放，避免服务人员的困扰。

吃牛排配什么酒喝

美酒配佳人，而牛排自然也需要配好酒。这个好酒指的并不是价钱，而是合适的酒。每种牛排搭配合适的酒喝，才能让牛排的滋味更加鲜美，才能让酒香更加醇厚。一起来看看吃牛排配什么酒喝吧！

q：吃牛排配什么酒喝？

a：一块煎好的牛排会散发出丝丝浅浅的香气，醋酸汁浇在牛排四周一圈，牛排呈现一种非常独特的暗金色，用餐刀切开牛排，里面的牛肉却是漂亮的粉红色，汁水很多。而如此色香味俱全的牛排在食用时，拎起一小块牛排丢到嘴里，能清楚感受到汁水随着牙齿的咀嚼而散溢开来，这个时候适宜佐以梅洛、加本力葡萄酒，法国的圣埃斯特菲红葡萄酒，这些酒的刚烈的口味最能衬托出牛排的细腻口感。把牛肉那种原始的口味发挥得淋漓尽致。

妈网百科大爆炸：喝红葡萄酒能丰富口感，而且还能消除肉类的油腻感，促进消化哦。不过。除了喝酒之外，也可以搭配一些果汁，里百香果汁、苹果汁以及薰衣草冰桔汁。

孕妇可以吃牛排吗

牛排是享誉世界的美食，除了出外去餐厅吃牛排还可以去超市买牛排自己回家煎做哦。牛排煎着吃味道更浓烈哦，从冰箱中拿出牛排后需要等牛排温度升高到室温，这个时候下锅煎是最合适的呢。不过美味的牛排准妈妈们能吃吗？孕妇可以吃牛排吗？

q：孕妇可以吃牛排吗？

a：孕妇是可以吃牛排的，牛排营养丰富，其中含有丰富的蛋白质、多种维生素和微量元素等成分，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物，对小儿和孕妇尤有补益功效。不过孕妇吃牛排要特别注意，牛排最好熟透，因为如果不熟透，容易在牛肉里面有寄生虫的情况存在的，如果一旦服用含有寄生虫的牛排，容易引起孕妇及胎儿的异常的，所以你虽然可以食用牛排，但是要做熟，这样就不会造成不良影响的出现。

妈网百科叨叨叨：牛肉属于热性食物，准妈妈吃多了容易导致胎宝宝出生之后上火。而且烹饪牛排热量较高，吃多易发胖哦。

延伸阅读

【一】自制牛排黑胡椒酱汁-孕前准备

黑胡椒汁的做法

黑胡椒汁在西餐中很常见，常常作为牛排、羊排等的调味料，那么自己在家能不能做呢？答案当然是可以的，只要准备好材料，接下来的烹制过程并不难，有时间在家煎一个牛排，黑胡椒汁的做法你肯定需要！

准备材料：洋葱、红葱头、黑胡椒粉、黑胡椒粒、蘑菇沙司、蒜头、白脱油、高汤

做法：

1、将洋葱、蒜头、红葱头洗净后切碎备用；

2、把1中准备好的材料放在锅中，加入白脱油、黑胡椒粉、黑胡椒粒炒制；

3、在锅中放入一碗高汤喝一碗蘑菇沙司原汁；

4、继续煮10分钟左右即可。

黑胡椒汁的功效

黑胡椒汁的主要材料是黑胡椒，种子含有挥发油、胡椒碱、粗脂肪、粗蛋白等，具有祛腥、解油腻、助消化的功效，而黑胡椒的香气十分诱人，能够增加食欲，令人胃口大开。胡椒的性温和，可以帮助发散风寒，治疗风寒性的感冒。胡椒对胃痛、腹泻等也有一些缓解功效，善于温中散寒。而且胡椒还有抑菌的作用，与鱼虾肉等一起烹制，可以解毒。

黑胡椒汁的另一大原料洋葱也是一种营养十分丰富的食材，它有较强的杀菌功效，能够抵御流感病毒。洋葱含有前列腺素a，这种物质可以帮助扩张血管、降低血液黏度，因此具有降血压的功效，对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用。

黑胡椒汁中的洋葱还能降低血糖，是糖尿病人的保健食材，洋葱所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂，能消除体内的自由基，增强细胞的活力和代谢能力，具有防癌抗衰老的功效，洋葱中还含有钙质，可以预防骨质疏松。

黑胡椒汁如何保存

黑胡椒汁应该如何保存呢？其实刚做的新鲜的黑胡椒汁是最好吃的，建议还是尽快吃完，如果实在需要留到下次使用的话，可以放在冷藏保存，但是如果需要保存的时间较长的话，就需要放在冷冻保存了，不过需要注意的是，解冻不要超过两次，因为这样很容易破坏黑胡椒汁的口感，而且容易变质。

黑胡椒汁材料选购

制作黑胡椒汁需要选择品质优良的黑胡椒，那我们应该如何选择黑胡椒呢？优质的黑胡椒颜色应该是黑褐色的，大小均匀，大家在选择的时候要注意看，比较好的黑胡椒颗粒应该是饱满的，有亮度，闻起来还有浓烈的香味，可以闻到一些松木的香味。而劣质的黑胡椒大小是不均匀的，颗粒往往比较小，也没有浓郁的香味。更加要注意一点的是，有些黑胡椒可能是被染色的，这时候你需要用手去捻一下，看看是否会掉色，记住这些关键点，你在选购黑胡椒的时候就能避免上当受骗了哦。

孕妇能吃黑胡椒汁吗

孕妇最好不要吃黑胡椒汁。因为黑胡椒汁选用的材料黑胡椒是一种热性香料，这类热性香料都是有刺激性的，而在怀孕期间，女性的体温相应会增高，而且肠道也是比较干燥的，这些热性的食物会消耗肠道的水分，使胃肠腺体的分泌减少，增加肠道干燥、便秘和粪石梗阻的发生几率，而且便秘对于孕妇来说十分不利，孕妇解便时则要用力屏气，这样会引起腹压增大，压迫子宫内的胎儿，可能产生羊水早破和早产等不良后果。总的来说，孕妇最好不要食用黑胡椒汁，在怀孕期间饮食应该以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜补充维生素，少吃刺激性的食物。

【二】煎牛排吃了会发胖吗-孕前准备

吃牛排会胖吗

如果有人说你胖，估计你马上就在心里将他拉入了黑名单，对于女性来说，骨干美才是她们追求的目标，因此在吃东西的时候，总是最先考虑的吃这个东西会不会长胖？不过，也有人面对美食的诱惑，实在是禁不住，大开吃戒的人也比比皆是！那么，让人们禁不住诱惑的牛排，它的热量有多高？吃牛排会长胖吗？

q：吃牛排会长胖吗？

a：吃牛排不会长胖的。这可不是随便说的，每百克牛排的热量是107.00千卡，蛋白质是22.20克，脂肪0.90克。牛肉富含丰富蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力。从上面的数据我们可以看出，牛排的脂肪含量比其他肉类偏低，因此，吃牛排是不会发胖的。

妈网小碎语：喜欢吃牛排的妹纸们，要是有人约你吃牛排的话，也不要担心啦，喜欢吃的话就放心大胆的去吃吧！

吃牛排有什么好处

牛排不仅热量低，口感绝佳，其中含有的营养价值更是比其他的肉类高出很多。这也难怪人们那么喜欢吃牛排，如此美味又营养的牛排，试问世间有几人不爱吃？牛排除了美味之外，常吃牛排的话，对我们的身体好处也是多多的，如果你还不知道牛排对人体的好处有哪些的话，那就赶紧跟着妈网百科一起来看看吧！

q：吃牛排的好处有哪些？

a：吃牛排对于我们的身体好处有很多，主要集中在以下两点：1、牛肉富含丰富蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品；2、牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。

妈网小碎语：现在看来，人们之所以喜欢吃牛排可不仅仅是因为牛排好吃的原因，原来牛排对我们的身体好处还是大大的呢！喜欢吃牛排的你，就不要犹豫了，找机会去享受一次吧！

牛排煎几成熟好吃

懂得怎么吃牛排的人，肯定都知道，在吃牛排的时候要选择牛排的熟度，一般牛排有3成熟，5成熟，7成熟，还有就是全熟，但是知道了这些熟度之后，在吃的时候还是不知道煎几成熟呀？别急别急，妈网百科马上为你揭晓关于牛排几成熟好吃的问题！

一般来说，在吃牛排的时候，根据每一种牛排的肉质的不同，在选择成熟度的时候，自然也是有差异的。

菲力牛排：因为它是牛脊上最嫩的肉，由于肉质嫩，煎成3成熟、5成熟和7成熟皆宜。

肉眼牛排：瘦肉和肥肉兼而有之，这种肉煎烤味道比较香，使用时不要煎的过熟，3成熟最好。

西冷牛排：牛外脊，含一定的肥油，在肉的外延带一圈呈白色的肉筋，总体口感韧度强、肉质硬、有嚼头，食用中，切肉时连筋带肉一起切，另外不要煎的过熟，5成熟最好。

t骨牛排：呈t字型，是牛背上的脊骨肉，t型两侧一边量多一边量少，量多的是肉眼，量稍小的便是费力，7成熟最好。

妈网小碎语：对于牛排究竟要煎几成熟的问题，不少人都不知道，其实只要记住了上面那些小常识，在点牛排或者是自己在家煎牛排的时候，都是可以享受到最美味的牛排的！要是你足够土豪的话，下次吃牛排的时候，每个都点上一份，肯定能够感受到其中不同的滋味啦！

吃牛排的注意事项

大家在吃牛排的时候有没有想过一个问题，吃牛排的时候要注意哪些事项？如果你没有想过的话，要就要先放下刀叉了，如果你有想过的话，那正确答案你又知道吗？如果都不知道的话，那下面的精彩内容可就不能错过了！

q：吃牛排的注意事项有哪些？

a：吃牛排的时候，最关键的就是要弄清楚牛排的一个宜忌人群，只有知道了牛排的宜忌人群，才能够做到健康安全的享受牛排的美味。牛排对于一般人来说，都是适合吃的，尤其是对于那些生长发育、术后、病后调养的人、中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩的人食用；但是，对于那些患有感染性疾病、肝病、肾病的人慎食；黄牛肉为发物，患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒者慎用，高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人也是不宜多吃的。

妈网小碎语：除了要注意牛排的宜忌人群之外，在牛排的搭配上面你知道吗？牛排是不能白酒一起吃的，因为容易上火；牛排和板栗一起吃，会呕吐；牛排和韭菜一起吃，会中毒；牛排和田螺一起吃，不宜消化、腹胀；牛排和红糖一起吃，不利于营养的吸收。以上所有的内容如果你都get了话，那在吃牛排的时候，你就没啥顾虑了！

牛排可以经常吃吗

牛排的美味深深的诱惑了不少的吃活们，使其在牛排的“不归路”上越走越远！虽然说的夸张了点，但是现在吃牛排的人越来越多了，因为牛排的美味，它也成为人们餐桌上出现频率极高的一种美食。但是，牛排究竟可不可以经常吃呢？这个问题大家有想过吗？

q：牛排可以经常吃吗？

a：牛排是可以经常吃的，但是每一次吃的时候都要适量的吃，毕竟每个人吸收的营养都是有限的，只有适量的吃才能够保证营养的充分吸收！

人们吃牛排的好处主要有：人体在吸收多样化食物的营养中，不可能全部摄取到所需营养，但从牛排中摄取为最直接和最充整的。而且，牛排的营养成份很高，人体每天需要的22种胺基酸，一半以上的胺基酸可由人体制造，但有8种胺基酸在人体内无法自制的，称为必需胺基酸，得由食物中摄取。牛排的瘦肉部分，还含有丰富的优质蛋白质、铁质、维生素b群等优异的营养成分。

妈网小碎语：美味的牛排是可以经常吃的，不过上面也说了，每次吃的量都不能太多，吃的太多了，不仅身体消化不了，也是对食材的一种浪费，所以吃牛排不能贪多，适量最好！

【三】菲力牛排几分熟口感最好-孕前准备

菲力牛排几分熟好吃

牛排是很多人都爱吃的美食之一，在闲暇的时候，想要来带浪漫的气息，吃牛排就是一个不错的选择啦！试想一下，在西餐厅里面，听着优雅的音乐，享受着牛排的美味，那种feel真真是再好不过了！在吃牛排的时候，菲力牛排是不少人情有独钟的一种，那么，在吃菲力牛排的时候，究竟要几分熟好吃呢？

一般来说，在吃牛排的时候，根据每一种牛排的肉质的不同，在选择成熟度的时候，自然也是有差异的。对于菲力牛排来说的话，因为它是牛脊上最嫩的肉，由于肉质嫩，煎成3成熟、5成熟和7成熟皆宜。

当然除了菲力牛排之外，在吃其他的牛排时也要考虑煎至几分熟的问题，这里再为大家介绍一下关于其他牛排的几分熟好吃的小常识。肉眼牛排，瘦肉和肥肉兼而有之，这种肉煎烤味道比较香，使用时不要煎的过熟，3成熟最好。西冷牛排，牛外脊，含一定的肥油，在肉的外延带一圈呈白色的肉筋，总体口感韧度强、肉质硬、有嚼头，食用中，切肉时连筋带肉一起切，另外不要煎的过熟，5成熟最好。t骨牛排，呈t字型，是牛背上的脊骨肉，t型两侧一边量多一边量少，量多的是肉眼，量稍小的便是费力，7成熟最好。

妈网小碎语：看来，小小的菲力牛排，在煎的时候还是很有讲究的，可不是说你想怎么煎就怎么煎，为了达到最佳的口感，在煎菲力牛排或者是选择几分熟的时候，也还是要了解以上的小常识的哦！

菲力牛排怎么煎好吃

吃过牛排的人，肯定都吃过菲力牛排，作为牛脊背上面最嫩的肉，菲力牛排赢得了不少“牛排粉”的大力欢迎。不过，在外面要吃到美味的菲力牛排，不仅要花大把的票票，吃的时候也要顾及这个顾及那个，麻烦！不想在外面吃牛排的话，也没问题，那就自己动手做呗！但是，菲力牛排怎么煎好吃呢？

如何煎出美味又可口的菲力牛排？

要想煎出好吃的菲力牛排，在工具的选择上，食材的选购上以及火候的把握上都要做一个最佳的选择。首先，我们来看看用什么锅来煎？在煎菲力牛排的时候，最好选择铸铁锅。其次，怎么煎牛排？煎牛排分成两部分：第一次是干煎，大火。让牛肉表面一层肉脱水变硬，锁住牛排内部的湿润度。首先将锅烧热，一定要大火高温，很烫，很烫，肉放下去可以听到吱吱声响，并且散发出煎炸的香味，在牛肉变焦之前翻一面，将另一面也煎成深褐色，每面大约是20秒。第二次是油煎，中小火，让内部成熟。这两种方法煎出来的菲力牛排的滋味儿都是超级好的，有兴趣的你可一定要尝试一下！

妈网小碎语：在煎牛排的时候，我们通常用的是黄油，其实也可以用食物油的，让油融化并呈现褐色，将经过第一次干煎的牛排放进去。中小火煎，每面大约是2—3分钟，在煎的同时用黑胡椒和盐调味，光是闻闻味道，口水都已经流了“三千尺”了！

菲力牛排的营养成分

牛排的种类有很多，什么西冷牛排，莎朗牛排，t骨牛排等等，其中最常见，也最受人欢迎的，莫过于菲力牛排了，作为牛脊背上最嫩的一块，菲力牛排的粉丝可是远远超过以上三种牛排的粉丝了！菲力牛排之所以受到众人的欢迎，不仅因为其肉质细嫩，还在于其中包含的丰富的营养价值！想要了解菲力牛排的营养成分吗？那就跟着妈网百科接着往下看吧！

q：菲力牛排的营养成分有哪些？

a：作为牛排的一种，菲力牛排的营养价值主要表现在：牛肉中所含的人体所需元素，是最多最高最丰富的。其中包括：蛋白质、血质铁、维生素、锌、磷及多种氨基酸。

牛肉食物中所含有人体所须这8种必需氨基酸，而且是100%吸收，任何动、植物的营养没法与牛肉相比，所以，有“吃一块牛肉，抵得上一天的营养”的说法。

牛肉含均衡的必需氨基酸，食品内所含的蛋白质，在体内会被小小单位的氨基酸分解利用，而必需氨基酸无法从体内合成，需从食物补给。

妈网小碎语：对于菲力牛排，它的营养价值可不仅仅只有以上这些，不过，光是凭着以上的营养价值，就给了你足够的理由爱上它的香嫩美味！如果你想吃牛排的话，菲力牛排将是一个不错的选择哦！

菲力牛排的食材选购

很多人爱吃牛排，有人会在西餐厅里面，专门点上一份美味的菲力牛排来享受美味，享受人生，享受生活！而有的人则会选择自己在家煎，自己煎牛排的话，想吃多少煎多少，随心所欲多爽！不过，要是你想要自己在家煎牛排的话，你会选牛排吗？

q：菲力牛排的食材选购技巧有哪些？

a：想要选购上乘的菲力牛排，要做到以下三点：一闻，新鲜肉具有正常的气味，较次的肉有一股氨味或酸味。二摸，一是要摸弹性，新鲜肉有弹性，指压后凹陷立即恢复，次品肉弹性差，指压后的凹陷恢复很慢甚至不能恢复，变质肉无弹性；二要摸黏度，新鲜肉表面微干或微湿润，不粘手，次新鲜肉外表干燥或粘手，新切面湿润粘手，变质肉严重粘手，外表极干燥，但有些注水严重的肉也完全不粘手，但可见到外表呈水湿样，不结实。三看，看肉皮有无红点，无红点是好肉，有红点者是坏肉；看肌肉，新鲜肉有光泽，红色均匀，较次的肉，肉色稍暗；看脂肪，新鲜肉的脂肪洁白或淡黄色，次品肉的脂肪缺乏光泽，变质肉脂肪呈绿色。

妈网小碎语：以上的“一闻，二摸，三看”大家都get到了吗？其实菲力牛排也就是牛里脊肉，很好区分的，最简单的区分方法就是看看这肉上面没有筋头玛瑙的，没有肥油的，那就应该是里脊肉了！

菲力牛排的宜忌人群

菲力牛排虽然好吃又营养，让人有一种吃了一块还想再来一块的冲动，但是“冲动是魔鬼”，你要是能吃的话，自然是好事，但是要是吃的不对，吃错了东西，那就摊上大事儿了！在大家吃菲力牛排的时候，有没有想过自己究竟能不能吃呢？

q：哪些人不适合吃菲力牛排？

a：菲力牛排对于一般人来说，都是适合吃的，尤其是对于那些生长发育、术后、病后调养的人、中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩的人食用；但是，对于那些患有感染性疾病、肝病、肾病的人慎食；黄牛肉为发物，患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒者慎用，高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人也是不宜多吃的。

妈网小碎语：看了上面关于菲力牛排的宜忌人群之后，你中枪了没？如果有的话，那可就要提醒你了，牛排虽好吃，但是也要“且吃且珍惜”呀！

孕妇可以吃菲力牛排吗

菲力牛排是很多人都喜欢吃的美食之一，它不仅味道口感一绝，营养价值也是一绝。很多人都是冲着其丰富的营养价值而食的。既然菲力牛排的营养价值如此之高，那么对于需要补充营养的孕妇们来说，是不是可以吃牛排来补营养呢？

q：孕妇可以吃菲力牛排吗

a：菲力牛排的营养价值是很高的，对于孕妇来说当然可以吃，但是记住一定要慎吃。这是为什么呢？因为在吃牛排的时候，牛排一般不煮熟，这样才能够保持牛排的营养和口感。但是对于处在孕期的孕妈们来说，牛排是高热性食物。一般来说，孕妇要少食热性或寒性食物，否则对宝宝不好。而且在孕期食吃牛排，很容易损伤牙齿，在制作牛排过程中会添加多种辛香调料，食用时常蘸酱汁，具有一定刺激性，不利于安胎。此外，牛肉属于热性食物，多吃了也容易便秘、上火，因而不建议孕妇食用。牛排不是绝对不能吃，但是一定切记少吃。吃得时候要全熟。

妈网小碎语：虽然孕妇是可以吃牛排的，但是为了宝宝的健康发育，建议孕妈们在孕期的时候最好还是慎吃，毕竟吃牛排给妈妈和宝宝带来的隐患也不少，为了安心的度过孕期的每一天，孕妈们还是忌忌嘴哦！