孕妇能不能吸氧-孕前准备

怀孕的时候，孕反是很多的，水肿、恶心、皮肤粗糙等几乎是每个孕妇都会出现的反应，但这些反应对身体来说都无伤大雅。缺氧也属于孕期会出现的正常现象，却有可能影响到胎儿发育，那么孕妇能不能吸氧，怀孕不缺氧可以吸氧吗？

孕妇在缺氧的情况下是可以吸氧的，但是不缺氧的时候是不能吸氧的。氧气广泛分布在人体细胞和血液中，遍布人的全身，不管是人的大脑正常运转，还是心脏跳动，又或者是其他脏器正常发挥作用，其中都有氧气的功劳。因此，当孕妇出现缺氧时，会出现明显的胸闷、眩晕等不适，还会导致胎儿缺氧和发育不全。当氧气吸收过量时，身体也会出现不可逆转的损害，医学上把吸氧过量叫做“氧中毒”，氧中毒和缺氧在比较严重的情况下，都会引起死亡。

所以，孕妇可以吸氧，但是不缺氧的情况下最好不要吸氧。正确的吸氧方式是出现胸闷气短等反应时才进行吸氧，或者是当胎儿出现胎动每12小时少于10次时需要吸氧。每次吸氧不能超过30分钟，每天保持吸氧2-3次来保证宝宝的正常发育，吸氧之前最好去医院做好详细检查，并且在医生的指导下进行。

延伸阅读

【一】孕妇秋燥吃什么可以润燥-孕前准备

秋燥是人体在秋天感受燥邪的时候引起的不适症状，通常会从口鼻侵入，然后引发喉咙不适、干咳、肌肤干燥等，而孕妇在孕期体质会虚弱很多的，就容易出现秋燥，但又不能吃*，所以只能饮食调理了。那么孕妇秋燥吃什么可以润燥，秋天吃什么可以缓解秋燥呢？

孕妇在孕期是不能吃一些性寒、偏热的食物的，那么只能通过性温、性平的食物去缓解秋燥。以下几种食物孕妇都是可以吃的，在缓解秋燥上都有很大的作用：

1、蜂蜜：蜂蜜营养物质是很丰富的，而且还含有多种纤维、微量元素等，孕妇在孕期可以用温水稀释来喝，具有润燥、滋润喉咙等功效，而且对于孕期有便秘的孕妇来说还有通便的作用。但孕期有高血压、糖尿病的孕妇要少吃，每天尽量不要超过100克。

2、梨子：梨子含有多种纤维素和维生素，营养也是很丰富的，而且水分多，对于秋燥引起的口干舌燥、肌肤缺水等问题，是可以补水的，对孕妇来说有滋阴的功效。但梨子性凉，如果是体寒的孕妇，建议少吃。

3、银耳：银耳含有大量的维生素d，对胎儿的生长发育有很大的帮助，而且能防止孕期钙的流失；同时还能提高孕妇的免疫力，在秋燥的时候食用是很有益处的。

【二】孕妇喝绿豆汤的禁忌-孕前准备

绿豆有哪些特性与功效

绿豆具有粮食、蔬菜、绿肥和医*等用途。绿豆中赖氨酸的含量高于其他作物。赖氨酸是人体必需的氨基酸。它是合成蛋白质的重要原料，可以提高蛋白质的利用率，从而增进食欲和消化功能。可促进发育、提高智力、长身高、增体重，故被称为营养氨基酸。此外，绿豆蛋白质的含量几乎是粳米的3倍，多种维生素、钙、磷、铁等无机盐都比粳米多。传统医学认为：绿豆性味甘寒、无毒，有清热解毒、祛暑止渴、利水消肿、明目退翳、美肤养颜之功效。

绿豆具有粮食、蔬菜、绿肥和医*等用途

绿豆的功效：

1、绿豆是夏令饮食中的上品，盛夏酷暑，喝些绿豆粥，甘凉可口，防暑消热。

2、小孩因天热起痱子，用绿豆和鲜荷服用，效果更好。

3、若用绿豆、赤小豆、黑豆煎汤，既可治疗暑天小儿消化不良，又可治疗小儿皮肤病及麻疹。

4、常食绿豆，对高血压、动脉硬化、糖尿病、肾炎有较好的治疗辅助作用。

5、此外绿豆还可以作为外用*，嚼烂后外敷治疗疮疖和皮肤湿疹。

6、“绿豆衣”能清热解毒，还有消肿、散翳明目等作用。

孕妇可以吃绿豆吗？

能吃，但不能长期食用绿豆。

如果将绿豆添加一些相应的*物或食物做成*膳，不但味美，而且*用价值也很高，常食能起到养生保健、预防疾病之目的。那么作为孕妇来说，吃绿豆亦可降火，也可清除胎毒。从这几个方面来看足够说明孕妇可以吃绿豆。

但绿豆偏凉，如果孕妇真想用绿豆解暑的话，将米、绿豆分别淘洗干净，同下锅加水煮成粥。同时，如果要单独用绿豆煮甜水饮用，必须煮烂绿豆才不至于吃得太凉。

什么情况下孕妇不可以吃绿豆？

孕妇在什么情况下不能吃绿豆呢？其实，虽然绿豆的好处很多，但是绿豆毕竟是凉性食物，脾胃虚弱的孕妇不宜多吃。服*特别是服温补*时不要吃绿豆食品，以免降低*效。未煮烂的绿豆腥味强烈，食后易恶心、呕吐。

孕妇怎样吃绿豆才健康？

上面的内容提到，绿豆性寒，孕妇们不能多吃，但这也并不意味着从此孕妈们就远离了这道美妙的夏日饮品。专家指出，孕妈们在熬制绿豆的时候可以适量添加一点红枣进去，以达到平衡绿豆的寒气，味道还更加香甜。其次，孕妈们还可以适量的饮用豆浆，豆浆也可以清热解暑，让妈咪们和肚子里的小宝宝舒舒服服度过炎热的夏天。

绿豆性寒，孕妇们不能多吃

绿豆选购攻略

孕妇在家煮绿豆，原材料绿豆的选购尤为重要，接下来就教大家怎么选。

1、辨别绿豆是否新鲜。挑选绿豆的时候一定要注意挑选无霉烂、无虫口、无变质的绿豆，新鲜的绿豆应是鲜绿色的，老的绿豆颜色会发黄。

2、辨别绿豆是否被污染。看绿豆是否被污染一是看绿豆是否干瘪有皱纹，二是看绿豆是否有刺激性的化学气味。

3、大小匀称，无杂质和虫眼的绿豆为优质绿豆；劣质的绿豆里面含有大量的砂石等杂质，并且多为水分偏大、容易受潮生霉的绿豆，用手伸进绿豆口袋可感受到潮湿感。

绿豆的烹饪技巧

绿豆属阴，对于性冷脾弱的人来说不适合多吃。绿豆与鲤鱼、狗肉、榧子壳，不可同食。

煮绿豆有窍门：

1、将绿豆洗净，控干水分倒入锅中，加入开水，开水的用量以没过绿豆2公分为好，煮开后改用中火，当水分要煮干时（注意防止粘锅），加入大量的开水，盖上锅盖，继续煮20分钟，绿豆已酥烂，汤色碧绿。

绿豆属阴，对于性冷脾弱的人来说不适合多吃

2、将绿豆洗净，用沸水浸泡20分钟，捞出后放到锅里，再加入足量的凉水，旺火煮40分钟。

3、将绿豆洗净，放入保温瓶中，倒入开水盖好。3～4个小时后，绿豆粒已涨大变软，再下锅煮，就很容易在较短的时间内将绿豆煮烂。

4、将挑好的绿豆洗净晾干，在铁锅中干炒10分钟左右，然后再煮，绿豆很快就可煮烂。

5、将绿豆洗净，用沸水浸泡10分钟。待冷却后，将绿豆放入冰箱的冷冻室内，冷冻4个小时，取出再煮，绿豆很快酥烂。

总而言之，对于“孕妇可以吃绿豆吗”这个问题，是予以肯定答案的，也就是孕妇大可在炎炎夏日吃绿豆汤进行解暑，但是不宜长期喝，也不宜食用过多，尽量少喝些，毕竟绿豆属阴，对于那些性冷脾弱的准妈妈来说不适合长喝，且吃多了凉性的食物对自己和胎儿的发育都不好哦。在煮绿豆时，最好加些红豆大枣一起煮，这样可以补气养血。绿豆汤里别放太多糖，以免产生妊娠高血糖症。另外绿豆不宜煮得过烂，以免使有机酸和维生素遭到破坏、降低清热解毒功效。知道这些知识，“孕妇可以吃绿豆吗”这一疑问就迎刃而解了。

【三】孕妇不能做哪些动作-孕前准备

对于女性来说，怀孕可以说的一件大事。正因为是大事，所以在怀孕期间孕妈们都会小心翼翼，无法像孕前那样想做什么就做什么。有一些行为也会给孕妈和胎儿带来伤害，那么孕妇不能做哪些动作呢？

1. 提拿重物

其实这个问题已经说过多次了，不过很多孕妇都不以为意。在孕期照样是该干什么就干什么，像提重物、往高举物品或者是踩凳子取高处的东西。要知道，在做这些动作的时候，腹部会用力，这就有可能伤害到腹中的胎儿，严重的话会导致流产。所以孕妇不要觉得自己没有那么矫情，凡事都硬撑着。很多女性一生都只怀一次孕，所以一定要重视，尽量把这些家务留给老公去做。

2. 突然弯腰

在平时，我们弯腰做运动或者是捡东西，这都是再正常不过的事情，可是对于孕妇来讲却没有那么简单。如果孕妇猛然弯腰的话，很容易拉伤背部的肌肉，同时会压迫到腹部。另外，如果是突然捡东西的话，很可能会因为重心不稳而摔倒，这样对母婴的伤害也是未知的。如果在孕期需要弯腰捡东西的话，孕妇可以先慢慢屈膝下蹲，然后再去捡。

3. 翘二郎腿

这是很多人都喜欢做的一个动作，有时候翘二郎腿会让人感到舒服。但是怀孕后就不能这么做了，尤其是进入怀孕的中晚期。一方面是因为翘二郎腿的话，会影响下肢的血液循环，容易加重水肿的情况；另一方面，孕妇翘二郎腿会挤压到腹部，对胎儿的发育造成影响。所以有这个习惯的孕妇尽早改过来，别到时候伤己又伤胎。

4. 伸懒腰的动作太大

人在感到疲劳的时候经常会伸伸懒腰，这样就会轻松很多。但是在孕期伸懒腰也是需要注意的，如果伸懒腰的幅度太大的话，就可能会拉伸腰腹部。对于那些体质不太好的孕妇来讲，这个简单的动作就会对胎儿造成伤害。所以最好还是幅度小点，多注意一些。