月子之仇走不出来怎么办-孕前准备

坐月子是女人心灵最敏感和脆弱的时候，不管是身体上还是心理上都是需要自己的老公和家里人关心的。因为女人生完孩子就相当于在鬼门关走一趟，所以在坐月子期间是女人最需要呵护的时候。现在越来越多女性都有月子仇，而月子仇一般是家里人对产妇不够关心，对产妇不好，让她们记恨。那么，月子之仇走不出来怎么办，月子仇为什么忘不了呢？

为什么很多女人忘不了月子仇，其实，最主要的是，坐月子是一个女人最脆弱的时候，没有经历过很难能理解她们的难处。如果自己刚生产完还没有恢复，正需要婆婆的照顾，而此时婆婆却对自己爱答不理，而和自己老公说的时候，自己老公还会觉得自己小题大做那么自己会很难受的。正常情况下，每个人都会心寒的。如果月子仇自己实在走不出来的话，那么就需要自己多放松心情，多跟自己的朋友交流，舒缓内心的情绪。

所以说，亲人之间最让人暖心的是，是在自己需要帮助的时候，能主动帮自己分担压力。而亲人之间最让人心寒的是，在自己需要帮助的时候，不仅不会帮自己，还会嫌弃自己麻烦。

延伸阅读

【一】小月子多久可以上班-孕前准备

女性坐月子是很多女性都应该了解知道的常识。生产后的女性都是需要坐月子的，在坐月子的期间需要摄取很多的营养，恢复好身体，才不会留下月子病，小月子是流产后需要进行休息的，跟坐月子差不多。那么，小月子多久可以上班，流产后多久可以上班吗，上班是坐着的呢？

坐小月子的期间，女性要注意好自己的身体情况，需要避免接触凉水和吹风，女性在小月子的期间身体会比较脆弱，很容易遭到疾病的入侵，所以在坐小月子的时候，若是不适当调理好身体的话，很容易留下月子病。小月子需要卧床休息一周，最起码要休息半个月的时间，最好在流产后休息2周后再去上班，要注意休息，不要过于劳累。

人流之后最好是坐月子，不然留下病根子，以后可能也会对生育有影响。流产后，需要休息1-2周，第一周最好是不要上班，即使上班是坐着的，也不建议第一周去上班，以免影响到子宫的恢复。在流产后，要注意多补充营养，多吃些补气血的食物，加快身体的恢复。如果流产后身体状况感觉良好，两周后可以正常上班。

【二】月子里适合吃什么水果-孕前准备

产妇可以吃什么水果

麻友小熊baby：坐月子吃什么都要戒口，真的要疯了，水果也不能吃！坐月子就不能吃水果吗？其实，产妇吃以下水果有好处哦！

1、香蕉：很多产妇在生育后，因为身体还没有恢复，又不敢使大力排便，再加上进补的食物太多，经常会出现便秘的情况。那么，产妇可以吃什么水果好?产妇可以试一试香蕉。香蕉里含有丰富的纤维素。既可以通便，又可以补血，对治疗便秘，促进胃肠蠕动有很好的效果。

2、葡萄：葡萄酸甜可口，性平。产妇可以吃什么水果?产妇可以在坐月子期间吃适量的葡萄，来利尿、补气血。葡萄里含有丰富的铁，产妇可以用葡萄来补血。

3、苹果：苹果性平，不让让产妇上火，所以，产妇们可以经常吃些苹果。在苹果里含有丰富的维生素和膳食纤维，帮助清洁肠道。产妇可以吃什么水果?苹果是可以经常食用的水果种类之一。

4、红枣：红枣中含维生素ｃ最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补*，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。

5、橘子：橘子中含维生素ｃ和钙质较多，维生素ｃ能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多。如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长，而且能防止婴儿发生佝偻病。

妈妈网小编总结：产后妈妈们要多吃水果，多吃水果可以帮助妈妈增加营养，补充维生素，还可以帮助妈妈治病。不过有一点妈妈们要记住：不要吃刚从冰箱拿出来的水果，这时候的水果很伤胃而且是最寒的时候。如果妈妈嫌生吃水果太单调，可以拿水果来做菜的。

产妇吃水果的好处

麻友小清美美：产妇吃水果好处多吗？都有什么好处了？我们来看看：

受传统习惯的影响，产妇坐月子不吃生冷，所以有的产妇连水果都不敢吃。其实，把产妇的饮食控制得过于单调，这是不科学的。水果中含有人体必需的多种维生素和丰富的膳食纤维，它可以帮助产妇增加食欲，促进消化，对缓解产后便秘有一定的作用。

坐月子适当吃水果是有好处的。因为分娩后，新妈妈需要大量的营养物质帮助身体快速恢复，因此，更要强调产后饮食多样化，平衡膳食，水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果，除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质。此外，水果不仅可增加食欲，预防产后便秘，还可以促进泌乳，从而帮助你养育你的宝宝。

产妇不能吃什么水果

麻友咖啡吃货：产妇是不是所有水果都能吃？不是哦！有些水果产妇是不能碰到，想知道什么不能吃？

水果也是有“属性”的，哺乳期的妈妈要注意少吃凉性水果，如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。夏天里的水果大部分是凉性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。夏天即将到来，妈妈们不要吃冰镇水果。

产妇吃水果注意事项

产妇坐月子是一个比较特殊的时期，产妇在产后吃些水果，可补充产妇和哺乳所需的维生素及矿物质，还可以防止便秘，但产后妇女吃水果要注以下几点：

1、产妇吃水果最好是在饭后，因为饭后胃内有刚吃进去的食物，就不会因为水果凉而伤胃肠。

2、要注意水果的清洁，要用消毒液洗净或削去果皮再吃，以防细菌侵入引起腹泻。

3、不要吃太凉的水果，刚从冰箱拿出啦的水果要在室温下放一会儿再吃，还可以将水果切成小块，用开水烫一下再吃，这样，既消毒又去凉。

4、应注意尽量不吃反季节的蔬菜水果。

5、为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。

适合产妇的水果食谱大全

如果嫌弃单吃水果有点腻，可以尝试一下水果大餐，很美味哦！