修复肥胖纹的最佳办法-孕前准备

不论是肥胖的人还是经过锻炼瘦下来的人，身上多多少少都会有肥胖纹，不同的是肥胖纹颜色有深有浅，众所周知肥胖纹的存在极大的影响了人们的外在形象，所以长肥胖纹的人想要快速消除它，那修复肥胖纹的最佳办法，肥胖纹怎么修复？让我们一起来了解一下吧。

1、涂抹精油或橄榄油

首先将长肥胖纹的地方清洗干净，然后充分的涂上橄榄油或是精油，涂抹以后在用双手轻轻的按摩，直到液体完全渗透到皮肤里，长久坚持，对淡化肥胖纹还是有一定的效果。

2、做瑜伽、游泳等有氧运动

其中，瑜伽不仅可以帮助我们瘦身塑形，而且还能增强皮肤的弹性，当松弛的皮肤恢复到以前的弹性后，自然就能淡化肥胖纹。

3、激光修复肥胖纹

激光属于美容手术，做激光不仅可以重新唤醒皮肤活力，而且还有嫩肤的功效，所以它修复肥胖纹的效果会更好些，但是建议大家一定要选择正规的整形医院去激光美容。

以上这三种方法都可以帮助我们修复肥胖纹，不过建议大家在日常中除了运动外，最好也要控制下饮食，突然胖起来，突然瘦下去也是会导致肥胖纹。

延伸阅读

【一】产后盆底肌修复的方法-孕前准备

孕妇产后进行盆底肌的修复训练是很重要的一件事情，因为盆底肌对我们的作用还是很大的，要是盆底肌松弛了，会导致一系列的影响，比如出现大小便失禁的现象、子宫脱落、反复的尿道炎等一系列症状，所以要坚持做盆底肌的修复运动，那么产后盆底肌修复的方法有？顺产后如何修复盆底肌？下面我们一起来了解一下吧。

一、建议最好是在顺产后的42天内，在阴道和盆腔都没有炎症的情况下，就可以去做盆底的康复治疗训练了，主要是通过电刺激的方式使盆底的肌肉张力恢复到之前的状态，这样就可以使盆底肌肉达到修复的作用。

二、坚持做提肛运动，这是一项比较简单又有效的运动，任何时间段都可以做，建议每天都要坚持做，一天做2次，每次做30下，这样有利于盆底肌肉张力的恢复，而且还能预防子宫脱落的情况，使阴道恢复到紧致的状态，

三、做瑜伽运动也是比较有效的方法之一，具体的方法就是产妇使自己完全平躺在床上，双手放在自己的小腹上，保持均匀有序的呼吸，而且同时吧盆底肌肉的肌肉收缩起来，吐完气之后慢慢的放松自己的腹部还有盆底肌。

【二】顺产后需要做盆底肌修复吗-孕前准备

女性怀孕后，进行顺产是最容易使身材变形的，这也是为什么那么多明星都选择剖腹产，剖腹产身体变形不是很严重，产后稍微护理一下就会恢复到之前的身形。但是顺产就不一样了，顺产的盆底肌会变形严重，如果后期修复不好的话，会影响到身体健康。那么，顺产后需要做盆底肌修复吗，顺产后做盆底肌修复有没有用呢？让我们一起来看看吧。

首先，顺产后容易出现盆底肌肉松弛，所以女性在顺产后是需要做盆底肌修复的。这样不仅让自己的身体得到锻炼还可以减轻一定的妇科疾病，对骨盆修复有一定的好处。所以一般都建议女性都要进行盆底肌修复。其次，顺产后做盆底恢复有用，可以让骨盆恢复到孕前，不导致身材变形，但是盆底恢复是需要坚持一段时间才会有效果，妈妈可以做相关人体肌肉的练习以及最简单的修复运动，也就是提肛运动，每天早晚各，练习一次。每次时间持续半个小时左右，坚持一段时间对盆底恢复是有好处的。

所以说，顺产后的女性是需要做盆底肌修复的，并且做盆底肌修复对自己的身体也有好处。

【三】产后盆底肌修复会让下面更紧致吗-孕前准备

每个一个女性都会经历怀孕，但是产后的女性身体上都是出现一点问题的，尤其的骨盆那里，当一个女性生完孩子之后，骨盆是容易出现变形的，导致身材走形。所以，不少妈妈生完孩子之后就开始做一些盆底肌修复，这样才不会影响到自己的身形。那么，产后盆底肌修复会让下面更紧致吗，产后做盆底肌修复有什么好处呢？

妈妈产后做盆底肌修复是很有用的，因为女性在怀孕和分娩的过程当中，都会对盆底肌造成一定的损伤，盆底肌是保护女性腹腔和盆腔的一些器官，维持在正常的位置，以及发挥它们的一些主要的功能，所以产后做盆底肌修复是可以让下面更加紧致的。做盆底肌修复是有好处的，女性在怀孕和分娩的过程当中，导致盆底肌功能受损，而女性做盆底肌修复可以防止出现大小便的失禁，以及子宫的下垂，还有预防盆腔和腹腔的组织器官的变位，所以产后为了预防发生这些不良的后果，妈妈需要及时做盆底肌修复。

总而言之，女性产后做盆底肌修复是有好处，没有坏处的，建议女性生完孩子之后都可以做盆底肌修复。