如果再选一次-孕前准备

都说“十月怀胎，一朝分娩”，这个过程看似短暂，却需要将近1年的时间来完成，女性要遭受很多的痛苦，比如孕前期的孕吐、嗜睡，孕晚期的耻骨疼、行动不便、浮肿等等，到了分娩的时候，更是要承受阵痛带来的折磨，可是，这些痛苦很少能得到别人的理解。

因为从古至今，生孩子就是女性的“任务”，更是女性天生的职责，如果喊疼或者接受不了的话，在很多人眼里都变成了“矫情”、“无病呻吟”、“身体娇贵”，这些标签让我们很难接受，所以，有些人对分娩非常抗拒，不想要孩子、不想生孩子，如果说肉体的疼痛忍一忍就能过去，但精神上的“痛苦”却很难抹去。

之前在网上看到这样一个帖子，一个孕妇在产检的时候没过检，被医生留在了医院住院观察，由于宝宝的状态并不是很好，所以，医生给产妇大了催产素来催产，当一阵阵宫缩来袭的时候，没受过什么苦的产妇，在宫口开到2指的时候就很难承受，叫来了护士几次，护士被叫的不耐烦，对产妇抱怨的说道：“还没到5指呢，总叫我干嘛啊？别的产妇都能忍，就你娇贵？”没有办法，产妇只能咬着被子默默流泪，好不容易等到宫口开到了6指，产妇被推进产房，可并没有感到医护人员的一点点关爱和理解，还需要自己将裤子脱掉让医护人员来“备皮”，生完孩子后已经是深夜，产妇发了长文控诉，并说道，“生完了只觉得终于接受完惩罚，可以安心的死去了”，“如果再选一次，我一定坚持找把人当做人看待的地方生孩子”。

对于产妇的遭遇，网友们感触颇深，纷纷发表了自己的看法

晶晶妈妈：医生护士盛气凌人的，孩子落地，9月份的天气，早六点多，自己躺在产床上，浑身冰冷，医生护士没人给遮挡盖被单，家人进不来，没力气喊人，心里拔凉拔凉的。

花生妈妈615 ：我在待产室里给我老公发微信说生孩子太没尊严了，二胎可以考虑去私立医院了。

金六一：我很庆幸当时不是男医生，不然我可咋生啊，虽然接生的女医生态度也不好，人家咋说就听人家的呗，我也很绝望啊！

分娩的时候，产妇要做好心理准备，因为要面临的尴尬不止这些

1、备皮

备皮是分娩的时候一定要做的，产妇要躺在床上，由医生将私密处的毛发刮掉，不论是顺产还是剖腹产，这都是必不可少的一个步骤，一是方便医生能更好的观察胎儿的状态，二是避免产妇在分娩后造成感染，因为淤血和恶露很可能会堆积在私密处。

2、男医生

现在很多医院的妇产科都有男医生，这是很正常的情况，不过，在产妇的心理可是有些为难了，因为分娩的时候要脱裤子，直接将私密处暴露在陌生男性面前，会觉得很尴尬，不过，“有病不避医，医者父母心”，在医生眼里是没有男女之分的，他们要做的就是保证胎儿和孕妇的安全，大家还是平常心就好了。

3、被“围观”

在医院中，经常可以看到一个医生，后面呼呼啦啦跟着很多医生，这就是有经验的医生在带实习医生锻炼，分娩的时候也会这样，产妇躺在手术床上，周围有很多实习医生“围观”，男女都有，肯定会非常尴尬。

分娩的时候，产妇最重要的就是要保持好自己的心态，虽然进入产房心理会有很大的负担，但是，听医生的准没错，很多时候，医生不让产妇大喊大叫，也是怕产妇提前耗费了体力，等到分娩的时候没有了力气，这对宝宝和产妇自己都是很有危险的，要理解医护人员，毕竟，他们也希望产妇和胎儿能够平安。

延伸阅读

【一】高龄产妇怀孕初期应注意什么-孕前准备

根据科学研究表明，怀孕1-3个月的孕早期，胎儿虽然发育快，但其体积增长相对小得多，体重在孕足3个月时也不过20克。而且，妇女在意识到自己怀孕之后，一般都会减少自己的体力活动。此外，由于体内一系列的变化，主要是妇女雌激素和孕激素分泌的。下面就跟随小编一起了解一下“高龄产妇怀孕初期应注意什么高龄产妇坐月子应注意哪些？ ”吧。

所谓"高龄产妇"，是指年龄在35岁以上第一次妊娠的产妇。一般来讲，高龄产妇的胎儿宫内发育迟缓和早产的可能性较大。具体表现是：早产儿或足月新生儿的体重低于同孕周龄的正常儿，不明原因的死胎也增多，先天性畸形率也相对增加。因此，应特别。

刚怀孕注意事项还是蛮多的，首先是营养这块，必需保证身体每日补充的蛋白质、多种维生素、矿物质元素补充全。这个阶段身体会出现双倍的需求，一定要保证营养全面补充，也可以适当的补充蛋白粉，为身体补充更全面的蛋白质营养，比如汤臣倍健蛋白。

1.早孕反应。停经6周以后，一般持续到怀孕3个月。有的人早孕反应时间比较长，直到16-18周才消失。呕吐！怎么办多数女性在怀孕6周以上时，会出现恶心、呕吐，一般出现在早晨起床后数小时内。症状轻者食欲下降，偶有恶心，范吐；少数人症状明显。

怀孕初期要主意什么

年龄超过三十五岁才生第一胎的妇女,属于高龄产妇?由于高龄产妇在生产的过程中,的确比二十几岁的产妇发生异常的机率高,所以高龄产妇要特别注意产前检查? 最近,高龄产妇的人数呈上升趋势,而且占所有产妇的比例高达百分之三十左右?由于年龄偏大,身。

怀孕早期注意事项1——充分的休息，切勿过度劳累。不要做过重的体力劳动，尤其是增加腹压的负重劳动，如提水、搬重物。怀孕早期注意事项2——防止外伤。出门最好穿平底鞋；孕期尽量不要外出旅游；避免振动的工作环境；做家务时避免危险性动作，如登。

怀孕初期综述在怀孕初期(怀孕最初1-3个月)，准妈妈的基础体温保持在较高水平。由于荷尔蒙的变化，你的情绪可能容易激动，常会为了一点小事而不开心；同时，各种早孕反应也可能打乱你原有的生活，让你的心情变得更遭。然而，这一切都会慢慢好转。

高龄产妇坐月子，需要注意哪些问题？

其实坐月子，对于高龄妈妈来说，坐月子中有太多的误区了。舒欣妈妈在从事母婴护理多年的咨询和服务中，发现高龄妈妈的坐月子误区比一般的孕妈妈误区要多很多。因为，高龄孕妇得到孩子不容易，自然要金贵不少;另外，身体确实是比年轻得妈妈要弱。

早孕反应，每个人都不一样，有的人嗜睡，有的人怕冷，有的人闻到油味会觉得不舒服……这些症状通常出现在停经6周以后，一般持续到怀孕3个月。每个人的情况都会有所不同，这和个人激素有关，有的人早孕反应时间比较长，直到16-18周才消失。呕吐！。

怀孕是令人感觉到开心的一件事，在女人怀孕后，就有了自己和老公的孩子，这个孩子是你们的爱情的象征，是爱情的结晶。在怀孕后你夫妻两人就有了下一代，有了共同的责任。所以女人怀孕对于丈夫，对于整个家庭来说都是值得高兴的，因为在女人怀孕。

怀孕的头3个月，喜悦、紧张与不适并存的3个月。在这3个月里，小编们的孕妈咪会有哪些变化？产生什么样的症状？生活中需要注意哪些方面？如何让小宝宝在肚子里安心住下去…… 怀孕初期综述在怀孕初期(怀孕最初1-3个月)，准妈妈的基础体温保持在较高。

【二】产妇气急咳嗽是怎么回事-孕前准备

产妇气急咳嗽是怎么回事，是羊水栓塞吗？即将临盆的产妇被推进产房的那一刻，门外的亲朋都不知道接下来会出现什么状况，所以会坐立不安、提心吊胆。尤其体质本身比较虚弱的产妇，更是令人担心。就比如说下面这个案例：

当事人30岁初次怀孕，由于体质问题，整个孕期都格外艰难，出现过多次症状，8个月时甚至查出胎儿窘迫，不得不住院保胎。期间，家人轮流照顾也是非常辛苦。

胎儿窘迫主要是胎盘功能不全引起的，多发于怀孕后期、临盆之前两个阶段，表现为妊高症、肾炎、糖尿病、心脏病等症状。胎儿在母体内无法汲取足够的氧气，会导致发育缓慢，甚至造成死胎。

原以为进了医院就可以放心待产了，结果手术那天，当事人突然咳嗽了一声，呼吸变得吃力起来，噩梦就此开始了，她出现了羊水栓塞症状，很快就昏迷了。幸运的是医生努力切除她的子宫之后，性命保住了。

羊水栓塞症状主要出现在分娩当时，正常情况下羊水是要脱落、排出体外的，但如果进入到产妇血液循环中去，就会形成血液栓塞。羊水中含有的物质破坏凝血因子，还会出现肺栓塞、休克、大出血等危险。

分娩时发生羊水栓塞，产妇短时间内会出现气急咳嗽、呼吸不畅、颤抖等症状，病情危急时连抢救的机会都没有。所以准妈们一定要定时产检，尽早发现问题尽早解决，以免悲剧的发生。

【三】冬天产妇坐月子要怎么护理-孕前准备

冬季坐月子如何护理

谨防产后疾病

产后2小时内极易发生严重并发症，如产后出血、子痫、产后心力衰竭等，故应在产房由助产人员严密观察。

尽早排尿

应鼓励产妇尽早自行排尿。产后4～6小时内应督促产妇排尿。如排尿困难，可采取听流水声及下腹部热敷诱导的办法。产后10天内产妇腹肌、盆底肌张力降低，容易便秘，鼓励多吃蔬菜及早日下床活动。

饮食易消化有营养

产后1小时，由于产妇分娩劳累，消化能力减弱，可进食粥、汤类易消化的食物。之后应注意饮食调节，以易消化、富含营养而不油腻的饮食为宜。

观察子宫复旧及恶露

子宫复旧是指子宫收缩至正常的过程。产后早期的14天内，宫底通常可在下腹部触及，为一间歇性鼓起的硬块。每日应于同一时间手测宫底高度，以了解子宫复旧情况。每日应观察恶露数量、颜色及气味。红色恶露多在产后3天变淡，若子宫复旧不全，恶露增多且持续时间延长时，应告知医生并给予积极处理。

冬季坐月子如何养生

宜养肾

中医学认为，冬气寒与肾相应，最易耗伤肾中阳气。而阳气是维持生命的根本动力，阳气发源在肾，所以一个人身体健康与否，与肾功能的强弱有着直接的关系。肾为先天之本，肾气的盛衰与人体的生长发育、身体健康及衰老长寿有着密切的联系。

冬季，人体阳气内敛，机体的生理活动也有所收敛，此时肾脏既要为维持冬季热能支出而准备足够的能量，又要为来年“春温春生”积蓄力量，因此新妈妈冬季坐月子要注意养肾。

晨起喝热粥

古代养生家多提倡深冬晨起喝些热粥，民间素有冬至吃红豆粥，腊月初八吃“腊八粥”的习惯。粥也非常适合坐月子女性的消化特点，如若在粳米粥中加点红枣、红豆可使人感觉周身温暖，精力倍增。新妈妈可多喝养心除烦的麦片粥、消食化痰的萝卜粥、补肺益胃的山*粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的百合粥、明目益肾的桑葚粥等。

冬吃萝卜

俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开*方”。白萝卜有良好的助消化作用，能够帮助身体对抗干燥的天气和吃上火食物导致的热气，还可以解决因为冬季活动量减少而造成的积食。坐月子期间，新妈妈可以喝些萝卜丝汤，但脾胃虚寒者、胃溃疡患者不宜大量食用。延伸阅读：冬季坐月子勿受寒 5款暖冬食谱推荐女人冬季坐月子滋补美味食谱

冬季坐月子注意什么

注意卫生清洁

到了冬天由于新陈代谢的放慢，洗澡的清洁就不像夏天那么频繁，但新妈妈一定要常洗头，勤剪指甲。因为肮脏的头发会损害头皮的毛囊，使头发容易脱落，而且在护理宝宝时头发中的脏东西、指甲中的污垢均可污染孩子，造成感染；长长的指甲不小心的话就容易划破宝宝娇嫩的皮肤，对母亲和宝宝均不利。

新妈妈坐月子时还是会比一般人容易出汗，所以一定要常洗澡保持皮肤卫生，洗澡时浴室内应先加温至20℃左右再进入；宜选择淋浴或擦浴，不宜洗盆浴；应穿着棉制品内衣裤，避免化纤类。平时也要注意勤换洗衣物，保持衣物的洁净也有利于新生儿的健康。

保证口腔的卫生

新妈妈的饮食营养都比较好，进食5分钟后，口腔里的细菌就开始繁殖了，当口腔内的食物残渣发酵、腐败并与一些细菌混合之后，就会极易导致口腔感染，出现如牙龈炎、牙周炎等病症，并可能会导致牙齿松动及牙齿脱落。因此新妈妈在每次饭后都应注意及时刷牙漱口。使用的牙刷要选择软一点的，保护牙周健康。

保持室内空气清新

在冬天坐月子，人们会选择把门窗关得紧紧的，生怕妈妈和宝宝受风着凉，其实无论宝宝还是妈妈此时都需要新鲜的空气来促进发育及恢复身体，而且通风还是一种简单实用的空气消毒法，减少室内细菌。因而妈妈和宝宝的居室应该清洁、明亮、通风好。对室内进行通风时要将妈妈和宝宝换到另一间房间或盖好被子，不要让风直吹妈妈和宝宝，通风一般20～30分钟，每天1～2次。

防寒保暖

冬天是寒冷的季节，一定要注意防寒保暖。坐月子的屋子最好朝南有阳光，一般来说温度要保持在22～24℃为好，因为太冷的话容易让妈妈和宝宝着凉，患上感冒甚至肺炎，太热也不利于妈妈身体恢复。

室内的相对湿度要控制在55%～65%，如果太干燥的话会让妈妈和宝宝的鼻粘膜受损、咽部发干；而太湿了皮肤又不能正常排汗，会让人感觉气闷不畅，而且容易滋生细菌，侵害人体健康。

冬季天气冷，实施母乳喂养的新妈妈，小心胸腹部受凉，最好选用哺乳胸罩。宝宝夜间喂奶，穿脱衣服不要嫌麻烦，着凉很容易使肩关节受凉。有的妈妈月子还没坐完，就出现了肩关节疼痛，严重的连胳膊都抬不起来。

劳逸结合

新妈妈刚生产完，身体非常虚弱，气血也不足，身体的各种器官需要休养来恢复。但是，如果卧床过久的话也会导致身体乏力，不利于子宫内淤血的排出。淤血长期停滞就会引起恶露不下、恶露过多或产后腹痛等症状，所以新妈妈在产后还是需要进行适当的运动，保证气血流通，五脏六腑功能旺盛。。

月子时要注意卧床休养和适宜的活动相结合，而不是一动不动地躺着。产妇分娩次日就可以在床上翻身，半坐位与卧式交替休息。冬天不宜出门，新妈妈可以选择在床边和房间内慢慢走动，并练习一些产后体操，这样既可以尽早恢复体形，也可减少便秘的发生。此外，月子里新妈妈睡眠应保证每天10小时，有助于乳汁分泌。

放松心情

新妈妈因身体、心理和角色适应等方面的问题，坐月子期间容易出现一些负性心理反应。尤其冬季，天气寒冷、阳光不足，产后抑郁症较易发生，其表现为孤独无助、委屈伤心、疑虑烦躁、生活懒散，甚至精神呆滞。

对此，妈妈网专家建议：产前学习一些产褥期知识；产后尽早地活动，恢复自己原有的兴趣；家人多给予产妇一些心理疏导，产妇房间装饰粉红粉绿等明亮颜色墙纸，这些都是减少产后抑郁症的有效办法。延伸阅读：新妈妈冬季坐月子要注意的9大事项产后冬季坐月子的11个温馨提醒

冬季坐月子饮食禁忌

1、忌多吃味精

味精会阻碍新生儿对锌的摄取，为了不让婴儿缺锌，新妈妈应忌吃过量味精。

2、忌过多吃鸡蛋

医学研究表明，分娩数小时内，最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，新妈妈体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。若立即吃鸡蛋，就难以消化，增加胃肠肾脏负担。坐月子期间吃鸡蛋，每天吃一两个也就够了。

3、忌吃坚硬粗糙及生冷食物

新妈妈脾胃功能尚未完全恢复，过于寒冷的食物会损伤脾胃、影响消化，且生冷之物易致淤血滞留，可引起新妈妈腹痛、产后恶露不绝等。

4、忌过多吃盐

盐摄取过多容易使水分积聚，而影响体内的水分排除，此外咸味食物中的钠离子更易使血液中的浓稠度增加，而让新陈代谢受到影响，造成血液循环减缓。

5、忌吃辛辣燥热的食物

产后新妈妈大量失血、出汗加之组织液也较多地进入血循环，故体内津液明显不足，而辛辣燥热食物均会伤津耗液，使新妈妈上火，口舌生疮，大便秘结或痔疮发作，而且会通过乳汁使婴儿内热加重。

6、忌吃过于油腻的食物

由于产后新妈妈胃肠张力及蠕动均较弱，故过于油腻的食物如肥肉、油炸食物等应尽量少吃以免引起消化不良。

冬季坐月子穿什么衣服

月子期间，保暖很重要。因此对于产后新妈妈来说，在寒冷的冬季如何穿衣打扮，关系的可不仅仅是漂亮与否，更是与健康息息相关。那么，冬季坐月子穿什么衣服？下面一起来了解下吧。

北方冬季天气寒冷，室内有很好的取暖设施，尽管室外寒风凛凛，室内却温暖如春。而南方气候温和，室内外温差不大，室内温度可能比北方还低。因此，新妈妈们应按照不同的室温标准选择厚薄适宜的衣服，尽量选择内衣外穿的款式或家居服。妈妈们还可以参照以下穿衣标准哦。

室温在12°c以下，穿薄棉衣厚毛裤；室温在12～15°c，穿厚毛衣薄毛裤；室温在15～18°c，穿薄毛衣棉质单裤；室温在1 8～22°c，穿薄羊毛衫棉质单裤；室温在22～24°c，穿棉质单衣裤。