风油精的功效与作用-孕前准备

风油精的作用主要为止痒、清热解毒等，具体功效主要包括提神醒脑、蚊虫叮咬、缓解脚气、预防中暑等，风油精虽为外用*，但也是可以内服的，必要情况下建议在医生指导下使用。

举措建议

风油精掺杂着一定的酒精成分，长期使用容易对皮肤和人体造成刺激，若无明显不适症状的情况下，建议尽量不要使用。

注意事项

使用风油精时要注意远离眼睛，此外，孕妇、幼儿、以及有严重外伤的人群注意不要使用，避免对自身健康造成影响。

延伸阅读

【一】雌激素的作用-孕前准备

怎样补充雌激素

女性雌激素不足不仅会影响女性的容貌、健康，还会对女性造成各种程度不一的危害。了解到雌激素对于女性如此重要的影响之后，不少人都迫切想要知道，怎样补充雌激素？如果你发现自己又雌激素不足的状况，想要及时补充，那么最重要的一点就是要学会如果补充雌激素了。必须要注意的是，女性雌激素不足不可自行乱服*补充，因为女性雌激素如果过量也可能会引起子宫内膜癌变的。女性自行补充雌激素有很大风险，因此，最好的办法就是在医生的指导下来决定如何补充雌激素。

一般来说，激素疗法主要用于改善更年期综合症，但在我国仅有1%的更年期妇女接受雌激素疗法。其实，雌激素疗法是非常科学的，改善更年期妇女的生活质量方面起到很大作用。但是服用雌激素千万不能过量，长期使用雌激素会对妇女增加心脑血管疾病及乳腺癌的风险。对于一般症状不严重的女性来说，最好的增加雌激素的办法就是通过食疗来补充雌激素。通过食用一些含有雌激素的食物来补充雌激素相对更加安全，如今通过植物雌激素来平衡雌激素水平也非常流行，有需要的女性也不妨一试。此外，绝经后的妇女还可以经皮雌二醇补充雌激素。

雌激素的作用

女性35岁后，卵巢功能开始减退，雌激素分泌减少，女性的衰老及疾病也随之而来，生活质量急剧下降。这个时候就尤其体现出雌激素的作用了。女性在更年期如果雌激素水平明显不平衡就更容易患上更年期综合症。雌激素到底对女性有哪些特殊的作用呢？

首先，雌激素主要的作用是促进女性生殖器官的发育和副性征的出现，并维持在正常状态，同时对人体代谢也有一定的作用。女性除了生殖器官和雌激素有关之外，体内很多组织器官都有它的靶点，比如神经系统、心血管系统、骨骼、泌尿系统等等。一般来说，女性45岁以后由于体内雌激素分泌减少，会出现一系列更年期症状，出现轻重不等的、以植物神经系统功能紊乱为主的更年期综合征。

在生理上，雌激素的作用主要有：

1、促使子宫发育，肌层变厚，血运增加，并使子宫收缩力增强以及增加子宫平滑肌对催产素的敏感性，使子宫内膜增生。

3、使宫颈口松弛，宫颈粘液分泌增加，质变稀薄，易拉成丝状。

4、促进输卵管发育，加强输卵管节律性收缩的振幅。

5、促进阴道上皮细胞增生和角化，阴唇发育、丰满。

6、促进乳腺管增生，乳头、乳晕着色，促进其他第二性征的发育。

7、雌激素对卵巢的卵泡发育是必需的，且有助于卵巢积储胆固醇。

8、雌激素通过对下丘脑的正负反馈调节，控制脑垂体促性腺激素的分泌。

9、有利于促进骨骼中钙质的沉积，青春期在雌激素影响下可使骨骺闭合，绝经期后如果雌激素缺乏则容易发生骨质疏松。

女性雌激素低的症状

雌激素在女性一生中的巨大作用是任何激素都不能替代的。那么，女性雌激素低的症状都有哪些呢？女性可以对照一下的症状，看看自己是否有雌激素水平不平衡的现象，如果有，那么就要及时补充雌激素了！

1、潮热

在无任何诱因下，热感从胸部向面部和双上肢迅速蔓延，有时伴有心慌、出汗。还有的病人以夜间潮热为主，常常是半夜醒来，浑身大汗，潮热和夜汗，发生的原因都是雌激素缺乏。

2、心悸

简单来说就是心慌，更年期妇女经常会有这一症状，而且相当莫名其妙，需要好大一段时间才能渐渐平静下来。反复做心电图检查，做24小时心电图，甚至平板运动试验，结果都显示一切正常，通常发作时表现为窦性心动过速。

3、精神状态异常

雌激素偏低的女性容易有焦虑、抑郁、烦躁、易怒、易哭、易疲乏等精神状态不佳的症状。而且严重的病人还有皮肤蚁走感，皮肤上像是有成群的蚂蚁爬来爬去，但是检查之后却发现并无异常。

4、腰酸背痛

这是更年期妇女骨质疏松的症状，这种酸痛感也大多是由于竖脊肌持续紧张造成的。如果骨质疏松继续发展，则有可能发生骨质疏松性骨折。

雌激素不足的危害

不少女性其实都并不了解到底雌激素不足的危害，由其是缺少雌激素对身体直接造成的严重危害，因此也不大重视补充雌激素。雌激素不足的女性不仅更容易患上更年期综合症，还可能因此引起更多身体健康问题。女性缺乏雌激素的危害不少，下面为您详细介绍。

1、肤质变差、容易长斑

女人雌激素分泌不足，会严重影响肤质，甚至出现弹性差、皱纹深、色斑多、无光泽、常起皮、易过敏等症状。

2、月经紊乱

女性体内雌激素不足会导致月经紊乱，周期过长或者过短，经血过多或过少的情况。而且还会出现阴道干涩、弹性差、分泌物少的症状。

3、卵巢早衰

女性雌激素分泌量减少会导致卵巢功能早衰，因此不仅会引起肥胖，还会导致皮肤脂肪变厚，让你身材变臃肿。同时，雌激素不足还会导致女性乳房发育不良，出现下垂、萎缩、干瘪、大小不一、乳晕发黑等症状。

4、加速衰老

雌激素不足的女性最容易出现腰酸背痛的症状，这都是“骨质疏松”的表现。骨骼会变轻、变软、变脆，容易骨折；身高缩短、驼背等。

雌激素低吃什么

雌激素到底对女人来说的重要性是毋容置疑的。少了它女性的很多正常生理机能都有可能出现大大小小的问题。那么，雌激素低吃什么能有效补充？其实，通过食物来补充雌激素是相当安全又健康的方式，雌激素缺乏者都不妨在生活中多吃这些食物。

1、多食黄豆、黑豆等豆制品，豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黑豆、黄豆或豆制品会使它增加。

2、每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理平衡雌激素水平的作用。

3、每天服用维生素e胶囊也能调理内分泌，不过相对来说，效果不大明显。

4、用高纯度橄榄油作为烹调油，它所含的饱和性脂肪酸最少，利于补充雌激素。

5、富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效，含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等。

6、每天摄取40克以上的植物纤维也能有效保持激素水平平衡。

7、新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品也富含一定量的雌激素。

增加雌激素的*物

女性如果出现内分泌失调或者更年轻综合征，雌激素水平低下时，一般都需要补充增加雌激素的*物。增加雌激素的*物主要有以下几种，它们的治疗原理都各有不同，需要补充的女性可根据自己的需要选择。

科豪天雌：含天然植物雌激素，具备*物补雌的明显效果和食物补雌的安全性。是*物雌激素的替代品，已通过中中国食品*品监督管理局的严格检验，安全有效。

佳蓉片：纯中*制成的片剂，临床上用于治疗更年期症状疗效显著。

大豆异黄酮：每天服用大豆异黄酮100mg，每天早晚各一次，控制更年期综合征效果比较理想，而且也没有什么副作用。

乙烯雌酚：价格便宜，是应用时间最长的人工合成雌激素*物。但缺点是肠胃道反应较重，导致*物吸收慢，不宜奏效。

倍美力：这是一种天然的结合型急速，主要成分是雌酮，雌酮是较弱的雌激素，这样的剂量一般都不会影响正常的身体技能。但是此*也是需要补充时间比较长才能达到显著的效果。

【二】立适康乳清蛋白质粉的价格、作用-孕前准备

相信很多人都知道蛋白质是人体的生命载体，人体的各项身体活动都需要蛋白质的参与，其用途是为缺乏蛋白质的人补充，而立适康乳清蛋白质粉很多人都喜欢购买，那么，立适康乳清蛋白质粉的价格、作用、怎么样呢？

立适康乳清蛋白质粉主要用于代餐和多种营养的补充，含有的膳食纤维，能为调节人体肠胃功能，还加入了谷氨酰胺，能给肠胃黏膜提供足够的营养，其中的成分植物油与乳酸钙，让人体更容易吸收营养，防止低血钙，而且最重要就是蛋白含量低，蛋白仅仅供能10%属于优质乳清蛋白+酪蛋白，对于肾病患者也能吃，而且还富含有氨基酸配方，能改善肾状态。

虽然立舒康乳清蛋白粉能保障多种营养摄入，但是需要下降蛋白质，胆固醇等人群是不适合吃，而且它只是能补充人体流失的营养，不能代替*物治疗的作用，建议每天每次用量45-90g分早餐，晚餐1-2次使用，不宜过量饮用。市场上立适康乳清蛋白质粉的指导价为296元左右一罐，这个价格是比较适中的，一罐能有三百克。

【三】大马哈鱼子酱的功效与作用-孕前准备

大马哈鱼子酱的做法

鱼子酱的市场是供不应求的，所以早就了鱼子酱价格的居高不下。那么我们买回鱼子酱之后，应该怎么做，才会不浪费这高价买回的美味呢？下面我们就一起来看看大马哈鱼子酱的做法。

我们知道鱼子酱最先起源于欧美国家，属于西式餐点；所以那些正宗的吃法对我们中国人来说还是有些不适应的。我们应该怎么改善一下做法，来变得比较符合中国人的肠胃呢？

大马哈鱼的鱼子比一般鱼子大得多，直径约7毫米，色泽嫣红透明，宛如琥珀，营养价值极高，是做鱼子酱的上好原料；那大马哈鱼籽酱要怎么做才好吃呢？妈网为大家搜集到一个方法，简单总结为一下几点。

大马哈鱼子酱所需材料：

鱼籽、豆瓣酱、葱

1、锅上火将油烧至五成热，放入葱末炒香然后把鱼籽倒入锅内；

2、鱼籽细嫩，一炒就散开了；

3、加入豆瓣酱，炒出香味，添少许水，煮沸后，改小火收汁成浓稠状。

这样一道营养丰富的美味就出生啦~

大马哈鱼子酱怎么吃

说起鱼子酱我们除了想到它给人体带来的营养价值；就是它居高不下的单价了。我们买回鱼子酱之后，应该怎么吃；才能发挥它最大的营养功效呢？接下来我们就看看大马哈鱼子酱怎么吃。

大马哈鱼子酱的吃法简单的为各位网友归纳为以下几点：

1、什么佐料都不要加，将冰镇过的大马哈鱼子酱直接用银匙送入口中；

2、如鱼子酱这样的高档东西，一勺一勺吃未免暴殄天物，用蛋白粒和蛋黄粒拌在饼干上进食，滋味大妙；

3、果酱配大马哈鱼籽吃。先把鱼子酱涂在一片面包片上，放一片奶酪，再在另一片面包片上抹上蓝莓果酱，两张面包片最后合在一起，美味的“热狗”就做成了。蓝莓果酱的甜味，奶酪的酸味，正好可以去除鱼子酱的腥味和咸味；

4、正确的大马哈鱼子酱食用方法是；将鱼子酱放在装着冰的小巧器皿里，使其保持品质鲜美，同时可根据个人口味配上不同的辅料。最经典和大众的辅料是配上奶油和烘烤的白面包。

大马哈鱼子酱的功效和作用

大马哈鱼子酱是我国唯一一种自产鱼子酱，它和鲟鱼鱼子酱功效和作用有什么区别吗？下面我们就来看看大马哈鱼子酱的功效和作用。

色泽鲜艳，营养丰富的大马哈鱼子酱，由大马哈鱼成鱼卵盐渍而成。一条四龄成雌鱼产卵3500-5000粒，每粒大若黄豆，如红玛瑙一样丹朱鲜亮晶莹剔透，含有丰富的磷酸盐、钙质维生素atx 和维生素d ，每三粒相当于一枚鸡蛋的营养值。

大马哈鱼又叫哈鱼，主要分布在太平洋北部小域的美、日、俄、加拿大和我国；属溯河洞游性鱼类，因其“江里生，海里长，复死于出生地”的习性，被人们誉为落叶归根回归故乡的海外赤子。

上个世纪50年代及此前，我国绥芬河、图门和松花江与黑龙江上游还可以少见的洄游的大马哈鱼，80年代松花江中游和乌苏里江也不多见，近年在我国唯东极抚远所独产，且因托远产的鱼子颗粒饱满，成熟期恰到时机，色正味淳，质优于日俄等国，不但国内紧俏，而且在欧洲市场也享有极高盛誉。

大马哈鱼子酱含有皮肤所需的微量元素、矿物盐、蛋白质、氨基酸和重组基本脂肪酸。不仅能够有效地滋润营养皮肤，更有使皮肤细腻和光洁的作用，所谓肤质的“返老还童”讲的就是这样一个秘密。

大马哈鱼子酱的注意事项

随着现代社会的发展，食物的种类越来越繁杂；不同属性的食物混合在一起食用可能会引起不好的后果。那么我们在吃大马哈鱼子酱的时候应该注意什么呢？下面我们就来看看大马哈鱼子酱的注意事项。

其实我们吃大马哈鱼子酱时，别的忌讳倒是没有。但我们食用它的时候需要注意以下几点：

1、首先我们应该注意：吃中餐时品味鱼子酱，要切忌不要用软绵的淀粉质来给予鱼子酱作铺垫，这样鱼卵若是先被压破了。

2、为了完整且单纯地品味鱼子酱的鲜美，要让鱼子酱和“葱姜末”“洋葱末”等杂碎的辅助香料隔离开来；各类中式酱料也是要仔细斟酌后才能与之搭配的，气味太浓烈的一定要摒弃，否则会盖住鱼子酱的鲜味。

3、对于盛装鱼子酱的器具也颇为讲究。贝壳、木头、牛角和黄金都是理想的选材之料。最大的忌讳是使用银质的餐具，银有氧化的作用，会破坏鱼子酱自身耐人寻味的海洋的滋味和香味。

大马哈鱼子酱如何保存

每个人食用的量都不一样，如果我们买多了鱼子酱如果不保存好的话，就会影响它的鲜味，营养也会大大的流失。如果日常生活中有吃不完的鱼子酱应当如何保存呢？下面我们就和妈网百科一起来看看大马哈鱼子酱如何保存。

如果我们买了罐装未开封鱼子酱，可常温下密封保存，避免阳光直晒

我们知道身价最不凡的鱼子酱也最容易腐坏。鱼子酱可以通过灭菌（50~70度，1~2个小时）来延长保存期限，但会产生橡胶般的异味，口感也会变得比较轫。当鱼子酱罐头打开后，最好一食而尽，最多也只可保存2天。

越是高级的鱼子酱，颗粒越是圆润饱满，色泽清亮透明，甚至微微泛着金黄的光泽，品级越高，鱼子酱里的鱼脂含量相对递增，含盐量则相对递减，口感更黏稠，风味更精致更清扬。

所以妈网建议各位网友，拆封之后尽早食用，放在冰箱时间越久营养和鲜味就流失越多。