女人吃维生素e的功效-孕前准备

维生素e是人体所需要的营养物质之一，女人平时吃适量维生素e可以让皮肤变得白皙光滑，防治脸上的斑点，并且还能起到改善三高症状、抗衰老、预防白内障等作用。

举措建议

想要得到维生素e的保健功效，平时应该坚持服用，但是也一定要适量服用，不要认为吃了有好处就大量服用，否则会出现副作用。

注意事项

为了更好的提高身体素质，平时还要注意合理安排饮食，如果不吃维生素e胶囊制剂，也可以多吃一些含有维生素e的食物，比如各种肉类、奶类、坚果等。

延伸阅读

【一】女人什么时候生孩子最好-孕前准备

女性在什么时候怀孕生孩子是最好的呢？风险越小，宝妈们身体能尽快恢复是最好的，一起来文章中看看吧！

对于生孩子可能是大部分女人都会经历的事情，更有人说，一个完整的女人，一定是会拥有自己孩子的。很多女性朋友也表示，生孩子是她们成为女人的标志。不过，这个时机怎么样才能够抓住呢

在20岁、30岁、甚至40岁，什么时候生孩子对宝宝和妈妈来讲才是最好的呢？妇产科专家表示，最重要的是不要让女性生儿育女的事情拖延，无论是早是晚都各有利弊，只要宝宝能健康，就什么都好。

20多岁怀孕的利弊

好处

1、流产的机会少，只有2－3％；

2、有关母婴健康的顾虑少，患妊娠综合征如高血压的机会也较少，婴儿畸形率低。二十多岁女性生产先天痴呆婴儿的几率也低，大约是1/1500；

3、精力充沛，全天候护理婴儿的能力也比较强。如果是20刚出头就生孩子，将来要再生育孩子也没有困难。

4、如果事业上不太成功的话，当全职妈妈的决心比较容易下；如果打算孩子上学之后再出去工作，职业选择的范围也比较宽，不必过多考虑年纪的问题。

弊端

1、在你的朋友圈中，会感到较特别，会感到被别人从以往愉快的社交生活中遗弃。

2、如果工龄太短，则享受不到产后福利；或许根本就在上学没有收入。

3、如果刚刚参加工作，经济上则没有保障。

30多岁怀孕的利弊

好处

1、产后并发症和产后身体恢复，与20多岁没有差别。

2、夫妻关系更趋于稳定。

3、30多岁工作稳定，有些成就，比较容易得到完全的产后福利。

4、经济上比较宽裕，支付得起育儿费用。

弊端

1、35岁以后生育能力急剧下降，流产率升高，达4－5％。

2、30多岁的畸形儿生育率较高。

3、35岁以上早产情况较多。容易发生高血压、妊娠糖尿病和其它并发症。

40多岁怀孕的的利弊

好处

1、是真正想要孩子，并且是多年期望的结果。

2、40多岁时的女人已是年长而聪慧，而且多半不是初为人母，有带孩子的经验。

3、年纪大一点的女人无论是经济上还是心理上都比较可靠，夫妻关系也比较稳定。

4、很多女人在40多岁时已经完成了职业上的心愿，不会认为孩子是事业的障碍。

弊端

1、40岁以后，流产危险高达13－15％。

2、遗传缺陷的概率更高。

3、生孩子的欲望锐减，除非你非常健康同时非常想生育孩子。

4、当孩子十几岁时，妈妈已经50多岁了，也许可能和孩子有代沟，因为你的少时年华早已成为遥远的记忆。

夫妻，什么年龄生bb最聪明

孕育宝宝是绝大多数家庭的头等大事，孩子健康与否牵扯家庭中所有人的神经，从孕育的时刻开始，甚至更早就为下一代的诞生做足准备；戒烟、戒酒……事实上，除此之外你更该注意到夫妻双方的年龄，在适当的时机更容易生聪明健康的宝宝！

男性的最佳生育年龄：30-35岁

在生育问题上，科学家们的着眼点是遗传。法国遗传学家摩里士的研究成果表明，年龄在30-35岁的男人所生育的后代是最优秀的。男性精子素质在30岁时达高峰，然后能持续5年的高质量。

女性的最佳生育年龄：23-30岁

女性在23-30岁之间是生育的最佳年龄段。这一时期女性全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。

处于此年龄段的夫妻，生活经验较为丰富，精力充沛，有能力抚育好婴幼儿。女性若过早怀孕生育，胎儿与发育中的母亲争夺营养，对母亲健康和胎儿发育都不好。

最佳生育组合：男性比女性大7岁左右

由此不难看出，男女生育的优化年龄组合应是前者比后者大7岁左右为宜。父亲年龄大，智力相对成熟，遗传给下一代的“密码”更多些；母亲年纪轻，生命力旺盛，会给胎儿创造一个更良好的孕育环境，有利于胎儿发育生长。

【二】女人流产后多久来月经正常-孕前准备

很多流产的女性都关心流产后多久才能恢复月经，下面我们就先了解一下自然的月经周期是怎么形成的。

月经是指子宫周期性的出血。而子宫周期性出血是受卵巢周期性分泌雌孕激素控制的。而卵巢上的激素周期其实是与卵巢上排卵周期同步的。当卵巢上卵泡发育时，雌激素开始分泌。当卵泡成熟时雌激素达到最高峰，而卵泡排出后雌激素有个短暂的降落。但紧接着卵巢的黄体开始分泌雌激素孕激素。雌激素孕激素让子宫的内膜生长、增厚，为怀孕做准备。但假如没有能够怀孕，在排卵14天左右，雌激素、孕激素降低到最低的水平。月经来潮了。

每个人的月经周期是有差异的，一般正常情况是在21-35天之间。有些人可能更长一些。卵巢的排卵、激素分泌就这样周而复始的重复着。但是如果怀孕了。卵巢上的妊娠黄体和胎盘分泌大量的雌激素和孕激素，其水平远远高于排卵期和黄体期。超高的雌激素孕激素抑制下丘脑、垂体分泌促卵泡素和促黄体酮生成素，也抑制了卵泡排卵。不仅子宫不能出血，卵巢也完全休息了。不排卵、不分泌激素。

当由于种种原因终止妊娠，无论是自然流产、孕早期人工流产、中期的引产，胚胎脱落后，体内的雌激素、孕激素水平骤然下降，解除了对下丘脑、垂体的抑制，卵巢又开始了周期性的分泌激素和排卵。胚胎脱落相当于月经来潮，因此下一次月经应该是按照既往的月经周期如期来潮。

重点应该是如期来潮。比如你原来28天的周期，就应该在流产、引产后28天月经来潮。但也确实有很多女性流产后、引产后、月经不能如期来潮甚至发生闭经。

1内分泌轴功能尚未恢复

大多数人胚胎脱落后，下丘脑、垂体的抑制被解除，开始工作。但是确实有少部分人反应比较慢、月经周期恢复也比较慢。如果查不到其他引起闭经的器质性疾病，可以暂时观察，或者进行激素的人工周期以促进卵巢功能的恢复。

2人工流产、引产后子宫内膜损伤导致子宫性闭经

近年来子宫内膜损伤、子宫内膜黏连引起的流产后闭经较为常见。子宫内膜的损伤一方面是多次刮宫引起的机械性的损伤。另一方面是流产后子宫内膜感染引起的并发症。表现是流产引产后月经少甚至闭经。这种闭经经过雌孕激素周期性治疗也不会好转，服用雌激素后子宫内膜不能增厚。确定诊断需要依靠造影或者宫腔镜检查。

子宫内膜损伤、黏连引起的月经量减少、闭经严重影响再次怀孕。因此为了保护自己的生育能力，一定要做好避孕，防止意外怀孕、人工流产和中期引产。

【三】为什么不排卵女人不排卵的原因是什么-孕前准备

为什么不排卵？究竟女人不排卵的原因是什么？我们都知道怀孕和女人排卵有着重要地联系，只有在排卵期间同房才能有怀孕的几率，如果是在非排卵期间同房，怀孕的几率是非常非常之小的。可有些女性不怀孕，就是和不排卵有关，究竟是什么原因导致不排卵呢？

女性不排卵的原因有垂体性不排卵,下丘脑性不排卵,中枢神经不排卵,大脑内病变,免疫性或精神因素,除了患有不孕以外,常表现为月经失调,像月经过少,月经稀发或者闭经,毛发重,肥胖等.由于长期不排卵,子宫内膜过度增生,又没有周期性孕激素的对抗作用,因而发展为子宫内膜癌或乳腺癌的危险性相对增加.

月经期的内膜碎片,血凝块,*物流产及人工流产时由于子宫收缩及流产时的子宫付压吸引的突然解除引起胚胎组织及胚胎附属物进入输卵管造成输卵管堵塞

输卵管受到一些刺激时会发生功能性痉挛致开口及管腔收缩而形成输卵管的梗阻.

输卵管出现炎性病变,输卵管炎的病因是由于病原体感染引起,病原体主要有葡萄球菌,链球菌,大肠杆菌,淋球菌,变形杆菌,肺炎球菌,衣原体等所引起,这种炎症往往是一过性的,短暂的,但由于感染性炎症所引起的输卵管堵塞将是永久性的,不可自愈的.

生活护理:部分输卵管阻塞病人会出现小腹一侧或两侧疼痛,下坠,分泌物多,腰痛等症状,月经来潮时血量增多,但容易和其他疾病搞混.输卵管是否有堵塞要通过输卵管碘油造影检查才能确诊.

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