女孩子白头发多是什么原因-孕前准备

爱美是每个女孩子的天性，而且拥有一头乌黑而又亮丽的秀发也是很多女孩子一直的梦想，但是由于各种各样的原因，有些女孩子年纪轻轻的就已经出现了很多白头发，真的是烦不胜烦。那接下来就给大家介绍一下，女孩子白头发多是什么原因，女孩子长白头发是什么原因造成的？

女孩子白头发多首先要考虑先天因素，而所谓的先天因素就是遗传因素，有少白头家族史的一般出现少白头的几率就会比较大一些，年纪轻轻就会长出很多白头发。除此之外，如果患上一些比较严重的疾病，比如恶性贫血，甲抗结核，伤寒，梅毒等，这些也会出现白头发。

另外，如果身体长时间缺乏微量元素，也会导致白头发。据研究发现，身体内缺乏蛋白质和高度营养不良也是早生白发的原因之一，尤其是在饮食中缺乏了微量元素铜，铁等这些就会导致白发。因此，除了遗传因素之外，如果平日女孩子想要防止自己白头发长得越来越多，就可以多吃一些黑色的食物，比如黑米，黑芝麻，黑木耳，黑豆等等这些。另外，龙眼，红枣，深色的葡萄也可以防止掉发，还有也可以多吃一些海藻类的食物，比如海带，紫菜等。

另外，平日里要养成良好的饮食习惯以及休息习惯，11点前就应该要入睡，因为晚上11:00到凌晨3:00血液流经肝、胆，此时应该让身体得到良好的休息，否则干的修复功能就会受到影响，无法养足肝血，自然就导致自己的头发无法正常生长。

延伸阅读

【一】5-6岁孩子喝什么奶粉好-孕前准备

孩子从小到大，都离不开奶粉，因为奶粉里面含有孩子成长发育的各种营养成分。特别是对于5-6岁的孩子来说，奶粉里面的磷元素，可以促进孩子的大脑发育；奶粉里面的维生素b2，有助于提高孩子视力。那么，5-6岁孩子喝什么奶粉好？下面跟着小编一起了解下吧。

很多家长都只让孩子喝奶粉到3周岁左右。因为3周岁以后的孩子就可以正常的吃饭了。而到孩子5-6岁左右，消化系统已经很完善了，平时完全可以通过食物里提高身体的各种需求。但是如果孩子挑食偏食的话，还是需要要靠奶粉加普食，加强营养提高身体抵抗力。

给5-6岁孩子买3段配方奶粉

配方奶粉里面含蛋白质、脂肪、钙、磷、碳水化合物、热量等，对孩子的生长发育很有好处。家长在买奶粉的时候，需要买适合5-6岁孩子的3段奶粉。不要以为只要是奶粉，几段都可以，甚至还会喝一些成人奶粉，这样都是很错误的，不但效果差，还有可能会让孩子出现消化不良。

选品牌大一点的奶粉

家长一定要注意其奶粉所含有营养成份，是不是满足当下孩子的成长的需求。另外还要尽量选择品牌大一点的，口碑好一点的奶粉生产商，还要根据不同的营养素选择奶粉。

不要专门喝一个牌子的奶粉，要换着喝

另外，一个牌子的奶粉喝久了，不管是进口的还是国产的，喝什么牌子的奶粉都有可以出现问题，因为是单一的配方，里面的成分是不变的，不能满足孩子的需求，所以必须要换着喝。

至于5-6岁孩子到底选什么牌子奶粉？

只要是市场上正规厂家的产品都行，大都都是符合孩子身体营养需要的国家标准，关键看自己的孩子喜欢那个牌子的口味。一般来说，对于5-6岁的孩子，配方奶粉的营养与微量元素还是比较丰富的，对孩子的身体健康与长个子很有好处，市场上的进口品牌奶粉推荐金装雅培，美赞臣，金装惠氏，国产奶粉推荐伊利金冠领。（让孩子长高的食物推荐）

因为雅培奶粉的主要配方是钙质的吸收与提高骨密度，美赞臣高dha配方注重于智力和脑部的发育，而惠氏添加足量的叶黄素对孩子的视力发展有帮助，吃这种奶粉的孩子眼睛比较明亮，伊利奶粉属于国产奶粉精品，孩子的便便会很好，但是不建议购买伪进口品牌奶粉。

最后小编提醒家长，给孩子选择奶粉的时候还要注意去正规的渠道购买，每次泡完奶粉后要盖好盖子，打开的奶粉盒要在短期时间内吃完。家长要知道如何合理安排儿童膳食，另外平时多关注3-6岁宝宝营养食谱专题。

【二】100套最适合孩子的早餐-孕前准备

儿童食谱家常菜做法

儿童的食谱往往是众多的食谱中最讲究的，因为只有美味的食物才能让儿童更加健康。让儿童乖乖的吃下一顿家常菜并不是很容易。儿童食谱家常菜做法最重要的还是做得香。

4—6岁儿童已是进幼儿园的年龄，这时的儿童已具备了较好地吃饭能力，每人每天需要热量约为1600千卡，蛋白质约为50，碳水化合物约200—250克，钙800—1000毫克，维生素a、d分别为3000—4000国际单位，维生素b1 1.2毫克。维生素b2 1.5毫克，维生素c30毫克，铁10毫克，所以尽管这时需要的食品和成人类似，但必须避免刺激性食物，有条件的还要吃水果、喝豆浆、饮用牛奶等。

食物应是粗细搭配。其他食品应荤素结合，如黄豆，所含蛋白质是优良蛋白质，每天膳食中应安排点豆制品，有色蔬菜。如胡萝卜、番茄、青菜等富含维生素a，有利于提高免疫力，保护眼睛，保护呼吸道和胃肠道，所以也应经常搭配一些。

儿童食谱做法

很多儿童讲究的不是菜，而是菜的味道香不香。家长很费力气的就将菜做好，但是儿童不吃，这真是个大问题。那么儿童食谱大全及做法是每个妈妈都需要的。

1.蘑菇炒猪肉

配料：新鲜蘑菇4两，猪肉2两，植物油，红辣椒，淀粉，蛋清。

做法：将猪肉切成片，加水，淀粉，蛋清，盐，腌制；蘑菇洗净；红辣椒丁，蒜切成片；葱，姜切成丝；锅内放少许油脂，炒至肉变色，锅内无法使用；将余下的油放入锅中加热，放入蒜爆香，加葱，姜，香料倒入蘑菇中翻炒。煮熟后，加入盐并继续炸。当蘑菇煮熟时，倒入炸好的肉块，加入红辣椒，翻炒两次，关火加鸡精，搅拌均匀。

2.百合虾

配料：虾，胡萝卜，胡椒，植物油，百合，淀粉，味精，盐等。

做法：在虾中加入1茶匙淀粉，1/2茶匙盐和半蛋清。过了一段时间，腌虾约10分钟。将鲜百合洗入花瓣中，并将百合在沸水中捣碎。只需一分钟即可完成。锅由油制成，姜片和蒜片掉落。当油温不太高时，将其放入厚厚的虾仁中翻炒，煮成一勺料酒，并倒入浇水的百合，倒入少量含水淀粉，半勺盐，搅拌均匀。

3.西兰花

配料：花椰菜1个，胡椒粒，干红椒，少许盐和少许醋。

做法：将花菜放入小花中，浸泡在盐水中一段时间，然后彻底洗净；将花椰菜洗净，放入沸水中煮沸，煮熟后捞出，翻过来冷水，沥干过量水分，放入锅中，先放入胡椒粉，然后加香料取出，再加入干红辣椒，倒入菜花，盐，滴几滴醋，搅拌均匀。

一岁宝宝食谱

1岁的小宝宝最重要的还是以流食为主，不能让吃很多生硬的食物，如杂粮等。一岁宝宝食谱大全及做法，让你掌握1岁宝宝爱吃的食物。

①稀饭

材料：大米30克，锅1个，水量适中。

做法：将鹌鹑洗净，切成块，然后用干净的汤包浸泡2小时，然后倒入锅中，用中火煨45分钟，熄灭后等待5分钟。接着，小心取出汤袋，直接喂宝宝吃粥。

②板栗粥

材料：1碗米粥，3块栗子，少许盐。

方法：剥去板栗的皮肤，放入锅中，加入开水中。用糯米粥再煮一次。时间约30分钟。给宝宝加一点盐，然后喂给宝宝。请记得粉碎栗子，并把它们给宝宝。粥可以直接吃。

③鸡肉剁碎的粥

材料：1/2碗米粥，鸡肉末1/2大匙，地面蔬菜1汤匙，鸡汤，盐和植物油。

方法：将鸡肉末和蔬菜加入锅中并加入开水中。用米粥，鸡汤，盐和植物油煮熟，煮至熟。

二岁宝宝食谱

2岁的宝宝飞速发育，妈妈要准备很多食物，并且要引导性的加入一些高度营养的食材。二岁宝宝食谱大全，带你掌握2岁宝宝的美食世界。

一个2岁的婴儿已经可以吃谷物和其他主食，但妈妈和爸爸，和婴儿的饮食需要分开进行。成年人的饮食，宝宝不能适应。在这个阶段，婴儿的食物主要是谷物，如米饭和面条，因为谷物是热能的主要来源。婴儿所需的蛋白质主要来自肉类，蛋类，牛奶和鱼类，钙，铁等矿物质，主要来自蔬菜。有些来自动物性食物，维生素主要来自水果和蔬菜。

这名2岁宝宝的胃容量约为300毫升，因此家长不必为每顿饭吃太多的食物，而且宝宝也无法吃完。这个阶段的宝宝每天吃4-5次，每天吃三餐，每顿饭相隔约4小时。两餐之间添加一些零食。

2岁宝宝每日主食约100克，肉类，鱼类，鸡蛋，牛奶约100克，绿色蔬菜50-100克。两餐之间的零食，由于婴儿食物摄入量有限，约50克水果供应，为保证摄入充足的营养，鱼类，肉类，鸡蛋多吃，可以少吃豆制品。蔬菜供应量较多，可以适当减少一些水果。多吃点食物，主食可以少吃，这样的营养供应足够平衡。

三岁宝宝食谱

三岁宝宝活泼好动，体力和精力的费神就很大，所以三岁宝宝的饮食要有所调整才行。三岁宝宝食谱大全，让你养出一个聪明有健康的宝宝。

雪花黄鱼

材料：黄鱼1只，鸡蛋2只，糯米30克，生姜5克，鸡汤600克，香油2克，适量湿粉，盐，糖，胡椒粉。

做法：

1.将切好的黄花鱼切干净，擦干水分，除去蛋白质，混合均匀，枸杞王洗净切成细粒。

2.将姜放在黄鱼上，放入一盆水中，用文火煮5分钟。去除肉。

3.把鸡汤和姜放入锅中煮沸。添加鱼和调味料。在搅拌下，加入湿粉搅拌。倒入蛋白质，不断搅拌，最后放入香油。

丝瓜络虾米肝汤

原料：丝瓜250克，虾仁30克，肝脏50克，葱花，姜末，适量油，少许食用油。

做法：

1.将丝瓜去外缘，洗净，去皮两半，切段，去瓜。猪肝洗净，切片。虾皮浸泡在水中。

2.从锅里，放入生姜，切碎的葱，然后放入肝脏，翻炒。倒入虾仁和一定量的水，煮成丝瓜，煮3到5分钟。

【三】怎样判断孩子多动症-孕前准备

多动症是什么

多动症的症状是注意力难集中、情绪起伏大，主要有分为儿童多动症和成年多动症。多动症的发病高峰期是6-15岁，但如果在儿童时期病情没有得到有效的控制，那么多动症就会延续到成年，即为“成年轻微脑功能障碍 (简称ambd)”。多动症在年龄段是有不一样的表现，可分为以下四个阶段：

1、学龄前时期：难静坐，上课不听讲，学习困难，不服管教，不肯睡觉，常被老师惩罚。

2、小学时期：上课不专心听讲，容易分散注意力，学习困难，有攻击行为，与同伴相处困难。

3、中学时期：注意力难集中，缺乏自尊心和动力，有攻击性、激动性行为，对抚慰反应过强，有过失行为，说谎，逃学，容易发生事故或少年犯罪。

4、成年时期：其表现为注意容易转移，激动，易与人争执打抖，酗酒嗜赌。

多动症出现的原因

在生活中，我们有可能会看见具有多动症症状的人，那么多动症的症状是怎么来的呢？其实，多动症的症状可以从生物学的角度来解释。

1.生物学因素

(1)轻微脑损伤：从多动症被指出以来，就有一种脑损伤的假说。但最近研究表明，有明显脑损伤的比例并不太高。

(2)遗传因素

①多动儿童和正常儿童对照研究：多动症儿童父亲反社会人格特征或酒依赖、母亲有癔症者较多。儿童多动症的亲属精神病理问题较多。

②养子的研究：多动症儿童的亲生父母被诊断为多动症的比例较高。多动症儿童的亲生父母有反社会人格、酒依赖及癔症，亲生父母的童年期有多动和品行障碍的历史及有精神病障碍者也较多。

③双生子的研究：单卵双生子的多动症同病率高于双卵双生子5倍多。

多动症如何预防

知道多动症有什么症状之后，我们还需要如何去预防多动症的产生。

1、要提倡婚前检查，避免近亲结婚；选择配偶时要注意对方是否有癫痫病、精神分裂症等精神疾患。

2、适龄结婚，切勿早婚、早孕，也勿过于晚婚、晚孕，避免婴儿先天不足。

3、为了避免产伤、减少脑损伤的机会，应自然顺产，因为临床中发现多动症患儿中剖宫产者所占比例较高。

4、孕妇应保持心情愉快，谨避寒暑，预防疾病，慎用*物，禁用烟酒，避免中毒、外伤及物理因素的影响。

5、创造温馨和谐的生活环境，使孩子在轻松愉快的环境中度过童年。

6、注意合理营养和保证足够的睡眠时间。

7、尽量避免孩子玩含铅的漆制玩具，尤其不能将这类玩具含在口中。

多动症应该吃什么

饮食在一定程度上，对多动症的人来说尤为重要。应该做到合理饮食，这样才能对治疗多动症有很大帮助。

1、多动症孩子应该多吃一些含锌丰富的食物，如蛋类、肝脏、豆类、花生等对提高智力有一定帮助。

2、多食含铁丰富的食物。缺铁会使大脑的功能紊乱，影响儿童的情绪，加重多动症状。

3、多食含脂肪酸、卵磷脂和b族维生素的事物。平时给孩子多吃一些瘦肉、蕈类、豆制品等含卵磷脂多的食物，对改善记忆也有帮助。

4、小儿多动症应少食含铅的皮蛋、贝类等食品。

5.少食含酪氨酸的食物，如挂面、糕点等。少食含甲基水杨酸的食物，如西红柿、苹果、桔子等。饮食中不要加入辛辣的调味品，如胡椒之类，也不宜使用酒石黄色素，如贝类、大红是、柑榄等食物。

6.多动症患儿应少吃油条。

多动症的治疗

如果是身边有人得了多动症，那么及时得到治疗是很重要的。目前，解决多动症的症状的治疗方法主要分为*物治疗和心理治疗。

1、*物治疗

*物治疗包括中枢兴奋剂、抗抑郁*、抗高血压*和去甲肾上腺素再摄取抑制剂。从中医的角度来看，儿童肾阴不足，虚火上升，烦躁不安，故有发育期的阴常不足，阳常有余，可引发儿童多动症。因此，滋阴补肾健脑才是治疗儿童多动症的中**物也很多，但是，缺乏科学的方法验证其疗效。

2、心理治疗

包括行为治疗、学习辅导、家庭治疗和医护配合等方法。多数治疗方法都须要专业人员完成。

在治疗的过程中，父母也要学会如何关注、表扬儿童，如何纠正儿童的不良行为。而对于患者来说，能力训练法也会起到一定作用，包括社会技能、认知技能和躯体技能训练。