怎么去除肥胖纹白色的-孕前准备

对于孕妇来说，身体肥胖是比较苦恼的，但如果身体有肥胖纹也是比较困扰的，因为肥胖纹会影响美观，尤其是如果腿上有的话，夏天穿裙子就会不好看。其实肥胖纹还是有方法能去除的。那么怎么去除肥胖纹白色的，白色肥胖纹怎么淡化？

白色肥胖纹要去除的话，需要通过一些医美手术，比如激光手术效果是比较好的。白色肥胖纹淡化要做到这些：

1、坚持运动，运动的方式有很多，建议女性多做有氧运动，比如游泳、慢跑这类比较好，不仅仅能促进身体新陈代谢和促进血液循环，还能促进体内毒素的排出和紧致肌肤，长时间运动，对淡化肥胖纹效果是比较好的。

2、饮食上可以吃一些含有胶原蛋白的食物，比如常见的银耳、鸡爪或者蹄筋等，因为有肥胖纹是因为皮肤中的弹力纤维和胶原纤维受到损伤导致的，而胶原蛋白能恢复肌肤的弹性。

3、还有饮食要控制好，避免肥胖，否则不仅仅不能淡化肥胖纹，还可能会加重肥胖纹，建议少吃油腻、热量高的食物，多吃对皮肤好的含有维生素的水果蔬菜。

4、局部按摩，对有肥胖纹的部位进行一些按摩，按摩的时候涂上橄榄油，能增强按摩的效果，还能改善肥胖纹。

女性朋友要注意，要想彻底去除肥胖纹的话，一定要选择专业正规的医院做手术，这样比较安全，效果也有保障。

延伸阅读

【一】长红色肥胖纹怎么办-孕前准备

出现肥胖纹虽然是一种正常的生理现象，都是很多人都会为此烦恼。很多的漂亮妹妹，为了可以快速瘦身，都会快速进行减肥，这样很容易造成肥胖纹的出现，同时也因为这样无法更好地展现身材。那么，长红色肥胖纹怎么办，红色的肥胖纹可以消除吗？

肥胖纹是属于正常的生理现象，并非疾病，所以不用太过于担心，也不需要进行治疗，随时间的推移，纹路会慢慢淡化。出现了红色的肥胖纹，说明是属于肥胖纹的初期，是最好消除和淡化的阶段，这个时期比较短，很快会消失，所以，必须把握这个时间点，平时要适当多喝水，多吃一些维生素c的食物，促进肌肤的新陈代谢。在日常生活中不要吃太多油腻的食物，要多运动，特别是有氧运动，可以改善皮肤的弹性。

出现红色的肥胖纹，是比较容易淡化和消除的，但是由于每个人的体质不一样，所以出现的结果也是不用的。这个红色肥胖纹的阶段，要多经常进行按摩，可以使用一些橄榄油或者磨砂膏。可以在局部的位置涂抹维生素e，可以淡化纹路留下的疤痕。

【二】胸上长了肥胖纹怎么办-孕前准备

女人对于自己变丑那是零容忍的，当女人发现自己变胖以后整个人都会很崩溃。除此之外，若女人的肌肤因为肥胖而出现了肥胖纹，那更是会让女性朋友们抓狂。如果女性的胸部上长了肥胖纹，应该怎么办呢？即当女性胸部上已经有肥胖纹了应该怎么消除呢？

胸部对于女人来说也是非常重要的，那是美丽和自信的象征。若胸部上长了肥胖纹，那是非常难看的，也会让女人失去自信。当女人因为长胖而导致胸部出现肥胖纹，可以尝试从以下几个方面去改善：

1、按摩。女性朋友们可以取适量橄榄油涂抹于胸部，同时轻轻地按摩胸部，直至其肌肤将橄榄油全部吸收为止。或者使用一些可以去除肥胖纹的产品，如精油等都是可以的。

2、饮食。女人长肥胖纹和其身体发胖也是有直接联系的，建议女性朋友们在饮食上多多注意，多食用一些粗纤维、含有丰富维生素的食物，这样不仅可以瘦身，而且还利于肌肤保持状态。

3、减肥。女性朋友们可以通过各类运动实现减肥，当身体的脂肪少一些了，肥胖纹也会相应变淡。

【三】下腹肥胖的原因-孕前准备

瘦下腹最有效的方法

瘦下腹的方法千万种，适合自己的就是最好的，以下几种好用到哭的瘦下腹方法，需要的mm都mark起来！

1、每天定时排便。规律的排便习惯会将体内的垃圾和废物清理出体外，防止生成小肚子，所以mm们养成每天定时排便的习惯，比如清晨排除宿便就是好习惯哦。

2、勤喝水。喝水不能例行公事，每天喝水量保证2000cc，并且在早上起床后、上午10点、下午4点这些关键时间点补充水分，都是促进身体新陈代谢，帮助燃烧脂肪的好方法。

3、勤按摩。按摩可以促进血液循环，促进脂肪燃烧，没事时不妨在肚子上按摩打圈，或者配合使用瘦身营养品，让你的腹部快速“平”下去。

4、仰卧起坐。仰卧起坐对减肚子有很大的效果，每天做上两组，每组做20个以上，坚持一个月就能收到明显效果，赶快动起来吧！

5、转呼啦圈。选择质地稍重的呼啦圈，用你的腰腹部转动它，每天转动20分钟，其中向左转、向右转各10分钟，坚持一个月也会有明显效果。

6、吃黑巧克力。黑巧克力看似热量高，其实含有钙、镁、钾、磷等多种矿物质及维生素，对加快新陈代谢非常有效。用餐时吃点黑巧克力能减少进食量，防止摄入过多脂肪，也是值得尝试的方法哦。

下腹肥胖的原因

很多mm们眼睁睁看着自己的下腹肥胖起来，却无济于事，这实在是不能忍的奇耻大辱了！引起下腹肥胖的原因有很多，妈网百科找出了最常见的几种，mm们赶快对号入座，看看“小肚腩”为什么会来找上你！

1、做仰卧起坐而不配合有氧运动。仰卧起坐更多地属于无氧运动，它对塑造身体核心肌肉群的线条有明显作用，对燃烧脂肪的作用不大，所以让做仰卧起坐的同时不妨配合其他有氧运动，比如慢跑、爬山等，双管齐下总比单一的运动方式减肥快。

2、不吃早餐。不吃早餐是大部分mm都干过的事，但不吃早餐容易导致午餐进食过量，或者诱使mm们通过吃其他高热食品来代替早餐，这对瘦下腹显然是无效的。

3、饮食习惯不好。每次吃得太饱，或者进餐频繁都会让腹部得脂肪越堆越多，如果坚持少食多餐，将卡路里分几次摄入，防止身体将更多的能量以脂肪的形势贮存起来。

4、过度饮酒。酒水的卡路里也非常高，长期饮酒过量造成的“啤酒肚”也并不少见，所以如果你有饮酒习惯，那么你的小腹八成是“啤酒肚”咯。

瘦下腹的按摩方法

按摩可以让腹部血液循环更加流畅，也能促进腹部脂肪的消耗。而不正确的按摩手法往往会加重腹部的肠胃负担，给瘦腹带来不利后果。那么正确的腹部按摩手法是怎么样的呢？喜欢按摩减肥的mm都来学学吧！

第一种：调和腹部

正确做法是，把手放在腹部，另一只手按在上方，围绕肚脐，在整个腹部顺时针打圈，每次6-8次，注意力道要适中。

第二种：净化腹部

正确做法是，围绕肚脐，找到分布在它上下左右的4个点，然后围绕这4个点来打圈。每个点可以打圈10次，完成之后，再在肚脐垂直上方、肋骨之下的部位打圈10次。

瘦下腹的饮食方法

瘦下腹的同时控制饮食每个mm都懂，但瘦身期间的饮食该吃什么却并非每个mm都明白。在日常饮食体系中，不仅仅是蔬菜和水果能促进腹部消脂哦，下面这些东西反而对腹部消脂更加有效！

1、纤维质。纤维质可以加速肠胃蠕动，促进脂肪分解，而绿豆、燕麦、黑米中含纤维质都非常丰富，可以多吃。

2、酸奶。酸奶可以增强肠道功能，避免多余的脂肪在体内停留过久或堆积，因此每天喝杯酸奶对于瘦下腹也非常有效。

3、b族维生素。很多时候，腹部肥胖是由于缺乏维生素导致的，而b族维生素对于减肥有很好的辅助作用，所以瘦下腹期间可以多补充b族维生素哦。

运动瘦下腹会反弹吗

瘦下去的腹部出现反弹是很多mm都不愿看到的，虽然说运动是瘦下腹最有效、最安全的瘦身方法，但靠运动来减肥是否会出现反弹呢？反弹时应该怎么办才好？如果mm们出现反弹，应该采取哪些紧急措施？赶快来看看吧。

运动瘦身体重不下反增是一种反弹现象，主要是因为mm们没有保证运动量，让身体出现了抵抗。而运动频率太低，三天打鱼两天晒网最容易导致下腹瘦身失败。没有持续的运动量、足够的运动时间做保证，瘦身大计是很难完成的哦，正确做法是，每天至少运动1小时，每周5次，同时逐渐加大运动量，你能做到吗？对自己say yes！等你的小腹平坦如初，赶快到妈网百科来反馈吧！