子宫脱垂怎么恢复正常-孕前准备

一般患有子宫脱垂的，最常见的是一些老年的妇女，一般轻度的子宫脱垂可以进行盆底肌肉的锻炼、物理疗法、放置子宫托或者中*针灸等方法来进行改善。

原因分析

考虑可能与支持子宫的韧带松弛及骨盆底托力减弱有关。

举措建议

如果是重度的子宫脱垂可能会引起小便不畅，甚至局部会脱出到阴道外面，不及时治疗会造成感染、阴道分泌物的增多、出血、下腹坠涨、疼痛甚至排尿困难等危害，严重影响平时的生活，可以进行手术治疗。

延伸阅读

【一】微信删除的聊天记录怎么恢复-孕前准备

微信删除的聊天记录怎么恢复?我们每个人都因为一些小事或者误会与好友产生矛盾，有时一时冲动就把聊天记录对话框删除了。微信使用期间，出现闪退奔溃等情况，微信记录突然丢失。那问题来了：微信聊天记录删除后，怎么找回呢?

别担心，今天小编教大家几种恢复方法，轻松找回。

对于闪退或卡顿等异常情况，意外造成了聊天记录丢失，其实我们使用微信自带的异常修复工具即可。

你只需打开微信设置，点击“帮助与反馈”后再点击右上角的小扳手图标，接着再选择“故障修复”-“聊天记录”，待系统修复完成后重启微信即可。

接下来说一下如何恢复误删除的微信聊天记录：

1、利用「电脑端」恢复

做除此之外，对于我们每天都和电脑打交道的人来说，也可以用电脑版的微信来恢复聊天记录，我们找到微信电脑版的设置，然后点击【备份与恢复】，再点击【恢复到手机】即可，但是这种方法只对经常使用电脑的同学比较有效，只要同步了恢复的可能性还是比较大的。

如果微信没有登录电脑，也没有备份到电脑，那么就无法恢复。

2、利用icloud云备份

icloud恢复(云备份)恢复，不管是安卓手机还是苹果手机，现在的厂商也会考虑到数据误删的情况发生，所以一般手机都有icloud功能，也就是常说的云备份。只要你开通了云备份功能，你的数据都会上传到你的云备份账号下，就算手机丢了或者卸载了微信软件，都可以通过之前的备份文件，把之前的数据同步到手机上的。这个功能十分好用。

01、打开手机的设置，找到icloud云备份，看下备份时间，如果显示时间则代表有备份的

02、只需要导入备份，就可以找回之前的微信记录，导入备份可以借助一部空闲手机操作，较为方便，先准备一部手机，恢复至出厂设置的状态，然后输入你的id账号和密码，选择从icloud恢复，接着点击跟自己要恢复日期吻合的时间段，进行恢复即可

03、等待恢复完成后，打开微信，运行即可看到之前的记录。

建议平时一定要打开icloud云备份，这样数据在丢失以后，我们就能第一时间通过icloud恢复，非常方便。

如何恢复误删除的微信聊天记录，使用恢复大师.

接下来我说一下没有备份恢复方法：

1、苹果手机或者华为手机可以直接在应用商店搜索【恢复大师】，并且下载安装。

安装完成后在首页选择“微信恢复”即可，会有专业的工程师帮助我们找回。关注“数据恢复大师”微信公众号可以快捷预约。

使用【恢复大师】可以轻松恢复删除的微信聊天记录，恢复成功率非常高，深受用户喜爱，专业的团队实力，强大的恢复技术，不断更新的功能，多年的经验积累以及众多老用户的信赖都让它成为同类软件里的佼佼者。

【二】一次人流身体能恢复以前吗-孕前准备

人流后多久可以恢复

一般来说，人流手术做完之后至少应该休息两周，同时也不适宜进行剧烈的体育活动和繁重的脑力劳动。手术后一个月之内不能盆浴、游泳，术后身体抵抗力下降，需要更加注意局部的卫生，防止发生感染，术后半年内应注意采取避孕措施，从而使子宫得到较好的恢复。

虽然，人工流产手术与引产相比较而言对身体的影响较小，但这并不意味着就可以毫无顾忌地做人流手术。因为只要是手术总是有出现感染、出血、子宫穿孔等并发症的可能。此外，人流次数过多很容易形成习惯性流产，以后再难怀孕。

部分人流手术后，女性可能会发生月经失调、子宫腔黏连等不良后果，对今后的生育也会产生极大影响。人流次数多，造成子宫壁变薄，引起日后不孕，就目前的医疗技术来说很难改善。所以说，无论是未成年人少女还是成年女性，都应该学会自我保护，莫把人流当避孕。

人流后如何护理

人流后若不能好好调理，容易引发各种妇科病。那么，人流后的注意事项有哪些呢？

1、多休息，增加营养：人流术后至少要卧床休息2到3天，半月内不要从事重体力劳动和接触冷水，避免受寒。注意增加营养，多吃些鱼肉类、蛋豆类制品等蛋白质丰富的食物以及富含维生素的新鲜蔬菜，加快子宫内膜的修复。

2、保持外阴清洁，严禁同房：人流术后，子宫口没有完全闭合，所以在这段时间内，要特别注意外阴部的清洁卫生，卫生巾用品和内裤要勤洗勤换。术后半月内不要坐浴，避免脏水进入阴道，引起感染。人流术后若过早同房，容易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎等疾病，甚至可继发不孕。因此，人流术后一月内严禁房事。

3、注意观察出血情况：人流术后，阴道流血超过一周以上，或者还伴有下腹痛、白带浑浊有臭味等异常情况，要及时到医院复诊。

4、坚持做好避孕：人流术之后，卵巢和子宫功能会逐渐恢复，按期排卵，如果不避孕，很快又会怀孕。因此，人流术后，尽快选择可靠的避孕措施，不能把人流手术当作避孕节育的措施。

人流后碰冷水有危害吗

人流后，女性的身体是十分虚弱的，对外界的病菌抵抗力也非常差，所以要注意调理身体，切勿用凉水冲洗，在术后1个月时间内最好也不要喝冷水。那么，人流后碰冷水会怎样呢？

1、人流后碰冷水，可能会引起关节炎或者其他后遗症，以后碰到凉水关节会疼痛、变天关节也会痛等等。所以人流后要注意好好调理，至少一个月之内不要碰冷水。

2、人流后碰冷水，在年纪比较大的时候，可能会引发偏头痛，以后还可能会有一系列的后遗症。而且人流后如果不注意保暖，影响了子宫收缩恢复，不孕的可能性会增加。

3、有可能使感染发生率增高，影响今后的生育，这个时期如果没有做好保暖，子宫炎症不容易消退，吸收也没有那么好。

人流后多久可以洗头

一般来说，人流后三天内是不可以洗头的。三天以后，可以用温水洗头，但切忌用冷水。在洗完头后，一定要立刻吹干，防止受凉。

除此之外，人流术后应该注意多多休息，避免体力劳动，不宜久站久坐，避免导致盆腔充血。同时，外阴部的清洁卫生也是很重要的，每天都应该用温开水清洗外阴，勤换内裤卫生巾。术后要采取淋浴，一定不可以洗盆浴。

还有人工流产是子宫腔内侵入性的操作，刮宫之后由于子宫收缩，有可能产生轻度腹痛腰酸，并且伴有少量阴道出血，一般会持续数天。这种情况并不需要过分担心，但是如果阴道出血超过10天或者出血量多于月经量并伴有下腹疼痛、阴道分泌物有异味等症状，一定要尽快到医院就医查明原因。

人流后吃什么调养好

无论是人工流产还是自然流产，都对女性身体有很大的损伤，再加上流产过程中承受心理与生理的双重压力，使流产后的身体比较虚弱。所以流产后对女性身体的补养工作必须做足，那么，人流后吃什么调养好呢？

1、人工流产后半个月之内，要多吃蛋白质，可多吃猪瘦肉、蛋类、豆奶类等蛋白质含量比较丰富的食物。

2、人工流产后身体较虚弱，易出汗，而且汗液中排出水溶性维生素较多，所以要多吃新鲜蔬菜、水果等维生素含量丰富的食物。

3、在正常饮食的基础上，要适当限制脂肪。人工流产后，一星期内脂肪摄入量应该要控制在每日80克左右。生理期紊乱者，不要吃刺激性食品，比如辣椒、酒、胡椒、姜等等食物，因为这类食品能刺激性器官充血，从而增加月经量，引起不适。

4、另外，人工流产之后常常容易出现的虚弱苍白、腰痛头疼、容易疲劳等现象，要多补充维生素c、锌等物质，清除体内的自由基，增强身体的免疫力，改善气血。

【三】产后后脚跟疼多久能恢复-孕前准备

怀孕是一件非常辛苦的事情，妈妈不仅要承受心理的压力，还要承受身体变化所带来的各种问题。并且产后身体会很虚弱，就需要做月子来调理身体，如果调理不当，就会严重影响到身体的健康。而且不少女性发现，产后后脚跟会疼，很多人都比较担心。所以，产后后脚跟疼多久能恢复、会自行恢复吗？我们一起来了解一下吧。

首先，女性产后后脚跟疼是比较常见的产后问题，可能是由骨质疏松导致，因为产妇本身体质比较虚弱，产后食欲不佳就会导致进食不足。此时产妇还需要同时进行哺乳，从而造成患者体内的营养物质严重缺乏，继而导致骨质疏松，就会在腰部或者是足跟、髋部等处产生骨性的疼痛。这种情况是可以自行恢复的，一般在产后的一个月左右就恢复了，女性不用太担心。

但也可能是因为足跟的骨质增生导致，因为女性产后患者的体质比较虚弱、抵抗力比较低。如果女性足跟长期受凉或者是受压，很容易在此部位产生骨质增生，也就是骨刺。这些增生的骨质会压迫周围软组织，继而产生明显疼痛，这种情况就需要及时到医院治疗。