宝宝多大吃dha最好-孕前准备

通常情况下，婴儿出生后6个月内就可以摄入dha。由于婴儿的神经系统不成熟，dha不仅可以促进婴儿大脑的发育，还可以促进视网膜感光细胞的成熟。

举措建议

母乳喂养的婴儿，准妈妈要注意饮食，可以多吃海鲜等食物，如鱼等含有高dha的食物。如果宝宝是用奶粉喂养的，可以开始给宝宝补充食物的同时口服*物，添加鱼肝油，给宝宝的食物添加蛋白质和微量元素。

注意事项

如果胎儿不是在足月妊娠后出生的，而是提前出生的，那么宝宝不会更好的通过目前补充dha，所以这时需要在医生指导下进行合理的使用。

延伸阅读

【一】秋季宝宝吃什么蔬菜好-孕前准备

莲藕

宝宝秋季可以吃莲藕。

莲藕功效：

1、鲜藕含有丰富的铜、铁、钾、锌、镁和锰等微量元素。

2、在块茎类食物中，莲藕含铁量较高，因此缺铁性贫血者最适宜吃藕。

3、藕中的多种微量元素有益红细胞的产生，保持肌肉和神经正常工作。

4、另外，这些营养素还有助分泌消化酶，改善消化。生吃可以生津止渴，有效缓解秋燥。

小贴士：

小宝宝可以从藕粉加起，满4个月就可以了。

秋葵

秋葵虽然有个“秋”字，但每年3到11月都是它的采收期，5到9月则是主要盛产季。

目前秋葵已成为人们所热追高档营养保健蔬菜，能增强身体耐力，强肾补虚，同时因其热量低，所以还是不错的减肥食物呢。

小贴士：

小宝宝吃秋葵，可以先打秋葵泥，大一些的切秋葵丁，也可以作为手指食物咀嚼，做熟后秋葵外面粘液可千万不要丢弃，正是这个粘液是最滋润内脏和皮肤的哦~

菱角

菱角营养丰富，含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、不饱和脂肪酸及多种维生素，又容易消化吸收，具有健脾养胃、补肾养血之功效。

古人认为多吃菱角可以补五脏，除百病，还可轻身。所谓轻身，就是有减肥健美作用。

小贴士：

能咀嚼的小宝宝可以直接吃，不能咀嚼的，妈妈可以榨汁给宝宝吃。

南瓜

南瓜含有丰富的胡萝卜素

功效：

1、南瓜营养丰富且全面，果实中含有糖类、维生素、蛋白质以及人体所需的17种氨基酸。

2、此外，南瓜还含有较丰富的钾、钙、镁、硒、铁、锌等。

3、虽然南瓜中所含的胡萝卜素比胡萝卜稍逊一筹，但南瓜仍旧是含有胡萝卜素的明星，其胡萝卜素含量为西瓜的8～20倍，是维生素a的优质来源。

茼蒿

茼蒿含有丰富的粗纤维，宝宝秋天吃茼蒿能够补充维生素和纤维。

功效：

1、茼蒿是一种营养成分比较全面的蔬菜，它含有丰富的维生素、多种氨基酸、脂肪、蛋白质以及较高量的钠、钾等矿物质。

2、其胡萝卜素的含量也比较高，是黄瓜、茄子等蔬菜的1.5～30倍。

3、茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲。

4、丰富的粗纤维有助肠道蠕动，促进排便。

生菜

生菜的食用部分所含水分高达94%～96%，宝宝秋季吃生菜能够补充微量元素。

功效：

生菜中含有大量的水分，膳食纤维，维生素b1、b2、b6和维生素c、维生素e等多种维生素以及钙、磷、钾、钠、镁及少量的铜、铁、锌。

胡萝卜

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，宝宝秋季吃胡萝卜能够促进小儿成长发育。

功效：

1、胡萝卜营养价值很高，含有丰富的胡萝卜素(每100克中平均含有1.35克)，在蔬菜中名列前茅。

2、胡萝卜素在小肠壁以及肝细胞中可转变为维生素a并供人体利用，正常人平时所需要的维生素a有70%是由胡萝卜素转变而来的。

3、维生素a对皮肤和黏膜的完整性，提高免疫功能，防止呼吸道、泌尿道等器官感染、促进小儿生长发育，参与视网膜中感光物质的形成方面，具有重要的作用。

豌豆

豌豆铜、铬等微量元素含量较多，宝宝秋季食用能够补充多种维生素，增进宝宝的造血机能。

功效：

1、豌豆是一种营养性食品，含蛋白质23%～25%、糖类57%～60%、粗纤维45%，还含有多种矿物质、维生素及微量元素。

2、特别是豌豆中的铜、铬等微量元素含量较多，铜有利于增进宝宝的造血机能，帮助骨骼和大脑发育。

3、铬有利于糖和脂肪的代谢，能维持胰岛素的正常功能。

4、豌豆中所含的胆碱、蛋氨酸有助于防止动脉硬化；豌豆鲜品所含的维生素c，在所有鲜豆中更是名列榜首。

扁豆

扁豆是被称为“蔬菜中的肉类”，营养丰富。

功效：

1、扁豆是夏天盛产的蔬菜。营养成分很好，又被称为“蔬菜中的肉类”。

2、扁豆中含有较多的优质蛋白、不饱和脂肪酸以及维生素b和维生素c。

土豆

因其营养丰富而有“地下人参”的美誉，对于补充多种维生素，缓解宝宝秋季干燥有重要作用。

功效：

1、土豆的营养成分非常丰富，100克土豆蛋白质含量约在2～2.5克，而且土豆的蛋白质质量好，接近动物性蛋白，它含有特殊的黏蛋白，不但有润肠作用，还有脂类代谢作用，能帮助胆固醇代谢。

2、此外，土豆有人体必需的8种氨基酸，还含有多种维生素，其中维生素c的含量比较多。此外，土豆中钙、磷、镁、钾含量也很高。

菜花

菜花就是我们生活中常说的花菜，它含有一般蔬菜所没有的维生素k。

功效：

1、菜花又叫花椰菜，有白、绿两种。白菜花和绿菜花的营养价值基本相同，绿菜花比白菜花的胡萝卜素含量要高一些。

2、菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质而且还含有一般蔬菜所没有的丰富的维生素k。

3、同时，还是含有类黄酮最多的食物之一，而其钙含量还可与牛奶相媲美。

西红柿

西红柿是番茄红素的天然仓库。

功效：

1、西红柿含有20多种胡萝卜素，如α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、叶黄素和玉米黄素，番茄红素约占80%～90%。

2、可以说，西红柿是番茄红素的天然仓库。

3、此外，西红柿还含有丰富的维生素c和维生素e，能够提高宝宝的免疫力。

宝宝秋天吃什么好

富含维生素的蔬菜：

1、萝卜：萝卜含有较多的水分、维生素c，一定量的钙、磷、碳水化合物及少量的蛋白质、铁及其它维生素，对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。

2、海藻：海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸，可以保护人体免受放射线的伤害。

3、包心菜：包心菜的维生素c的含量是西红柿的3.5倍，钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。

润燥滋补的食物：

1、银耳：是一种有补助作用的名贵补品，有补胃、润肺生津、提神、益气和健脑等功效。

2、梨：有润肺、消痰、止咳、降火和清心等功效。

3、芝麻：有养阴润燥、补肾益脑和止咳平喘之功效。

4、藕：是止血、生津的良*，富含淀粉、钙、磷、铁及多种维生素，尤其是维生素c最多。

秋季宝宝饮食营养原则

1、秋季三个月的饮食总原则：宜少食辛味，多食酸味，即减少食用辛辣口味的食物，如：葱、姜、蒜、韭菜;多食用口味酸涩的水果、蔬菜。

2、秋季的养生准则与春夏两季截然不同，是以养人体阴气为本。饮食以滋阴润肺，回收阳气为主，即平稳地完成夏冬两季热、冷的交替。

3、多食性温之食，少食寒凉之物，以巩固摄人体内的正气。由于天气干燥、凉爽变化不同，饮食原则可依据节气的变化相应调节。

4、补肺润燥，要多用芝麻、蜂蜜、水果等柔软、含水分较多的甘润食物。

5、一方面，可以直接补充人体的水分，以防止嘴唇开裂等气候干燥对人所产生的直接伤害。

6、另一方面，通过这些食物或*物补养肺阴，防止因机体在肺阴虚的基础上再受燥邪影响，产生疾病。

7、早晨饮淡盐水，晚上饮蜂蜜水，既是补水分、防便秘的好方法，又是养生抗衰的重要内容。

8、总之，秋季进补要甘润温养，既不可过热，又不能太凉，要以不伤阳不耗阴为度。

【二】宝宝长牙能吃糖吗-孕前准备

宝宝长牙能吃糖吗?

宝宝长牙期间最好不要吃糖。

原因：

1、宝宝长牙期间吃糖不利于牙齿的健康，乳牙容易受到侵蚀，发生牙釉质的损伤。

2、糖果、带黏性的甜食容易附着牙面和牙缝之中，可发酵产酸，构成龋齿。

建议：

建议宝宝长牙期间最好不要吃甜食和碳酸饮料。碳酸饮料也易引起蛀牙，还会影响食欲，因此要避免宝宝就餐前尤其是睡前吃零食或糖果。

宝宝吃糖的坏处

1、龋齿

龋齿发生的两个重要条件是不注意口腔卫生致使食物残渣残留和糖摄入过多。

口腔中残留的糖最容易被细菌分解发酵，产生酸性物质，侵蚀牙齿，使牙齿遭到破坏。

因此，糖摄入过量会使龋齿发生的机会增加。

2、营养不良和肥胖

经常吃糖和甜点会降低味觉的灵敏度，对食欲也有抑制作用，加上其引起的维生素和微量元素缺乏，所以常吃甜食的宝宝易出现厌食、偏食等不良饮食习惯，进而发生营养不良。

有些宝宝对甜食的喜爱程度远远超过甜食对食欲的抑制程度，而出现食欲大增，甜食中往往有很高的脂肪含量，易引发肥胖。

宝宝多大可以吃糖

在正常情况下，日常饮食中的糖和淀粉已基本满足宝宝生长发育的需要，但是现代饮食环境下，父母无法保证宝宝没有额外糖的摄入，应该根据宝宝的不同年龄采取不同的控制方法和量。

1、0～6个月

小于6个月的小宝宝只能代谢乳糖、蔗糖等简单的糖，所以只能吃奶;妈妈只要哺喂宝宝母乳或配方奶粉就可以了，不必再添加糖。

2、6～12个月

半岁以上的婴儿开始分泌淀粉酶，初步具备消化多糖淀粉的能力，因而4～6个月时，父母要及时为宝宝添加辅食。

父母要尽量为宝宝自制辅食，尽量少让宝宝吃成品食物。在购买成品辅食时，应尽量选择低糖或无糖食品。

3、1～3岁

这一年龄段的宝贝胃肠消化功能进一步加强，能吃的饮食种类已接近成人，只要让宝宝均衡摄入谷物类、蔬菜和水果等，就能保证宝宝对糖、淀粉、膳食纤维以及其他营养素的需求。

1-3岁的宝宝，每天摄入人为添加到食品中的糖在10克左右为最佳，不要超过20～30克。像糖果、甜点、冰淇淋、甜饮料等高糖食品，可以用作对宝宝口味的调剂而偶尔食用，但不能天天吃。

如何限制宝宝吃糖

1、不要把糖作为特殊优待

宝宝生病时，不要为了改善口味，让宝宝吃一些甜食，这样做很不利于病儿的康复。

2、注意隐形的糖

除了一些大家都知道的垃圾食品，还有一些糖藏在大家不容易发现的地方。比如果汁和过甜的水果。

3、加强对牙齿的保护

吃糖容易导致蛀牙，可是又做不到完全不吃，如果可以做到吃完糖就立即刷牙，那么宝宝患蛀牙的机率就可以降低许多。

另外，定期带孩子去口腔科检查牙齿，发现问题及时处置，也可以使孩子牙齿免受糖的侵害。

【三】宝宝消化不良能自愈吗-孕前准备

宝宝消化不良拉肚子

因为在幼儿时候，宝宝的肠胃发育还不完全，因此这个时候宝宝的肠胃是非常脆弱的。父母稍微出现饮食不当，就会导致宝宝消化不良甚至出现拉肚子的情况，那么在宝宝出现消化不良拉肚子的时候应该怎么办呢？

1.饮食调理

当宝宝已经出现拉肚子的情况时候，一定要格外的注意宝宝的饮食，避免给宝宝食用生冷的食物，因为这样会导致宝宝拉肚子的病情。最好给宝宝食用热乎的易消化的食物，还可以选择给宝宝多喝热水。

2.补水补盐

因为宝宝消化不良导致拉肚子后容易导致宝宝身体的水分和盐分大量的流食，如果父母没有及时给宝宝补水补盐，就容易导致宝宝出现脱水的情况。

3.及时就诊

对于病情较轻的宝宝来说，通过上面的办法可以有效的缓解。但如果宝宝的病情已经很严重了，出现严重脱水或者麻油精神的情况时候，请父母立即把宝宝送往医院，及时就诊，以免耽误宝宝的病情，引发其他并发症。

宝宝消化不良的症状

消化不良对于大人来说不是什么大毛病，稍微治疗后就有恢复。但不仅大人容易出现消化不良的情况，宝宝也经常会消化不良。但宝宝因为在幼儿时期不具备表达能力，无法告知家长自己的病情。只能家长通过宝宝的症状来判断是否属于消化不良。那么宝宝消化不良的时候都有哪些症状呢？

1.口臭

因为宝宝的消化系统出现的问题，就导致在肠胃出现积食的情况。一旦出现积食的情况就容易导致宝宝出现口臭或者口酸。如果父母发现宝宝有口臭的时候，就需要引起注意，可能是因为消化不良导致的。

2.溢奶

如果宝宝会经常性的出现溢奶的情况或者呕吐的情况，呕吐物带有酸味的时候也可能是因为消化不良而造成的。如果只是轻微的呕吐没有任何不适的时候，父母先不必过于担心，如果呕吐还伴有其他明显的不适感，就需要立即就医了。

3.腹泻

当宝宝出现腹泻的情况，而且每天腹泻的次数比较多。粪便又比较稀释，而且臭味比较大的时候，也很大程度可以判断宝宝是消化不良造成的。

4.没有食欲

当宝宝出现消化不良的时候，对于食欲会有一个减弱的情况，并且出现腹胀。有的时候还可以明显的听见宝宝肚子发出咕噜的声音。

宝宝消化不良吃什么好

因为宝宝的肠胃还处于一个发育期，发育还不完全，因此宝宝常常会因为饮食不当而出现消化不良的情况，当宝宝消化不良的时候，父母能够从饮食上来帮助宝宝治疗呢？那么宝宝消化不良的时候吃什么好呢？

1、大麦

当宝宝消化不良的时候，父母可以把大麦茶煮水给宝宝喝，因为大麦中含有促进肠胃消化的作用。

2、酸奶

我们都知道酸奶对于肠胃的蠕动有促进作用，可以帮助排便、通便。因此针对宝宝消化不良的时候，妈妈可以选择适量的给宝宝喂酸奶，但是注意酸奶不可给宝宝喂太多，以免对肠胃造成二次伤害。

3、西红柿

西红柿中含有的番茄素有助于宝宝的肠胃消化，能够帮助肠胃消化掉脂肪。不仅如此，番茄素还能够抑制细菌的生长，对宝宝起到一个保护的作用。

4、白菜

我们生活中最常见的白菜对于宝宝消化不良的时候也是有效果的，父母可以选择把白菜煮烂一些给宝宝食用。因为白菜中含有的粗纤维可以帮助肠胃起到消化的作用。

5、绵羊奶粉

绵羊奶因其独特的天然营养小分子结构，脂肪球颗粒比牛奶小1/3，凝乳结块较为柔软，类似母乳状态，比牛奶消化吸收率更高；其天然叶酸、维生素b12含量山羊奶的5倍、11倍；天然乳蛋白含量是牛奶、山羊奶的8倍！所以，宝宝消化不良时，奶粉上选择好消化易吸收同时营养丰富的绵羊奶粉再合适不过。蓝河绵羊奶粉就是符合要求的羊奶粉品牌，它含有原生100%绵羊乳蛋白，能减轻宝宝身体代谢负担，缓解宝宝消化不良情况。

宝宝消化不良怎么调理

当宝宝出现厌食或者呕吐的时候，多半宝宝是消化不良引起的。当父母看到宝宝被病情折磨的时候，恨不得马上让宝宝恢复健康。那么对于宝宝消化不良父母应该怎么帮助宝宝调理呢？

1. 第一步父母就是应该先找出导致宝宝消化不良的原因，看是因为饮食不当造成的还是疾病导致的。在找出原因以后，父母再对症下*，进行调理。

2. 如果宝宝是因为饮食不当而导致的消化不良，父母首先要做的就是改变宝宝的饮食，从饮食上来调理，可以选择粥类容易消化的食物来代替宝宝平时的食物。除此之外，还要注意控制宝宝进食的次数和量。

3. 如果发现宝宝的消化不良是因为疾病导致的，如果病情不严重可以选择饮食调理后让宝宝自愈，如果病情严重的时候，而且还伴有严重的腹泻和呕吐时，就需要立即就医了。

4. 改变宝宝饮食习惯是调理消化不良最重要的一步，只有正确的饮食习惯才能保证孩子的肠胃免于伤害，避免出现消化不良的情况。

宝宝消化不良有哪些危害

宝宝因为肠胃还没有发育完全，因此经常性的出现消化不良的情况，虽然消化不良不是什么大问题，当长期的消化不良难免会对宝宝的身体造成伤害。那么经常性的消化不良对宝宝来说有哪些危害呢？

1. 导致宝宝体虚

当宝宝的消化出现问题的时候，长期的饮食不当就会导致宝宝的出汗系统紊乱，当出汗系统紊乱时候就容易导致宝宝经常性出虚汗，从而导致宝宝感冒，导致免疫力下降。

2. 磨牙

当宝宝肠胃不好的时候，就容易导致宝宝在睡觉的时候出现磨牙的情况。