十月妈咪月子中心怎么样-孕前准备

随着社会和经济的发展，现在很多孕妈妈会选择在月子中心待产以及产后的修养。所以，很多月子中心逐渐被大家发现并且知道，例如，十月妈咪月子中心。有些孕妈妈想要去十月妈咪月子中心进行产后修复，但对于这方面并不了解，因为会有一点疑惑：十月妈咪月子中心怎么样？下面就一起来了解一下吧。

十月妈咪月子中心是帮助孕妈妈进行产后修复，由专门的营养师搭配健康的营养餐，帮助宝妈快速恢复健康，以及给妈妈提供喂奶知识，还有专业的护士帮助宝妈照顾婴儿，对于没有照顾婴儿经验的妈妈来说，月子中心是个很不错的选择。很多在十月妈咪月子中心坐过月子的妈妈反映说，里面的服务态度很好，有些护士虽然年轻但是经验很足，并且每一周都有活动，例如：缝衣服、插花、画画等，可以帮助宝妈打发无聊的时间，在月子中心还可以和其他的的妈妈交流育儿经验。

十月妈咪月子中心高质量的服务以及专业的营养餐，让宝妈身体既可以得到很好的恢复，又可以学习到很多的育儿经验，同时为孕妈提供一些正确的心理指导，然后咨询专家来为孕妈进行指导，消除宝妈产后的郁抑心情。月子中心一般的价格在几万块不等，孕妈们可以按照需求去选择。

延伸阅读

【一】坐月子对环境有什么要求-孕前准备

坐月子家居环境的定义

一些妈友问什么样的居家环境最适合坐月子？我们先看看坐月子家居环境的定义。所谓坐月子家居环境，其实主要指的是产妇在坐月子时的室内环境。坐月子家居环境是产妇与宝宝进食、活动、休息的主要的人为小环境。坐月子家居环境的条件好坏，直接影响着产妇坐月子的调养效果。

坐月子家居环境的好坏并不是简单地指看上去宽敞、漂亮的场所。因为哪怕是外边光鲜的环境，也可能存在各种污染。坐月子家居环境的标识是远离烹调油烟或尽量少的烹调油烟，低烟草烟雾问题，尽量少的家庭饲养引起的生物性污染以及室外空气中的各种污染的入侵。

坐月子家居环境除了与污染指数息息相关，还跟室内环境的光照有关。卧室、起居室（厅）、厨房应有天然采光，而且采光系数不应低于1%；当住宅楼梯间设置采光窗时，采光系数不应低于0.5%。

此外，坐月子家居环境还跟室内环境的自然通风情况和隔声、降噪均有关系。卧室、起居室（厅）、厨房应有自然通风，自然通风开口面积不应小于地面面积的5%。住宅卧室、起居室（厅）内噪声级，应满足下列要求：昼间卧室内的等效连续a声级不应大于45db；夜间卧室内的等效连续a声级不应大于37db；起居室（厅）的等效连续a声级不应大于45db。

适合坐月子家居环境

坐月子是个极其讲究的技术活，除了靠科学饮食、靠平补*膳，还要靠坐月子家居环境。那么适合坐月子家居环境是怎样的呢？综合来说，适合坐月子家居环境包括适宜的温湿度、自然通风、便利的洗漱设施等等。下面让小编为各位妈友详细介绍一下吧。

1、室内的温度不能过高，要经常通风换气。一定要杜绝门窗紧闭的现象，经常开窗通风，保持室内空气清新。为了避免新妈妈在换气的时候着凉，可以不采用对流的形式，在房间换气的时候，让新妈妈呆在另外一个房间里，或者趁她出外晒太阳的时候，把各个房间的窗户都打开。

产妇和宝宝在月子里几乎整天都在居室内度过，做好清洁卫生是防病保健的重要方法。所以室内环境一定要在产妇回家之前的两三天，将坐月子房间打扫得非常干净。具体做法是：

2、当空气中湿度过大时，可以使用空调的排湿功能。室内湿度保持在55%左右最合适。

3、天气炎热的时候，可以使用空调、风扇或手摇扇。室内温度应保持在25℃左右，以新妈妈感觉舒适为宜。必要的时候可以开空调，或者使用风扇，但一定要避免直接吹到新妈妈。空调的过滤网一定要经常冲洗，防止细菌滋生。

4、刷牙、洗头、洗澡一样也不能少。洗澡最好采用淋浴。一些有害的旧习俗一定要摒弃，例如不能刷牙、洗头等等，是完全没有科学根据的。应该坚持每天淋浴，这样才能保持肌肤的毛孔通常，正常的排汗。淋浴时注意外阴的清洁，不过千万不要灌洗阴部或者进行盆浴，否则容易引起感染。淋浴后，一定要把身体擦干，以免着凉。月子里应特别注意保护牙齿，因为在孕期和分娩过程中，妈妈体内的钙质流失比较严重。因此餐后要漱口，睡前刷牙。

适合坐月子的房间

产妇经过了长达10个月的营养分享以及数小时的“流血生产”后，产妇的体质和抵抗力都会有所降低，总体表现比较虚弱。因此需要长时间的好好休养、调理，也就是坐月子。不少人都知道坐月子要注意饮食调理，但是却忽视了环境的支撑作用。适合坐月子的房间能够在一定程度上起到促进产妇身体恢复的作用。那么下面我们一起看看适合坐月子的房间是怎样的。

1、适合坐月子的房间应该是保温的舒适的房间，不能太宽敞、潮湿。这是因为妈妈的体质和抵抗力在产后都会有一定程度的较低，过于宽敞和潮湿的房间，不利于产妇日常起居活动。过于潮湿的房间还容易导致产妇晒焦。所以适合坐月子的房间需要保温、舒适。

2、适合坐月子的房间要选择阳光和坐向好的房间。阳光和坐向好的房间一般是冬暖夏凉的，这样，在炎炎夏日可以避免过热，在寒冬腊月又能得到最大限度的阳光照射，使居室温暖。这样，夏天不要太热，冬天避免太冷，居室要保持恒温，有利于产妇康复。

3、适合坐月子的房间是采光明暗适中的房间。适合坐月子的房间讲究采光度，明暗适中，最好有多重窗帘等遮挡物，可以随时按照产妇的需要调节采光。

4、居室要通风效果好，不要接近厨房等多油烟的房间。

适合坐月子房间温湿度

坐月子除了讲究饮食调理，坐月子家居环境的影响也是十分重要的。适合坐月子家居环境包括适宜的温湿度、自然通风、便利的洗漱设施等等。其中坐月子房间适宜的温湿度，不管在炎炎夏日还是寒冬腊月，对产妇的身体都具有极其重要的作用。那么适合坐月子房间温湿度是多少？

当产妇回到家中后，一定要保持房间温度、湿度适宜。这个适宜的温湿度根据季节的不同而有所不同。冬天温度要保持18~25度，湿度要保持30%~80%。夏天温度要保持23~28°c，湿度要保持30%~60%。建议在产妇房中放置一个测试温度和湿度的仪器。下面提到的两个方面是需要各位准妈妈注意的：

1、坐月子房间要注意通风，要根据四季气候和妈妈的体质而定，即使是冬季，房间也要定时开窗换气。在给坐月子房间开窗换气的时候，产妇妈妈和新生宝宝可以先去其他房间休息，这样既可以避免直接着风感冒又能保持坐月子房间的自然通风，确保空气的清新。

2、坐月子房间可以使用空调电风扇等纳凉电器。但是，如果使用空调时，空调的设定温度不宜过低，如果是使用电风扇，那么电风扇不宜直接对着产妇妈妈直吹。

坐月子家居环境的重要性

适合坐月子家居环境包括适宜的温湿度、自然通风、便利的洗漱设施等等，各个方面各有讲究。那么坐月子家居环境的重要性有多大？是否值得花费人力、物力去为产妇妈妈打造适宜的坐月子的家居环境。下面由小编带各位妈友一起看看坐月子家居环境的重要性。

不少妈妈在坐月子的时候会特别不顺心、不舒适。不是感冒就是头晕，看见家里乱七八糟也很心烦，最后导致月子里恢复效果很差。其实，坐月子的环境与能否吃好、睡好、妈妈宝宝身体健康有着密切的关系。如果妈妈和宝宝的房间杂乱无章、空气污浊、喧嚣吵闹，就会使妈妈的身心健康受到很大影响。心情受到影响就不可能睡好、吃好，如果环境糟到身体都受到影响的话，就很不值得了。

那么怎么打造适合坐月子的家居环境呢？

1、清洁卫生。产妇月子里大多数的时间是在居室内度过，所以室内物品摆放要整齐，并保持环境的清洁卫生，卫生间的卫生更为重要。

2、室内温度度和湿度要适宜。产妇的体力和抵抗力都比较低，所以月子里的居住环境对产妇的身体恢复有很大影响。比较适宜的温度应在22℃~24℃；湿度应在50%~60%。

3、居室的空气要清新。保持女性坐月子的居室空气清新，每天要通风两次，每次通风不少于20分钟。

4、月子期间要减少亲戚朋友探视。产妇“坐月?”的居室空间有限，休养需要安静的环境，很多朋友入室探望，一则会影响产妇和宝宝的休息，二则外来的人会带进来很多病菌，容易使产妇和宝宝感染疾病。所以，最佳的探视时间应该在满月以后。

总之，产妇“坐月子”的环境要清洁卫生、舒适、安静，可以使产妇精神愉悦，心情快乐，有利于产妇的休养和恢复。

【二】坐月子老公总爱玩漂流瓶怎么办-孕前准备

对于女性来说，生产是一个关口，一方面是因为生产这个过程太艰难，如同走了鬼门关；另一方面则是因为女性在生产后身体和心理方面都会发生很大的变化，如果家人再不关心，那么产妇们非常容易抑郁，所以家人们一定要多多关心产妇。有些女性生产后在坐月子时发现老公很喜欢玩漂流瓶，那么对于这些女性来说，老公总爱玩漂流瓶怎么办？

对于产妇来说，她们外表不再精致，身材也会严重走样，因此一些女性会有危机感，会怀疑自己的老公是否还继续爱自己，所以会特别在意老公的态度。一些产妇则发现自己的老公在自己坐月子的时候总会玩漂流瓶，这让不少女性非常伤心，且不可理解。此时建议产妇们直接和老公进行沟通，将自己的需求和想法告诉自己的老公，多多沟通，切不可自己闷在心里，这样很容易出问题，只有说出来才能让对方明白自己的心声和需要。

另外建议产妇的老公们也要考虑自己妻子的感受，她们在这个时候最为脆弱，最需要爱人的体谅和关怀，因此丈夫们也应该承担起自己的责任，好好陪伴自己的妻子并承担好照顾妻子和宝宝的责任，只有这样才能让产妇们心情愉快，身体快快恢复。

【三】坐月子可以开空调吗-孕前准备

中国人有坐月子的习俗，坐月子至少是40天（有的地方是30天），在这40天里产妇有不可以吃冰凉的食物，不可以洗头，不可以洗澡的规定。

然而，民间有种说法，”有福之人6月生“，可是对于夏季坐月子的产后妈妈来说，那可是一种无耐的艰熬呀。

那么，坐月子可以开空调吗，可以吹空调的理由和不可以吹空调的理由又有哪些。产后妈妈月子里怎样吹空调才不会留下”月子病“，科学吹空调的方法和注意事项你可知道。

坐月子可以开空调吗

坐月子可以开空调吗

在我国传统观念里，产妇坐月子总是被保护在一个“密不透风”的环境里，有的甚至被子、长袖装、长袜统统派上用场。炎炎夏日，坐月子可以开空调吗？夏季坐月子可适当吹空调，能预防疾病如湿疹等，但应控制在26摄氏度左右。

为了防范中暑，产妇坐月子不能捂得太厉害，空气流通是散热、降低环境温度的最好方法。产妇房间可以适当开空调或者吹风扇，把房间温度降下来，但不能让空调风对着产妇和宝宝吹。

另外，房间的温度要保持在24℃左右，湿度要保持在50%到60%之间。此外，产妇的衣服一定要透气吸汗。如果觉得热，产妇最好多喝水，可以喝淡盐水来补充盐分。

可以吹空调的理由

理由一，可以营造恒温的环境，冬季可以通过吹空调来取暖，避免新妈妈和婴儿受凉感冒。夏季可以通过吹空调来降温，避免痱子和中暑现象的产生。