民间最厉害的壮阳单方-孕前准备

狗肉怎么做才能壮阳

狗肉不同的制作使得营养价值不同，因此想要达到这样的效果，我们在制作方法上，就要选择好，而且在吃的时候，这类的制作方式，都适合男性选择，对男性在吃的时候，也是要注意适量，这样对身体健康才会有帮助。那么接下来我将告诉你狗肉怎么做才能壮阳！

1、狗肉200克切成小块，备生姜20克，煮至半熟时，放入粳米100克与粥同煮，然后加适量的油和盐调味食用，有祛寒壮阳，温肾补脾的作用。

2、狗肉1000克，切成4厘米见方的方块，用开水氽透，与生姜、香葱同放入热油锅炒，烹入米酒，然后倒入砂锅，放入淮山、枸杞各60克，鸡清汤1000克，用小火炖至熟烂，放入味精、胡椒粉和食盐调味食用。有滋补肝肾，益精明目的作用。

3、带骨狗肉1000克，切块，每块约15克，放入锅内炒干血水取出；大蒜末3--5克，豆瓣酱、芝麻酱各15克下热油锅爆炒，再下姜片60克及狗肉边炒边加植物油30克，约炒5分钟后，烹入米酒，加鸡汤、食盐、陈皮、酱油、红糖，煮沸后倒入砂锅内，用小火焖一个半小时，加入味精即可食用。有温肾壮阳、补脾健胃的作用。

4、狗肉250克，整块放入开水中氽透后捞出，放入凉水中洗净血沫并切成方块，放入热油锅内加适量生姜片煸炒，烹入料酒，然后倒入砂锅内，并将熟附片、菟丝子各30克装入纱布袋内，以及食盐、葱适量同煮汤，用小火炖至熟烂时食用。有滋补肝肾，益精明目的作用。

5、狗肉一公斤，切成四厘米见方的方块，用开水氽透，与生姜、香葱同放入热油锅煸炒，烹入料酒。然后倒入砂锅，放入淮山、枸杞各60克，鸡清汤一公斤，用小火炖至熟烂，放入味精、胡椒粉和食盐调味食用。有滋补肝肾，益精明目的作用。

狗肉怎么做才能壮阳，以上是都是很好的选择，平时制作狗肉的时候，也可以制作成汤品，这样对滋补身体更加有效果，吃狗肉的时候，也是要注意身体情况，很多人在吃的时候，都是没有节制，这样不利于身体健康发展。

狗肉的营养价值

俗话说：“寒冬至，狗肉肥”。寒冬，正是吃狗肉的好时节。狗肉，味道醇厚，芳香四溢，所以有的地方叫香肉，它与羊肉都是冬令进补的佳品。狗肉营养价值很高，那么大家知道狗肉的营养价值到底有哪些吗？下面小编将为大家详细解答。

狗肉不仅味道鲜美、营养丰富，而且具有入*疗疾的效用。狗肉味甘、咸、酸、性温，具有补中益气、温肾助阳之功。《普济方》说狗肉“久病大虚者，服之轻身，益气力。”《本草纲目》中载，狗肉能滋补血气，专走脾肾二经而瞬时暖胃祛寒‘补肾壮阳’，服用后能使气血溢沛，百脉沸腾。所以，中医历来认为狗肉是一味良好的中*，有补肾、益精、温补、壮阳等功用。民间也有了“吃了狗肉暖烘烘，不用棉被可过冬”、“喝了狗肉汤，冬天能把棉被当”的俗语。

现代医学研究证明，狗肉中含有少量稀有元素，对治疗心脑缺血性疾病，调整高血压有一定益处。狗肉还可用于老年人的虚弱症，如尿溺不尽、四肢厥冷、精神不振等。用狗肉加辣红烧，冬天常服，可使老年人增强抗寒能力。但要注意的是，由于狗肉性温，所以有阳虚内热，脾胃温热及高血压患者应慎食或禁食。另外，狗肉食后容易口干，喝米汤可以纠正这一副作用。

狗肉不仅蛋白质含量高，而且蛋白质质量极佳，尤以球蛋白比例大，对增强机体抗病力和细胞活力及器官功能有明显作用；食用狗肉可增强人的体魄，提高消化能力，促进血液循环，改善性功能。狗肉还可用于老年人的虚弱症，如尿溺不尽、四肢厥冷、精神不振等。冬天常吃，可使老年人增强抗寒能力。

狗肉孕妇可以吃吗

“狗肉滚三滚，神仙站不稳”，冬天不少地区的朋友有吃狗肉火锅的习惯，但是孕妇吃狗肉好不好成了大家关心的问题，那么孕妇能吃狗肉吗？吃了狗肉对宝宝会有什么影响呢？下面我们就来看看详细的解答吧。

狗肉和羊肉同为冬季进补佳品，相对于市面上常售的猪肉而言，狗肉含有的脂肪量要少得多，蛋白质含量却高得多，而且蛋白质质量极佳。而相对于羊肉而言，狗肉的脂肪熔点更低些，具有更高的食用价值。

冬季吃狗肉可以驱寒活血，补肾益阳，轻身益气，增强体魄。但是狗肉性热，怀孕初期的准妈妈最好不要食用，此时狗肉同桂圆一样，性热活血，可能会造成胎儿流产。那么怀孕中期和晚期的孕妇吃狗肉好吗？如果是经过严格检疫的狗肉，经过长时间高温烹煮，准妈妈是可以少量食用的。

需要提醒准妈妈的是，一般来说，市面上很少见到正规销售狗肉的店家，而未经严检疫的狗肉是孕妇绝对的禁忌，尤其我国目前并未对狗的饲养条件及检疫做出非常明确具体的规定条例，因此准妈妈们最好不要食用狗肉。

另外，近期有不少黑心商贩，用“三步倒”等毒*将野狗、病狗*死然后贩卖给饭馆，更有不少黑心商家专门收购这种死狗，做成菜肴供消费者食用。这给狗肉的食用安全更添上了一道阴影。因此建议想吃狗肉的准妈妈，还是尽量用别的食物替换吧！

孕妇能吃狗肉吗？以上可见，孕妇最好还是不要吃狗肉的，那么冬天孕妇吃什么好呢？小编建议准妈妈可以选择一些应季水果如橙子、甘蔗、苹果等，肉类可以选择牛肉、羊肉等，祝准妈妈们在孕期有一副好身体！

狗肉不能和什么同食

大家都知道，狗肉是一种养生滋补佳品，经常食用，可有效提高身体免疫力，达到养生保健的功效。日常养生中，你知道狗肉不能和什么一起吃吗？

1、狗肉与鲤鱼相克：二者生化反应极为复杂，可能产生不利于人体的物质。

2、狗肉与茶相克：产生便秘，代谢产生的有毒物质和致癌物积滞肠内被动吸收，不利于健康。

3、狗肉与大蒜相克：同食助火，容易损人。

4、狗肉与姜相克：同食会腹痛。

5、狗肉与朱砂与鲤鱼相克：同食会上火。

6、狗肉与狗肾相克：会引起痢疾。

7、狗肉与绿豆相克：同食会胀破肚皮。解救：甘草水煎服。

8、狗血与泥鳅相克：阴虚火盛者忌食。

9、葱与狗肉相克：共增火热。

10、狗肉与黄鳝：会中毒。

这里也要提醒大家，狗肉虽好可千万要有节制的食用哦，在能够补充营养的情况下也要保证自己的健康！

狗肉吃多了会上火吗

狗肉虽好，但是不能任性吃！狗肉有至尊肾宝的美称，因此吸引了很多的男同胞，大家都是奔着它的补肾功能去了，个中缘由你们都懂的！即便狗肉很补，但是狗肉不能任性吃太多，吃多了分分钟是见红的呢！有些人三伏天也吃狗肉，身体hold不住了，然后鼻血哗啦哗啦流，这是上火的表现难道不知道吗？

狗肉是肉类温热之最也是发物之最，在冬季食用有御寒暖身及壮阳的温补效用，但也是很多人需要忌食的，万万不可为了贪图一时的口福而影响了健康。健康的人如果吃多了狗肉，也会有潮热烧心、阳亢、失眠、牙齿松动等不良反应，如果是本身燥热体质的人更加不能贪吃哦！

另外，上火的时候要多喝清热的茶。像菊花、柠檬茶、薄荷茶等，可以起到缓解上火的症状，还可以多吃清凉的水果。

延伸阅读

【一】超管用的民间去湿疹偏方-孕前准备

湿疹虽是常见皮肤病，但却非常顽固，容易反复发作。婴儿湿疹怎么办，如何治疗才能不复发成了众妈咪们最焦虑的问题。

关于湿疹的治疗方法，小编我在妈咪群里面得到了一些“信息”，下面的这些治疗湿疹偏方，就是网友妈咪们分享的方法。

宝宝湿疹治疗偏方妈咪经验分享：

网友“1027吃货”：如果不是很严重就用郁美净儿童霜。很实惠，我宝宝长了两个多月的湿疹用了就好了。平时就用来擦脸也好！

网友“啡猪lingling”：宝宝长湿疹的话，可以用下面这个配方外洗。蛇床子、苦参各30g，威灵仙、苍术、黄柏、明矾各10g，水煎，将*液到处后熏洗患处。适合治疗风湿热盛、皮肤瘙痒、渗出液较多的湿疹。使用的时候要在医生的嘱咐下进行哦！

网友“妞妞妈咪12”：宝贝五个多月了，这是第三次发湿疹了，在月子里二十几天发了一次，满脸都是，宝贝痒得睡不着，手使劲儿的抓脸，用金银花，艾叶熬水洗脸，好了，过年又发一次，朋友拿*过来搽（卤米松软膏），两次就好了，上网一查有激素最好不搽，本来之前第一次想用*，上网查资料看很多*有激素，没用，这次没忍住，好了没两天，气温上升二十几度，又发了，太折磨人了，昨天看脸上才一点，今天就发好多，看着宝贝睡不好觉，晚上翻来翻去，难受的样子，我心疼啊，怕她热着已经很注意了，给她盖很薄，还单独盖的，这次坚决不用*，用偏方战胜湿疹。

网友“朵朵妈妈218”：昨天在妈妈圈看件一片治疗湿疹的偏方，今天早上一起来就开始为宝宝准备，到晚上用了两次，湿疹明显好多了。方法就是用煮熟的鸡蛋黄温火炒至焦黑出油，等冷却后就可以涂抹于患处。值得注意的是蛋黄至少要六个以上，不然出的油太少，还有就是等它冒大烟时不会出油，必须继续炒，几分钟后就会大量出油，蛋黄会变成沥青样！

妈网网友“张月嫂”：苦丁茶是治疗宝宝轻微湿疹的小偏方。材料：5根菊花、10朵金银花。一小把，把上面这些材料，用热水泡一段时间，等凉了就可以用纱布蘸着搽在湿疹的地方（没有破的地方），一天搽个3-4回，第2天再重新泡，5天左右就能好全哦！非常棒值得分享

网友“凯瑞嘛嘛”：我怀孕时肚子长了一片一片的湿疹，原以为生完孩子就好了，谁知道生完孩更多了，就连乳房上面都起了一片片的，于是我老公给我找了一个偏方，就是用韭菜煮水，然后把煮开的韭菜水再往身上擦，擦了4天就好了，到现在都好好的，有湿疹的妈妈们试试吧。一次只要6棵韭菜就ok了。

湿疹偏方之民间篇

群众的智慧是无穷大的！下面在和谐民间湿疹偏方看似奇怪，但许多人却大赞“有效”。到底行不行？试过你就知！

1、羊奶粉：用羊奶粉泡羊奶吃，并用羊奶洗湿疹处，效果不错。

2、羊角粉：用羚羊角粉炖汤喝，一个星期左右就好了。

3、母血：医生把母血抽出来，打到小孩的屁股上，每次5毫升，一共打10次就可以了。

4、黑鱼头：用黑鱼的鱼头放在瓦片上烤焦，碾成粉末，然后用麻油拌了涂在患处，效果挺好的。

5、黑豆油：黑豆油30毫升，黄蜡15克，共熔化为膏，涂患处。

6、茶油：先以茶油涂患处，以去黄痂，次以野菊花100克加盐少许煎水，外洗，稍干即以云南白*渗之，此方治顽固性婴儿湿疹。

7、苦参煎水：到*店里买些苦参煎水洗澡，洗几次就好了，只要几块钱就能治好。

8、茶叶末：茶叶末适量，先用茶叶末煎水，趁热洗婴儿皮肤红肿溃烂处，再用茶叶末直接敷于患处。

湿疹偏方之中*篇

都说中医能治“根本”，而且治疗湿疹的刺激性更小，下面小编为父母们搜罗了一些治疗湿疹的中医配方，给大家参考一下！

中*治疗湿疹的刺激性更小、更根本

中医配方1：

成分：生首乌15克、徐长卿6克、蝉蜕6克、金银花6克、野菊花6克、苦参6克、生甘草5克、地肤子6克、白藓皮6克、生薏米6克、茯苓皮6克、苍术3克、茵陈6克、黄芩6克。

用法：水煎服。每日一剂。母乳喂养的宝宝由妈妈来服用，然后经过奶水便可得到治疗；已断奶的宝宝，可每日服3—4次，少量频服。治疗7—14天左右，可好转。

中医配方2：

成分：内服方野菊花9克，生甘草6克。

用法：煎水外洗或湿敷局部，每天2—3次，每次约10分钟。能起到清热解毒，利湿抗敏的作用。

中医配方3：

成分：苍耳棵30克，蛇床子15克，白藓皮15克，苍术15克，苦参15克，生军15克，黄柏15克，地肤子15克。

用法：水煎取滤液待温凉后洗患处。每天1剂，早、中、晚各洗1次。此为2—3岁患儿用量，1岁以下患儿减量1/3，有利于解毒祛湿，消疹退斑。

湿疹偏方之食谱篇

湿疹这家伙，只靠偏方不一定管用，还要多管齐下，下面来学习做几款湿疹食谱吧！

湿疹食谱一：泥鳅汤

取新鲜泥鳅30克，洗净后放入水中煎煮，然后把汤汁取出，加盐调服，适应于湿疹症状较为严重的宝宝。

湿疹食谱二：丝瓜汤

取新鲜丝瓜30克左右，切成小块儿放在装有水的锅里熬汤，待熟后加盐调味，让宝宝喝汤，并将丝瓜也吃下去，对于湿疹有渗出的宝宝较为适用。

湿疹食谱三：绿豆海带汤

营养分析：绿豆海带汤具有降压去脂、祛痰散结的功效，特别适合高血压、高血脂的人食用，还能清热除湿止痒。

绿豆海带汤有利于去除湿疹

制作方法：

1、将海带切丝，鱼腥草布包，与绿豆、薏米同放锅中煎煮。

2、至海带烂、绿豆开花时取出鱼腥草。

3、食用前用冰糖调味。

湿疹食谱四：玉米须心汤

营养分析：中医认为，玉米须性平，味甘淡，无毒，有清利湿热之功。湿疹多由湿邪所致，所以，用玉米须内服外敷治疗，能收到良好效果。

制作方法：

1.玉米须15克，玉米心30克，冰糖适量。

2.先煎玉米须、玉米心，去渣取汁，加冰糖调味。

3.每天给宝宝喝1次，连续5—7天。

【二】民间流传的小儿止咳化痰偏方大全-孕前准备

那么重点就来了，孩子感冒咳嗽吃什么好的快，民间流传的那些小儿止咳化痰偏方大全真的管用吗？

别说，这些民间流传的小儿止咳化痰偏方，还真就那么管用。家有宝宝，以下这些小方子绝对值得你收藏！

小儿止咳化痰偏方

小儿止咳化痰偏方：

1、萝卜葱白汤治风寒咳嗽

原料：萝卜1个、葱白6根、生姜15克。

做法：用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白、姜、煮剩一碗汤，连渣一次服。

功效：宣肺解表,化痰止咳;治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。

2、红糖姜枣汤治伤风咳嗽

原料：红糖30克、鲜姜15克、红枣30克。

做法：以水三碗煎至过半，顿服，服后出微汗即愈。

功效：驱风散寒;治伤风咳嗽;胃寒刺痛;产后受寒腹泻;恶阴等。

3、芜荽汤平伤风咳嗽

原料：芫荽(香菜)30克、饴糖30克、大米100克。

做法：先将大米洗净，加水煮汤，取大米汤三汤匙与芜荽，饴糖搅拌后蒸10分钟，趁热一次服，

功效：注意避风寒;发汗透表，治伤风感冒引起的咳嗽。

4、白萝卜蜂蜜治风寒咳嗽

原料：大白萝卜1个、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黄2克。

做法：将萝卜洗净,切片，放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黄等共蒸半小时趁热顿服，卧床见汗即愈;

功效：发汗散寒、咳化痰、治风寒咳嗽。

小儿止咳化痰偏方

5、羊蜜膏治虚劳咳嗽肺痿

原料：熟羊脂250克、熟羊髓250克、白沙蜜250克、生姜汁100毫升、生地黄汁500毫升。

做法：羊脂煎，令沸;次下羊髓，又令沸;次下蜜，地黄，生姜汁，不住手搅，微火熬数沸成膏。每日空腹温酒调1匙，或做姜汤或做粥食亦可。

功效：补虚润肺、祛风化毒、治阴虚发热、骨蒸劳热、虚劳瘦弱、咳嗽肺痿、还有润肺润肤的功效。

6、鲜梨贝母治咳嗽肺痈

原料：鲜梨500克、贝母末6克、白糖30克。

做法：将梨去皮剖开，去核，把贝母末及白糖填入，合起放在碗内蒸熟。

功效：早晚分食，清热化痰，散结解表，用治咳嗽或肺痈、症见胸痛、寒战、咳嗽、发热、口干、咽燥、痰黄腥臭或脓血痰等。

7、饮马乳清热止嗽

原料：鲜马乳300毫升、白糖适量。

做法：将马乳煮沸，饮时加白糖。据<<唐本草>;>;介绍，马乳"止渴疗热"，

功效：有补血生津，润燥止嗽的功效，肺结核的咳嗽，潮热有良好的辅助治疗作用。

8、冰糖燕窝粥治肺虚久咳

原料：燕窝10克、大米100克、冰糖50克。

做法：将燕窝放温水中浸软，摘去绒毛污物，再放入开水碗中继续涨发;取上等大米淘洗干净后放入锅内，加清水三大碗,旺火烧开，改用文火熬煮;将发好纯净的燕窝放入锅中与大米同熬约1小时，加入冰糖溶化后即成。

功效：滋阴润肺、止咳化痰、治肺虚久咳及咳喘伤阴。

小儿止咳化痰偏方

9、燕窝梨大养肺阴

原料：燕窝5克(水浸泡)、白梨2个、川贝母10克、冰糖5克。

做法：白梨挖去核心，将其他三味同放梨内，盖好扎紧放碗中，隔水炖熟;服食，

功效：养阴润燥，止咳化痰，治多年痰咳，气短乏力。

10、萝卜胡椒止咳祛痰涎

原料：萝卜1个、白胡椒5粒、生姜3片、陈皮1片。

做法：加水共煎30分钟，日饮汤2次;

功效：下气消痰，治咳嗽痰多。

11、豆浆饮润肺宁嗽化痰

原料：黄豆、冰糖。

做法：黄豆浸泡磨汁，煮沸后加糖饮用，每日清晨空腹饮1碗;

功效：健脾宽中，润燥掐水，清肺止咳、化痰;治疳积瘦弱、肺热咳嗽等。

12、豆腐糖止咳化痰平喘

原料：豆腐500克、红糖、白糖各100克。

做法：把豆腐当中挖一窝，纳入红，白糖，放入碗内隔水煮30分钟;一次吃完，连服4次;

功效：清热、生津、润燥、治咳嗽痰喘。

小儿止咳化痰偏方

13、玉米须橘皮治咳嗽

原料：玉米须、橘皮各适量。

做法：共加水煎，日服2次;

功效：止咳化痰、治风寒咳嗽、痰多。

14、萝卜猪肺止咳汤

原料：萝卜1个、猪肺1个、杏仁15克。

做法：加水共煮1小时，吃肉饮汤;

功效：清热化痰、止咳平喘、治久咳不止、痰多气促。

15、糖水冲鸡蛋补虚止咳

原料：白糖50克、鸡蛋1个、鲜姜适量。

做法：先将鸡蛋打入碗中，搅匀，白糖加水半碗煮沸，趁热冲蛋，搅和，再倒入已绞取的姜汁，调匀，每日早晚各服1次;

功效：补虚损、治久咳不愈。

16、芝麻冰糖水治夜嗽

原料：生芝麻15克、冰糖10克。

做法：芝麻与冰糖共放碗中，开水冲饮;

功效：润肺、生津、治夜嗽不止、咳嗽无痰。

注：芝麻1把、生姜50克、共捣烂煮汁服、亦有上述疗效。

小儿止咳化痰偏方

17、香油炒羊肝治久嗽

原料：羊肝60克、香油30克、盐少许。

做法：将羊肝切片，锅内放入香油至八成热，下羊肝及盐翻炒即成;

功效：润肺止咳、治久咳不止。

18、蒸白梨蜂蜜治久咳咽干

原料：大白梨1个、蜂蜜50克。先把白梨挖去核，将蜂蜜填入，加热蒸熟;每日早晚各吃1个，

功效：做法：连吃数日，生津润燥，止咳化痰、治阴虚肺燥之久咳咽干、手足心热等。

19、燕窝银耳治干咳盗汗

原料：燕窝10克、银耳15克、冰糖适量。

做法：将燕窝先用清水测一遍，再放入热水中浸泡3-4小时，然后择去毛绒，再放入热水中泡1小时即成;用瓷罐或盖碗盛入燕窝、银耳、冰糖、隔水炖熟、服食;

功效：补虚损，养肺阴，退虚热、治干咳、盗汗或肺阴虚等。

20、薯蓣粥健脾益肺

原料：生怀山*30克、白糖少许、

做法：将山*轧细筛、调入凉水、边煮边搅、两三沸即成、加少许白糖调味、服食;用

功效：补脾止泻，补肾收摄，治劳伤咳喘、脾虚泄泻，以及一切赢弱虚损之病。

小编的话：对于经常生病的宝宝，妈咪们在日常要注意护理。平时的穿衣，饮食，都是值得去留意的地方。应该做好宝宝感冒咳嗽的预防工作，不要等到生病了，老是用打针，吃*来解决。这样会对宝宝的身体产生不良的影响，让宝宝的抵抗力越来越弱，不利于孩子的健康成长。

【三】民间偏方治疗妊娠纹的-孕前准备

去妊娠纹偏方

很多疾病都会有民间的偏方存在。对于让爱美妈妈们很头疼的妊娠纹，当然也不例外。生了宝宝之后，妈妈们更要好好保养自己。偏方去妊娠纹，你值得了解！

民生有一偏方，用鸡蛋清去妊娠纹。下面我们来看一看鸡蛋清如何能去妊娠纹吧！

鸡蛋清甘寒，能清热解毒。鸡蛋清自古以来就经常外用，可以促进组织生长、伤口愈合，因此对于消除或者减轻产后妊娠纹，也具有良好的功效。

鸡蛋清去妊娠纹的具体操作如下：腹部洗净后按摩10分钟，把蛋清敷在肚子上，10分钟左右擦掉，再做一下腹部按摩，这样可以让皮肤吸收更好一些。还可以同时加入一些橄榄油，其中的维生素e对促进皮肤胶原纤维的再生有好处，维生素a、c对防皱也有一定的作用。腹部敷好鸡蛋清后，还可以用纯棉的白条布裹在腰腹部，白天裹好，晚上睡觉时放开，第二天更换，因为蛋清有收紧皮肤的作用，这样不仅有助于产后妊娠纹的消失，还有助于体形的恢复。

简简单单的鸡蛋清，竟有如此作用。妈妈们学会了吗？在家里带宝宝的空闲时间就可以赶紧用起来哦！

妊娠纹怎么产生的

很多妈妈都很烦恼妊娠纹的出现。那么妊娠纹是怎么产生的呢？下面让我们一起来了解一下！

1、孕妇在怀孕期间，肾上腺分泌了大量的糖皮质激素，增加了皮肤弹力纤维和胶原纤维的脆性，当皮肤弹力纤维和胶原纤维的伸缩度达到一定限度时，就会引起弹力纤维和胶原纤维的断裂，形成妊娠纹。

2、怀孕超过3个月时，慢慢增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，受增大的子宫影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。尤其是怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹，所以准妈妈要控制体重增长的速度。

3、如果长期缺乏锻炼，或者没有良好的皮肤护理习惯，可能会造成腰、腹部肌肉力量减弱，皮肤弹性差。这样的准妈妈，更容易出现妊娠纹。

妈妈们知道了吗？平时要多加锻炼、护理皮肤，这样不仅能强身健体，也能让皮肤弹性愈来愈好，怀孕的时候才不会体重暴增，产生妊娠纹。

世上没有丑女人，只有懒女人。准妈妈们不要偷懒哦，赶紧保养起来吧！