免疫力低下的表现症状-孕前准备

免疫力低下有几个表现症状：

一、经常感到疲劳，休息过后精力充沛，可是过几天又恢复疲劳感。二、天气稍微转凉就出现感冒的症状，打喷嚏，生病后要好长时间恢复。

三、伤口容易感染，身体被划伤后不会很快恢复，伤口会红肿。

四、肠胃敏感，外出吃饭很容易造成上吐下泻。

举措建议

建议合理膳食，多喝白开水，保持大便通畅，多吃海鲜和动物的肝脏，保证能量的供给，维持免疫系统的正常运转。避免精神过度紧张，保持良好的心态。

可适当吃一些含维生素c的食物，例如天然博士针叶樱桃粉补充维生素c。维生素c有助于维持骨骼、牙龈的健康、促进铁的吸收，对提升人体免疫力有好处。

注意事项

适当进行户外锻炼，多吃新鲜的蔬菜水果，一旦有疾病的发生，要及时去医院就诊。

延伸阅读

【一】乙肝免疫球蛋白与卡介苗间隔时间-孕前准备

一般来说，由于不同疫苗的预防疾病效果不同和疫苗内的病毒不同，所以为了避免同时接种多种疫苗会对疫苗的预防效果产生不利影响，多数疫苗都是需要间隔时间后再继续接种的。那乙肝免疫球蛋白与卡介苗间隔时间是多久呢？乙肝疫苗和卡介苗间隔多久打呢？

根据我国疫苗接种免疫程序，乙肝免疫球蛋白和卡介苗都是在宝宝出生后24小时内接种的，由于乙肝免疫球蛋白和卡介苗两种疫苗之间并不存在冲突反应，所以是可以同时给宝宝接种注射的，并不需要间隔时间。所以给宝宝同时接种乙肝免疫球蛋白和卡介苗并不会影响疫苗的接种效果，也不会加重孩子注射疫苗后的不良反应，还能给不方便多次往返医院的家长们节省时间。

但是给孩子同时接种乙肝免疫球蛋白和卡介苗也有一些需要爸爸妈妈们多注意的事项，比如：乙肝免疫器蛋白和卡介苗不能混合针剂接种，也不能在宝宝同一侧胳膊部位注射，可以在宝宝身体手臂左右上侧分别接种，接种疫苗结束后回去应多给宝宝补充营养和做好防寒保暖工作，同时也不能立即给宝宝洗澡，避免伤口感染。

【二】卡介苗和乙肝免疫球蛋白可以同时打吗-孕前准备

乙肝作为感染性强的疾病，抵抗力低下的宝宝不仅有可能从外界环境中被感染的风险，甚至可能因为爸爸妈妈们患有乙肝而导致宝宝刚出生就已经患有乙肝，所以给宝宝接种乙肝疫苗是十分必要的，那卡介苗和乙肝免疫球蛋白可以同时打吗？让我们一起来了解一下吧。

一般情况下，卡介苗可以预防儿童结核病，而在宝宝出生后24小时内接种的乙肝免疫球蛋白则可以很大程度避免宝宝从爸爸妈妈们处感染乙肝。虽然卡介苗和乙肝疫苗两种疫苗预防的疾病不同，但是同时接种并不会引起两种疫苗的相斥反应，所以不会影响疫苗的接种效果，也不会加重疫苗接种后的不良反应，所以卡介苗和乙肝免疫球蛋白是可以接种的，爸爸妈妈们不用担心。

在接种疫苗前一定要确保宝宝没有发烧、感冒等疾病，如果有发烧、感冒的情况建议等痊愈后再接种，否则的话会加重病情和影响疫苗的效果；接种后建议爸爸妈妈们先带着宝宝留院观察30分钟，等宝宝没有异常情况出现时方可离开，回家后要保持接种部位干净卫生，24小时内不要碰水等。

【三】增强免疫力吃什么好-孕前准备

免疫力低下的表现

先天性免疫低下

症状表现：宝宝每次得病较重，持续时间也较长;患病为败血病、恶性肿瘤等;有家族遗传史。>;>;增强免疫力6大妙招吃好睡好日光浴

需要治疗否：属于病态，需要治疗。

恢复关键，医学上也称为免疫缺陷，是由于先天性免疫低下多由基因突变引起，因此具有遗传性。先天性免疫低下的治疗，需要根据病情采用不同的措施，一般治疗较困难，治疗也是长久的。

后天继发性免疫低下

症状表现，宝宝由于感染、*物、营养不良等，导致免疫力低下。>;>;八招帮助宝宝增强免疫力

需要治疗否，属于病态，需要治疗。

恢复关键，清除可能损害免疫系统的病毒或细菌病灶;更改或停用引起免疫低下的*物;及时对症治疗可能影响到免疫系统的疾病，如先天性心脏病，当心脏畸形校正后，宝宝反复感染的情况就会明显改善;避免因营养不良影响宝宝免疫系统的发育和成熟。去除这些不良因素后，宝宝的免疫功能大多会逐步恢复。

生理性免疫低下

症状表现，主要是上呼吸道，如感冒等，而不是肺炎、脑膜炎、败血症等严重感染。经常是由于天气变化、生活环境改变等日常情况引起的，通常可自行痊愈。>;>;防流感八大法宝增强免疫力

需要治疗否，正常现象，通常不需要治疗。

恢复关键，与成人相比，孩子更容易感冒，这就是因为孩子存在生理性免疫低下。生理性免疫低下是每个人在成长过程中都必须经历的，属于正常现象。

6大食物有助增强宝宝免疫力

1、水

人体最重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。

2、黄、绿色蔬菜

天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。

3、菇类

最近二十年来，欧美和日本提倡多吃菇类，因为它能预防及改善许多心血管系统的富贵病，例如高血压、动脉硬化。菇类还能增强免疫力，预防及对抗癌症，还含有丰富维生素b群，能纾解压力，带来好心情。

4、糙米、薏仁

五谷类是人类的主食，在婴儿添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣，维生素b和e都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。

5、蕃茄

蕃茄可说是活力食品，含有多种抗氧化强效因子，如蕃茄红素、胡萝卜素、维生素c与e，可保护视力，保护细胞不受伤害，还能修补已经受损的细胞。生吃蕃茄或稍微烹煮都好，加入少量橄榄油，能溶解更多蕃茄红素，效果更佳。

6、优酪乳

婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。优酪乳是乳制品中，可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品，很适合儿童期的需要，幼儿则要到满一岁以后才能喝。

提高免疫力的5个方法

为了提高免疫力，要从最根本的生活习惯做起。下面介绍5种方法，帮您的宝宝提高抵抗力。

许多家庭的宝宝常因反复感冒，发热去医院就诊，而儿科医生常强调要提高小儿免疫力。其实，3岁后的宝宝，其免疫功能已经达到成人的80%了，但0到3岁孩子常因免疫力较低，处于疾病的危险期，那如何提高免疫力？作为家长要注意以下几点：

1、种：按时预防接种，如麻疹、卡介苗、白百破、麻风腮、乙肝、流脑、乙脑、伤寒等疫苗，既可防病，避免传染病侵袭，又能刺激获得性免疫的完善。

2、动：坚持户外活动，经常“三浴”（日光浴、水浴、空气浴）锻炼，这样既可保持乐观向上的心理状态，促进生长发育，也有利于睡眠。

3、睡：保证宝宝睡眠充民，环境要通风清洁，室内空气每天要定期交换，成人避免在室内吸烟。

4、食：6个月内的孩子建议纯母乳喂养，因母乳中含有多种抗体、乳铁蛋白、双歧因子、活性的免疫细胞等，能增强抗病能力。如母乳喂养条件不允许，可选用配方奶粉。多美滋配方奶粉独特的益生元组合可以天然地增强宝宝的免疫力，这项研究成果还获得了国际权威机构的专利认可和积极推崇，是近年来婴儿配方奶粉行业最具里程碑意义的研究成果。6个月后的孩子必须添加辅食，1岁以后应以食物为主。强调食品多样化和新鲜，供给富含维生素a、c、d、锌、铁等的食物，蔬菜和水果。（如胡萝卜、油菜、柠檬、橙子、西红柿、空心菜、青椒、动物肝脏和蛋黄、鱼蟹、蛋、肉、肝、豆类、谷物）。避免吃加工，含色素和含稳定剂的包装食物。

5、护：养成良好的卫生习惯，避免交叉感染。不带宝宝去流动人口密集处，家长患病也要尽量避免与宝宝接触。如有条件，家中可用食醋薰蒸。

增强免疫力的6种营养素

人的免疫系统不是天生完善的，而是一个逐步建立的过程。在宝宝的免疫系统在逐步完善的过程中，宝宝很容易被各种病毒和细菌有可乘之机，所以需要补充一些营养元素来帮助提升自己的保护力和免疫力。

蛋白质

蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份，蛋白质摄取不足的宝宝，无法制造足够的白血球和抗体，免疫机能会下降。因此，多摄取高蛋白质的食物能够帮助宝宝提高免疫力，如新鲜的肉类、鱼类、蛋类、乳制品等食品。

维a

维生素a和细胞的完整性有关，能够帮助细胞对抗氧化，如果身体缺乏维生素a，会使得胸腺及脾脏的体积缩小，相对的免疫细胞的活力也会随着降低。因此，摄取足够的维生素a，就能够增进免疫细胞的活力，提高免疫细胞的数量，肝、蛋、奶、胡萝卜、甘蓝、菠菜、南瓜等食物中维生素a含量多。>;>;秋天适当补锌可增强免疫力

维c

维生素c能保护细胞、增强白血球及抗体的活性，更能刺激身体制造一种与免疫机能有关的活性物质——干扰素，可以破坏病毒，减少白血球的损失。因此，缺乏维生素c时，细菌及病毒侵袭成功的机率会提高，容易得到感染性疾病，补充维生素c可多食柑橘、西红柿、青椒、草莓、卷心菜、土豆等食物。

维e

维生素e 的功能是捕捉破坏细胞的自由基，可以保护细胞膜的完整性，并且增加抗体的数量。维生素e在橄榄油、蛋黄、生菜、辣椒、牛奶、小麦面包、白菜、花生等食物中含量丰富。

b族维生素